2012 NK

KANDUNGAN
1. Dari Hati Noura
2. Tentang Kulit Anda
3. Tips Kecantikan Kulit
4. Tentang Rambut Anda
5. en!uman "ang #ena$an
%. #ata "ang #enarik
&. 'era$at
(. )agaimana #empun!ai )adan "ang #ena$an Dan Rupa "ang #enarik
*. )agaimana #en+aga Kebersi,an
1-. Apa "ang Harus Anda .akukan /ntuk Keli,atan 0omel
11. )agaimana Keli,atan 0omel Dengan olekan "ang Tipis
12. )agaimana /ntuk Tampil #ena$an )agi Anda "ang )ersai1 )esar
13. )agaimana #emili, 2arna )a+u /ntuk Diga!akan
14. )agaimana #en+adi eseorang !ang Disukai Ramai 3rang
15. Tabiat )uruk #engenai Kecantikan
1%. 0antik4 Dengan )a,an5)a,an emula+adi
1&. Tips Kecantikan
2012 NK
Dari Hati Noura...
Assalamualaikum wbt.
Kita bertemu sekali lagi...
Kecantikan adalah penting bagi setiap insanterutamanya wanita. Wanita yang menghargai diri
sendiri pasti berusaha untuk kelihatan cantik. Sama ada anda dilahirkan cantik, atau sebaliknya, anda
tetap seorang wanita yang punya keinginan untuk tampil menawan dan yakin di hadapan orang lain.
Cantik juga adalah satu simbol kebersihan, kekemasan dan kebaikan hati budi. Rupa yang cantik saja
tidak mencukupi jika hati tidak baik. an hati yang ikhlas mampu menyerlahkan kecantikan
dalaman bagi seorang insan.
!adikan e"book ini #A$%A sebagai sebuah bahan bacaan dan untuk menambah pengetahuan tentang
kecantikan. Segala in&o dan tips yang dimuatkan dalam e"book 'CA$()K' didapati daripada beberapa
laman web tertentu. !angan terlalu mencuba atau memaksa sehingga boleh mencederakan diri
sendiri.
%ang penting, terimalah diri anda seadanya, sebagaimana SA%A menerima diri saya seadanya dengan
rasa gembira dan bersyukur kepada"$ya.
NK
Noura Kay
2012 NK
Tentang Kulit Anda
1. Kopi
Kafein adalah punca kulit kering. Oleh itu, elakkan daripada minum kopi dalam kuantiti
yang banyak, beberapa kali sehari. Minum air suam adalah yang terbaik untuk kulit anda.
2. Ponteng makan
Mengurangkan setiap kilogram mungkin menjadi misi dan keutamaan anda setiap hari,
tetapi pastikan anda melakukannya dengan cara yang betul. Ponteng makan akan
menyebabkan kulit anda lebih cepat tua dan kering. Sentiasa mengambil Vitamin C
Oren!, "# Kacang!, $ %&okado! dan % Keledek! untuk membina kesihatan kulit.
3. Tidak Cukup Minum Air
'anya benar( Minum ) gelas air sehari mampu mengurangkan kedutan pada *ajah anda.
'a bukan saja mampu mela*an penuaan, ia juga menyebabkan kulit anda sihat dan
bercahaya. Kekurangan air akan menyebabkan kulit anda kasar dan berkerut.
4. Tidak Konsisten Dalam Berdiet
+iet untuk mengekalkan berat badan bukan satu perkara yang mudah. Penambahan
berat badan secara kerap akan menyebabkan kulit anda longgar dari semasa ke
semasa. 'a akan me*ujudkan kesan regang dan kendur.
. Tidak Cukup Tidur
,idur ) jam sehari bukan saja menyegarkan tubuh anda, malah ia juga akan menghidrat
kulit anda. ,idak cukup tidur menyebabkan kulit kusam dan liang-liang tersumbat.
!. Memakai "ipstik "ama
Memakai gincu lama akan mengeringkan kulit bibir anda. .entikan penggunaan gincu
lama, dan gunakan lip balm untuk melembapkan bibir.
#. Kulit Mati
/amai antara kita yang gemarkan skrub. 'anya sangat bagus untuk menanggalkan kulit
mati. ,etapi kerap melakukan skrub akan menyebabkan minyak semulajadi yang ada
pada kulit anda turut hilang. Kulit anda akan cepat kering dan mengelupas. 0akukan
skrub sekali seminggu sudah memadai.
$. Mengerutkan Muka
$kspresi *ajah anda akan menunjukkan hasil pada masa akan datang. Kerap
mengerutkan muka akan menyebabkan kulit anda berkedut dengan garis-garis halus
yang tetap. /ehatkan *ajah anda. +an senyuman adalah satu senaman yang bagus
untuk menegangkan otot *ajah.
%. &tress
Stress biasanya dikaitkan dengan kulit. 'a bukan saja menyebabkan jera*at, noda, dan
ruam, malah garis kedutan juga akan kekal pada *ajah anda, *alaupun anda tidak
mengerutkan muka. .ilangkan stress dengan berehat, atau melakukan sesuatu yang
anda sukai.
1'.(ula
%pabila anda mengambil gula berlebihan, ia akan merosakkan kolagen pada kulit anda.
+an kulit anda akan kendur dan melendut.
2012 NK
11.Memandu
,angan pemandu biasanya terdedah kepada cahaya matahari yang terik. 'a akan
menyebabkan kulit kering dan kasar. Kulit juga akan lebih gelap. Memakai sarung tangan
khas untuk pemandu adalah baik untuk melindungi kulit tangan.
12.&auna
"erita buruk untuk semua peminat spa( Pastikan anda menggunakan sauna pada tahap
suhu yang minimum. Kerap bersauna akan menyebabkan kulit kendur, kerana ia
merosakkan keanjalan dan kolagen semulajadi dalam kulit dari semasa ke semasa.
13.As)ik Bersolek
Mekap bukan satu kemestian, dan tidak bersolek bukan bermakna anda tidak cantik.
