RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Malang.
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.
Kelas/ Semester : X (se!l!h" / #
Alokasi $akt! : % & '( menit ( 1 & ertem!an "
Standar Kompetensi : ).* Memraktikkan keteramilan rangkaian senam lantai dan
nilai+nilai ,ang terkand!ng di dalamn,a.
Kompetensi dasar : ).1 Memraktikkan rangkaian senam lantai dengan
mengg!nakan -ant!an serta nilai er.a,a diri, kerjasama,
tangg!ngja/a-, menghargai teman
Indikator :
1. 0eknik headstand dengan -aik dan -enar .
%. Mam! menjelaskan teknik dasar headstand.
). Kedisilinan (keses!aian tindakan dengan at!ran, instr!ksi, norma"
'. 1ersemangat (melaksanakan t!gas gerak (instr!ksi ata! inisiasi" dalam 2rek!ensi ,ang
memadai (-er!lang+!lang", er.a,a diri,.
Tuuan Pem!e"aaran
1. Sis/a daat mem-edakan teknik ,ang -enar dan salah dari
gerakan headstand m!lai dari sika a/al samai sika akhir.
%. Sis/a daat melak!kan gerakan teknik headstand m!lai dari
sika a/al samai sika akhir dengan -enar.
). Sis/a memat!hi erat!ran ,ang -erlak! selama em-elajaran
'. Sis/a -ersedia melak!kan latihan headstand dengan en!h
ant!sias.
(. Sis/a mam! menjaga keselamatan diri sendiri dan teman+
temann,a selama roses em-elajaran.
Materi Pokok :
3eadstand
1" Sika a/al jongkok
%" ked!a tangan dan keala diletakkan di atas matras.
)" Posisi ked!a telaak tangan dan keala mem-ent!k segitiga
sama sisi
'" Perlahan+lahan angkat ked!a kaki ke atas hingga dalam
keadaan tegak l!r!s
(" Ked!a kaki l!r!s dan raat
Metode Pem-elajaran : 4eramah, en!gasan, disk!si, demonstrasi, -erasangan,
tim-al -alik.
S!m-er Pem-elajaran : mod!l, -!k!, gam-ar
Media 5 alat -elajar : Matras, el!it
6angkah+langkah Pem-elajaran
Ta#apan Ke$iatan %aktu Pen$e"o"aan
Penda#u"uan
1. Pengantar
Pem-elajaran
%. Stret.hing
Sis/a -er-aris % sa2
1erdo7a -ersama
Sis/a mengik!ti resensi
Sis/a mengamati g!r! menjelaskan
materi ,ang akan disamaikan dan
mendemonstrasikan sedikit teknik
materi ,ang akan di -ahas.
Salah sat! sis/a memimin stret.hing m!lai
dari keala samai kaki.
+ Keala di tek!k ke-a/ah, di dorong
keatas, kesaming kiri dan kanan, dan
menengok ke kiri dan kanan.

+ Ked!a tangan di tarik ke atas, kedean,
kekiri dan kanan, ke -a/ah dan
ke-elakang.
(Menit
1* menit
Klasikal
+
+ Ked!a kaki di-!ka mele-ar,ked!a
tangan memegang l!t!t dan -ah!
di!tar ke kiri dan kanan.
+ Kaki kanan dan kiri se.ara -ergantian
di angkat dan ditek!k di dean dada,
ditarik dan ditek!k ke-elakang, ditek!k
kesaming.

+ 1adan terlentang dan ked!a kaki
diangkat ( osisi lilin" dan digerak+
gerakan seerti menga,!h
+ -adan terlentang dan ked!a kaki di
tek!k samai ke -elakang
). Kalestenik Salah sat! sis/a memimin kalestenik ( menit Klasikal
Inti
1" 8kslorasi
a. Sis/a -er-aris menjadi % kelomok
dengan j!mlah ,ang sama.
