Anda di halaman 1dari 1

GAYA HIDUP SEHAT

1 Tidak Merokok
2 Tidur secukupnya
3 Olah raga secara teratur Mulailah dengan olah raga yang ringan seperti;
4
5
6
7
8
9

berjalan kaki, bersepeda santai


Relaksasi dengan rutin
Minum air mineral secukupnya
Kurangi mengkonsumsi garam
Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
Hindari makanan cepat saji
Hindari minuman bersoda