KEKAL POSITIF SEMASA PKP

BERJAYA DAN
BAHAGIAPILIHAN KITA
(PEMBUGARAN EMOSI MURID
SPM DAN STPM PPD RANAU)
OLEH :
PN.MARDIANAH BT. HJ. MOHD IBNO
(KB;PA)
UNIT PENGURUSAN KAUNSELING DAN KERJAYA MURID,
SEKTOR PEMBANGUNAN MURID
JABATAN PENDIDIKAN NEGERI SABAH
MINDSET HERO
• Anda adalah HERO. H, heart. Hati baik, ikhlas,
suka menolong. Hati bersih yg tidak jemu
menolong. Sebab Anda berhati mulia. E, eye.
Mata. Anda melihat guna matahati. Sebab itu
virus COVID-19 NYAH dari sekeliling Anda.
Sebab kelebihan matahati Anda yg suci.R,
respect. Give respect, get respect. Anda suka
menghormati org. Hatihormat. Anda x pandai
dengki khianat. Anda hero yg sentiasa berkata
baik. O, originally. YA memang past Anda
genuine. Jati diri Anda baik. Insan hebat berhati
emas. Sebab Anda Hero bangsa.
 PEMIKIRAN POSITIF

PEMIKIRAN POSITIF IALAH

KEBOLEHAN INDIVIDU UNTUK
MELIHAT SESUATU SITUASI
DARI SUDUT YANG POSITIF
WALAUPUN NAMPAK NEGATIF
 FAEDAH PEMIKIRAN POSITIF

• BOLEH MENGAWAL DAN MENANGANI

SITUASI SECARA POSITIF
• DAPAT MEMPERTINGKATKAN HARGA DIRI
DAN MARUAH DIRI
• DAPAT MENANGANI TEKANAN DENGAN
LEBIH BERKESAN
 CARA BERFIKIRAN POSITIF
• BERFIKIRAN POSITIF MEMERLUKAN
PEMERHATIAN YANG POSITIF TERHADAP
PERKARA YANG ANDA ALAMI DI DALAM
KEHIDUPAN HARIAN ANDA
• BICARA DIRI POSITIF. KOMUNIKASI
DALAMAN BAGI MENENANGKAN DIRI ANDA
SUPAYA LEBIH MUDAH MENERIMA
KEADAAN.
• SAYA BOLEH
• SAYA PENYAYANG DAN MUDAH DISAYANGI
 CARA BERFIKIRAN POSITIF
• SENARAIKAN PERKARA YANG ANDA SUKAI MENGENAI
DIRI ANDA DAN DAPAT LAKUKAN DENGAN BAIK

• PERKARA POSITIF MENGENAI ORANG YANG ANDA TEMUI

• TERIMA APA SAHAJA YANG POSITIF SEBAGAI KEBAIKAN

WALAUPUN HAL YANG KECIL
• ANGGAP KEMAJUAN KECIL SEBAGAI
SATU LANGKAH KE HADAPAN
• YAKIN DENGAN KATA – KATA
SEMANGAT
• TERIMA KESILAPAN SEBAGAI
PELUANG UNTUK BELAJAR
• FOKUS KEPADA PERKARA YANG ANDA
MAMPU BUAT
PROSES PEMIKIRAN POSITIF
• SITUASI

• INDIVIDU TAFSIR

• PENAKSIRAN POSITIF

• PERASAAN POSITIF

• TINDAKAN POSITIF

• HASIL POSITIF
PROSES PEMIKIRAN NEGATIF
• SITUASI

• INDIVIDU TAFSIR

• PENAKSIRAN NEGATIF

• PERASAAN NEGATIF

• TINDAKAN NEGATIF

• HASIL NEGATIF
 AKTIVITI SIKAP POSITIF

• MENCARI FAKTOR POSITIF DALAM

SITUASI NEGATIF

SITUASI YANG SAYA BIMBANGKAN

_______________________________________________
____________________________________________

FAKTOR POSITIF YANG MENYOKONG SAYA

_______________________________________________
_____________________________________________
AKTIVITI: JAUHI YANG NEGATIF

• MENGURANGKAN PENGGUNAAN PERKATAAN

NEGATIF

• BERIKAN CONTOH PERKATAAN ATAU AYAT NEGATIF

YANG ANDA SUKA GUNAKAN

• BERIKAN CONTOH PERKATAAN ATAU AYAT NEGATIF

YANG PERNAH ANDA DENGAR ORANG LAIN
KATAKAN KEPADA ANDA