Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kesehatan dan Gaya Hidup Sehat

    Diunggah oleh

    etty merli siahaan
    9 tayangan5 halaman
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cara menjaga kesehatan dengan (1) makan makanan bergizi, (2) istirahat yang cukup, (3) olahraga teratur, dan (4) minum air putih yang cukup. Kesehatan yang baik dapat dicapai dengan memenuhi kebutuhan gizi tubuh, istirahat yang memadai, aktivitas fisik secara rutin, serta mengonsumsi air putih secara teratur.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    CATATAN TAMBAHAN PELAJARAN 8

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cara menjaga kesehatan dengan (1) makan makanan bergizi, (2) istirahat yang cukup, (3) olahraga teratur, dan (4) minum air putih yang cukup. Kesehatan yang baik dapat dicapai dengan memenuhi kebutuhan gizi tubuh, istirahat yang memadai, aktivitas fisik secara rutin, serta mengonsumsi air putih secara teratur.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    9 tayangan5 halaman

    Kesehatan dan Gaya Hidup Sehat

    Diunggah oleh

    etty merli siahaan
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cara menjaga kesehatan dengan (1) makan makanan bergizi, (2) istirahat yang cukup, (3) olahraga teratur, dan (4) minum air putih yang cukup. Kesehatan yang baik dapat dicapai dengan memenuhi kebutuhan gizi tubuh, istirahat yang memadai, aktivitas fisik secara rutin, serta mengonsumsi air putih secara teratur.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 5

    Menjaga kesehatan

    • Makan makanan bergizi


    • Istirahat yang cukup
    • Olah raga teratur
    • Minum air putih yang cukup
    1. Makan makanan bergizi
    Makanan sehat dan bergizi adalah makanan yang Contohnya makanan yang mengandung banyak
    bisa menjaga tubuh kita agar bebas dari segala gula, lemak, dan pengawet. Makanan ini
    penyakit. Contoh makanan sehat yakni: sebaiknya dihindari. Contoh makanan tidak sehat:
    1. Makanan pokok: nasi, nasi merah, ubi, roti, roti
    1. permen dan coklat
    gandum
    2. Lauk hewan: telur, ayam, ikan, daging, susu 2. mie instan

    3. Lauk nabati: kacang-kacangan, tempe, tahu 3. makanan ringan gorengan

    4. Sayur: wortel, brokoli, kembang kol, buncis, 4. minuman bersoda


    jagung, tomat
    5. Buah: pepaya, semangka, jeruk, alpukat, buah
    naga, mangga
    Istirahat yang cukup

    Manfaat istirahat bagi tubuh Akibat kurang istirahat


    1. Tubuh menjadi lebih sehat • Gangguan pertumbuhan
    2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
    sehingga tidak mudah terserang
    • Kurang fokus dan mudah lupa
    penyakit
    • Mengalami masalah belajar
    3. Membantu pertumbuhan badan
    • Tidak bersemangat letih atau
    4. Tetap aktif di siang hari
    lemas
    5. Mempertajam ingatan
    • Ngantuk saat belajar di
    6. Membuat suasana hati menjadi
    tenang dan gembira sekolah atau rumah
    Olahraga teratur

    Manfaat olahraga Akibat tidak pernah olahraga


    • Meningkatkan Kepadatan Tulang • Mudah terserang penyakit
    • Mencegah Obesitas
    • Obesitas
    • Mengoptimalkan Kesehatan Jantung
    • Lemas dan tidak bugar
    • Meningkatkan Kekuatan Otot dan
    Koordinasi • Daya tahan tubuh rendah
    • Meningkatkan Fungsi Kognitif
    • Meningkatkan Fungsi Memori si Kecil.
    Minum air putih yang cukup
    Akibat kekurangan air putih
    Manfaat air putih bagi tubuh dalam tubuh
    1. Mengurangi sembelit pada anak • Dehidrasi (kekurangan caiaran dalam
    tubuh)
    2. Mencegah kerusakan pada gigi anak
    • Gangguan pada sistem pencernaan
    3. Menjaga kesehatan fisik dan
    mental anak • Mulut dan bibirnya terlihat kering,
    bahkan pecah-pecah.
    4. Membuat anak tetap lincah bergerak
    • Mengantuk saat belajar
    5. Mencerdaskan anak • Tidak fokus dan lemas
    6. Menjaga kesehatan mulut. • obesitas

    Anda mungkin juga menyukai