IKRAR TKRS

BAHAWASANYA KAMI KADET REMAJA SEKOLAH MALAYSIA BERJANJI DAN BERSETIA AKAN MENYEMAI SEMANGAT PATRIOTIK TETAP BERDISIPLIN, BERAKHLAK MULIA BERILMU, BERIMAN DAN BERAMAL KAMI JUGA AKAN MEMUPUK SEMANGAT KEUSAHAWANAN, MENCINTAI ALAM SEKITAR MEMPUNYAI KETAHANAN MENTAL DAN FIZIKAL BERSEDIA BERKHIDMAT UNTUK MASYARAKAT DEMI AGAMA, BANGSA DAN NEGARA SERTA MENDUKUNG RUKUN AGAMA DAN RUKUN NEGARA SEPANJANG MASA KAMI MENJADI AHLI KADET

Dengan sini semua sekalian, apabila dapat hukuman tiga barisan di depan saya gerak. Skuad hendaklah sedia, berlari dan berbaris dalam tiga barisan di hadapan di tengahtengah di mana saya menghadap. Faham tu skuad. (Faham) Jadi tiga barisan cepat gerak. Jadikan tiga barisan Hukuman: Skuad masuk baris Kesalahan biasa: - datang beratur tiada berlari - bercakap-cakap -barisan terlalu jauh atau terlalu rapat daripada jurulatih Paras Hukuman : Yang tinggi ke kanan, rendah ke kiri, dalam satu barisan.........paras/ Yang tinggi ke kiri, rendah ke kanan, dalam satu barisan.........paras Nombor Hukuman : Skuad! Dari kanan ......Nombor! Hukuman : Nombor ganjil satu langkah ke hadapan, nombor genap satu langkah ke belakang......gerak Hukuman : Orang kanan sekali, Diam, Nombor ganjil ke kanan, nomb0r genap ke kiri. Barisan kanan dan kiri......Pusing Hukuman : Jadikan tiga barisan......Cepat jalan. Hukuman : Ke kanan lurus. Kesalahan biasa : - tidak bilang nombor dengan cepat - menyebut nombor dengan suara yang perlahan - lupa nombor masing-masing Sedia Hukuman : Skuad,skuad......sedia Kesalahan biasa : -kedudukan yang keras dan menyukarkan pernafasan -berdiri tidak tegap dan mata bergerak -kaki dan badan tidak lurus serta tumit tidak rapat -tangan bengkok dan terlunjur ke hadapan -belakang tangan menghala ke hadapan -badan senget ke kiri atau kanan dan badan tidak sama rata -tidak memandang 200m ke hadapan -semasa tumit atau hujung kaki dijatuhkan terdapt dua bunyi Senang diri Hukuman : Senang ......diri

Kesalahan biasa : -siku bengkok -lutut tidak tegap dan tiada bertahan -jarak kaki kanan dan kaki kiri tidak cukup 12 inci atau seluas ukuran bahu -menggerakkan kaki kiri -pinggang bengkok sewaktu mengangkat kaki kanan -jatuh tumit atau hujung kaki dahulu Rehatkan diri Hukuman : Rehatkan ...... diri Kesalahan biasa : -kedua-dua tapak kaki bergerak -menggeliat dan bercakap-cakap Membetulkan barisan Hukuman : Ke kanan...... lurus Pandang......depan Kesalahan biasa : -kaki dan bahu tidak sama rata dan badan condong ke hadapan semasa mengambil lurus -pinggang lemah semasa kaki bergerak -badan dan kepala tidak tegak -siku bengkok -turun tangan dengan lambat Buka dan tutup barisan Hukuman : Buka barisan......gerak Tutup barisan......gerak Kesalahan biasa: -kedua-dua badan tidak rapat ke badan -tidak mengambil cukup langkah ke hadapan atau belakang -tangan dan bahu bergerak -mata pandang ke bawah -badan tidak tegak Berpusing Hukuman : Bergerak ke kanan, kanan......pusing ; bergerak ke kiri, kiri ......pusing; menghadap ke belakang, belakang .......pusing; menghadap ke hadapan, belakang ......pusing ; bergerak ke kiri, belakang ......pusing; bergerak ke kanan, belakang......pusing; menghadap ke belakng, kanan/kiri......pusing ; menghadap ke hadapan, kanan/kiri......pusing Kesalahan biasa : -badan berlonjak semasa berpusing

