HABITS
Desire Knowledge
(keinginan) (pengetahuan)
Habit
(kebiasaan)
Skill
(keterampilan)
Kebiasaan dapat menjadi
sahabat terbaik atau
musuh terburuk
pola pikir
tindakan
KEBIASAAN
karakter
NASIB
Anda tak bisa mengubah hidup
jika tidak mengubah kebiasaan
Anda setiap hari
Tindakan terus menerus
menjadi KEBIASAAN
Satu tindakan saja tidak cukup,
perlu KEBIASAAN
DISIPLIN DIRI
nega
tif
Tindakan + Konsisten
nega
= Kebiasaan
tif
nega
tif
Karakter
nega
tif
Nasib
posit
if
Tindakan + Konsisten
posit
= Kebiasaan if
posit
Karakter
if
posit
Nasib
if
AL SUK
G
GA KEBIASAAN NEGATIF SES
KEBIASAAN POSITIF
(TIDAK PRODUKTIF) (PRODUKTIF)
suka menunda kerja cepat
selalu terlambat selalu on time
malas gerak olahraga
nonton TV berlebihan baca buku positif
kecanduan drakor dengar audio positif
hang out gosip melulu rekreasi secukupnya
stacking sosmed berjam2 ikut seminar
rekreasi berlebih ikut training
baca novel, komik rajin presentasi
pikiran negatif rajin follow up
gampang stres konsultasi
gampang sedih gembira
marah-marah sabar dan tenang
suka mencela berpikir positif
suka mengkritik suka memuji
kerja tanpa goal goal setting
minum soda/manis minum air putih
makan fastfood makan sayur dan buah
jika Anda mempunyai
kebiasaan positif, maka …
KESUKSESAN
akan mendatangi Anda
Julio Habit Loop
tarik tuas
CRAVING
reward
KETAGIHAN
lingkaran kebiasaan
routine
CRAVING
reminder reward
= KEBIASAAN
lingkaran kebiasaan
baca buku
CRAVING
buku snack
= KEBIASAAN
5 Jenis Reminder:
Waktu
Lokasi
Kejadian sebelumnya
Kondisi perasaan
Orang-orang sekitar kita
CRAVING
kebiasaan nilai emosi
Reminder Reward
ketagihan
Mengapa membentuk
kebiasaan bagus
sebuah tantangan?
Instant Reward
bad habit
Reward
Longterm Reward
good habit
Mendesain reward
yang tepat
lari pagi
CRAVING
sepatu nonton
olahraga drakor 1 eps
sikat gigi
CRAVING
sebelum gigi bersih
tidur dan segar
CRAVING
bertemu nonton
orang lain bioskop
DISIPLIN DIRI
Paksa diri Anda melakukan hal yang harus
dilakukan entah Anda sedang mood atau tidak
DISIPLIN
adalah intisari dari pengembangan diri
DISIPLIN
ATOMIC HABITS
PENERAPAN DALAM
BISNIS JARINGAN
1% LEBIH BAIK SETIAP HARI
1% lebih baik setiap hari selama setahun. 1,01365 = 37,78
THE PLATEAU OF LATENT POTENTIAL
WAKTU
lembah kekecewaan
4 hukum untuk mengubah kebiasaan
1. OBVIOUS (jelas)
2. ATTRACTIVE (menarik)
3. EASY (mudah)
4. SATISFYING (memuaskan)
KONSISTEN
Jangan skip kebiasaan hingga 2 kali
Kebiasaan produktif
pebisnis MLM
Kebiasaan presentasi minimal
4-5 kali per minggu
sebelum tidur,
tulis tiga hal positif
yang Anda alami hari itu
Berikan nilai emosi pada
setiap gol dan kebiasaan
baca buku
CRAVING
sebelum skill dan
tidur knowledge
meningkat
bisnis berkembang,
income meningkat,
impian terwujud
presentasi
CRAVING
bisnis
Jam 14.00 berkembang
1-2 tahun lagi
income meningkat,
impian terwujud
Kebiasaan dapat menjadi
sahabat terbaik atau
musuh terburuk
Waspadai kebiasaan buruk
Buang-buang waktu: hape dan sosmed
Menunda
Jangan menunda
Istirahat dan menunda itu beda
Bagaimana mengatasi
PENUNDAAN?
Pemicu penundaan:
Capek, Stres, & Bingung (CSB)
Pikiran
Melindungi
bawah Menunda!
sadar dari CSB
Logika Menunda
M1 M2 M3 M4 Minggu