Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

PEJABAT PELAJARAN DAERAH KUALA PILAH DENGAN KERJASAMA PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN DAERAH KUALA PILAH
PJPK MEI 2007 1 JAM

PEPERIKSAAN SETENGAH TAHUN 2007

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A ( Pendidikan Jasmani )dan Bahagian B ( Pendidikan Kesihatan ) 2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan Jawab semua soalan.

Kertas ini mengandungi 8 halaman bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan ada kertas ob!ekti".

BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) 1. #e"inisi #a$a tahan kardio%askular adalah a) keu a$aan !antung dan s$stem eredaran darah ber"ungsi dengan baik. b) kekuatan !antung &) taha kesihatan indi%idu d) den$utan !antung. 2. Senaman ini boleh meningkatkan kekuatan dan da$a tahan otot abdomen serta otot eha. A. Bangkit tubi. '. Jangkauan melun!ur B. (om at !auh berdiri #. )ekan tubi. *. Keselarasan mata +tangan kaki dan badan termasuk dalam unit A. koordinasi '. ketangkasan B. lenturan #. ,mbangan -. .amakan &ontoh akti%iti ketangkasan A ketingting '. lari /ig0/ag B leret bola #. sambut bola 5. Sebelum memulakan akti%iti PJ guru hendaklah memastikan murid A gembira '. sakit B sihat #. ber akaian PJ dan dalam keadsaan sihat 1. )aha ke&ergasan seseorang boleh diukur dengan A. den$utan nadi '. eredaran darah B. an!ang tulang #. kekuatan otot 2. 3ntuk menda atkan ostur badan $ang baik kita erlulah A. mengamalkan senaman dengan &ara $ang betul dan selamat B. senaman angkat berat '. emakanan seimbang #. !ogging. 4. Pada musim &uti sekolah akti%iti rekreasi $ang tidak sesuai di!alankan ialah A. Berkhemah '. melakukan ker!a sambilan B. meman&ing #. berbasikal

5. A akah "aedah adan$a !adual harian6 A. da at men$usun masa dengan elbagai akti%iti B. da at men&atatkan akti%iti ke&ergasan malah menilai en&a aian diri indi%idu

'. da at bermain dengan rakan0rakan #. mem un$ai masa rehat $ang an!ang. 17. Kehidu an seseorang akan men!adi lebih teratur dan berdis lin sekiran$a ada8 A. amalan merokok '. buku diari B. senaman agi #. !adual harian 11. Keban$akan ermainan berkum ulan $ang di!alankan boleh memu uk semangat 88888 di kalangan emainn$a. A. ker!asama '. kebanggaan B. ke$akinan #. marah 12. 5 kom onen enting ke&ergasan adalah kekuatan+ da$a tahan kardio%askular+kekuatan otot+ kelenturan dan8. A. imbangan '. kom osisi tubuh badan B. ketangkasan #. kadar nadi.

1*. 3ntuk meningkatkan taha ke&ergasan + kita erlu bersenam sekurang0kurangn$a A. 5 9 seminggu '. - 9 seminggu B. 1 9 seminggu #. * 9 seminggu 1-. #alam ermainan bola !aring setia emain dikehendaki memakai A. stoking '. to i B. skirt #. bib 15. .amakan kemahiran asas $ang ditun!ukkan

A B hantaran aras dada

hantaran aras bahu # !aringan lantun

' mengele&ek bola

11. Berikut adalah aksi 88888. dalam ermainan bola se ak.

A mengele&ek bola

' tandukan dekat

B tendangan leret Soalan

# hantaran masuk.

17 hingga 20 !"#a$a"%an "a&ah #i a'ah.

Padankan ern$ataan berikut dengan gambar $ang di sebelah kemudian tanda ada kertas !awa an 12. )endangan tinggi 14. :engele&ek 15. . :endada 27 . :enanduk D A B

21. Satu dari ada ern$ataan berikut bukan kemahiran men!aringkan bola !aring A. langkah ke belakang dan men!aring B. langkah ke sisi dan men!aring '. langkah ke hada an dan men!aring #. melom at sambil memaut gelang besi tiang gol 22. Bera akah osisi $ang terda at dalam ermainan bola !aring6 A. 2 B. 2 '. 4 #. *

2*. Permainan bola !aring berasal dari ermainan88888888 A. Bola se ak B. Bola keran!ang '. Bola tam ar #. Bola baling

2-. Bera a orang emainkah dalam satu asukan bola baling 6 A. 4 '. 2 B. 5 #. 11 25. Sia akah emain bola se ak $ang terkenal ada tahun 270an6 A. ;ashik sidek B. .urul huda '. <.kumaresan #. :okhtar dahari

BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) 21. Antara berikut + erkara $anng manakah tidak harus dilakukan emandu ketika melalui kawasan sekolah. A. Perlahankan kenderaan. B. Awasi kemungkinan terda at kanak = kanak melintas. '. Bun$ikan hon #. Berhenti bila dihentikan oleh warden tra"ik sekolah $ang beruni"orm. 22. > bergerak la!u bila mengham iri sim ang > membelok tan a memberi is$arat Perkara diatas adalah tidak seharusn$a dilakukan ketika men!um ai is$arat 88 A. Awas B. Bulatan '. Sim ang tiga #. Kanak = kanak melintas