Sesekali, cuba beriadah di taman rekreasi, berjalan atau berjoging, tanpa mekap. Kulit
anda juga perlu bernafas. Malah, ia akan membantu mencegah liang roma daripada
tersumbat dan berjera*at sambil mengelakkan penuaan pramatang.
1112K111
(ips Kecantikan Kulit
Pelembap adalah bahan terbaik untuk menghindari kulit kering. Sapukan losyen
pelembap setiap kali lepas mandi dan kulit anda akan terus menyerap lembapan. Simpan
sebotol losyen di dalam beg tangan anda untuk penggunaan yang kerap--terutamanya
pada tangan(
Sayur hijau seperti bayam, adalah penuh dengan antioksidan semulajadi. 3ntuk kulit
yang lebih berseri dan bebas dari cela, tambahkan salad dan sayuran hijau dalam menu
tengahari dan makan malam anda.
Madu adalah baik untuk bibir yang kering dan merekah. 'a membantu menyembuhkan
luka akibat kulit kering. 'a juga mempunyai sifat anti-&irus dan baik untuk penyakit yang
melibatkan &irus.
/etinol adalah salah satu ramuan penting yang mesti ada dalam kosmetik4krim anda
kerana ia adalah agen anti-penuaan yang mujarab untuk kulit.
"erbual di telefon bimbit anda selama berjam-jam boleh menyebabkan jera*at dan ruam
sepanjang garis rahang dan pipi anda. Pastikan anda mengelap telefon bimbit anda
dengan tisu anti-bakteria.
+iet Mediterranean yang terdiri daripada ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, minyak
5aitun dan teh memberikan asid lemak Omega yang baik untuk kulit anda. +iet ini juga
mempunyai antioksidan untuk kulit anda kekal cantik dan bercahaya, dan menghalang
daripada kerosakan kulit akibat cahaya matahari.
,idak mendapat tidur yang cukup akan menyebabkan stress yang memba*a kepada
jera*at dan kulit kusam. "erikan tubuh dan kulit anda masa untuk berehat dan mera*at
akibat akti&iti seharian ketika anda sedang tidur.
2012 NK
Kulit di bahagian mata adalah paling nipis, jadi ia akan menunjukkan tanda pertama
penuaan pada kulit anda. %nda harus bersedia melindungi kulit anda, *alaupun anda
baru mencecah 67-an supaya kulit anda kekal muda untuk tahun-tahun akan datang.
Senaman memberikan anda *ajah yang sihat dan bercahaya dengan meningkatkan
aliran darah. %pabila anda berpeluh, ia sebenarnya membuang toksin dalam badan dan
menanggalkan sel kulit mati, jadi kulit baru akan tumbuh. ,anpa rutin senaman, anda
akan kelihatan lebih tua daripada usia sebenar anda.
Kita sering berusaha untuk menghilangkan jera*at dengan memicit dan
memecahkannya. ,etapi, memicit jera*at akan menyebabkan kotoran dan bakteria
semakin melangkau jauh masuk ke pori-pori kulit menyebabkan jera*at bertambah
banyak.
Kulit *ajah yang lebih cerah adalah impian setiap *anita. +an untuk mendapatkannya,
anda ada satu cara yang sangat mudah. 8osokkan lemon pada *ajah anda(
"akteria daripada berus mekap4alat solekan boleh memburukkan keadaan *ajah anda
dengan jera*at dan cela. "asuh dan gosokkan secara perlahan berus dan span mekap
anda dengan syampu bayi. Kemudian dibilas dengan air suam--sebulan sekali. ,ekapkan
pada tuala dan gantungkan sehingga kering.
Minum air kelapa sebagai altenatif kepada air kosong. 'a membantu penghidratan secara
semulajadi.
9ika anda mempunyai kulit sensitif, uji produk baru krim! pada pergelangan tangan anda
selama 6: jam, sebelum digunakan pada seluruh tubuh anda. Pastikan anda memilih
produk yang lembut dan sesuai untuk kulit sensitif.
9ika anda memandu pada jarak yang jauh, gunakan losyen pelindung matahari atau SP;
#7 pada tangan, muka dan leher anda. Cermin kereta tidak menapis sinar 3V(
3ntuk menga*al radang kulit, sapukan yogurt sejuk dengan sapuan nipis pada muka, <
minit setiap pagi. Probiotik akan menyejukkan kulit dan membantu menyeimbangkan p.
semulajadi kulit.
9ika anda mempunyai kulit jenis berminyak, sapukan putih telur pada kulit *ajah anda
dengan sapuan tipis, dan kemudian bilas dengan air. 'a membantu menghindari kulit
daripada berkilat.
Pilih produk berdasarkan jenis kulit anda--bukan kerana jenama yang terkenal, atau
bungkusan yang menarik. Cuba gunakan produk itu =-) minggu sebelum anda tahu
produk itu sesuai untuk anda atau tidak.
Vitamin C merangsang kolagen dan melindungi daripada kedutan. Makan buah-buahan
seperti ki*i, oren dan limau gedang yang mana setiap satu daripadanya kaya dengan
5at dan nutrien.
.indari daripada makanan manis. Protein dalam kulit anda akan bertindak balas dengan
gula yang berlebihan, yang mana menyebabkan kulit lebih cepat tua.
2012 NK
Menambahkan keledek dan lobak merah dalam diet anda akan menjadikan kulit anda
semakin lembut. 'a penuh dengan beta-karotena, dan apabila ia dimakan, ia akan
bertukar menjadi Vitamin % dan menjadikan kulit anda benar-benar lembut.
3ntuk melegakan mata yang sembab, ambil dua beg teh yang sudah digunakan!
--letakkan dalam peti ais selama 67 minit dan tekapkan pada mata anda pada *aktu
pagi.
1112K111
(entang Rambut Anda
Memotong rambut setiap 6-8 minggu untuk mempercepatkan pertumbuhan rambut adalah
MITOS semata-mata. Sebenarna! kita memotong rambut untuk menentukan stail rambut!
menukar "esen! #uga mencantas rambut ang bercabang.
