Menjaga Miss V Dan Mr. P

OH TERNYATA (kumpulan info kesehatan ter update
jilid 2) Istiana Kusumastuti
MENJAGA DAERAH
Mr. P dan Miss
V
Anda Pria atau Wanita???...

Sudahkan Anda Manjaga
Daerah Vital Anda??
Jika jawabannya belum?? Ayo
dehh mulai dari sekarang...
Simak Catatan di Balik ini...
1
MR. P (PENIS)
Mr. P merupakan jaringan erektil

yang berfungsi untuk deposit sperma dalam
hubungan seksual sehingga dapat ditampung
dalam liang senggama. Sebagai alat penting
dalam hubungan seks baik untuk kreasi dan
prokreasi. Struktur anatominya terdapat
bagian yang disebut kapernus yang dapat
membesarkan dan memberikan ketegangan
pada penis.
Organ yang terdapat di antara

pangkal paha ini berfungsi sebagai alat kemih
2
(mengeluarkan air kemih) dan alat reproduksi

(senggama, ejakulasi), ukuran penis tidak/
bukan merupakan faktor kesuburan , tetapi
ditentukan oleh fungsinya yang ditandai
dengan ereksi (menegang) dan ejakulasi
(mengeluarkan sperma).
Bagi sebagian besar pria, membahas
atau membicarakan tentang Mr.P merupakan
hal yang sensitif dan tabu sehingga
kebanyakan pria menghindari pembicaraan
ini. Mr. P merupakan salah satu harta
paling berharga dan lambang keperkasaan
yang dimiliki seorang pria. Mr. P adalah
organ tubuh pria yang amat rentan dengan
berbagai macam penyakit. Beberapa pria
merasa tidak percaya diri pada ukuran penis
yang mereka punya, apakah cukup untuk
berhubungan seks atau tidak. Pada umumnya
kurangnya perawatan sering menjadi kambing
hitam mengapa banyak sekali orang yang
bermasalah dengan Mr. P.
Anak laki-laki sebaiknya diberi
penjelasan sebelum mulainya pubertas bahwa
3
ereksi tersebut mungkin terjadi sebagai akibat

rangsangan seksual atau yang lain. Mereka
sebaiknya juga diberi tahu apabila mereka
mulai menghasilkan sperma, akan terjadi
mimpi basah (emissio noctural) sebagai
akibat dari mimpi erotik. Mereka sebaiknya
diyakinkan bahwa keadaan demian adalah
normal, karena laki-laki remaja
memperlihatkan hal yang sama mengenai
fungsi reproduksi mereka seperti halnya
menstruasi pada anak perempuan.
Ternyata dibandingkan dengan Miss
V, Mr P cenderung lebih kuat terhadap
infeksi dan iritasi karena sebagian besar penis
dilindungi kulit yang cukup tebal. Kalaupun
ada infeksi, pria biasanya akan lebih mudah
dan cepat tahu, karena biasanya ditandai
dengan rasa sakit saat kencing. Meski
demikian, banyak juga yang mesti kita ketahui
untuk menjaga agar organ seksual kita sehat
dan tidak terserang penyakit yang dapat
merugikan diri kita dan pasangan kita.
4
Berikut ini adalah cara menjaga

kebersihan dan kesehatan Mr. P
Selalu cuci tangan sebelum
dan sesudah buang air kecil.
Hal itu untuk menghindari
kontaminasi kotoran dari tangan
ke penis, sekaligus agar tangan
kembali steril setelah memegang
penis.
Bersihkan daerah sekitar
penis setiap kali mandi
Organ seksual dan
reproduksi laki-laki memamng
rentan terhadap jamur, terutama
daerah lipatan paha dan bawah
kantong kemih. Jika Anda belum
disunat, bersihkan secara rutin
kulup penis Anda dengan sabun
dan air mengalir. Karena kelenjar-
kelenjar di sekitar ujung penis kita
setiap hari menghasilkan
smegma, suatu zat berwarna
putih dan agak lengket. Bila tidak
5
dibersihkan, smegma akan

