PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR DENGAN MENGGUNAKAN ALATAN PENGENALAN Pergerakan yang dilakukan oleh seseorang itu

akan menyebabkan dia berubah kedudukan atau kekal di tempat tersebut. Pergerakan lokomotor ialah pergerakan yang menyebabkan keseluruhan tubuh badan berubah kedudukan seperti berjalan dan berlari disebut bergerak dan beredar.Manakala pergerakan yang tidak mengubah kedudukan disebut bergerak tanpa beredar pula dikenali sebagai pergerakan bukan lokomotor.Pergerakan bukan lokomotor lebih tertumpu kepada pergerakan bahagian tubuh badan pada sendi buka-tutup dan pusing putar. Pergerakan-pergerakan tersebut boleh dikoordinasikan bagi manipulasi dengan alatan seperti melambung, membaling, menggolek dan menampar alatan kecil atau besar.Pergerakan-pergerakan ini dapat diaplikasikan sebagai rutin harian sama ada dalam tugas seharian ataupun dalam aktiviti sukan dan rekreasi. Bagi meningkatkan potensi kreativiti dalam melakukan pergerakan khasnya menginterpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik, pendekatan pergerakan kreatif digunakan.Pengalaman pergerakan kreatif dapat memperkembang kesedaran dan kefahaman konsep-konsep pergerakan. Gerakan-gerakan inilah yang kemudian menjadi dasar bagi perkembangan koordinasi gerakan yang melibatkan otot-otot besar (gross-muscles), pertumbuhan otot, daya tahan dan stamina. MATLAMAT Tujuan pengajaran kemahiran pergerakan asas ialah untuk membolehkansetiap kanak-kanak menggunakan tubuh badan mereka sebagai alat untukmelakukan pergerakan dengan cara yang berkesan. OBJEKTIF 1) Mendorong kanak-kanak untuk mengkaji pertalian antara pergerakanasas dengan elemen-elemen pergerakan ( ruang / masa / kuasa ) 2) Melatih kanak-kanak untuk melakukan setiap kemahiranasas dengan betul.
1

3) Meningkatkan kesedaran kanak-kanak tentang pergerakanyang dihasilkan TARIKH 28 April 2013 JANGKA MASA 20 minit TEMPAT Gimnazium KUMPULAN SASARAN Kanak-kanak berumur 10 hingga 12 tahun. Kanak-kanak akan terlibat secara langsung dalam permainan ini bagi melengkapkan sukatan pelajaran Pendidikan Jasmani yang bertopik

Pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.

Pergerakan ini dijalankan

bertujuan untuk menguji kemahiran psikomotor,kemahiran dan afektif kanakkanak dalam pergerakan ini serta dapat memberi satu pengalaman dan pengetahuan baru kepada kanak-kanak untuk berfikiran kreatif dalam merancang pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor pada murid dalam proses P&P.

PANDUAN PELAKSANAAN i. PROSEDUR PELAKSANAAN a) JENIS-JENIS PERGERAKAN

STESEN DAN JENIS PERGERAKAN Stesen 1 ( permulaan ) Stesen 1 ( Bukan Lokomotor) Azura dan Sabri

NAMA PERGERAKAN DAN PENERANGAN

MANIPULASI ALATAN

Semua ahli kumpulan berada di stesen 1 untuk memulakan pergerakan asas. Berdiri sambil memegang gelung rotan: Azura - berdiri setempat sambil menghayun gelung rotan. Memegang sambil menghayun gelung rotan

Stesen 2 (Lokomotor)

Berjalan sambil memegang gelung rotan dan berjalan: Sabri - berdiri pada stesen 1 dan berjalan ke hadapan sambil memusing gelung rotan di atas.

Memegang dan memusinggelung rotan sambil melangkah.

Stesen 3 ( Bukan Lokomotor) Suhaida dan Nazri Stesen 4 (Lokomotor)

Berdiri sambil menjulang gelung rotan: Suhaida - berdiri setempat sambil menjulang gelung rotan.