$ambut anda mudah ter#e#as dan rosak apabila ia dalam keadaan basah. %angan mengelap
dan menggosok rambut dengan kasar supaa rambut tidak berpintal dan kusut. &unakan
tuala dan tekapkan pada rambut anda perlahan-lahan.
'pabila anda menikat rambut ang basah! gunakan sikat ang bergigi besar(#arak. )ermula
dengan hu#ung rambut! perlahan-lahan beralih pada akar rambut. Ini kerana rambut ang
basah adalah begitu rapuh dan senang putus. *lakkan tidur ketika rambut basah untuk
memastikan rambut anda tidak putus.
*lakkan membasuh rambut dengan sampu setiap hari +kecuali bagi anda ang akti",.
Membasuh rambut setiap hari akan membuang lembapan semula#adi pada kulit kepala.
-ntuk mendapatkan rambut ang berkilat dalam tempoh ang lama! sampu rambut anda
dan kemudian bilas dengan air se#uk.
Menggunakan perapi rambut selepas sampu boleh memperbaharui nutrien dalam rambut
anda. &unakan perapi pada rambut dan kulit kepala! biarkan selama 1-2 minit! kemudian
bilas dengan bersih.
Faktor gaya hidup mempengaruhi pertumbuhan rambut
%pa yang anda makan memainkan peranan besar dalam pertumbuhan rambut. "ukan
hanya >secantik? manakah rambut anda, malah ia juga mempengaruhi keseluruhan
kesihatan tubuh badan anda. Makanan yang menggalakkan pertumbuhan rambut adalah
ikan salmon, kekacang dan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli. Makanan ini perlu
dimasukkan dalam diet anda secara tetap.
2012 NK
Makanan lain yang hebat untuk rambut yang panjang dan sihat adalah salad, susu,
a&okado, yogurt, bijirin penuh, stra*berri, aprikot dan kacang.
+engan bersenam selama 6< minit sehari, ia mampu memberi manfaat kepada rambut
anda. "ersenam akan meningkatkan mood dan mengurangkan stress yang
menyebabkan rambut gugur. Senaman yang membakar banyak kalori juga membantu
anda tidur dengan lena. ,idur yang mencukupi akan mengurangkan risiko rambut gugur.
1112K111
Senyuman %ang *enawan
* Strategi memberus gigi. Selain memberus gigi 6 kali sehari, anda juga perlu menggunakan flos
sekurang-kurangnya sekali seminggu. "erus gigi sebelum sarapan, *alaupun anda hanya minum
seca*an kopi atau teh. 'ni kerana bakteria membiak di dalam mulut anda ketika anda tidur. 'a akan
mengurangkan pembentukan ka&iti pada gigi anda sekiranya anda memberus gigi sejurus bangun
dari tidur.
* Makan buah-buahan dan sayur-sayuran( "uah-buahan dan sayuran yang rangup seperti epal,
lobak merah, kobis bunga, pir, seleri dan timun adalah tinggi serat, dan ia bertindak sebagai >berus
gigi? yang akan membersihkan gigi anda ketika anda mengunyah.
* ;ikirkan bahan di dapur anda( Kopi, teh dan minuman tenaga mengandungi banyak gula dan ia
boleh merosakkan gigi. Selain daripada itu, elakkan daripada menyimpan makanan tinggi
karbohidrat, snek, coklat serta minuman bergas.
9ika anda tidak mahu mengetepikan makanan ini, anda haruslah minum banyak air kosong setelah
makan makanan bergula, kerana ia boleh membersihkan kotoran yang melekat pada gigi anda.
* Putihkan gigi anda( %mbil sedikit masa untuk melakukan pembersihan secara e@tra seperti
menggunakan flos atau menggunakan bahan semulajadi untuk memutihkan gigi.
* "erikan tumpuan pada bibir anda( 3ntuk senyuman yang mena*an, perlu adanya bibir yang
mena*an. Oleh itu, sapukan bibir anda dengan pelembap bibir, kemudian gunakan gincu bibir
yang sesuai dengan *arna kulit anda. Aarna gincu yang terbaik adalah *arna gincu yang lebih
gelap, 6-# ton berbanding *arna bibir anda. +an sekiranya gigi anda kekuningan, maka elakkan
daripada memakai gincu yang mempunyai *arna kuning4oren.
* 8aya yang menarik( Percaya atau tidak, pakaian ber*arna putih akan mengurangkan daya
tarikan senyuman anda. Aarna yang lebih gelap, contohnya kuning air akan memberikan
perbe5aan dengan *arna gigi anda, yang mana *arna gigi anda akan kelihatan lebih semulajadi.
* Kurangkan pengambilan perasa( Mustard, sos, kicap adalah perasa yang mempunyai asid yang
tinggi dan akan meninggalkan kesan kekotoran pada gigi anda. 'ni tidak bermakna anda tidak
boleh makan--tetapi anda haruslah mencuci mulut setelah anda mengambil makanan berperasa.
* %dakah anda tahu baha*a )<B daripada anda yang mempunyai masalah nafas berbau yang
berpunca daripada lidahC "akteria yang membiak pada lidah juga boleh menyebabkan penyakit
gusi. Oleh itu, gunakan berus gigi yang mempunyai pembersih lidah untuk mengurangkan bakteria
dan nafas berbau.
2012 NK
*ata yang menarik
Ke+antikan Mata
3bat titis mata adalah cara yang terbaik untuk memberikan kilauan dan menyegarkan
mata anda. Pilih produk yang baik dan berkualiti, terutamanya untuk mata letih dan
simpankan dalam peti ais. Menggunakan ubat titis mata yang sejuk akan membuatkan
mata anda kelihatan hebat.
8unakan $ye 0ashes atau pelentik bulu mata. Mata anda akan kelihatan lebih besar dan
galak.