membusuk, bercampur dengan
keringat dan bakteri, sehingga
menimbulkan bau tak sedap serta
dapat menimbulkan infeksi. Pada
penis yang tidak disunat, kepala
penis ada dalam keadaan terbuka
sehingga mudah
membersihkannya.
Pada penis yang tidak
disunat, masih ada kulit yang
menutupi sebagian kepala penis,
disebut kulup (foreskin). Biasanya
smegma menumpuk di balik kulit
ini. Untuk membersihkan, tariklah
kulup ke arah belakang, dan cuci
bersih permukaan kepala penis
dan juga kulit serta lipatan-
lipatannya.
Sesudah mencuci alat
kelamin, jangan lupa
mengeringkannya dengan handuk
atau lap sebelum memakai celana
6
kembali. Hal ini penting untuk

mencegah timbulnya jamur yang
menimbulkan rasa gatal di sekitar
alat kelamin, karena jamur sangat
mudah tumbuh di daerah yang
lembab.
Cukur rambut kemaluan

secara berkala
Bagi Anda yang memiliki
rambut kemaluan panjang
sebaiknya melakukan pangkas
rambut kemaluan untuk menjaga
tetap pendek dan agar tidak
menyebabkan kelembaban
berlebih karena daerah yang
lembab seringkali menjadi tempat
subur tumbuhnya jamur dan
bakteri.
Keuntungan mencukur rambut
kemaluan:
7
- Lebih higienis dan sehat

Jika rambut kemaluan pria
dicukur, kondisi kemaluan akan
lebih higienis, karena jika
rambut tersebut terlalu
panjang akan menyebabkan
bakteri, jamur atau kutu
bersarang dan berkembang
biak dan menyebabkan
berbagai macam penyakit.
Daerah kemaluan adalah
tempat berkembang biak yang
baik bagi bakteri. Kita
cenderung mudah berkeringat
dan rambut akan menjebak
panas dan keringat, yang
menyebabkan bakteri
berkembang biak dengan
cepat. Akan berbau tidak
sedap. selain itu, jika ada hal-
hal yang tak diinginkan, seperti
ruam merah, Anda akan lebih
cepat mengetahuinya. Dengan
8
mencukur atau setidaknya

menggunting rambut
kemaluan, kebersihan pribadi
Anda akan tetap terjaga.
- Membuat Mr. P Anda terlihat
lebih besar
Tak jarang rambut
kemaluan menutupi Mr P Anda.
Ini membuat Mr P terlihat lebih
kecil dari seharusnya.
Mencukur membuat Mr P
terlihat lebih besar dan
panjang karena Anda
menghilangkan rambut yang
menutupi bagian dari Mr P
Anda. Penampakan seperti ini
akan memberikan sensasi
untuk kamu dan pasangan
kamu.
- Lebih Menarik
Mr P yang dirapikan atau
dicukur secara teratur terlihat
lebih seksi dan mengundang.
Karena terlihat lebih bersih dan
9
sehat, Anda akan tergoda

untuk selalu membelainya
dengan cara apapun. Tentunya
pasangan Anda pun akan lebih
senang dengan Mr P yang
terlihat bersih daripada yang
terlihat jorok.
- Meningkatkan sensitivitas
Kulit disekitar daerah
pribadi memiliki sensitivitas
tinggi yang bermanfaat saat
berhubungan seksual. Namun
dengan adanya rambut
kemaluan yang tak terawat,
seringkali sensitivitas kulit
akan berkurang san seks pun
terasa tak menggairahkan.
Dengan mencukur bulu
kemaluan, kulit akan terasa
lebih senstif dan halus untuk
disentuh, dan Anda akan
menikmati proses dengan baik
dan nyaman.
- Dari segi Agama
10
Dari Aisyah radliallahu

anha, bahwa Nabi shallallahu
alaihi wa sallam bersabda,
Ada sepuluh hal dari
fitrah (manusia); Memangkas
kumis, memelihara jenggot,
bersiwak, istinsyaq (menghirup
air ke dalam hidung), potong
kuku, membersihkan ruas jari-
jemari, mencabut bulu ketiak,
mencukur bulu pubis dan
istinjak (cebok) dengan air.
(H.R. Muslim, Abu Daud,
Turmudzi, Nasai, dan Ibn
Majah)
Pentingnya Celana Dalam

