PELAN LANTAI PERGERAKAN ASAS

MULA

MENGELECEK BOLA
(MANIPULASI
ALATAN)

LARI KE DEPAN
(LOKOMOTOR)

LARIAN ZIG-ZAG
SKITEL
(MAIPULASI ALATAN)

BERDIRI PERLAHAN
DAN MENCANGKUNG
(BUKAN
LOKOMOTOR)

LARIAN SISI
(LOKOMOTOR)

LOMPAT BINTANG
(BUKAN
LOKOMOTOR)

MELOMPAT KE
HADAPAN DAN KE
BELAKANG

MELENTIK BADAN KE
KIRI DAN KE KANAN

BERJALAN DENGAN
CEPAT

(LOKOMOTOR)

(BUKAN
LOKOMOTOR)

MEMUTARKAN
GELUNG

MELAMBUNG BOLA
KE ATAS

MEMBONGKOK
BADAN

(MANIPULASI
ALATAN)

(MANIPULASI
ALATAN)

(BUKAN
LOKOMOTOR)

KETINGTING

TEKAN TUBI

MEMASUKKAN BOLA
DALAM BAKUL

(LOKOMOTOR)

(BUKAN LOKOMTOR)

(LOKOMOTOR)

(MANIPULASI
ALATAN)

Peralatan :

TAMAT

1. Skitel
2. Bola
3. Tilam/Tikar

4. Gelung getah/Rotan

Fakulti Psikologi dan Pendidikan

PERGERAKAN DAN RITMA

TD30403
SOALAN AMALI INDIVIDU

Pendidikan pergerakan memberi penegasan kepada kemahiran-kemahiran yang

terdapat dalam empat komponennya yang terdiri daripada gimnastik artistik,
gimnastik pendidikan, gimnastik irama dan pergerakan kreatif. Bagi menghasilkan
satu persembahan yang baik dan menarik, kemahiran-kemahiran tersebut perlu
dirangkaikan secara kreatif dan tersusun.
Secara individu, anda dikehendaki membuat rangkaian pergerakan dengan
menggunakan sekurang-kurangnya dua jenis alatan berpandukan kepada lakaran
pelan lantai yang disediakan di bawah. Persembahan anda hendaklah mengandungi
elemen-elemen pergerakan yang terdapat dalam gimnastik pendidikan dan gimnastik
irama diiringi muzik yang bersesuaian.

PELAJAR
JENRY BIN SAIPARUDIN
CT11210669

NAMA PENSYARAH
YM RAJA ISMAIL BIN RAJA LOPE

PENGENALAN
Kemahiran asas dapat diklasifikasikan kepada empat komponen yang utama iaitu
Pergerakan Asas, Kemahiran Manipulatif, Kemahiran Asas Sukan dan Kemahiran Asas Fizikal.
Kemahiran Pergerakan Asas bolleh dibahagikan kepada tiga komponen utama iaitu
Kemahiran Lokomotor, Kemahiran Bukan Lokomotor dan Kemahiran Memanipulasikan
Alatan.
Ilmu dan kemahiran pergerakan asas ini perlu diajar kepada murid-murid sekolah
rendah. Selepas mempelajari kemahiran tersebut, kanak-kanak akan lebih bersedia untuk
mempelajari kemahiran yang lebih rumit seperti kemahiran-kemahiran asas sukan.

Pergerakan Lokomotor
Kemahiran Lokomotor dibahagikan kepada dua iaitu lima pergerakan Beritma Sekata dan
tiga pergerakan Beritma Tidak Sekata.
i. Konsep pergerakan lokomotor
Pergerakan lokomotor terbahagi kepada beberapa cara iaitu seperti arah, aliran, haluan dan
masa.
ii. Arah
Arah adalah melibatkan bentuk arah gerakan iaitu ke hadapan atau ke kiri atau ke kanan
iii. Haluan
Haluan ialah pergerkan melibatkan pelbagai bentuk atau corak gerakan. Contohnya adalah
seperti samada boleh dalam bentuk lurus, bengkang bengkok, zig zag dan lain-lain.

Pergerakan Bukan Lokomotor

Pergerakan yang statik atau setempat dan tumpuan diberi kepada keseluruhan tubuh badan
iaitu aktiviti seperti buka tutup, naik turun dan pusing putar. Pergerakan ini dilakukan tanpa
menggerakkan dasar menyokong seseorang individu.
Kemahiran Manipulatif Alatan
Kemahiran ini amat penting bagi murid-murid sekolah kerana ia membolehkan mereka untuk
memperlaku, mengawal dan mengendalikan objek-objek yang berbeza dari segi saiz, bentuk
dan komposisi. Pembelajaran kemahiran ini melibatkan objek seperti pundi kacang, bola
kecil, bola besar, gelung rotan, tali, batang rotan dan sebagainya. Pada tahun 1988,
Thomas, Lee & Thomas telah menyatakan bahawa manipulasi melibatkan tiga aspek iaitu :i.

Memberi tenaga kepada objek-objek seperti melontar, menyepak, memukul,

mengumpan dan merejam

ii.

Menguasai objek termasuk menangkap dan menyambut

iii.

