MAKALAH SENAM LANTAI

Oleh :
ANNISA HASNA NUR ALIFAH
KELAS X-MIPA 3

SMAN 1 MANONJAYA TASIKMALAYA

KATA PENGANTAR

Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Bahwasanya saya telah dapat membuat Makalah Tentang Olahraga
Senam lantai walaupun banyak sekali hambatan dan kesulitan yang saya
hadapi dalam menyusun makalah ini, dan mungkin makalah ini masih
terdapat kekurangan dan belum bisa dikatakan sempurna dikarenakan
keterbatasan

kemampuan

saya.

Oleh

karena

itu

saya

sangat

mengharapkan ktitik dan saran yang bersifat membangun dari semua

pihak terutama dari Bapak/Ibu Guru supaya saya dapat lebih baik lagi
dalam menyusun sebuah makalah di kemudian hari, dan semoga makalah
ini berguna bagi siapa saja terutama bagi teman-teman yang hobi atau
ingin lebih tahu lebih banyak tentang olahraga senam lantai

DAFTAR ISI
Judul
Kata

ii

Pengantar .....................................................................................

iii

....................

Daftar

Isi .................................................................................................

................

A. Pengertian ...............................................................................

..........................

B. Sejarah Lompat

Tinggi ......................................................................................
C. Ciri-Ciri Umum Acara
Lompatan .....................................................................
D. Faktor
Mekanikal .................................................................................
.............
E. Ketinggian Pinggang Semasa
Melonjak ...........................................................
F. Sudut
Lonjakan ...................................................................................
...............
G. Keseimbangan dan
Pertukaran ..........................................................................
H. Sarana dan
Prasarana .................................................................................
.......