Celana dalam berfungsi
menjaga Mr P dan kantong kemih
(skrotum) dari goncangan, selain
agar terasa nyaman. Sebaiknya,
kenakan pakaian dalam yang
terbuat dari katun karena bahan
ini menyerap keringat sehingga
11
tidak membuat Mr P Anda

kepanasan dan lembab.
Hindari memakai celana
dalam yang terlalu ketat, karena
selain membuat peredaran darah
tidak lancar juga akan membuat
Mr P dan testis kepanasan serta
jauhi kebiasaan yang
meningkatkan suhu alat kelamin
seperti memamngku laptop di
paha dekat alat kelamin. Panas
berlebihan, yang disebabkan oleh
suhu udara, keringat, dan pakaian
yang terlalu ketat dapat
menurunkan kualitas sperma
dalam membuahi sel telur istri.
Ganti celana dalam yang
Anda pakai minimal dua kali
dalam satu hari, jika
penggunanya mudah dan
berkeringat agar tidak mudah
ditumbuhi kuman. Celana dalam
yang tidak higienis atau kotor
12
terkena keringat dan daki, serta

lembab, akan memudahkan
bakteri berkembang biak yang
bisa mengundang penyakit, bau
tak sedap, biang keringat, dll.
Hindari Ancaman Bahaya

(sinar X Rontgen, Rokok,
Alkohol dan Narkoba)
Alat kelamin sangat sensitif
dengan sinar X rontgen, sehingga
perlu diwaspadai untuk tidak
sering melakukan rontgen.
Usahakan rontgen satu kali saja
dalam tenggang waktu enam
bulan.
Begitupun dengan rokok
sangat berbahaya. Rokok akan
membuat pelebaran darah dalam
testis. Dengan demikian, darah
kotor yang semestinya mengalir
ke jantung akan kembali ke testis.
Kondisi ini akan membuat sperma
lemah.
13
Periksa Testis
Pemeriksaan testis bisa
dilakukan sendiri.tujuannya untuk
memastikan tidak terdapat
gumpalan atau benjolan sebagai
tanda-tanda awal tumbuhnya
kanker testis. Kanker testis sering
kali menyerang pria berumur 25-
30 tahun. Sebab, pada masa itu
pria memasuki puncak
kematangan seksual. Kanker
testis dapat menyebar dengan
cepat pada bagian tubuh lain.
Untuk itu, sangat penting
mendeteksinya sedari dini supaya
segera diobati sebelum parah.
Cara Memeriksa Testis:
- Sebelum pemeriksaan,
mandilah dengan air hangat,
untuk membuat kulit skrotum
relaks dan lunak.
- Kenali ukuran, benjolan dan
berat masing-masing testis
14
- Dengan menggunakan kedua

belah tangan, pegang dan
balikkan/ gulingkan masing-
masing testis.
- Kenali adanya epididymis,
yaitu semacam struktur
berbentuk seperti tali tambang
yang ada di atas dan di
belakang masing-masing
testis. Hal ini sangat noemal.
- Waspadai jika ada benjolan
kecil. Posisinya pada bagian
depan, di bawah kulit, atau di
sepanjang testis. Ukuran
benjolan ini kemungkinan
sebesar butiran kacang atau
beras. Bila ditemukan benjolan
atau pembengkakan, segera
periksa ke dokter.
- Lakukan pemeriksaan secara
teratur. Lakukan pemeriksaan
pada tanggal yang sama setiap
bulan.
15
- Adanya pembengkakan atau

benjolan pada testis, tidak
selalu berarti kanker. Untuk
memastikannya segera
periksakan ke dokter. Biasanya
kanker testis dapat sembuh
total jika diobati secara dini.
- Pemeriksaan testis juga harus
dilakukan oleh orang tua saat
bayi laki-laki baru dilahirkan.
Cukup diraba kantung
testisnya, untuk mengetahui
apakah testis sudah turun atau
belum. Jika belum juga turun,
segera periksa ke dokter.
Selain itu, kita juga mesti
segera memeriksakan ke
dokter apabila mengalami
gejala-gejala seperti terdapat
luka, lecet, ada kutil pada
daerah testis, gatal terus
menerus, dan keluar cairan
tidak biasa pada saluran
16
kencing. Gejala tersebut

sebagai indikasi organ kelamin
terkena penyakit.
Beberapa Gangguan Pada Penis
Disfungsi Ereksi
Disfungsi ereksi dikenal
dalam bahasa Inggris Erectile
Dysfunction merupakan salah
satu ketidakmampuan pria untuk
melakukan ereksi atau menjaga
ereksi tetap, terjadi pada waktu
melakukan penetrasi hubungan
intim.
Disfungsi ereksi ini dikenal
juga dengan impotensi atau
lemah syahwat. Beberapa dokter
berbeda pendapat dalam
mendefinisikan ereksi atau
impotensi. Badan Kesehatn Dunia
(WHO) memberi definisi disfungsi
ereksi sebagai gangguan ereksi
17
yang terjadi selama minimal 3

