6 Pijatan Akupresur Mudah yang Mampu Segera

Meredakan Rasa Sakitmu

Akupresur adalah terapi yang telah dikembangkan lebih dari 5.000 tahun yang
lalu sebagai aspek penting dari sistem pengobatan Tiongkok. Terapi ini
dilakukan dengan peletakan jari dan tekanan yang tepat pada titik-titik spesifik
si sekujur tubuh. Titik-titik ini mengikuti saluran-saluran khusus yang disebut
dengan meridian, saluran yang sama dengan yang dipakai dalam terapi
akupuntur.

Kita juga bisa melakukan beberapa pijatan akupresur sederhana sendiri di

rumah. Meski mudah, pijatan-pijatan ini mampu memberi manfaat bagi
kesehatan kita. Daripada sedikit-sedikit minum obat kimia, yuk kita coba
langkah-langkah akupresur ini.

1. Lakukan akupresur di sekitar pergelangan tangan

untuk meringankan mual dan muntah.

ww
w.blog.muipr.com
Untuk meringankan mual dan muntah kamu harus menekan titik tekan
Neiguan (P-6). Cara menemukannya letakkan tiga jari (telunjuk, tengah,
manis) melintang para pergelangan tangan.

Setelah itu letakkan ibu jari tepat di bawah jari telunjuk, lalu tekan selama tiga
menit untuk meringankan rasa mual dan muntah.

2. Susah tidur pun bisa kamu atasi dengan

akupresur sederhana di titik ini.

www.h
owcast.com

Titik akupresur untuk menyembuhkan penyakit tak bisa tidur berada tepat di
belakang telinga. Tekan titik tersebut dengan mantap selama 15 menit dan
kamu akan merasa relaks lalu mengantuk.

3. Keram Haid
 www.periodvitamin.co
m

Buat kamu yang selalu kesakitan saat haid, daripada meminum obat coba
deh terapi akupresur sederhana ini.

Tekan titik yang letaknya dua ruas jari di bawah pusar, titik ini kerap di sebut
titik "Sea of Energy". Tekan titik ini dengan mantap selama lima menit untuk
meredakan gejala PMS.
4. Redakan sakit kepalamu dengan tekanan di
kedua ujung dalam alis.

www.themedicalmassagegroup.com

Jika kamu menderita sakit kepala karena stres, tekan kedua titik di ujung
dalam alis (biasa disebut "Bamboo Drilling Point"). Tekan selama satu menit
sambil menarik napas panjang.

5. Ternyata akupresur juga bisa memperbaiki

suasana hatimu!
www.livestrong.com

Dengan menekan titik pertemuan pundak dan lengan atas, kamu bisa
meningkatkan kualitas pernapasan dan menyeimbangkan emosimu.

6. Akupresur juga bagus untuk mengatasi nyeri dan

bengkak pada pergelangan kaki.
www.fantasticpixcool.com

Tekan titik pada bagian dalam pergelangan kaki yang letaknya satu ibu jari di
bawah tulang tumit. Titik ini kerap disebut dengan "Illuminated Sea point".

Tekan kedua titik ini di kaki kiri dan kanan dengan ibu jari secara bersamaan.
Langkah ini dapat membantu meredakan pergelangan kaki yang kaku dan
mengurangi pembengkakan pada kaki.

Itulah tadi 6 pijatan akupresur mudah yang mampu segera meringankan rasa
sakitmu. Bisa kamu coba untuk diri sendiri maupun orang tersayang. Dengan
latihan yang cukup, gak mustahil kamu bisa mengurangi rasa sakit tanpa
perlu bantuan obat-obatan lagi.