Now Trending:

9 Khasiat Susu Skim untu...

8 Khasiat Susu Kolostrum...
8 Khasiat Susu Kedelai u...
9 Khasiat Susu Almond un...

Khasiat Kesehatan
Hidup Sehat
Khasiat
Nutrisi

13 Khasiat Ginseng untuk Kesehatan

Khasiat Sehat | November 15, 2016 | Herbal, Rempah-Rempah | 2 Comments

Ginseng (Panax) populer sebagai tanaman yang memiliki khasiat obat. Ada dua jenis utama
dari ginseng, yaitu Ginseng Amerika (Panax quinquefolium) yang memiliki sifat pendingin,
dan Ginseng Asia atau Ginseng Cina (Panax ginseng) yang memiliki sifat pemanas. Baik
ginseng Asia maupun Amerika sama-sama memiliki sejarah digunakan sebagai obat untuk
mengobati berbagai masalah kesehatan, mulai dari flu biasa sampai kanker. Berikut artikel
mengenai manfaat ginseng untuk kesehatan.

Kekuatan penyembuhan ginseng dikaitkan dengan fakta bahwa ginseng mengandung

adaptogen, yaitu zat yang meningkatkan resistensi tubuh terhadap stres dan meningkatkan
kesehatan secara keseluruhan, baik fisik dan mental. Efek adaptogenik dari ginseng, membuat
ginseng menjadi ramuan yang sangat berguna untuk berbagai kondisi, seperti kelelahan
kronis, kekurangan energi, kurangnya vitalitas, kehilangan konsentrasi, kehilangan stamina,
memori miskin, serta selama pemulihan dari penyakit.

Asal Usul Ginseng

Tanaman ginseng merupakan spesies yang berasal dalam suku Araliaceae. Ginseng tumbuh
di wilayah belahan bumi utara terutama Siberia, Manchuria, Korea dan Amerika Serikat.
Ginseng juga sudah sejak lama digunakan sebagai obat herbal di Cina kuno. Ginseng pertama
kali digunakan oleh orang-orang Cina sekitar 500 SM sampai sekitar 200 SM. Sedangkan di
Indonesia, terdapat pula tanaman yang memiliki khasiat sama seperti ginseng yaitu ginseng
Jawa atau som jawa, Talinum triangulare Wild.
 Manfaat Ginseng
Berikut 13 manfaat ginseng untuk kesehatan :

1. Mengurangi Stres

Kandungan ginsenosides yang ditemukan dalam ginseng dapat meningkatkan kewaspadaan

dan kejernihan mental. Hal ini sangat baik, karena dengan demikian ginseng memiliki anti-
depresan dan anti-kecemasan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.

2. Membantu Mengobati Diabetes Tipe 2

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar gula darah pada
penderita diabetes tipe 2. Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada
tahun 2000, peneliti memberikan kapsul ginseng Amerika untuk penderita diabetes yang juga
menerima pengobatan konvensional dalam resep obat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa
kapsul ginseng lebih efektif menurunkan tingkat gularah dibanding pengobatan konvensional
tersebut.

3. Merangsang Sistem Kekebalan Tubuh

Sifat adaptogenik pada ginseng dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh dengan
meningkatkan jumlah sel darah putih dan antibodi dalam darah. Hal ini akan membantu Anda
melawan flu dan infeksi lainnya.

4. Mencegah Kanker
Ginseng mengandung ginsenosides yang diyakini memiliki sifat anti-kanker. Ginsenosides
dapat menghambat perkembangan siklus sel, sehingga memperlambat pertumbuhan sel
kanker.

5. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Dalam beberapa penelitian, adanya ginsenosides dalam ginseng terbukti dapat menurunkan
tingkat LDL (kolesterol jahat).

6. Meredakan Kelelahan

Ginseng dikenal sebagai adaptogen yang dapat memerangi kelelahan dan memperkuat sistem
saraf. Dalam satu penelitian di Inggris dilakukan pada perawat yang melakukan pergeseran
pekerjaan, dimana ginseng terbukti dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan suasana
hati mereka. Para perawat juga dapat lebih cepat berkoordinasi.