bulan. Artinya kurang dari 3 bulan
belum bisa dikategorikan sebagai
disfungsi ereksi.
Penyebab utamanya tidak
lain adalah adanya gangguan
yang mnghalangi atau
mengurangi aliran darah ke penis
pada waktu ereksi atau juga
kerusakan syaraf menuju penis,
gangguan hormon, masalah
psikologi, atau karena akibat
pemakaian obat-obatan tertentu.
Peneliti menemukan bahwa
faktor risiko terbesar penyebab
disfungsi ereksi sesungguhnya
bukan masalah psikologis,
melainkan fisik dan gaya hidup
seperti kelebihan berat badan
atau obesitas, kebiasaan
mengonsumsi alkohol hingga
berlebihan, kesulitan tidur, hingga
mengalami apnea tidur.
18
Tingginya jumlah orang yang

mengalami kegemukan baik itu
pada orang dewasa maupun
anak-anak menjadikan
kegemukan adalah salah satu
masalah paling serius di abad ke
21. Parameter untuk mengukur
seseorang telah menderita
obesitas adalah dengan
memeriksa Indeks Masa Tubuh
(IMT). Indeks Masa Tubuh di
dapat dengan membandingkan
berat badan tubuh dengan tinggi
badan. Rumusnya sebagai
berikut:
IMT = kilogram / meter2
Semakin tinggi nilai IMT yang

didapat berarti semakin tinggi
risiko terjadinya gangguan
kesehatan, termasuk disfungsi
19
ereksi. Berikut ini adalah

interpretasi nilai IMT:
- 25 29,9 : Pra obesitas

- 30 34,9 : Obesitas
Tingkat I
- 35 39,9 : Obesitas
Tingkat II
- Diatas 40 : Obesitas
Tingkat III
Penis sesungguhnya
sekumpulan daging dan
pembuluh darah yang tak
bertulang, dia hanya bisa keras
dan tegang jika terisi penuh
dengan darah, terdapat beberapa
syarat agar penis bisa ereksi
keras seperti kondisi fisik, psikis
dan situasi yang mendukung.
Adanya masalah pada salah satu
hal tersebut akan mempengaruhi
kualitas ereksi penis.
20
Priapisme (Ereksi Nyeri dan

Menetap)
Priapisme atau priapismus
adalah salah satu gangguan
seksual pada pria dimana penis
mengalami ereksi yang keras dan
terjadi terus-menerus selama
kurang lebih 6 jam meski tanpa
rangsangan seksual. Priapisme
menimbulkan rasa sakit yang
sangat dan berpotensi merusak
jaringan penis secara permanen.
Hubungan antara priapisme
dengan disfungsi ereksi sangat
erat, karena berdasarkan
penelitian para pria penderita
priapisme umumnya penderita
disfungsi ereksi atau impotensi
yang menerima suntikan pada
penis untuk menyembuhkan
impotensinya.
Priapisme terjadi jika darah
dalam penis terjebak dan tidak
21
bisa mengalir dengan lancar.

Padahal darah dalam penis
seharusnya mengalami
pergantian setiap 3 menit sekali.
Kondisi priapisme bisa terjadi
pada semua usia bahkan pada
bayi baru lahir. priapisme pada
anak-anak biasanya ditemukan
pada penderita leukemia. Sel
darah putih menyumbat atau
menghalangi aliran darah dari
penis sehingga terjadi priapisme.
Cara paling efektif mengatasi
priapisme adalah dengan
menyuntikkan obat ke dalam
penis agar aliran darah terbuka
lagi. Selain itu mengompres penis
dengan air es atau es batu dapat
meredaan ketegangan pada
daerah penis. Obat-obatan
22
penenang juga kadang berhasil