24. A akah $ang erlu dilakukan !ika menemui lam u is$arat ketika memandu. A. :ela!ukan kenderaan. B. :embun$ikan hon '. :emandu terus tan a henti #. Perlahankan kenderaan dan mematuhi arahan warna lam u is$arat 25. Berikut adalah erubahan "i/ikal semasa akil baligh ke&uali.. A. Badan men!adi lebih tinggi dan berat. B. Jerawat mula tumbuh di bahagian muka. '. ;ambut mula an!ang #. Bulu mula tumbuh di bahagian ketiak

*7. ?arna kuning ada lam u is$arat membawa maksud @@@@@@@@@@@@@@@@ A. Berhenti B. )eruskan er!alanan '. Bersedia untuk berhenti #. )iada satu un di atas. *1. :enga akah terda at rema!a erem uan ditumbuhi !erawat dimuka. A )idak andai men!aga muka. B. Kulit muka ber en$akit. '. )elah sam ai umur akil baligh #. Salah makan. *2. Berikut adalah eraturan = eraturan semasa berada ditaman ke&uali8. A. Alat = alat ermainan kanak = kanak adalah untuk kanak = kanak $ang berumur 12 tahun B. ,bu ba a erlu bermain bersama = sama anak mereka.

'. ,bu ba a erlu sentiasa mengawasi anak = anak mereka. #. Sebarang kemalangan atau ke&ederaan $ang berlaku semasa menggunakan eralatan ini adalah tanggung!awab sendiri. **. Perbuatan suka membuang sam ah atau tin = tin kosong di merata tem at mengakibatkan8.. A. :a!lis Perbandaran ter aksa melakukan embersihan. B. #itangka ihak berkuasa '. :en&emarkan alam sekeliling #. )aman ermainan tidak boleh digunakan. *-. Berikut adalah &iri = &iri erubahan "i/ikal en&a aian ada eringkat akil baligh ke&uali8. A. (emak terhim un di bawah lutut. B. A%ari mula menghasikan o%um. '. Suaran$a e&ah dan men!adi garau. #. Pa$udaran$a bertambah besar. *5. Kita erlu mengamalkan ga$a hidu $ang sihat untuk men!aga kesihatan dan men!amin kese!ahteraan hidu . Bang manakah di antara berikut ),#AK A#A hubungan ga$a hidu $ang sihat 6 A. :akanan dan emakanan B. Bersenam dan bermain. '. Berehat dan berekreasi #. Berga$a dan ber"es$en.

*1. Kita tidak digalakkan bersenam sele as makan kerana8. A. :engganggu roses enghadaman. B. :engganggu roses erna"asan. '. :enggangu roses en$era an. #. :engganggu roses metabolisma *2. Kegiatan reakreasi bersama keluarga baik untuk KCS,DA)A.. Bang manakah bukan akti%iti rekreasi6 A. Berkhemah. B. Beker!a '. :elawat. #. Berkebun. Soalan *4 = -2 )andakan A bagi ken$ataan $ang $alah dan B ada ken$ataan $ang !()l *4. :enggunakan sehelai tuala bersama dengan ahli keluarga $ang lain adalah baik kerana ia da at mengeratkan hubungan.000000000000000000000000000000000000000000000000( )

*5. :en$ertai akti%iti sukan adalah &ara $ang baik untuk men!auhi dadah.0000000000( -7. :akan ken$ang sebelum tidur adalah tabiat $ang baik.00000000000000000000000000000000( -1. :emakan sa$ur0sa$uran dan buah0buahan boleh men$ihatkan tubuh badan kita..00000000000000( ) -2. Jika ada orang $ang tidak dikenali menga!ak anda menaiki keretan$a untuk menghantar ulang+ anda tida harus meneriman$a.000000000000000000000000000000000000(

) )

-*. Simbol eraturan !alan ra$a $ang membawa maksud ada sim ang tiga di hada an ialah A. B. '. #.

--.

Perkara $ang tidak erlu dilakukan sekiran$a ber!um a tanda di atas ialah A. B. '. #. mem erlahankan kenderaan masuk lorong $ang betul mengikut tu!uan er!alanan. Beri keutamaan ke ada e!alan kaki untuk melintas Berhenti di kawasan tersebut.

-5. Pun&a kebakaran $ang sering berlaku di :ala$sia adalah se erti di bawah ke&uali A. (ilin $ang men$ala B. untung rokok $ang berbara '. endawaian elektrik #. lam u kereta Soalan -1 = 57 )andakan A bagi tindakan $ang $alah dan B ada ken$ataan $ang !()l

-1. ;amli sangat dahaga. #alam er!alanan ulang dari latihan sekolah+ seorang emuda $ang tidak dikenali telah memberi dia sekotak air minuman -2. :enerima elawaan orang untuk menghantar ulang ke rumah. ( ) ( ) (

-4. :enegur rakan $ang berusai 1* tahun bermain di kawasan kanak0kanak. -5. :emberi erhatian ke ada anak !agaan di kawasan ermainan. 57. :embuai rakan terlalu tinggi . (