Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Laporan Boling

    Diunggah oleh

    Wanmai Wanman
    34 tayangan10 halaman

    Hak Cipta

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    34 tayangan10 halaman

    Laporan Boling

    Diunggah oleh

    Wanmai Wanman

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 10

    BIODATA ATLET

    Nama: KP No : Tarikh Lahir : Umur : Jantina : Ketinggian : Berat Badan : Posisi/Acara : Alamat :

    Nama: KP No : Tarikh Lahir : Umur : Jantina : Ketinggian : Berat Badan : Posisi/Acara : Alamat :

    PERANCANGAN TAHUNAN
    1

    BULAN

    AKTIVITI

    CATATAN

    JANUARI

    FEBRUARI

    MAC

    APRIL

    MEI

    JUN

    PERANCANGAN TAHUNAN
    2

    BULAN

    AKTIVITI

    CATATAN

    JULAI

    OGOS

    SEPTEMBER

    OKTOBER

    NOVEMBER

    DISEMBER

    BORANG PERIODISASI
    3

    MULAI :

    HINGGA :

    PRESTASI

    ISIPADU & INTENSITI

    PERTANDINGAN UTAMA PERTANDINGAN LAIN LATIHAN PUSAT FASA PERTANDINGAN UMUM FASA PERTANDINGAN KHUSUS FASA PRA PERTANDINGAN FASA PERTANDINGAN SBENAR FASA TRANSISI MINGGU LATIHAN LATIHAN D. TAHAN LATIHAN KELAJUAN LATIHAN KEKUATAN TEKNIKAL

    TAKTIKAL KAEDAH LATIHAN LSD FARTLEK JEDA LITAR PLIOMETRIK BEBANAN PECUTAN BERULANG LATIH TUBI KEMAHIRAN JAM / SESI

    PERANCANGAN MINGGUAN MINGGU 1 TARIKH :

    HARI

    AKTIVITI

    CATATAN

    AHAD

    ISNIN

    SELASA

    RABU

    KHAMIS

    JUMAAT

    SABTU

    LAPORAN HARIAN

    HARI

    PAGI

    PETANG

    CATATAN

    AHAD

    ISNIN

    SELASA

    RABU

    KHAMIS

    JUMAAT

    SABTU

    ULASAN :

    REKOD KADAR NADI REHAT DAN KADAR NADI LATIHAN

    MINGGU 1
    TARIKH : BIL. NAMA ATLET KNR 1. 2. KNL KNR KNL KNR KNL KNR KNL KNR KNL KNR KNL

    REKOD PENCAPAIAN DAN KEMAJUAN ATLET

    MINGGU 1 BIL. NAMA ATLET AHAD 1. 2. ISNIN SELASA RABU KHAMIS SABTU

    CATATAN: Tandakan 1 lemah, 2- memuaskan, 3- baik, 4- cemerlang Bagi menunjukkan tahap pencapaian atlet pada setiap hari latihan atau pertandingan.

    10

    Anda mungkin juga menyukai