mengurangi ereksi dan
melancarkan aliran darah
kembali.
Penis memang organ tubuh
yang terbilang unik. Tidak bisa
keras membawa masalah dan
keras terus menerus juga
menimbulkan musibah. So
langkah terbaik agar terhindar
dari priapisme atau priapismus
adalah dengan menjalani hidup
sehat, baik itu fisik maupun batin.
Badan yang sehat, jiwa yang
sehat membuat organ tubuh
berfungsi dengan baik pula.
Kanker penis
Kanker penis adalah kelainan
pertumbuhan sel-sel kanker pada
kulit atau pada jaringan penis,
organ seksual pria.
Diduga penyebabnya adalah
smegma (cairan berbau yang
23
menyerupai keju, yang terdapat

di bawah kulit depan glans penis).
Tetapi penyebab yang pasti tidak
diketahui.
Pria tidak disunat yang tidak
menjaga kebersihan daerah di
bawah kulit depan glans penis
dan pria yang pernah menderita
herpes genitalis memiliki risiko
tinggi menderita kanker penis.
Kanker penis biasanya
menyebar ke bagian tubuh yang
lain, seperti kelenjar getah
bening. Deteksi dan penanganan
dini dapat mencegah penyebaran
kanker ke seluruh penis, dimana
pengangkatan penis secara
bedah dapat diperlukan yang
dapat menyebabkan
ketidakmampuan untuk
melakukan hubungan seksual.
Tujuan pengobatan kanker
penis adalah membuang sel
kanker, namun masih tetap
24
mempertahankan keberadaan
organ dalam .tindakan
pembedahan untuk membuang
tumor yang hanya terdapat pada
bagian kulit dan ukurannya
kurang dari 2 cm, hanya
dilakukan tindakan pembuangan,
sedangkan jika sudah terdapat
kelainan pada kepala penis,
mungkin dilakukan pengangkatan
sebagian atau seluruh bagian
organ ini.
Untuk mencegah terjadinya
kanker penis, erlu
dipertimbangkan faktor
penyebabnya, hal yang dapat
dilakukan adalah dengan
menghindari hubungan intim
dengan berganti-ganti pasangan,
lakukan khitan (sunat), hindari
merokok dan jaga kebersihan
pada daerah orgaan intim.
Penyakit Peyronie
25
Penyakit Peyronie adalah

suatu keadaan dimana
didapatkannya plak/indurasi pada
jaringan tunika albuginea korpus
kavernosum penis yang dapat
menyebabkan terjadinya
angulasi/ pembengkokan batang
penis saat ereksi. Biasanya pasien
merasakan nyeri pada batang
penis pada saat terjadinya ereksi,
sedangkan pada saat tidak ereksi
nyerinya berkurang. Karena nyeri
ini maka kemampuan penetrasi
penis ke vagina menjadi
berkurang. Pada pemeriksaan
terdapat jaringan yang teraba
keras (fibrus) tunggal ataupun
dapat berupa plak multipel pada
tunika albuginea. Pada kasus
yang terberat dapat teraba
kalifikasi sehingga dapat terlihat
pada otot polos.
26
Gejala penyakit Peyronie

berlangsung secara perlahan
ditandai dengan pembentukan
plak atau kulit yang mengeas
pada penis. Plak terjadi pada
bagian atas atau bawah penis
atau bahkan keduanya. Kulit yang
mengeras menyebabkan pada
saat penis pria ereksi tidak bisa
lurus alias melengkung. Arah
lengkungan penis tergantung
letak pada plak pada kulit penis.
Penyebab penyakit Peyronie
dapat dibagi menjadi dua, yaitu
akibat terjadinya peradangan
setelah pemukulan atau
kecelakaan, dan akibat
menurunnya sistem kekebalan
tubuh setalah mengkonsumsi
obat-obatan.
Cara mengobati penyakit
Peyronie yang populer adalah
melalui pembedahan tim dokter.
27
Pengobatan ini dilakukan dengan

cara membuang jaringan fibrosa
yang terbentuk pada kulit penis.
Operasi pengangkatan plak ini
pada umumnya berhasil
menyembuhkan penyakit
Peyronie. Tetapi terdapat
beberapa kasus setelah
pembedahan Peyronie malah
mengakibatkan tumbuhnya
jaringan parut dan menimbulkan
masalah baru.
Anda dapat mencegah
kemungkinan terkena penyakit
Peryronie dengan cara
berperilaku sehat, menjaga pola
makan yang benar dan olahraga
secara teratur sehingga terhindar
dari serangan penyakit kronis.
Selain itu, pria hendaknya selalu
mengutamakan keselamatan diri
selama berada di jalan raya
28
sehingga memperkecil risiko

terjadinya kecelakaan.
Balanitis
Balanitis merupakan
semacam penyakit infeksi
reproduksi kandung kemih,
gejalanya adalah kulup dan
kepala penis memerah dan
bengkak, gatal, erosi, eksudat.
Bagi yang parah bisa
mengeluarkan darah dan sekresi
putih ada baunya, jika tidak
segera diobati maka akan
mengakibatkan pria jadi mandul,
mengancam disfungsi seksual,
sehingga jadi beban sendiri dan
keluarga. Radang kepala penis
atau balanitis bisa disebabkan
karena infeksi patogen dan
bagian terangsang. Adanya
infeksi penyakit ini dikarenakan
kurangnya menjaga kebersihan
pada penis dan akhirnya
29
terinfeksi candida albicans,

trichomonas vaginalis,
mycoplasma, chlamydia, neisseria
gonorrhea atau bakteri lain.
Namun penyakit ini bukanlah
penyakit menular. Balanitis bisa
terjadi akibat alergi penggunaan
obat, penyakit kulit seperti
psoriasis, lichen planus, dan
penyakit kulit lainnya, namun
dalam beberapa kasus
penyebabnya tidak dapat
ditemukan.
Gejala utama dari balanitis
adalah nyeri, iritasi dan cairan,
sering dua sampai tiga hari
setelah hubungan seksual. Pria
dengan kulup berada pada risiko
tinggi untuk infeksi tertentu.
Kebersihan yang baik dan seks
yang aman menurunkan risiko
signifikan. Seks yang tidak aman
(seks dengan banyak pasangan
30
tanpa menggunakan kondom)

meningkatkan risiko penyakit
menular seksual termasuk juga
balanitis. Selain itu pria dengan
diabetes mellitus tidak terkontrol
berada pada peningkatan risiko
untuk balanitis, terutama
disebabkan oleh candida ( infeksi
jamur).
Jangan pernah abaikan

penyakit yang kita derita,
melakukan pengobatan ke
rumah sakit adalah langkah
yang baik untuk mengetahui
penyakit yang kita derita.
31
MISS V (VAGINA)
Bagian paling pribadi

perempuan yang seharusnya paling
sering dijaga justru seringkali
terbengkalai. Para perempuan sering
kali lebih memprioritaskan
penampilan daripada merawat
bagian tubuh yang paling sensitif
seperti vagina.
Vagina (bahasa Latin yang

makna literalnya pelindung atau
selongsong) adalah organ intim
32
dari tubuh perempuan yang

merupakan saluran muskulo-
membranasea (otot-selaput) yang
menghubungkan rahim dengan
dunia luar. Vagina berjalan ke atas
dan ke belakang sejajar dengan
pintu masuk pelvis. Vagina dikelilingi
dan ditopang oleh otot-otot dasar
pelvis. Dinding depan vagina
berukuran 9 cm dan dinding
belakangnya 11 cm. Selaput vagina
tidak mempunyai kelenjar sehingga
sehingga cairan yang selalu
membasahi berasal dari kelenjar
rahim atau lapisan dalam rahim.
Vagina merupakan tempat
keluarnya aliran darah menstruasi,
jalan untuk melahirkan anak dan
juga penerima penis sewaktu
hubungan seksual. Vagina
merupakan organ reproduksi wanita
yang rentan terhadap infeksi. Hal ini
disebkan batas antara uretra dengan
33
anus sangat dekat. pH vagina

normal 3-3,5. Lubang vagina
dikelilingi oleh himen (selaput dara).
Kekuatan himen pada setiap wanita
bervariasei, karena itu pada saat
pertama kali melakukan hubungan
seksual, himen bisa robek atau bisa
juga tidak.
Kesehatan organ intim
haruslah menjadi perhatian utama
semua wanita. Menjaga kesehatan
daerah kewanitaan bukan
merupakan pekerjaan yang mudah
memang. Dibutuhkan ketekunan dan
ketelitian dalam perawatannya.
Masalah yang paling sering
muncul adalah mengenai keputihan.
Keputihan sendiri dapat merupakan
suatu yang normal terjadi. Bahkan,
produksinya dapat meningkat jika
seorang wanita sedang mengalami
peningkatan hormon di saat sekitar
34
masa menstruasi atau saat hamil,

mendapatkan rangsangan seksual,
mengalami stres atau kelelahan, dan
sering menggunakan obat-obatan
tertentu atau alat kontrasepsi.
Berikut ini adalah cara menjaga
kebersihan dan kesehatan Miss.
V
Jangan gunakan sabun