Berdiri sambil menjulang gelung rotan.

Ayunan gelung rotan: Nazri - berdiri pada stesen 3 dan menghayun gelung rotan di sisi sambil melangkah ke stesen 4.

Melangkah ke hadapan sambil menghayun gelung rotan. Meletakkan pundi kacang di atas kepala.

Stesen 5 (Bukan Lokomotor) Azura dan Sabri

Imbangan atas kepala: Azura - Melakukan tekan tubi pada peti lombol sambil meletakkan pundi kacang di atas kepala.

Stesen 6 (Lokomotor)

Lambung tangkap: Sabri - Melambung pundi kacang dan menangkapnya sambil melangkah ke stesen 6 Melambung pundi kacang.

Stesen 7 (Bukan Lokomotor) Suhaida dan Nazri Stesen 8 ( Lokomotor)

Lambung tangkap: Suhaida melambung dan menangkap pundi kacang.

Melambung pundi kacang, tepuk dan tangkap.

Berjalan langkah pendek: Nazri - berdiri di stesen 7 dan berjalan dengan langkah pendek sambil melambung pundi kacang, menepuk tangan sekali dan menyambut pundi kacang semula. Ulang .

Melambung dan menyambut pundi kacang.

Stesen 9 (Bukan Lokomotor) Azura dan Sabri

Pijakan gajah: Azura -meletakkan sebelah kaki di atas sebiji bola pegun sambil menghayun badan.

Kaki diletakkan di atas bola pegun.

Stesen 10 (Lokomotor)

Zig zag skitel: Sabri - menggelecek bola sambil melakukan zig zag melalui skitel.

Menggelecek bola.

Stesen 11 (Bukan Lokomotor) Suhaida dan Nazri Stesen 12 ( Lokomotor)

Lantunan setempat: Suhaida - melantun bola setempat. Melantun bola.

Guling balak dengan bola: Nazri - memeluk bola sambil membuat gulingan di atas tilam.
4

Memeluk bola.

Stesen 13 (Bukan Lokomotor) Azura dan Sabri Stesen 14 ( Lokomotor)

Pusingan berwarna: Azura - berdiri sambil memusing riben di atas. Memegang dan memusing riben.

Pusingan berwarna: Sabri - berdiri di stesen 13 dan berjalan di Memegang dan atas bangku panjang ke hadapan sambil memusing riben di sisi. memusing riben.

Stesen 15 (Bukan Lokomotor) Suhaida dan Nazri Stesen 16 (Lokomotor)

Pusingan berwarna: Suhaida - memusing riben di sisi. Memegang dan memusing riben.

Lompat katak: Nazri - berdiri di stesen 15 dan berjalan ke stesen 16 sambil memusing riben di sisi. Memegang dan memusing riben.

Stesen 17 (Bukan Lokomotor) Azura dan Sabri

Tali bergerak: Azura - memegang dan mmenunjukkan tali ke hadapan sambil memusingkan badan. Lompatan kuda: Sabri - berada di stesen 17 dan melakukan skipping seperti kuda dan bergerak ke stesen 18. Memegang tali skipping. Memegang tali skipping.

Stesen 18 ( Lokomotor)

Stesen 19 (Lokomotor) Suhaida Stesen 20 (Bukan

Imbangan : Suhaida - menjulang tali sambil meniti di atas bangku panjang hingga ke hujung. Angkat tali: Nazri - memegang dan mengangkat tali
5

Menjulang tali.

Memegang tali.

Lokomotor) Nazri Penutup

ke atas.

Semua ahli bergerak ke stesen 20 untuk penamat pergerakan.

PELAKSANAAN AKTIVITI LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR

STESEN 1

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN :Berjalan sambil melatun bola Melatun bola sambil berjalan ke hadapan.