7. Meningkatkan Stamina

Terlepas dari menghilangkan kelelahan, adaptogen juga meningkatkan tingkat energi dan
stamina. Oleh karena itu, ginseng merupakan ramuan stimulan yang populer bagi para atlet.

Artikel terkait mengenai herbal :

Jahe
Kunyit
Teh Hijau
Madu

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Ginseng Asia atau korean ginseng adalah obat yang bagus untuk mengobati gangguan perut
seperti, diare, nafsu makan kurang, mual, muntah dan gangguan pencernaan.

9. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi ginseng Asia adalah kemampuannya untuk
meningkatkan kesehatan jantung dengan menghambat agregasi platelet dan menjaga kadar
kolesterol. Namun, beberapa studi klinis menunjukkan bahwa ginseng dapat memperburuk
kondisi hipertensi. Jadi, bagi orang-orang yang memiliki hipertensi harus berkonsultasi
terlebih dahulu dengan dokter sebelum mulai mengkonsumsi ginseng.

10. Menurunkan Berat Badan

Kombinasi yang kuat dari bahan kimia yang ditemukan dalam ginseng memiliki berbagai
efek, terutama mengurangi nafsu makan. Ginseng kering atau ginseng bubuk dapat dengan
cepat menekan hormon lapar, sehingga membantu mereka yang sendang berupaya
menurunkan berat badan dan mencegah keingan mereka untuk ngemil di sela-sela waktu
makan.
11. Mengurangi Rasa Ketidaknyamanan Saat Menstruasi

Sebagai zat yang menenangkan dan memiliki sifat anti-inflamasi, ginseng sering disarankan
untuk wanita yang menderita ketidaknyamanan saat menstruasi seperti kram. Selain itu,
ginseng juga dapat membantu mengurangi perubahan suasana hati yang umumnya
berterkaitan dengan menstruasi dan perubahan menopause pada wanita paruh baya.

12. Kesehatan Rambut

Salah satu karbohidrat alami yang ditemukan dalam ginseng dapat mencegah alopecia dan
kebotakan pada pria. Dengan menerapkan salep ginseng atau mengkonsumsi rempah-rempah
langsung ke kulit kepala dapat meningkatkan kesehatan folikel rambut, mencegah ketombe,
dan mengurangi rambut rontok secara signifikan.

13. Kesehatan Kulit

Dengan merangsang aliran darah ke seluruh tubuh, terutama pada sel-sel kulit, ginseng
mampu menjaga kulit tampak muda dan terhidrasi. Selain dapat mengurangi tanda-tanda
penuaan, ginseng ini juga bermanfaat untuk detoksifikasi kulit dan meningkatkan respon
imun di organ tubuh.

Efek Samping Mengkonsumsi Ginseng

Ginseng merupakan rempah-rempah yang sangat kuat dan dapat menyebabkan reaksi negatif
dalam tubuh, seperti sakit perut, sakit kepala, masalah tidur, dan reaksi alergi. Sehingga Anda
harus tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi ginseng.

Ginseng juga dapat mempengaruhi estrogen dalam tubuh. Ada beberapa laporan bahwa
beberapa wanita mengalami ketidakteraturan menstruasi, nyeri payudara dan perdarahan
menstruasi setelah mengkonsumsi ekstrak ginseng secara berlebihan. Sehingga untuk takaran
atau dosis mengkonsumsi ginseng dianjurkan berkonsultasi dengan ahli medis. Selain itu
ekstrak ginseng juga tidak disarankan bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui.

Beberapa spesies ginseng seperti ginseng Korea dapat meningkatkan denyut jantung dan
tekanan darah seseorang. Banyak orang telah melaporkan peningkatan denyut jantung dan
tekanan darah setelah mengkonsumsi teh ginseng. Jadi jika Anda memiliki tekanan darah
tinggi agar berhati-hati apabila ingin mengkonsumsi ginseng.

Melalui artikel ini, dapat diketahui bahwa ginseng memiliki banyak manfaat, terkhususnya
manfaat ginseng untuk kesehatan. Baca artikel sebelumnya, yaitu Manfaat Buah Sawo serta
kunjungi selalu situs khasiatsehat untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya.