MENATAP

MASA DEPAN

Membangun
Karakter Unggul
Didin A Sholahudin
Baznas Jombang
 Change Your Habits
Change Your Life
Wajah masa depan dan hidup kita saat ini sejatinya sangat
banyak ditentukan oleh habit/kebiasaan yang kita jalani hari ini.

Saat hidup dipenuhi kebiasaan baik dan berfaedah, maka hidup

kita akan sukses di masa depan. Begitupun sebaliknya !!

Lembar Kerja 1 (10 menit)

Instropeksi ; Tulis Contoh Kebiasaan Buruk yang
sering ANDA LAKUKAN, yang berakibat buruk
pada kinerja, keuangan, kesehatan, sosial
 Kebiasaan Buruk Dalam Kehidupan
Bad Habits Dalam Kerja
• Menunda selesaikan pekerjaan.
• Telat datang saat meeting
• Main HP saat kerja
• Izin dengan alasan tak jelas
• Lembur sampai larut malam
• Multitasking (kerjakan banyak hal
dalam satu waktu)
• Datang ke kantor terlambat
Bad Habits Dalam Keuangan
• Belanja online tak terkendali
• Makan atau ngopi di tempat mahal
• Terlambat bayar cicilan hutang
• Habiskan gaji tanpa kontrol
• Beli barang branded karena gengsi
• Turutkan keinginan, bukan kebutuhan
Bad Habits Dalam Kesehatan
• Mager, duduk ber jam jam tanpa lakukan
peregangan
• Makan sembarangan (makan kurang sehat,
banyak kolesterol, sarat gula)
• Minum bersoda dan aneka junk food
• Begadang dan kurang tidur.
• Seusai subuh, tidur lagi
• Merokok tanpa batas
Bad Habits Dalam Aspek Sosial
• Menyebar berita hoax via medsos / WAG
• Menulis status kotor, buruk, kurang
beradab, menyinggung perasaan orang lain
di medsos
• Chatting Panjang tanpa ujung dan gak jelas
• Buang sampah sembarangan
• Serobot antrean atau lampu merah
 3 ELEMEN KUNCI
Dari Sebuah Kebiasaan/Habits

1.REMINDER, atau triger/ pemicu yang

mendorong kita melakukan kebia-saan.
a. Waktu
b. Lokasi
c. Orang di sekitar
d. Kejadian Sebelumnya
e. perasaan
2. ROUTINE, kebiasaan secara berulang.

3. REWARD, imbalan atau dampak setelah

melakukan kebiasaan.
 TAHAPAN MEMBANGUN
GOOD HABITS / KEBIASAAN BAIK

1.Menetapkan Good Habit yang

mau dilakukan.

2.Menetapkan Target Perilaku

untuk Good Habit

3.Menetapkan Habit Implemen-

tation Plan untuk dijalankan
Kiat Memanfaatkan Kekuatan GOOD
HABIT/ KEBIASAAN BAIK Untuk Meraih
Sukses

Lembar Kerja 2 : (10 menit)

Komitmen Perubahan : Tulis Contoh
Kebiasaan Baik yang ingin ANDA
LAKUKAN, agar masa depan Sukses Penuh
Berkah
#1 : Good Habits Dalam Dunia
Kerja
1.Datang ke kantor dan rapat awal waktu.
2.Menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
3.Mengucapkan terima kasih dan apresiasi
pada rekan kerja.
4.Minta masukan dan feedback dari atasan.
5.Matikan HP saat rapat.
6.Membersihkan meja kerja dan lokasi kerja
secara rutin.
7.Belajar dan Update Ilmu setiap hari.
8.Mempraktekkan skill dan ilmu yang telah
dipelajari.
9.Melakukan aksi nyata, tidak sekedar bicara
atau usul.
#2 : Good Habits dalam
Keuangan

1.Menggunakan uang untuk membeli barang

yang bermanfaat.
2.Membayar cicilan hutang tepat waktu.
3.Prioritas keuangan pada hal yang mendasar
dan penting, bukan untuk menuruti
kesenangan atau hobby.
4.Mengalokasikan dana untuk meningkatkan
kompetensi ( kursus, beli buku, dll)
5.Mencatat pengeluaran secara rapi, sebagai
bahan evaluasi.

Tips:
Buat komitmen mulai hari ini untuk selalu
memberikan yang terbaik, apa pun yang kita
kerjakan setiap hari.

8
#3 : Good Habits dalam
Kesehatan

1.Jalan kaki tiap pagi, minimal 15 menit.

2.Melakukan olahraga minimal tiga kali seminggu
selama 45 menit (jalan cepat, lari, bersepeda, yoga,
futsal, renang).
3.Makan sayur dan buah dalam jumlah memadai.
4.Minum segelas air putih sehabis bangun pagi
(konsumsi air putih minimal 2 liter / hari).
5.Tidur cukup, minimal 7 jam sehari.
6.Gosok gigi sebelum dan sesudah tidur

Tips:
Fokuskan energi kita untuk menjadi yang terbaik di
bidang yang kita pelajari. Telusuri minat dan lakukan
hal-hal yang kita sukai dengan ikhlas dan terus
belajar. Bila perlu tanyakan pendapat orang-orang
terdekat kita. Karena mungkin mereka mengetahui
kekuatan yang mungkin tidak kita sadari.
#4 : Good Habits dalam
Spiritual dan Sosial
1.Berbuat minimal satu kebaikan setiap hari.
2.Salam, Sapa, Senyum, dan Ucapkan terima
kasih.
3.Sholat 5 Waktu tepat waktu dan dilakukan
jamaah di Masjid.
4.Membaca Quran rutin, konsisten
5.Sholat Qiyamul Lail, Dhuha, Rawatib.
6.Sedekah rutin dan konsisten.
7.Puasa Sunnah Senin Kamis / Dawud
8.Wirid khusus, dan ritual bersyukur tiap
malam
Tips:
Selalu hargai orang tua, anak, saudara dekat,
rekan kerja, dan sahabat terdekat.
Jangan lupa kesuksesan dan kenikmatan
hidup hanya bisa tercapai karena dukungan
dari orang-orang di sekitar kita. Selalu hargai
keberadaan mereka dan berilah perhatian
selagi masih bisa.