PENTINGNYA MENGKONSUMSI

SAYUR DAN BUAH BAGI

KESEHATAN
OLEH :
KELOMPOK 3
SAYUR ?
Sayuran adalah tanaman
hortikultura, umumnya
mempunyai umurrelatif
pendek (kurang darisetahun)
dan merupakan tanaman musiman. Sayur-sayuran
mempunyai arti penting sebagai sumber mineral
dan vitamin A maupun C.
BUAH ?
Buah adalah bagian dari
tanaman yang berasal
dari bunga dan terdiri
dari biji dan daging buah.
Buah identik dengan bahan pangan yang dapat
dimakan mentah atau tanpa di olah dulu.
JENIS- JENIS SAYUR DAN BUAH
 MANFAAT BUAH DAN SAYUR
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Membantu dalam proses penyembuhan penyakit
• Menghasilakan energi seperti buah pisang, sawo,
alpukat, dll
• Membantu memperlancar BAB
• Menjadikan tubuh tidak gemuk
• Menjadikan kulit tidak kering dan
bersisik
• Awet muda, dll
MANFAAT BUAH DAN SAYUR
BAGI ANAK
• Membantu tumbuh kembang anak
• Mencegah penyakit kronis
• Mengurangi resiko obesitas
• Membantu menjaga kesehatan system
pencernaan
• Lebih sukses secara akademis
• Mengurangi cemilan yang tidak sehat
THANK YOU