STESEN 2

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN :Imbangan satu tapak sokongan

Berdiri dengan kaki kanan. Melakukan satu tapak sokongan dengan memegang bola ke atas kepala.
8

PERGERAKAN 3

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN :Menguling balak dengan bola Baring diatas tilam sambil memegang bola di atas kepala. Tegakkan badan dan guling badanke hujung tilam.

PERGERAKAN 4

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN :Berlari tendang depan Berlari sambil tendang kaki ke depan dengan memegang bola ke arah depan.

10

PERGERAKAN 5

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN : Imbangan atas lutut Melakukan imbangan atas lutut sambil memusing bola dengan tangan di atas kepala.

11

PERGERAKAN 6

JENIS PERGERAKAN:Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN : Berjalan itik

Berjalan itik atas bangku sambil menukar bola dengan tangan kanan ke kiri.
12

PERGERAKAN 7

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN : Duduk dengan kaki lurus

Duduk dengan kaki lurus di hadapan dan menguling bola dari paha ke hujung kaki.

13

PERGERAKAN 8

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN : Berjalan langkah pendek

Berjalan dengan langkah pendek sambil melambung dan menyambut bola.

14

PERGERAKAN 9

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN : Imbangan satu tapak sokongan berbentuk T

Melakukan imbangan satu tapak sokongan berbentuk T sambil memusing bola dengan tangan kiri

15

PERGERAKAN 10

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Bola NAMA PERGERAKAN : Merangkak

Merangkak sambil menguling bola dengan tangan kiri dari kanan ke depan.

16

PERGERAKAN 11

PERGERAKAN 12

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Duduk dengan langkah panjang

Menduduk langkah panjang sambil memegang tali ke arah depan.

17

PERGERAKAN 12

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Skipping

Membuat skipping dengan menggunakan tali.

18

PERGERAKAN 13

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Imbangan satu tapak sokongan

Melakukan satu tapak sokongan sambil memegang kaki kanan ke belakang dengan menggunakan tali.

19

PERGERAKAN 14

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Ketingting

Membuat ketinting dengan menukar kaki kanan ke kaki kiri sambil memusing tali ke sisi kanan.

20

PERGERAKAN 15

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Imbangan dua tapak sokongan

Melakukan imbangan dua tapak sokongan sambil membuat regangan di atas, kedua-dua sisi dan arah bawah dengan 21 menggunakan tali.

PERGERAKAN 16

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Berlari dan melompat atas peti lombol
22

Berlari dan lompat atas peti lombol sambil memusingkan tali.

PERGERAKAN 17

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Melutut dan membongkok badan

Menduduk dengan melutut dan memegang kaki kanan dengan tangan kiri serta membongkokkan badan sambil memusingkan tali ke atas kepala.
23

PERGERAKAN 18

JENIS PERGERAKAN: Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Melompat kangroo

Berlompat seperti kangroo sambil memegang tali di belakang badan.

24

PERGERAKAN 19

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Imbangan sisi

Membengkok badan ke sisi kanan sambil memusingkan tali ke arah bawah dengan tangan kanan.

25

PERGERAKAN 20

JENIS PERGERAKAN: Bukan Lokomotor PERALATAN: Tali NAMA PERGERAKAN : Imbangan dua tapak sokongan

Memegang dan menunjuk tali ke hadapan.

26

PENUTUP

Meletak tali di bawah. Berdiri lurus dengan mengangat kedua-dua tangan ke arah atas seperti bentuk V

27

II. iii.

PELAN KEDUDUKAN UJIAN AMALI PERGERAKAN ASAS SENARAI PERALATAN BERAT

28

Skitel- 4

Papan anjal- 1

Peti lombol- 1

Bangku panjang-1

Tilam- 1

iv.

