Panitia PJK SMK Tengku Bariah [2012]

RANCANGAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN DUA

Tarikh / minggu Minggu 1 3/1/12 5/1/12

Bab 1.1

Tunjang e!ergasan

Tajuk / subtajuk "a#a Tahan ar$io%askular &"T ' (ar!ourse )ras*

Hasil pembelajaran

Bil. Soalan Obj. Struktur

Minggu 2 ,/1/12 12/1/12

1.1

e!ergasan

"a#a Tahan ar$io%askular &"T ' -artlek

Panitia PJK SMK Tengku Bariah [2012] 1. Melakukan sekurang+ kurangn#a 3 akti%iti $alam (ar!ouse 2. Melakukan lebih $aripa$a 5 akti%iti (ar!ouse menggunakan stesen+stesen #ang $itetapkan. 3. Meran!ang $an melakukan 1 set akti%iti (ar!ouse. )ras* 1. Melakukan sekurang+ kurangn#a 3 akti%iti .atihan -artlek. 2. Melakukan lebih $aripa$a / akti%iti latihan -artlek $alam jarak terka0al. 3. Meran!ang $an melakukan )kti%iti $alam latihan -artlek. )ras* 1. Melakukan sekurang+ kurangn#a 3 akti%iti "TO. 2 .Melakukan akti%iti "TO menggunakan kae$ah latihan .itar. 3. Men!ipta satu kae$ah latihan litar $alam akti%iti "TO. )ras* 1.Membuat semak stok alatan sukan. 2.Menjelaskan $engan !ontoh !ara men#emak stok alatan sukan $an permainan. 2.Membuat analisa kepentingan 3.(en#impanan alatan mengikut keutamaan ber$asarkan keselamatan alatan4 $an penggunaan ruang.

1.2

e!ergasan

"a#a Tahan Otot 1"TO ' .atihan .itar. .atihan 2e$a.

Minggu 3 15/1/12 13/1/12

3.1

(en$i$ikan esukanan

Pengurusan Peralatan. -Semak stok.

Minggu 5 67T8 T)H79 B):7 689) 22/1/12+ 2//1/12 Minggu 5 23/1/12 2/2/12 2.3 emahiran Olahraga +Balapan 1 .ari berganti+ ganti ' +Teknik memberi $an menerima baton. +7n$ang+ un$ang $an peraturan. +)spek keselamatan. )ras * 1. Melakukan kemahiran menerima $an memberi baton pelari pertama4 ke$ua4 ketiga $an keempat se!ara stati!. 2. Melakukan kemahiran menerima $an memberi baton se!ara $inamik pelari pertama4 ke$ua4 ketiga $an keempat. 3. Mengaplikasikan kemahiran memberi $an menerima baton