$lakkan makanan yang masin. 8aram akan menyimpan lebihan air dalam badan,
termasuklah di sekitar ka*asan mata. Mata anda mungkin menjadi sembap dan
mengembung.
0indungi mata anda daripada pancaran matahari dengan memakai cermin mata hitam
berkualiti dan boleh menapis sinaran 3V yang membahayakan. 'ni akan menghalang
kedutan pra-matang.
Mata +antik se+ara semula,adi
Kulit yang berada di sekitar mata adalah ultra-sensitif. Menggosok, meraba dan
menyental mata akan menyebabkan pembentukan garis-garis halus dan kedutan.
%pabila menggunakan krim mata, sentiasa gunakan jari manis, kerana ia adalah
bahagian yang paling lemah. Menyapu krim perlahan-lahan daripada pangkal hidung,
memba*a ke kulit sekitar mata adalah yang terbaik.
9angan malas membersihkan solekan pada mata setiap kali sebelum tidur. 0akukannya
secara perlahan-lahan dengan menggunakan produk yang khusus untuk pembersihan
mata. Sekiranya anda malas, anda akan bangun pagi dengan keadaan mata yang
sembap dengan lingkaran hitam di sekelilingnya.
"ingkaran -itam di .a/a- mata
0ingkaran gelap ba*ah mata adalah masalah yang biasa dihadapi oleh semua *anita. 'a
boleh menyebabkan anda rasa tidak selesa. Kesan hitam akan muncul akibat letih
membuatkan anda rasa tertekan.
%pabila usia semakin meningkat, kulit di ba*ah mata menjadi semakin nipis. 9adi, urat-
urat di ba*ah mata juga akan kelihatan.
;aktor lain penyebab lingkaran ba*ah mata adalah kerana mengambil minuman kafein,
stress, kurang tidur, kurang nutrien, pendedahan berlebihan terhadap cahaya matahari,
juga kerana merokok.
Tips 0ntuk Ke+antikan Mata
"anyak minum air
+apatkan rehat yang mencukupi
8unakan krim mata yang mengandungi antioksidan dan Vitamin K
0akukan ra*atan berasaskan Vitamin K, 6 kali sehari untuk beberapa minggu
8unakan concealer untuk menyembunyikan lingkaran gelap di ba*ah mata anda
1112K111
2012 NK
!erawat
D. 9ika diet anda termasuk dalam kumpulan karbohidrat yang diproses seperti roti putih,
tepung, nasi putih, maka gula dalam darah anda akan meningkat setiap kali anda makan.
3ntuk menurunkan paras gula dalam darah, badan akan mengalami penambahan insulin
dan hormon. Penambahan mengejut hormon akan membuatkan kulit anda
menyingkirkan sejumlah besar minyak sebum dari kelenjar sebum melalui liang. 0iang
akan tersekat dengan asid lemak yang dihasilkan oleh tindakan en5im. .asilnyaE jera*at,
jeragat dan bintik hitam.
6. Susu juga adalah salah satu penyebab penghasilan jera*at.
#. Sayuran hijau dan kekacang, bukan saja sumber kalsium yang amat baik, malah ia juga
membantu mela*an pertumbuhan jera*at.
:. Stim boleh membantu mengurangkan bintik hitam. Seminggu sekali, *apkan muka anda
untuk melembutkan minyak yang menyumbat liang, diikuti dengan pemakaian topeng
muka, dan bilas muka anda sehingga bersih.
<. $lakkan daripada menggunakan bedak asas yang menggunakan span. Span adalah
tempat terbaik pembiakan bakteria dan anda menyapu >bakteria? berkali-kali pada *ajah
anda. 9era*at anda tidak akan hilang, malah dia bertambah banyak setiap hari.
1112K111
+agaimana mempunyai badan yang hebat dan rupa yang menarik,
Bersenam setiap -ari
%nda masih muda dan sihat. %pa salahnya anda berlatih dan melakukan senaman setiap
hari bagi menjaga bentuk tubuh badan. %nda masih bertenaga. dan percayakah anda
baha*a senaman boleh mengekalkan keremajaan anda, di mana anda tidak akan
dimakan usiaC Malah, ketika mereka bersusah-payah mencari produk mengurangkan
kedutan dan menganjalkan kulit, anda masih kekal cantik seperti dulu(
Pili- makan )ang men)i-atkan
Pemilihan makanan amat penting bagi semua orang. ,erpulang pada anda, sama ada
anda ingin menjaga kesihatan, menjaga bentuk badan, atau ingin memuaskan selera
makan anda. 3ntuk kelihatan cantik, anda perlu berkorban sedikit. ,api, apabila badan
sudah tiada bentuk lagi, untuk kembali ramping adalah satu perkara yang sangat
merumitkan. +aripada anda perlu mengikat perut di kemudian hari, ada lebih baik anda
menjaga makan sedari a*al lagi.
1indari .au .adan
Mandi setiap hari, 6 kali sehari adalah yang terbaik. Selain itu, setiap anggota badan juga
perlu diberi perhatian, termasuk bahagian intim( "au yang kurang enak yang >terbit? dari
badan anda akan menghilangkan rasa keyakinan diri.
2012 NK
Pili- pakaian )ang selesa
Pakaian yang selesa bermaksud pakaian yang muat pada tubuh anda. ,idak terlalu ketat
sehingga anda tidak mampu bergerak dengan baik, juga tidak terlalu longgar sehingga
anda kelihatan seperti memakai >selimut?( Selain itu, pakaian yang menyerap peluh juga
boleh mengelakkan daripada badan anda berbau(
Mulakan ke+antikan dari dalam diri
"ergembiralah, bergaul dengan mesra dan berjalan dengan yakin. ,unjukkan pada
mereka yang anda M$M%28 cantik dan menarik. "iar pun anda tidak secantik mana,
tetapi sifat dan sikap positif yang anda tonjolkan akan menyerlahkan lagi kecantikan dan
membuatkan anda kelihatan lebih menarik daripada orang lain(
.../0...