-tangan bergoyang dan pinggang lemah semasa berpusing -tumit bergerak dari tempatnya semasa berpusing -kedua-dua siku tidak lurus semasa merapatkan kaki -keberatan badan di atas kaki yang belakang -menggerakkan tangan semasa merapatkan kaki yang di belakang -membongkokkan badan semasa merapatkan kaki yang di belakang Bersurai dan keluar baris Hukuman : Ber......surai Hukuman : Keluar......baris Kesalahan biasa ; -bersurai tanpa memberi hormat kepada ketua dalam baris Berjalan Jarak langkah( ukuran dari tumit ke tumit ) ~ Perlahan dan cepat jalan- setiap satu langkah 30 inci ~ Panjangkan langkah- setiap satu langkah 33 inci ~ Pendekkan langkah- setiap satu langkah 21 inci ~ Berlari- setiap satu langkah 40 inci Masa berjalan ~Perlahan jalan- 65 langkah dalma satu minit ~Cepat jalan- 120 langkah dalam seminit ~ Cepat jalan 140 langkah dalam satu minit bagi semua pelatih ~ BErlari- 180 langkah dalam satu minit Cepat jalan Hukuman : Skuad, dari kanan/ kiri .......cepat jalan Ingatan: - Langgang tangan itu ialah daripada pangkal bahu hinggga ke hujung tangan, tingginya separas bahu. - Langkah itu ialah dari pangkal paha hingga ke kaki. Kesalahan biasa : -lutut kendur -lenggang tidak lurus -hujung kaki menghala keluar semasa memacak tumit -pinggang lemah, pandang ke bawah, dada terjengok dan semasa berjalan mengheret tumit. -apabila berjalan dalam 3 barisan, jarak di antara barisan tidak sama dan turun naik tangan juga tidak sama Berhenti Hukuman : Skuad, skuad...... henti

Kesalahan biasa : - bergoyang selepas berhenti -badan tidak cukup tegak dan tetap selepas berhenti -lurus, jarak , bersetentangan tidak betul selepas berhenti -turun tangan terlalu lambat - menangkat kaki kanan rendah semasa dihentakkan Pusing ke belakang Hukuman : Bergerak ke kanan/kiri, ke belakang......pusing Kesalahan biasa : - lutut bengkok semasa pusing -membiarkan tangan berayun-ayun -tidak mengangkat kaki cukup tinggi -pergerakan berpusing tidak sama dengan masa berjalan Tukar langkah (cepat jalan) Hukuman : tukar langkah semasa berjalan. Tukar langkah(ikut keperluan) Kesalahan biasa : -melenggangkan bahu dan tangan - tidak membongkokkan lutut -tidak melangkah penuh bagi pergerakan yang ketiga (semasahentak kaki sahaja) Hukuman : tukar langkah Kesalahan biasa : -badan seolah-olah mengeliat -terlalu pantas Hormat semasa berjalan Ke kanan hormat Hukuman : Hormat, hormat ke kanan ...... hormat hadapan hormat Hukuman : Hormat, hormat ke hadapan......hormat Kesalahan biasa : -melenggangkan tangan dan bahu serta berjalan tidak lurus ke hadapan.

-hormat selaku terima hadiah/sijil/gaji, kehadapanhormat 1, 2 3

(naik salute ) 1, 2 3 (turun salute ) 1 2, 2 3 (satu langkah ke hadapan) 1, 2 3 (hulur tangan) 1, 2 3 (tarik tangan) 1 2, 2 3 (satu langkah ke belakang) 1, 2 3, 1 (naik & turun salute )