-. Kelomok sis/a menghada ke matras
Kel. 1
&&&&&&& (sis/a"

&&&&&&& (sis/a"
kel. %
.. Sis/a men.o-a melak!kan headstand
-ergantian dengan teman di-elakangn,a
( setia sis/a melak!kan ( kali ".
d. Sis/a melak!kan headstand han,a
dengan teknik ,ang mereka ketah!i
e. 9erakan sis/a diamati !nt!k
mengidenti2ikasi kemam!an a/al
sis/a (mana sis/a ,ang s!dah -ag!s
gerakann,a dan mana ,ang masih
k!rang" dan men.ermati kesalahan+
kesalahan ,ang sering dilak!kan
se-agaian -esar sis/a.
%* menit Klasikal
kelomok
%. 8la-orasi h. Sis/a melak!kan tan,a ja/a- singkat dan
mengem!kakan endaatn,a selama
melak!kan em-elajaran.
i. Sis/a mengamati demonstrasi temann,a
dalam melak!kan headstand. Si/a daat
mem-edakan demonstrasi ,ang salah dan
,ang -enar.
j. Setelah mengamati, sis/a men.o-a
1* menit Klasikal
kelomok
Matras
Matras
kem-ali dalam kelomokn,a (se-an,ak )
kali".
k. Sis/a menerakan teknik headstand
,ang -enar se.ara indi:id!
l. Sis/a ,ang -el!m teramil, di-ant! oleh
temann,a ata! meman2aatkan diinding
!nt!k -erlatih.
%* menit kelomok
). kon2irmasi l. Sis/a melak!kan tan,a ja/a- tentang
teknik+teknik ,ang -enar dan ,ang salah.
%. Sis/a men!liskan teknik+teknik ,ang
-enar ses!ai dengan endaat mereka
sendiri dan dik!m!lkan.
1* menit Klasikal
Pen!t! a" Sis/a melak!kan .oolingdo/n 1* menit Klasikal
dengan gerakan ,ang sama seerti
melak!kan stret.hing.
-" Sis/a -er-aris, kem!dian elajaran
diakhiri dengan -erdo7a dan -!-ar
-arisan.
Peni"aian
Asek ,ang dinilai selama em-elajaran -erlangs!ng meli!ti ranah kogniti2, a2ekti2, dan
sikomotorik. Penilaian dilak!kan dengan mengg!nakan metode engamatan, ,ait!, g!r!
men.ermati kinerja sis/a selama em-elajaran -erlangs!ng. #nstr!men ,ang dig!nakan dalam
enilaian adalah 2ormat engamatan. ;engan alat -ant! engamatan it!, g!r! melak!kan
eng!k!ran terhada ketiga ranah terse-!t, Pengamatan <nj!k Kerja (sikomotor":
a. Prosed!r
Selama em-elajaran -erlangs!ng g!r! mengamati !nj!k kerja sis/a dalam melak!kan
Headstand, sehingga akan dieroleh skor !nj!k kerja ,ang dit!lis dalam 2ormat -erik!t ini
&'RMAT PENILAIAN PSIK'M'T'RIK
N' NAMA NILAI
PSIK'M'T'RIK
KETERAN(AN
1 Peskoran dengan mengg!nakan
skala ordinal
1 : sangat tidak -enar/teramil
% : tidak -enar/teramil
) : .!k! -enar/teramil
' : -enar/teramil
( : sangat -enar/teramil
%
)
'
(
=
;st...
-. >!-rik enilaian
)NJ)K KERJA TEKNIK *ASAR B'LA BASKET
Aspek +an$ *ini"ai Kua"itas (erak
, - . / 0
A1 A2ALAN
1. 1erdiri tegak ada sika a/al
%. Kaki raat ada sika a/al
). Pandangan l!r!s kedean ada sika a/al
'. Ked!a tangan diangkat mele-ar !nt!k enghormatan
B1 SAAT 3EA*STAN*
1. Meletakkan tangan dan keala diatas matras
%. Ked!a tangan dan keala mem-ent!k segitiga sama
sisi
). Ked!a l!t!t raat dan l!r!s
'. Mengangkat angg!l hingga l!r!s dengan keala dan
kaki masih men,ent!h matras
(. Menarik ked!a l!t!t kedada sekalig!s mengangkat
kaki dalam osisi ditek!k
=. Mel!r!skan ked!a kaki ,ang telah terangkat hingga
osisi tegak l!r!s dan raat
C1 AK3IRAN
1. Melak!kan roll dean sem!rna
%. Kaki raat ada sika akhir
). Pandangan mata ke dean ada sika akhir
'. 1erdiri tegak dan ked!a tangan diangkat se-agai
enghormatan
J<M6A3 SKO> ?AN9 ;#P8>O683
J<M6A3 SKO> MAKS#MA6
J!mlah skor ,ang dieroleh
Nilai @ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ X (*
J!mlah skor maksimal
1. Pengamatan Sika (a2eksi":
a. Prosed!r
Selama em-elajaran -erlangs!ng, g!r! mengamati erilak!/a2eksi sis/a dalam
menjalankan t!gas gerak.
-. >!-rik Penilaian
Aspek +an$ *ini"ai
Kua"itas (erak
, - . / 0
A1 KE*ISIPLINAN
1. Mentaati erat!ran dalam -erakaian
%. Mentaati erat!ran dalam hal /akt!
). Mentaati erat!ran dalam engg!naan alat
'. 1ererilak! sant!n
(. Melaksanakan t!gas gerak ses!ai instr!ksi
B1 KEBERANIAN
1. Menjalankan t!gas gerak dengan semangat/ant!sias
%. Melak!kan er.o-aan -er!lang+!lang
). Melak!kan gerakan dengan lan.ar (tidak rag!+rag!"
'. Men!nj!kkan rasa er.a,a diri
(. Memiliki inisiti2+kreati2 dalam menjalankan t!gas
gerak
C1 TAN(()N( JA2AB
1. Menjaga keselamatan diri sendiri
%. Menjaga keselamatan teman
). Menjalankan t!gas ses!ai instr!ksi/s!ngg!h+s!ngg!h
'. 1ekerja sama/saling mem-ant!
(. Menjaga keterti-an selama roses em-elajaran
J<M6A3 SKO> ?AN9 ;#P8>O683
J<M6A3 SKO> MAKS#MA6
J!mlah skor ,ang dieroleh
Nilai @ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ X )*
J!mlah skor maksimal
%. Peng!k!ran Kogniti2 ( K!is"
a. Prosed!r
Selama em-elajaran -erlangs!ng, sis/a di-eri t!gas !nt!k menja/a- ertan,aan ,ang
rele:an dengan t!j!an em-elajaran, ,ait! teknik melak!kan Headstand ,ang meli!ti
teknik a/al, saat melak!kan dan teknik akhir.
NO P8>0AN?AAN
K<A6#0AS
JA$A1AN
1 % ) ' (
1 Jelaskan sika ,ang -aik ada saat a/alan headstand
% Se-!tkan dan jelaskan .ara melak!kan headstand ,ang
-enar agar daat -erhasil dengan -aik
) Jelaskan sika ,ang -aik ada akhir gerakan
headstand
' Jelaskan osisi tangan dan keala saat melak!kan
headstand
( Jelaskan -ant!an ,ang di-erikan dalam melak!kan
headstand
SKO> ?AN9 ;#P8>O683
SKO> MAKS#MA6
J!mlah skor ,ang dieroleh
Nilai @ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ X %*
J!mlah skor maksimal
+ N#6A# AK3#> S#S$A:
M8N980A3<#, 9<>< MA0A P86AJA>AN
K8PA6A S8KO6A3
............................................ A>#A >AMA;3AN#
N#M. B*BC%1'%C'B=
NILAI A&EKTI& 4 NILAI PSIK'M'T'RIK 4 NILAI K'(NITI&