+agaimana menjaga kebersihan
1. Mandi setiap -ari
Mandi membantu menyingkirkan kotoran dan peluh serta membuang sel kulit mati.
8unakan sabun atau sabun cecair yang lembut pada kulit. Mencuci rambut juga adalah
sebahagian daripada mandi. 9ika anda kerap berpeluh kerana menjalani kehidupan yang
aktif, anda sememangnya memerlukan pembersihan keseluruhan badan untuk
menghilangkan bau badan.
9angan gunakan sabun biasa untuk membersihkan bahagian sulit *anita. 'ni akan
menyebabkan jangkitan. 8unakan air biasa, atau sabun cecair khas untuk
membersihkan bahagian sulit.
2. (unakan deodoran )ang sesuai
"agi anda yang mempunyai bau badan, deodoran sangat penting selain daripada mandi
dengan sempurna. %nda juga boleh menggunakan deodoran yang mempunyai bau-
bauan segar. ,etapi, jangan gunakan deodoran ketika badan anda sudah pun berbau. 'a
akan lebih mengganggu dengan bau yang lebih sengit(
3. Pakai pakaian )ang .ersi-
%dalah satu kemestian untuk anda memakai pakaian dan pakaian dalam yang bersih
setiap kali. 9angan memakai pakaian yang kotor, berkedut dan berbau. ,etapi, anda juga
boleh memakai pakaian berulang-ulang kali sekiranya anda yakin pakaian itu tidak kotor
dan berbau.
4. 2aga ke.ersi-an ram.ut
Pastikan rambut anda bersih dan kemas setiap kali anda keluar dari rumah. Sikat rambut
supaya ia kelihatan kemas. /ambut yang kering, bercabang dan tidak dijaga
menyebabkan anda kelihatan tidak menarik. 8unakan syampu dan perapi rambut yang
sesuai. Sekiranya anda mengalami >bad hair day?, anda cuma perlu menggunakan topi
untuk menutup rambut anda. Fang bertudung lebih mudah. ,etapi gadis bertudung juga
perlu menjaga kebersihan dan kecantikan rambut.
2012 NK
. 2aga ke.ersi-an kuku
Kuku tangan harus dipotong sekurang-kurangnya sekali seminggu. Selain itu, elakkan
penyakit kuku dan kutikel pada jari-jari anda supaya tangan anda kelihatan cantik. Kuku
kaki pula biasanya dipotong antara # minggu hingga sebulan. 'ni kerana ia tumbuh
dengan perlahan. "erus kuku tangan dan kuku kaki setiap minggu supaya ia terjaga
daripada kekotoran.
!. 2aga ke.ersi-an gigi
"erus gigi, gunakan flos dan pencuci mulut untuk memelihara mulut dan gigi anda. "erus
gigi yang berkualiti adalah sangat perlu untuk gigi anda bersih dan putih. 8igi yang putih
tentu menghasilkan senyuman yang mena*an.
#. Bersi-kan telinga
,idak ada gunanya anda kelihatan cantik, gaya yang hebat dan penampilan yang
menarik, sekiranya telinga anda tidak bersih dan penuh dengan kekotoran. Mereka
melihat dan menilai. Pada mereka, anda hanya menjaga gaya, tetapi tidak menjaga
kebersihan. "agi anda yang memakai anting-anting, jangan lupa membuka anting-anting
setiap beberapa hari dan bersihkannya. ,entu tidak menarik jika anting-anting anda
penuh dengan daki dan kekotoran.
Tips
8unakan minyak *angi yang sesuai. 9angan gunakannya terlampau banyak sehingga
memeningkan kepala orang lain. Minyak *angi yang mahal, tidak semestinya sesuai
untuk anda. 3ntuk hasil terbaik, gunakan minyak *angi selepas mandi.
Pilih syampu dan perapi rambut yang sesuai untuk rambut anda. Kebanyakan syampu
menjanjikan pelbagai kebaikan, tetapi ia belum tentu terjadi pada rambut anda. 9angan
tertipu dengan iklan dan promosi. Pilih produk yang berkualiti dan boleh meyakinkan
anda. 3ntuk percubaan pertama, beli syampu botol kecil untuk melihat kesannya.
"a*a gula-gula penyegar nafas setiap kali. %nda perlukannya setiap kali selepas anda
makan. %nda tentu tidak suka berbual dengan mulut yang berbau(
%nda juga boleh memba*a cermin kecil, berus gigi dan cecair pembersih tangan
saniti5er! ketika perjumpaan penting atau ketika menghadiri temujanji.
Cuci bahagian belakang telinga, dan beberapa tempat berlipat yang lain.
1112K111
Apa %ang #arus Anda -akukan .ntuk Kelihatan Comel,
Bermula dengan ram.ut
Perkara pertama yang orang akan perasan adalah gaya rambut anda. 'ngat( 8aya yang
ringkas adalah kunci untuk kelihatan comel. "iasanya rambut dengan gaya yang
berserabut akan menyakitkan mata orang lain--juga merimaskan anda. 9umpa
pendandan rambut setiap beberapa bulan untuk menukar gaya rambut.
2012 NK
Mengu.a- ga)a .ila ti.a masan)a
9ika anda memakai pakaian dengan gaya yang sama setiap hari, anda akan kelihatan
membosankan, juga gaya anda boleh diagak4diramalkan oleh orang lain
Memakai mekap )ang tipis
Mekap yang tebal akan membuatkan *ajah anda kelihatan seperti memakai topeng. Kita
juga tahu, seseorang yang mengenakan solekan tebal, pasti dia sedang menutup
cela4kedutan pada *ajah.
Berga)a dengan /arna pakaian )ang sesuai
Comel--sinonim dengan *arna merah jambu. ,etapi, adakah *arna itu sesuai dengan
*arna kulit andaC 9ika tidak, baik lupakan saja. %nda hanya akan kelihatan pelik dengan
gabungan *arna yang tidak sesuai.