Kadang-kadang bau vagina
yang sangat kuat bisa
memalukan, tetapi ini terjadi
pada saat-saat tertentu saja.
Hindari membersihkan daerah
kemaluan dengan sabun atau
cairan pembersih. Vagina yang
sehat memiliki tingkat keasaan
3,5 dan mengandung sejumlah
bakteri baik yang melindungi dari
infeksi dan menjaganya agar
tetap sehat. Untuk itu sebaiknya
anda menghindari mencuci
35
vagina dengan larutan kimiawi

(douching) karena dikhawatirkan
dapat mengurangi keseimbangan
keasaman. Vagina bisa tetap
bersih dengan sendirinya, karena
tubuh sudah memiliki sistem
untuk itu. Jika vagina Anda setiap
hari berbau dan menyengat,
periksalah ke doter untuk mencari
penyebabnya, sehingga
permasalahannya cepat teratasi.
Gunakan celana dalam yang

nyaman
Usahakan vagina Anda tetap
dalam kondisi bersih dan kering.
Beberapa jenis kain dari model
pakaian dalam, bisa
meningkatkan panas dan
kelembaban sehingga memicu
pertumbuhan bakteri dan infeksi
penyebab bakteri jahat pada
vagina. Pilih celana dalam dari
bahan katun karena cepat kering
36
dan juga memungkinkan sirkulasi

udara yang baik. Ini dapat
membantu mencegah infeksi
jamur karena kondisi lembab.
Hindari pakaian mewah yang
terbuat dari kain seperti renda,
sutera atau bahan sitentis.
Membersihkan vagina dengan

tepat
Pertama air yang digunakan
tentunya harus bersih dan
mengalir dar kran. Penelitian
membuktikan bahwa air yang
ditampung dalam bak/ ember di
toilet-toilet umum mengandung
70% jamur candida albicans,
sedangkan air yang mengalir dari
kran hanya mengandung kurang
lebih 10-20%. Kebersihan vagina
juga sangat erat kaitannya
dengan cara membasuhnya. Yang
benar adalah dari arah depan
37
(vagina) ke arah belakang (anus),

sebaliknya yaitu dari anus ke
vagina merupakan cara yang
salah hal itu hanya akan
memindahkan bakteri dari daerah
anus agar masuk ke liang vagina.
Setelah dibasuh keringkan vagina
dengan handuk yang lembut agar
tidak basah.
Gantilah segera pembalut bila
telah ada gumpalan darah yang
menempel atau minimal gantilah
setiap 2-3 jam sekali. Alasannya
ialah karena gumpalan darah
yang terdapat dipermukaan
pembalut tersebut merupakan
tempat yang sangat baik untuk
perkembangan bakteri atau
jamur. Dan ketika tidak haid
hindari penggunaan pantyliner
karena akan meningkatkan
kelembaban pada daerah vagina.
Mencukur Rambut Vagina

38
Bagi sebagian wanita

dewasa, terkadang hal ini
terlewatkan begitu saja untuk
merawat vagina. Jika seseorang
memiliki aktivitaas tinggi dan
cenderung berkeringat, maka
memiliki rambut lebat di area
kemaluan hanya akan
membuatnya gampang terkena
berbagai penyakit. Merapikan
rambut di kemaluan juga
membuat organ seksual Anda
lebih sensitif terhadap
rangsangan. Mencukur rambut
kemaluan Anda yang baik adalah
satu atau dua kali dalam sebulan,
yang lebih baik lagi cukurlah
rambut vagina menjelang haid
karena ini dapat mengurangi
tingkat pertumbuhan kuman-
kuman.
Jangan mencukur habis
rambut kemaluan Andda karena
39
dapat eningkatkan risiko

mengalami meluskum
kontagiosum, virus penyakit kulit
yang menular. Memotong lebih
baik dan aman ketimbang
mencukur. Dimana Anda dapat
menggunakan gunting atau
pemotong rambut sederhana
untuk memotong rambut di
sekitar area kelamin yang sudah
lebat. Hal ini sendiri bertujuan
untuk meninggalkan rambut
sekitar satu inci untuk mencegah
munculnya infeksi.
Menjaga Pola Makan

