PROGRAM SEMESTER

SMP ASSALAAM
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VIII ( Delapan ) / I (Satu)
Tahun Pelajaran : 2016 - 2017
BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Juli Agustus September Oktober November Desember Keterangan
Waktu
3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Sepak bola 3 x 2 Jp
teknik dasar salah satu permainan dan 0 0 = Tes
olahraga beregu bola besar lanjutan Praktek
dengan koordinasi yang baik serta nilai
kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan

2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Bulu Tangkis 3 x 2 Jp

teknik dasar salah satu permainan dan 0 0 = Tes
olahraga beregu bola kecil lanjutan Praktek
dengan koordinasi yang baik serta nilai
kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan.

3 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar Lari Jarah 2 x 2 Jp

salah satu permainan olahraga atletik Menengah 0 0 = Tes
lanjutan dengan koordinasi yang baik 800 M Praktek
serta nilai kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat dan peralatan.
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Juli Agustus September Oktober November Desember Keterangan
Waktu
3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
4 Mempratikkan latihan kekuatan dan daya Kebugaran 2 x 2 Jp
tahan anggota badan bagian atas dengan Jasmani 0 0 = Tes
sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung Praktek
jawab.

5 Mempratikkan teknik dasar senam lantai Senam 3 x 2 Jp

meroda berdasarkan konsep serta nilai Lantai 0 0 = Tes
kedisiplinan, keberanian, keberanian dan Praktek
tanggung jawab.

Mempratikkan teknik dasar senam lantai

meroda berdasarkan konsep serta nilai 0 0 = Tes
kedisiplinan, keberanian, keberanian dan Praktek
tanggung jawab.

Mempratikkan kombinasi teknik dasar senam Senam 1 x 2 Jp

irama menggunakan tongkat atau simpai irama 0 0 = Tes
dengan gerakan mengayun/ memutar ke Praktek
berbagai arah dengan gerak melangkah
serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan gerak
dan estetika.

6 Mempratikkan teknik dasar gerakan kaki Renang 2 x 2 Jp Diluar jam

renang gaya dada serta disiplin, keberanian gaya dada 0 0 pelajaran
dan kebersihan.
 Bandung, 19 Juli 2016
Kepala Sekolah Guru PJOK

Drs. H. Abdul Rofe Taufik Umar M.MPd Femi Karya Nugraha S.Pd.
 PROGRAM SEMESTER
SMP ASSALAAM
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VII ( Tujuh ) / 2 (Dua)
Tahun Pelajaran : 2013-2014
BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2
7 7.1 Mempratikkan variasi dan kombinasi Bola Basket 4 x 2 Jp
teknik dasar salah satu permainan dan

SEMESTER
olahraga beregu bola besar lanjutan

LIBUR
dengan koordinasi yang baik serta nilai
kerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan.

7.2 Mempratikkan variasi dan kombinasi Bulu 3 x 2 Jp

teknik dasar salah satu permainan dan Tangkis
olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan ( lanjutan )
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan.

7.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu Lari Jarak 1 x 2 Jp

permainan olahraga atletik lanjutan dengan Pendek
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan.
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2
8 8.1 Mempratikkan latihan kecepatan dan Kebugaran 2 x 2 Jp
kelincahan anggota badan bagian atas Jasmani
serta nilai disiplin dan tanggung jawab.

8.2 Mempratikkan latihan kecepatan dan

kelincahan anggota badan bagian bawah
serta nilai disiplin dan tanggung jawab.

9 9.1 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar Senam 3 x 2 Jp

gerak meroda dan guling depan serta nilai Lantai
disiplin, keberanian dan tanggung jawab.

9.2 Mempraktekkan rangkaian teknik dasar

guling ke depan dan guling lenting serta
nilai disiplin, keberanian dan tanggung
jawab.

10 10.1 Mempratikkan variasi gerakan Senam 2 x 2 Jp

mengayun ke berbagai arah serta nilai irama
disiplin, toleransi dan keluwesan gerak.

10.2 Mempraktekkan variasi gerakan

memutar ke berbagai arah serta nilai diplin,
toleransi dan keluwesan.