Tips .erpakaian untuk keli-atan +omel
"er*arna cerah, berbunga-bunga kecil, berenda, legging atau stokin tinggi, dan kasut
yang mempunyai reben.
2angan 1adkan ga)a anda
Aalaupun anda bertudung, anda masih boleh bergaya dengan blaus dan seluar jeans
yang menutup aurat. Aalaupun anda berbadan besar, anda masih boleh mengenakan
skirt labuh. ,etapi, jangan pakai pakaian yang terlalu ketat sehingga menampakkan
lemak di bahagian pinggang anda. 'a kelihatan seperti >Muffin? yang terkeluar dari
mangkuknya(
T3P&
Sentiasa bersikap lemah-lembut
$lakkan bahasa kasar seperti mencarut, memaki-hamun, menengking
Senyum, keta*a dan sentiasa ceria
9angan terlalu mencuba supaya anda tidak kelihatan seperti sedang berlakon
9ika anda fikir anda tidak comel, tentu ada sesuatu yang istime*a ada pada diri anda
9angan memaksa. "iar ia datang secara semulajadi. Sekiranya anda baik hati, ikhlas dan
mesra, secara automatiknya mereka akan fikir anda seorang yang comel.
Pastikan apa saja gaya pakaian anda, ia tidak terlalu mendedahkan bahagian dada. 'tu
namanya seksi(
1112K111
+agaimana kelihatan comel dengan solekan yang tipis
1. Anda tetap +antik dengan +ara anda
Mereka masih tidak nampak kecantikan andaC 9angan risau. 8unakan pembayang mata
yang menonjolkan kecantikan mata anda. 8aya >smoky? adalah yang terbaik. 8unakan
*arna ungu, hitam atau coklat di sekeliling mata anda.
2012 NK
2. 1ati4-ati dengan pemera- pipi
Aarna pemerah bibir yang terlalu terang adalah tidak perlu. +engan menggunakan
berus, sapukan pemerah pipi pada tulang pipi. 9angan sapu berdekatan di ba*ah mata.
'a kelihatan pelik.
3. 2angan menggunakan /arna )ang terlalu M56A1
0ipstik yang ber*arna M$/%. bukannya sesuai untuk semua orang. Pilih *arna merah
jambu, dengan sedikit kilauan atau lip gloss akan membuatkan anda kelihatan comel.
4. 2angan .erle.i-4le.i-an dengan lip gloss
Aarna lip gloss seperti biru, ungu atau hijau memang cantik, tetapi sudah tentu ia tidak
sesuai untuk gadis muda. $lakkan *arna-*arna yang pekat. 'a hanya membuatkan anda
kelihatan buruk.
. 5lakkan daripada me/arna ram.ut dengan .e.erapa /arna )ang .er.e7a
Me*arna rambut dengan beberapa *arna hanya sesuai untuk gadis muda. "agi anda
yang sudah melangkaui usia #7-an, *arna rambut yang asli adalah yang terbaik. %nda
boleh me*arna, tetapi dengan *arna yang sesuai dan hanya satu *arna sahaja.
1112K111
+agaimana .ntuk (ampil *enawan +agi Anda %ang +ersai/ +esar,
1. Kekal si-at
Makan bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran dan bahan makanan yang baik.
.indari makanan manis dan makanan terlalu masin. 0akukan senaman sekurang-
kurangnya sekali sehari *alaupun dengan hanya berjalan-jalan selama D7 minit. .anya
kerana anda bersai5 besar, tidak bermakna anda mengamalkan gaya hidup yang tidak
sihat.
2. 2angan mengenakan pakaian )ang terlalu ketat8 atau terlalu longgar
Pakaian yang kecil akan menampakkan isi lemak anda. Pakaian terlalu longgar akan
menampakkan badan anda terlalu besar. Memakai pakaian yang elok pada tubuh anda
akan memperlihatkan anda sebagai seorang yang comel dengan gaya tersendiri.
3. 3ngat .a-a/a ga)a pakaian ada kaitan dengan ilusi
,ubuh anda lebih langsing dengan *arna gelap. 3ntuk lebih tinggi, pakailah pakaian
bercorak jalur yang menegak. +itambah dengan kasut tumit tinggi, anda akan kelihatan
lebih langsing dan tinggi. 2amun harus diingat--pakai pakaian yang membuat tubuh anda
berasa selesa.
4. Kekalkan kesi-atan kulit
Kulit yang sihat membuatkan anda lebih cantik. %nda yang mempunyai kulit yang tidak
sihat akan kelihatan teruk biarpun anda berbadan langsing.
. 2angan malu
9ika anda hendak bergaya dengan fesyen tertentu--lakukannya( 9ika anda hendak
bergaul dengan sesiapa saja--silakan. 9ika anda ingin makan apa saja di hadapan orang
lain--makan saja apa yang anda mahu, asalkan apa yang anda lakukan itu berpada-pada
dan kena pada tempatnya. 9angan berlebih-lebihan sudah.
2012 NK
!. Ber9ikiran positi9
%ku cantik( ,idak kiralah apa kata mereka. 9angan terlalu fikir kata-kata dan pandangan
orang lain. +an jangan berpura-pura untuk menjaga hati mereka. %nda lebih kenal siapa
diri anda.
#. Praktis .erga)a dengan postur .adan )ang .aik
Postur badan yang baik menjadikan anda lebih tinggi. 2aikkan dagu anda, tegapkan
bahu, tegakkan bahagian belakang badan, dan jangan biarkan perut anda kelihatan
buncit. 'anya memang agak sukar dan memenatkan, tapi bukanlah kelihatan longlai dan
tidak bersemangat membuatkan anda kurang keyakinanC
$. &en)um
,unjukkan pada mereka baha*a anda juga rasa gembira dan berkeyakinan. Senyum
akan membuatkan anda berasa lebih baik tentang diri sendiri.