Konsumsilah makanan dan
minuman yang dapat membantu
kesehatan organ seksual Anda.
Sebuah penelitian menyebutkan
bahwa yogurt memainkan peran
penting dalam kesehatan vagiina.
Yogurt efektif untuk mengobati
infeksi vagina dan mungkin lebih
40
efektif dibandingkan pengobatan

lainnya untuk infeksi (infeksi yang
disebabkan oleh jamur Candida di
vagina). Hindari mengkonsumsi
makanan atau minuman yang
tinggi gula karena peningkatan
jamur atau ragi dapat disebabkan
karena konsumsi karbohidrat
berlebih. Kandungan karbohidrat
berlebih yang menyimpan gula
yang tidak semuanya dibutuhkan
oleh tubuh. Beberapa jenis
minuman yang memicu keputihan
adalah minuman bersodda,
alkohol, minuman dengan
kandungan gula tambahan yang
berlebih.
Olahraga Teratur
Bagi wanita dewasa, olahraga
yang cocok untuk merawat
vagina adalah dengan lari kecil.
Karena gerakan saat lari akan
mengencangkan otot-otot
41
disekitar vagina. Saat

berolahragan gunakan pakaian
yang kedodoran atau berbahan
kaos, jangan gunakan bahan
pakaian yang ketat dan tidak
mudah menyerap keringat.
Banyak wanita dewasa yang tidak
memperhatikan hal ini, mereka
lebih memilih untuk menunjukkan
bentuk badan mereka daripada
harus membuat diri mereka
nyaman saat berolahraga.
Nah sudah tahu kan, Segera lah

untuk memulai menjaga Aset
berharga Anda dari sekarang.
Manusia tidak bisa menghalau

semua macam penyakit, Tapi
bukankah tugas manusia adalah
untuk berusaha dengan sebaik
mungkin.
Berusahalah untuk hidup sehat
dengan sebaik mungkin.
42

Menjaga Miss V Dan Mr. P

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Menjaga Miss V Dan Mr. P

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

OH TERNYATA (kumpulan info kesehatan ter update

jilid 2) Istiana Kusumastuti

Anda Pria atau Wanita???...

Mr. P merupakan jaringan erektil

Organ yang terdapat di antara

(mengeluarkan air kemih) dan alat reproduksi

ereksi tersebut mungkin terjadi sebagai akibat

Berikut ini adalah cara menjaga

dibersihkan, smegma akan

kembali. Hal ini penting untuk

Cukur rambut kemaluan

- Lebih higienis dan sehat

mencukur atau setidaknya

sehat, Anda akan tergoda

Dari Aisyah radliallahu

Pentingnya Celana Dalam

tidak membuat Mr P Anda

terkena keringat dan daki, serta

Hindari Ancaman Bahaya

- Dengan menggunakan kedua

- Adanya pembengkakan atau

kencing. Gejala tersebut

Beberapa Gangguan Pada Penis

yang terjadi selama minimal 3

Tingginya jumlah orang yang

IMT = kilogram / meter2

Semakin tinggi nilai IMT yang

ereksi. Berikut ini adalah

- 25 29,9 : Pra obesitas

Priapisme (Ereksi Nyeri dan

bisa mengalir dengan lancar.

penenang juga kadang berhasil

menyerupai keju, yang terdapat

Penyakit Peyronie adalah

Gejala penyakit Peyronie

Pengobatan ini dilakukan dengan

sehingga memperkecil risiko

terinfeksi candida albicans,

tanpa menggunakan kondom)

Jangan pernah abaikan

Bagian paling pribadi

Vagina (bahasa Latin yang

dari tubuh perempuan yang

anus sangat dekat. pH vagina

masa menstruasi atau saat hamil,

Jangan gunakan sabun

vagina dengan larutan kimiawi

Gunakan celana dalam yang

dan juga memungkinkan sirkulasi

Membersihkan vagina dengan

(vagina) ke arah belakang (anus),

Mencukur Rambut Vagina

Bagi sebagian wanita

dapat eningkatkan risiko

Menjaga Pola Makan

efektif dibandingkan pengobatan

disekitar vagina. Saat

Nah sudah tahu kan, Segera lah

Manusia tidak bisa menghalau

Anda mungkin juga menyukai