SENARAI ALATAN TANGAN

29

Bola

Tali

RUMUSAN Pergerakan asas terbahagi kepada dua iaitu pergerakan lokomotor dan pergerakan bukan lokomotor.Pergerakan ini boleh melakukan dengan menggunakan pelbagai jenis alatan.Kedua-dua pergerakan ini amat penting dalam pendidikan jasmani. Pergerakan-pergerakan ini dapat memperkembangkan motor kasar dan motor halus kita. Dengan itu, pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor ini amat berfaedah kepada murid-murid sekolah rendah. Ini kerana mereka boleh

mempelbagaikan pergerakan mereka dengan menggunakan alatan yang berbeza serta dapat tahu cara menggunakan alatan selaian daripada fungsi asas alatan tersebut. Disamping itu, ini juga satu alat yang unik untuk guru yang mengajar

pendidikan jasmani kerana dapat mempelbagaikan proses pembelajaran dan pengajaran mereka dengan menarik minat serta perhatian para murid. .

REFLEKSI
30

Salam satu Malaysia dan salam perpaduan. Pertama sekali, saya bersyukur kepada Tuhan kerana dengan izin-Nya saya dapat menyiapkan tugasan kerja kursus pendidikan jasmani ini tanpa sebarang masalah yang tidak dapat diselesaikan dan sempurna.Saya juga amat gembira kerana saya dapat menyiapkan kerja kursus ini pada tarikh yang ditetapkan. Saya juga mengucapkan ribuan terima kasih kepada pensyarah kita Encik. Rosli Sham dan pensyarah-pensyarah yang lain di Jabatan Pendidikan Jasmani kerana memberi banyak maklumat serta peneranggan tentang kerja kursus ini. Tidak dilupakan juga kepada rakan sekelas saya yang telah memberi banyak kerjasama dalam menyiapkan tugasan ini. Dalam tugasan ini, mengarahkan untuk buat satu perancangan tentang pergerakan asas iaitu pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.Semasa saya menjalankan tugasan ini, saya dapat mempelajari beberapa perkara dan juga mengalami beberapa masalah.Ia, membagi pengalaman yang baru. Semasa mengalami beberapa masalah pun, saya tidak mudah berputus

asa.Walaubagaimanapun saya mengambil ini sebagai satu cabaran. Semasa membuat tugasan ini saya telah mengalami beberapa masalah seperti sukar dapat untuk bentuk pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dengan alatan yang saya pilih iaitu bola dan tali.Ia mengambil masa yang lama untuk membuat perancangan. Seterusya, saya juga tidak ada kamera untuk

mengambil gambar-gambar pergerakan ini.Saya juga tidak tahu carayang sesuai untuk membuat kerja kursus ini dan juga isi kandungan yang ada pada kertas kerja ini. Walaubagaimanapun saya menyelesaikan masalah ini dengan mengambil beberapa langkah.Iaitu, mencari pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dengan menggunakan alatan yang dipilih dalam internet dan juga tanya rakan sekelas saya serta saya gunakan nota yang diberi oleh pensyarah. Mereka memberi banyak idea untuk saya.Selain itu, saya mendapat pertolongan daripada rakan sekelas saya bernama Vronika Mary a/p Sebastian untuk mengambil gambar-gambar pergerakan saya.Penerangan pensyarah saya bernama Encik.Rosli Sham tentang kerja kursus
31

ini amat membantu saya untuk menyelesaikan masalah saya dalam kerja kursus ini dengan baik. Saya dapat mempelajari beberapa perkara setelah membuat keja kursus ini.Iaitu saya dapat tahu beberapa pergerakan dengan menggunakan alatan tali dan bola.Selain itu saya juga mempelajari tentang pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dan jenisnya.Saya juga dapat sedikit pengetahuan tentang cara menggunakan alatan tangan dan alatan berat. mempelajari kepantasan dan kelancaran Disampin itu, saya juga dapat melakukan pergerakan

semasa

tersebut.Amali pergerakan asas juga memberi pengalaman yang baru kepada saya. Oleh itu, kerja kursus ini amat berfaedah kepada saya.Saya mengucapkan ribuan terima kasih kepada pensyarah saya bernama En.Rosli Sham kerana membagi soalan yang berfaedah kepada saya.Saya rasa ini membantu saya semasa saya pegi ke praktikum.

32