UPAYA PENANGANAN

STUNTING DENGAN
PENINGKATAN
KESEHATAN SEJAK
REMAJA

P U SK E S M A S R AWA B U N T U
K O TA TA N G E R A N G SE L ATA N
APAKAH STUNTING???
3
 BAGAIMANA PERAN REMAJA
DALAM MENGATASI
STUNTING???

MENJADI REMAJA YANG SEHAT

DAN BEBAS ANEMIA
KEGIATAN PENANGGULANGAN STUNTING
MENTERI KESEHATAN

PELIBATAN
INTERVENSI PIMPINAN DAERAH
SPM
REMAJA PP No. 2, Th 2018
IBU HAMIL LINTAS SEKTOR,
PERMENKES NO. 1
TAHUN 2019
IBU HAMIL IBU GERMAS INPRES
MENYUSUI No.1 Th 2017
BAYI-­ANAK
PENCEGAHAN DUA TAHUN MANDATORY

6
Apakah Remaja ?
Remaja merupakan transisi dari masa
anak ke masa dewasa yang ditandai
sejumlah perubahan biologis,
kognitif, dan emosional.

Asupan zat gizi yang optimal

untuk pertumbuhan dan
perkembangannya
BAGAIMANA MENJAGA
KESEHATAN REMAJA?

1. MEMPERHATIKAN STATUS GIZI REMAJA  IMT NORMAL

2. MEMPERHATIKAN POLA MAKAN
3. BEBAS ANEMIA
4. BERAKTIVITAS FISIK
MEMPERHATIKAN “ISI PIRINGKU”
ANEMIA ?
Anemia gizi besi adalah
suatu keadaan dimana kadar • Anak
hemoglobin (Hb) dalam SIAPA YANG DAPAT • Remaja
darah kurang dari normal MENGALAMI
•
ANEMIA? Dewasa
(Hb < 12 mg/dL) dan tidak perempuan
anemia (Hb ≥12 • Dewasa laki-laki
mg/dL). • Calon ibu
• Wanita Hamil
 Latar Belakang
Di Indonesia, anemia masih merupakan masalah gizi
Banyak dialami pd bumil, balita dan remaja putri
Anemia disebabkan oleh berbagai hal, antara lain : defisiensi (zat besi,
vitamin B12, asam folat), penyakit infeksi, faktor bawaan dan
pendarahan.
Di negara sedang berkembang 40% anemia disebabkan karena
defisiensi zat besi (The World Bank 2006)
 Bagaimana mengenal tanda-tanda anemia gizi besi?

• 5L (letih, lelah, lesu,

lemah, lalai)
• Pucat pada wajah,
telapak tangan
• Pusing dan
penglihatan
berkunang-kunang
AKIBAT ANEMIA PADA REMAJA????
 Terganggunya pertumbuhan dan perkembangan
 Kelelahan
 Meningkatkan kerentanan terhadap infeksi karena sistem kekebalan tubuh yang
menurun
 Menurunkan fungsi dan daya tahan tubuh
 Lebih rentan terhadap keracunan
 Terganggunya fungsi kognitif
Bagaimana mencegah anemia
gizi besi?

 Selalu mengonsumsi makanan bervariasi yang kaya zat besi

 Tidak minum teh, kopi, coklat bersamaan/berdekatan dengan waktu
makanan
 Pada remaja putri dianjurkan meminum tablet besi (Fe) pada waktu
menstruasi.
 Mencegah kecacingan dengan menjaga kebersihan diri, misalnya:
mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, menggunakan alas kaki
Bahan makanan apa saja yang banyak mengandung
 Bahan makanan hewani :
zat besi?
hati, daging berwarna
merah, telur, ikan;
 Bahan makanan nabati:
tempe, tahu kacang hijau,
kacang merah;
 Sayuran hijau: kangkung,
bayam, daun singkong,
dan sawi hijau;
 Makanan dan obat yang
mengganggu penyerapan zat besi

Hindari minum TTD bersama dengan:

 Susu hewani karena umumnya mengandung kalsium dalam jumlah
tinggi shg dapat menurunkan penyerapan zat besi di mukosa
lambung.
 Teh dan Kopi karena mengandung senyawa fitat dan tanin yg dapat
mengikat zat besi menjadi senyawa kompleks shg tdk dapat diserap.
 Tablet Kalsium (kalk) dosis tinggi dapat menghambat penyerapan zat
besi.
 Obat sakit maag yg berfungsi melapisi permukaan lambung shg
penyerapan zat besi terhambat.