Mengawal objek seperti menggelecek dan memantul

PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASI

Bagi melaksanakan amali pergerakan asas ini, terdapat 15 stesen yang perlu dilalui di mana
pelajar memerlukan perlakuan yang berbeza untuk setiap stesen. Sebanyak 5 stesen telah
ditetapkan untuk pergerakan lokomotor manakala 10 stesen lagi untuk pergerakan bukan
lokomotor.
Aktiviti ini turut melibatkan 5 manipulasi alatan dalam pergerakan yang dilakukan oleh para
pelajar di mana mereka boleh menggunakan kreativiti tersendiri untuk mengawal dan
menggayakan.

PERGERAKAN AMALI ASAS

STESEN

PERGERAKAN

CATATAN

Berdiri perlahan dan mencangkung

Stesen

i.

Badan berada dalam keadaan lurus

ii.

Mata memandang ke bawah

iii.

Bergerak ke bawah dan mencangkung

Lokomotor

Melompat ke depan dan belakang

Stesen

i.

Berdiri tegak

Bukan

ii.

Melompat ke hadapan

Lokomotor

iii.

Melompat ke belakang

Melentik badan ke kiri dan ke kanan

Stesen

i.

Berdiri tegak

ii.

Mengerakkan badan dengan tangan diangkat

ke kiri
iii.

Bukan
Lokomotor

Mengerakkan badan dengan tangan diangkat

ke kanan

Berjalan dengan cepat

i.

Badan berada dalam keadaan lurus

ii.

Mata memandang ke hadapan.

iii.

Angkat kaki kanan dan melangkah ke

Stesen
4

hadapan dengan jarak yang kecil.

iv.

Angkat kaki kiri dan melangkah ke

hadapan

Lokomotor

Menggelecek bola
Stesen

i.

Berdiri tegak.

ii.

Mengelecek

Manipulasi
bola

hingga

ke

stesen alatan

seterusnya.
Stesen
6

Larian sisi
i.

Berdiri dalam keadaan posisi mengiring

ii.

Bergerak dengan sisi

Lokomotor

Memusing gelung dipergelangan tangan

Stesen
7

i.

Berdiri tegak, sebelah tangan lurus ditepi

ii.

Letakkan gelung dipergelangan tangan.

iii.

Pusing

gelung

menggunakan

Manipulasi
alatan

pergelangan tangan.
Stesen

Berlari sambil melambung bola ke atas

i. Berlari sambil melambungkan bola ke atas

hingga ke stesen sterusnya

Manipulasi
alatan

Membongkok ke hadapan dan ke belakang

Stesen

i.

Berdiri tegak.

Bukan

ii.

Badan di bongkokkan ke hadapan

Lokomotor

iii.

Badan di bongkokkan ke belakang

Berlari ke hadapan
Stesen
10

i.

Badan berada dalam keadaan lurus

ii.

Mata memandang ke hadapan.

iii.

Angkat kaki kanan dan berlari ke hadapan

Lokomotor

dengan jarak yang kecil.

Lompat bintang
Stesen
11

i.

Berdiri tegak dan meluruskan badan

ii.

Melompat sambil kedua belah tangan

diangkat

iii.

Bukan
Lokomotor

Lompatan dilakukan secara berulang-ulang

Ketingting
i.
Stesen
12

Berdiri tegak

ii. Mengangkat kaki sebelah dan melakukan

tingting ke hadapan sehingga ke stesen Lokomotor
seterusnya

Tekan tubi
Stesen
13

i. Badan bertiarap dengan tangan menahan

lantai
ii. Mengangkat

badan

ke

atas

dan

turun

Bukan
Lokomotor

mencecah lantai
Memasukkan bola ke dalam bakul
Stesen

i.

Berdiri tegak

Manipulasi

14

ii.

Memegang bola

Alatan

iii.

Melontar masuk bola ke dalam bakul

Larian zig-zag skitel

Stesen
15

i.

Berdiri tegak

Manipulasi

ii. Melakukan larian menyilang skitel yang alatan

disediakan berselang seli

Kesimpulan
Secara keseluruhannya, tiga komponen pergerakan asas yang amat penting dipelajari dalam
mata pelajaran Pendidikan Jasmani iaitu lokomotor, bukan lokomotor dan manipulatif alatan.
Pergerakan lokomotor adalah bersifat aliran gerakan dari satu tempat ke satu tempat yang
lain dan ia melibatkan arah, aliran, haluan dan masa. Manakala pergerakan bukan lokomotor
pula berlaku dalam keadaan tidak bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain dan ia lebih
menekankan kepada keseimbangan pergerakan badan. Seterusnya adalah manipulatif alatan
yang menekankan kepada cara untuk menggayakan atau menggunakan alatan dengan cara
yang betul dan cekap untuk membentuk sesuatu gerakan.

RUJUKAN
BUKU
Abdul Hafidz Hj Omar, Hussian Ayon & Zalawati Sufian (2004). Pendidikan Jasmani
dan Pendidikan Kesihatan. Dewan Bahasa dan Pustaka: Selangor.

Wee E.H (1994), Pengajian Pendidikan Jasmani, Fajar Bakti Sdn. Bhd:
Selangor
Helen Ten. H.B (1992). Pengajian Pendidikan Jasmani Kanak-kanak, Fajar
Bakti

Sdn Bhd: Kuala Lumpur.

www.ipbl.edu.my
http://www.ket.org/artstoolkit/dance/lessonplan/156.htm