Tips .agi mereka )ang .ersai7 .esar
Mereka akan mengutuk4menghina anda. 'tu hakikatnya. ,etapi siapa mereka
untuk menilai andaC 9angan pedulikan mereka, dan melangkah dengan
senyuman. 0ama-kelamaan mereka yang menghina akan berasa bosan--kerana
anda tidak melayan ejekan mereka.
Kerap mandi, sekurang-kurangnya sekali sehari.
9angan berjalan sambil mengunyah makanan ringan. %nda akan kelihatan sangat
teruk dan kurang disenangi orang lain.
Pakai kasut jenis >pump shoes?. 'a lebih sesuai untuk anda yang berbadan
gempal.
Pakaian ber*arna hitam akan menyelamatkan anda. Pilih gaya yang ringkas,
tidak terlalu pendek4labuh, dan sesuai digayakan untuk pelbagai keadaan.
%pabila mereka mengata4mengutuk tentang rupa paras dan bentuk tubuh badan
anda. ;ikirkan satu perkara. Mereka C$M"3/3. Aalaupun anda >gempal?,
mungkin anda lebih baik daripada mereka. 0ebih cantik. Kulit anda cerah. /ambut
anda cantik dan licin. %tau mungkin anda lebih mendapat perhatian. 9uga--lebih
bernasib baikC ,entu ada sesuatu yang ada pada anda yang berjaya
>menyakitkan? mata dan hati mereka.
9aga kesihatan anda. Cuba berdiet secara perlahan-lahan. 9angan menahan lapar
dan memaksa diri untuk menurunkan berat badan. 0akukan senaman sedikit demi
sedikit akan banyak membantu.
%nda marah dengan mereka yang menghina andaC 9angan duduk diam. Cuba
membalas dendam dengan cara menjaga makan, berdiet dan bersenaman
dengan cara yang sihat dan teratur. Kepuasan hati anda adalah apabila melihat
mereka terpegun4terkejut dengan perubahan pada diri anda. ,entu mereka tiada
modal untuk mengutuk anda, malah malu dengan diri sendiri. Kini masa untuk
berubah(
2012 NK
+agaimana memilih warna baju untuk digayakan,
Aarna hitam bermaksud >kuasa?. 'anya sesuai dipakai ketika anda menghadiri
mesyuarat, menghadiri temuduga, juga sesuai untuk menghadiri majlis-majlis rasmi.
Aarna gelap termasuklah *arna hitam dan biru laut.
Pakaian ber*arna pastel membuatkan anda lebih santai dan mesra. 'a termasuklah
*arna hijau cair dan ungu cair.
8abungan *arna untuk kelihatan lebih kreatif. Pastikan anda menggabungkan dua *arna
yang sesuai dan sepadan seperti merah jambu dan hijau muda.
Pakaian ber*arna merah sinonim dengan personaliti anda. Merah menunjukkan
kecanggihan dan ketegasan. Aarna merah-oren pula menunjukkan kemeriahan.
Aarna merah jambu biasanya dikaitkan dengan kecomelan. Mereka yang memilih
pakaian ber*arna merah jambu, tidak mengira jantina, biasanya ingin didekati orang lain,
dan dilihat sebagai seorang yang penyayang dan mesra.
Pakaian putih melambangkan satu permulaan baru. Putih juga melambangkan
kebersihan dan gaya yang segar.
Aarna kuning memaparkan kehangatan dan optimistik. Aarna ini memba*a sifat-sifat
penyembuhan seperti matahari.
Aarna oren dikaitkan dengan tenaga. Oren adalah *arna yang membuatkan anda
berasa lebih berani.
1112K111
+agaimana menjadi seseorang yang disukai ramai orang
&entiasa men,adi diri sendiri
%nda tidak perlu berpura-pura menjadi orang lain, atau menukar sikap anda
keseluruhannya. Sampai bila anda mampu berlakon depan merekaC 9adi diri sendiri(
Suka keta*a, suka bergurau, tetapi pastikan gurauan dan percakapan anda tidak
mengguris hati orang lain.
Men,aga diri sendiri
Kebersihan adalah penting. +an tidak ramai yang perasan akan bau badan mereka
sendiri. Oleh itu, jagalah kebersihan di bahagian-bahagian tertentu seperti bau badan,
bau nafas dan ba*ah lengan.
Anda perlukan ime, )ang unik
Mungkin sukar untuk anda menentukan gaya sendiri. Cari di internet dan majalah( Cari
fesyen yang anda minati, padankan, dan ubah sedikit gaya anda. 8aya yang unik dan
2012 NK
berbe5a akan menarik perhatian orang lain untuk mendekati anda. ,etapi pastikan gaya
itu sopan dan tidak berlebih-lebihan.
(a)a ram.ut
/ambut yang diikat kemas adalah elok dipandang berbanding rambut berserabut, tidak
kemas dan menyakitkan mata yang memandang. Pastikan juga rambut anda sentiasa
*angi, atau sekurang-kurangnya tidak berbau busuk( Menggaru-garu kepala depan
orang lain juga boleh memba*a tanggapan buruk. Mungkin mereka fikir anda pengotor(
Beli .arangan .er,enama dan .erkualiti
"ukanlah bermaksud ianya harus mahal. Contohnya, anda memakai beg Cap G, tentu
orang lain pun malu nak berjalan bersama anda. 9ika begitu, lebih baik pakai barang
yang tiada jenama di atasnya.
Bersikap .aik8 mesra8 mena/an
9ika anda berbuat baik pada orang lain, tentu orang lain juga akan membalas kebaikan
anda. 9angan sombong, ego dan meninggi diri. ,ak siapa sukakan perangai buruk seperti
itu. "ersikap terlalu manja dan mengada-ngada akan membuatkan orang lain meluat.
Bela,ar untuk .ergaul dengan orang lain
"iasanya anda hanya bergaul dengan ka*an-ka*an rapat, atau orang tertentu saja.
