Memerlukan seseorang individu itu bergerak melalui ruang dari satu tempat ke
satu tempat. Lokomotor terbahagi kepada dua iaitu:- Lokomotor Beritma Sekata
dan Lokomotor Beritma Tidak Sekata
Berjalan
Berlari
Skip
Melongsor
Galop
5. Hayunan tangan
= Bebas dan berselang dengan kaki ( bertentengan)
( Kesalahan=Kaki tangan bergerak setentang)
Aktiviti:
1. Berjalan bebas menggunakan ruang
2. Berjalan dan berhenti bila isyarat diberi
3. Berjalan dengan kelajuan berbeza ( lambat, sederhana dan cepat)
4. Berjalan mengikut arah berlainan ( lurus, belok, bulatan)
5. Berjalan dengan langkah kecil ( pendek, panjang)
6. Berjalan dengan keadaan badan tegang dan tak tegang ( robo, relaks)
7. Berjalan dan membentuk tubuh badan ( gemuk, Kurus)
8. Berjalan atas jari-jari kaki.
BERLARI:
1. Kedudukan kaki
= Jari mengarah ke depan = menolak dengan bebola kaki
(Kesalahan= Mendarat dengan tumit = berlari atas seluruh tapak)
2. Kedudukan badan
=Sedikit condong ke hadapan
hadapan)
( Kesalahan = Lutut tak dibengkokkan dan tidak diluruskan
menyebabkan langkah kecil)
4. Hayunan tangan
= Bengkok dan hayun bebas bertentangan dengan pergerakan
kaki
= Tangan dihayun rapat sedikit dengan badan
= dihayun lurus ke depan. Bermula dari sendi-sendi bahu.
MELOMPAT
1. Kedudukan kaki
Dengan pantas luruskan kaki, pinggul ( pergelangan kaki, lutut dan pinggul)
3. Mendarat
2.
BUKAN LOKOMOTOR
Membongkok /
Mengilas /
Memusing
/ Meregang
Menolak
Rebah / Bangkit
Hayun
/ Menarik
C
1. Melompat rendah / sederhana / tinggi.
2. Melompat ke hadapan / belakang / kanan / kiri.
3. Melompat lurus / belok-belok / dalam bulatan.
4. Melompat memusing dan mendarat dua belah kaki / sebelah kaki.
5. Melompat melepasi objek ke hadapan / sisi / belakang.
6. Melompat setinggi yang boleh dan mendarat dengan ringan
7. Melompat melintasi sungai ( objek)
8. Melompat ke dalam dan ke luar gelong rotan.
D
1. Hayun tangan ke hadapan, ke belakang / mengilang badan di dada.
2. Hayun kaki ke hadapan, belakang / menyilang sisi ( sebelah kaki / kedua belah
kaki)
3. Bergayut tangan lurus. Hayun ( berbuai) dengan badan tegak, depan, belakang
/ sisi.
4. Bergayut siku bengkok. Hayun ( berbuai) badan ke depan, belakang / sisi.