Untuk itu bila ingin mengkonsumsi pangan atau obat tersebut, sebaiknya
2 jam sebelum atau 2 jam sesudah mengkonsumsi TTD
Bahan makanan apa saja yang dapat meningkatkan
penyerapan zat besi

 Vitamin C berfungsi meningkatkan

penyerapan zat besi, oleh karena itu
biasakan makan buah-buahan segar
sesudah makan.
 Contoh bahan makanan yang
banyak mengandung Vitamin C
adalah: jambu biji, pepaya, jeruk,
mangga, dan nenas
TABLET TAMBAH DARAH (TTD)
Yang Harus Diperhatikan saat minum tablet tambah
darah :

1. Minumlah Tablet Tambah Darah dengan air putih, jangan minum dengan teh,
susu atau kopi karena dapat mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh
sehingga manfaatnya menjadi tidak optimal.
2. Efek samping dari minum TTD adalah mual, namun tidak berbahaya.
3. Untuk menghindari efek mual, dianjurkan minum TTD menjelang tidur malam.
Lebih baik disertai makan buah. Misalnya pepaya atau pisang
4. Simpan TTD pada tempat yang sejuk. Terhindar langsung dari sinar matahari.
Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Tutup kembali kemasannya dengan rapat.
Apabila sudah berubah warna jangan diminum.
5. Tablet Tambah Darah tidak menyebabkan tekanan darah tinggi atau
kebanyakan darah.
MITOS / FAKTA ???
 TTD MENGANDUNG BAU KHAS BESI ?

TTD mengandung zat besi yg mengeluarkan aroma

bau khas besi, untuk mengurangi bau serta untuk
membantu penyerapan dapat diminum bersamaan
dengan minum air jeruk, jus buah dll.
TTD HANYA DIMINUM OLEH IBU
HAMIL ??

TTD tidak hanya diperuntukan bagi ibu hamil,

namun juga bagi ibu nifas, WUS (Wanita Usia
Subur), remaja putri dan anak sekolah.
MINUM TTD MENYEBABKAN JANIN JADI
BESAR DAN SULIT MELAHIRKAN ??

Minum TTD saat hamil tidak menyebabkan janin

menjadi besar shg sulit melahirkan, tetapi memberikan
cadangan zat besi bagi bayi yg sangat penting bagi
pertumbuhan dan perkembangan, mencegah
keguguran, BBLR.
PENYEBAB ANEMIA ADALAH KARENA
KURANG TIDUR ??

Kurang tidur tidak menyebabkan anemia, namun

mengantuk merupakan salah satu gejala anemia, karena
kurang zat besi dalam darah untuk mengikat oksigen.
Oksigen diangkut oleh zat besi dan diedarkan keseluruh
tubuh, apabila persediaan zat besi sedikit maka pasokan
oksigen berkurang termasuk pasokan ke otak sehingga
menyebabkan penderia mengantuk.
MINUM TTD DAPAT
MENINGKATKAN TEKANAN
DARAH ??
Minum TTD tidak berpengaruh terhadap
tekanan darah. Tekanan darah salah satunya
dipengaruhi oleh asupan Natrium bukan zat
besi dan Asam Folat.
KURANG DARAH SAMA
DENGAN DARAH RENDAH ??
Kurang darah tidak sama dengan tekanan
darah rendah. Tekanan darah berhubungan
dengan kerja jantung dalam memompa
darah ke pembuluh darah, sedangkan kurang
darah adalah keadaan sel darah merah atau
hemoglobin berada dalam jumlah di bawah
normal.
TTD MENYEBABKAN FESES
BERWARNA HITAM ??
Warana hitam pada feses setelah minum TTD
adalah hal yang normal karena zat besi yang tidak
digunakan didalam tubuh akan dibuang dan terlihat
pada feses yang berwarna hitam
MINUM TTD MENYEBABKAN BAYI
YANG DILAHIRKAN HITAM ??
Minum TTD tidak menyebabkan bayi hitam,
karena bayi hitam tergantung dengan gen
dari orang tuanya shg tercermin pada warna
kulit bayi.
MUAL YANG DISEBABKAN KARENA
MINUM TTD KARENA TIDAK TUBUH
MENOLAK ZAT TERSEBUT ??

Mual merupakan pengaruh perubahan fisiologis ibu

habil bukan karena minum TTD. Bila ibu hamil mual
setelah minum TTD hal ini merupakan efek normal
oleh karena itu sebaiknya TTD diminum pada saat
mau tidur atau bersama buah atau jus untuk
mengurangi rasa mual.
TTD MENYEBABKAN ASI
BERACUN ??

Minum TTD tidak menyebabkan ASI beracun.

Konsumsi TTD selama hamil dapat menyediakan
cadangan zat besi pada ibu hamil yang akan
digunakan untuk mencukupi zat besi di dalam ASI
sesuai kebutuhan bayi. Bila ibu minum TTD sesuai
dosis dan jumlahnya selama hamil akan dapat
mencukupi kebutuhan zat besi bagi bayi samapai
usia 6 bulan.
TTD MENYEBABKAN WASIR
KAMBUH ?

Minum TTD tidak menyebabkan wasir

kambuh karena zat besi dan asam folat tidak
ada hubungannya dengan wasir.
TERIMAKASIH