Cubalah berubah( Menegur ramai orang di sekeliling anda akan membuatkan anda
berasa gembira dan lebih dikenali. %nda bebas berka*an dengan sesiapa. "ersendiri
mungkin tidak sesuai bagi anda yang mahu disukai oleh ramai orang(
1112K111
(abiat buruk mengenai kecantikan
2angan men)entu- muka
+engan menyentuh muka, anda hanya memindahkan kuman dan kotoran dari jari anda
kepada kulit *ajah. 'a akan menyebabkan jera*at dan parut(
Ber-enti .ermain dengan ram.ut
9ika anda suka memintal atau bermain-main dengan rambut anda, mungkin ia akan
berakhir dengan rambut bercabang dan berbuah berpintal!.
2angan ,ilat .i.ir
Menjilat bibir bukan melembapkan, malah lebih mengeringkan kulit bibir. Simpan
pelembap bibir dalam beg anda dan sapukannya pada bibir bila masa anda rasa perlu.
2angan menggosok mata
Kulit di sekeliling mata anda adalah sangat halus dan nipis. Sekiranya anda menggosok
dengan kuat, mata akan menjadi merah dan berair.
2012 NK
Ber-enti memi+it ,era/at
%pabila anda memicit jera*at, anda hanya menyebarkan bakteria kepada kulit anda.
.asilnya, *ajah anda mungkin mempunyai lebih banyak jera*at dan parut bekas
jera*at.
2angan menggigit kuku
'ni antara tabiat buruk yang sukar untuk dibuang. "ayangkan berapa banyak kuman yang
ada pada kuku andaC +an anda makan kuman tuC "erapa banyak pula kuman yang
masuk dalam perut andaC
Kurangkan penggunaan pengering ram.ut
Menggunakan pengering rambut setiap hari adalah tidak elok untuk rambut anda. 'a akan
menyebabkan rambut kering, bercabang dan merekah. Sekiranya anda menggunakan
pengering rambut, anda harus mencuci rambut anda pada keesokan harinya.
1112K111
Cantik0... dengan bahan"bahan semulajadi
8unakan minyak 5aitun untuk melembutkan dan melegakan kutikel kuku
Campuran yogurt asli dengan madu boleh dijadikan >mask? untuk menyejukkan dan
mengembalikan keremajaan kulit
Cerahkan kembali kulit di bahagian siku dan lutut anda dengan menggosok bahagian
tersebut dengan jus lemon dan gula. 9us lemon bertindak sebagai pemutih4peluntur dan
gula akan mengelupas sel kulit mati
0etakkan hirisan timun pada *ajah anda untuk menyegarkan kulit *ajah yang kelihatan
kusam
3ntuk solekan yang tahan lama, bilaskan *ajah anda dengan air mineral, biarkan ia
kering sebelum sendiri tanpa dilap, kemudian anda bolehlah bersolek seperti biasa. 'a
boleh mengekalkan solekan anda sepanjang hari
3ntuk tangan yang lembut dan cantik, rendamkan sebentar tangan anda ke dalam air
suam, kemudian sapukan jeli petroleum pada tangan anda sebelum anda memakai
sarung tangan daripada kain kapas sebelum tidur. %nda akan terkejut dengan hasilnya
keesokkan hari
Mahukan gigi yang putihC ,umbuk beberapa biji stra*berry sehingga lumat, dan dengan
menggunakan berus gigi, beruskan stra*berry tersebut pada gigi anda dengan kuat. 'a
akan membuang segala kekotoran dan kekuningan
Mata bengkak dan sembab boleh dikurangkan dengan meletakkan parutan kentang pada
mata anda selama D7-D< minit. 'a juga boleh menghilangkan lingkaran gelap ba*ah mata
Simpan bag teh yang telah digunakan di dalam peti ais. 8unakan ia pada mata anda
supaya kelihatan segar. 'a juga boleh digunakan untuk mata yang lebam
2012 NK
3ntuk kulit kering, sapukan tepung jagung pada muka seperti memakai bedak talkum,
kemudian lapkan dengan kain basah sehingga bersih
3ntuk gigi yang putih, campurkan satu sudu jus lemon dengan satu sudu soda bikarbonat
dan sedikit garam. "eruskan pada gigi anda seminggu sekali
1112K111
(ips Kecantikan
Memakai mekap yang tipis akan membuatkan *ajah anda kelihatan muda
Vitamin dan mineral amat diperlukan untuk kesihatan dan kecantikan anda. tetapi terlalu
banyak mengambil Vitamin % akan menyebabkan rambut gugur
Minum banyak air suam dan tidur selama ) jam sehari
,idur di atas 6-# biji bantal setiap malam akan membantu menghilangkan lingkaran gelap
ba*ah mata
Selepas mencuci muka, bilas muka anda dengan air sejuk. 'a akan membantu menutup
liang roma dan mengetatkan kulit *ajah
Postur badan yang cantik akan menjadikan anda kelihatan lebih langsing
Memakai kasut bertumit rendah akan memberi anda postur yang lebih baik berbanding
memakai kasut bertumit rata
Kerap memakai kasut tumit tinggi akan menyebabkan betis anda menjadi lebih besar dan
kelihatan berotot
"erus gigi anda sekurang-kurangnya 6 kali sehari untuk mendapatkan gigi yang putih
%nda yang mempunyai muka berjera*at haruslah membasuh muka setiap hari dengan
air suam dan pencuci muka yang sesuai
Membasuh muka dengan pencuci secara berlebihan akan menyebabkan kulit muka anda
menjadi kering
Mereka yang memakai cermin mata haruslah membersihkan cermin mata anda, juga
perlu membersihkan ka*asan mata dan hidung supaya minyak tidak tersumbat pada
liang roma
Pakai pakaian yang longgar sekiranya ada bahagian tubuh anda yang cedera supaya
luka cepat sembuh
Sebelum tidur, bersihkan *ajah anda daripada sebarang mekap sehingga bersih untuk
menghalang pembentukan jera*at, jangkitan pada mata, juga pembentukan bakteria
pada kulit
8unakan krim untuk melindungi kulit anda daripada terkena cahaya matahari
2012 NK
Love... Noura
2012 NK