Pijat Tangan untuk Redakan Nyeri Haid,

Benarkah Bermanfaat?
Ada satu kebiasaan unik yang lazim dilakukan wanita ketika mengalami nyeri haid, yakni memijat area
tangan antara ibu jari dan telunjuk. Pijatan di area ini diklaim dapat meredakan rasa nyeri dan begah
yang dirasakan saat menstruasi.

dr Prapti Utami, M.Si, praktisi herbal medik, mengatakan pijat atau akupresur merupakan jenis terapi
alternatif terpopuler kedua setelah jamu dan ramuan. Masyarakat Indonesia menurutnya memang sulit
dilepaskan dari pijat dan akupresur karena sudah mengakar di budaya.

"Jadi selama nggak bermasalah, dan terasa nyaman, enak, ya tidak apa-apa. Silakan saja dipijat atau
ditekan-ditekan tangannya ketika menstruasi," tutur dr Prapti, beberapa waktu lalu.

Baca juga: Ini Sebabnya Ada yang Merasa Nyeri Menstruasi dan Ada yang Tidak

Selain area antara jempol dan telunjuk, pijat di area tumit juga dipercaya dapat meredakan nyeri haid. Hal
ini dikatakan oleh penulis buku dr Susan's Solutions: The Menstrual Cramps Cure.

Pertama, duduklah dengan nyaman di atas karpet atau bantal yang empuk dan tempelkan kedua telapak
kaki Anda. Setelah itu gunakan kedua jempol tangan Anda untuk memijit bagian tengah tumit Anda
minimal selama tiga menit.

"Teknik akupresur ini akan membantu merangsang pelepasan endorfin yang selama ini diketahui sebagai
hormon kuat yang sanggup mengatasi berbagai rasa nyeri," tandas Susan.

Hanya saja dr Prapti mengingatkan bahwa pijat tersebut bukan merupakan terapi bagi nyeri haid. Jika
nyeri haid sudah terasa sangat mengganggu bahkan mengurangi produktivitas, mengatasinya tentu saja
tidak bisa dengan sekadar pijat di tangan.

"Kalau nyerinya sudah sampai pingsan itu yang nggak bisa. Kalau sudah begitu harus ke dokter untuk
diperiksa," paparnya.