11 11.1 Mempratikkan koordinasi teknik dasar Renang 3 x 2 Jp Di luar jam

meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan Gaya Bebas pelajaran
renang gaya Bebas dalam jarak tertentu
serta nilai disiplin, keberanian dan
kebersihan.
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2
11.2 Mempratikkan koordinasi teknik dasar Di luar jam
pernapasan renang gaya dada serta nilai pelajaran
disiplin, keberanian dan kebersihan.

12 12.1 Memahami berbagai penyakit menular Kesehatan 1 x 2 Jp

yang bersumber dari lingkungan tidak
sehat.

12.2 Memahami cara menghindari penyakit

menular yang bersumber dari lingkungan
tidak sehat.

Bandung, 3 Agustus 2013

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Penjasorkes

Drs. H. Abdul Rofe Taufik Umar M.MPd Rana Satriana S.Pd.

 PROGRAM SEMESTER
SMP ASSALAAM
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VII ( Tujuh ) / 2 (Dua)
Tahun Pelajaran : 2013-2014
BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

1 Mempraktekkan gabungan pola gerak Senam 2 x 2 Jp

LIBUR
dominan menuju teknik dasar senam lantai
lantai dalam bentuk rangkaian
sederhana.

2 Mempraktekkan aktifitas gerak berirama Senam 2 x 2 Jp

dalam bentuk rangkaian sederhana. Irama

3 Mempraktekkan lima komponen Kebugaran 2 x 2 Jp

kebugaran jasmani terkait kesehatan jasmani
dan keterampilan berdasarkan norma
instrumen yang digunakan.

4 Mempraktekkan modifikasi teknik dasar Bulu tangkis 3 x 2 Jp

permainan bola kecil dengan
menekankan gerak dasar
fundamentalnya.
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

5 Mempraktekkan modifikasi teknik dasar Atletik lari 2 x 2 Jp

atletik ( nomor lari ) jarak
pendek

6 Mempraktekkan modifikasi teknik dasar Bola

permainan bola besar dengan basket 1 x 2 Jp
menekankan gerak dasar fundamental.
Sepak bola
lanjutan 2 x 2 Jp

7 Mempraktekkan satu atau dua teknik Renang 2 x 2 Jp

dasar gaya renang dengan koordinasi
yang baik dengan jarak tertentu.

Bandung, 10 Januari 2014

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Penjasorkes

Drs. H. Abdul Rofe Taufik Umar M.MPd Rana Satriana S.Pd.

 PROGRAM SEMESTER
SMP ASSALAAM
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VIII ( Delapan ) / 2 (Dua)
Tahun Pelajaran : 2013-2014
BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

1 1.1 Mempraktikkan rangkaian teknik Senam 2 x 2 Jp

dasar gerak meroda dan guling depan serta lantai
nilai disiplin, keberanian dan tanggung
jawab.

LIBUR
1.2 Mempraktekkan rangkaian teknik
dasar guling ke depan dan guling lenting
serta nilai disiplin, keberanian dan
tanggung jawab.

2 2.1 Mempratikkan variasi gerakan Senam 2 x 2 Jp

mengayun ke berbagai arah serta nilai Irama
disiplin, toleransi dan keluwesan gerak.

2.2 Mempraktekkan variasi gerakan

memutar ke berbagai arah serta nilai diplin,
toleransi dan keluwesan.
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

3 3.1 Mempratikkan latihan kecepatan dan Kebugaran 2 x 2 Jp

kelincahan anggota badan bagian atas jasmani
serta nilai disiplin dan tanggung jawab.

3.2 Mempratikkan latihan kecepatan dan

kelincahan anggota badan bagian bawah
serta nilai disiplin dan tanggung jawab.

4 Mempratikkan variasi dan kombinasi teknik Bulu tangkis 3 x 2 Jp

dasar salah satu permainan dan olahraga
beregu bola kecil lanjutan dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan.

5 Mempraktikkan teknik dasar salah satu Atletik lari 2 x 2 Jp

permainan olahraga atletik lanjutan dengan jarak
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, menengah
toleransi, percaya diri, keberanian, ( 800 m )
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan.
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

6 Mempratikkan variasi dan kombinasi teknik Bola

dasar salah satu permainan dan olahraga basket 2 x 2 Jp
beregu bola besar lanjutan dengan lanjutan
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian, Sepak bola 2 x 2 Jp
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
lanjutan
dan peralatan.

7 Mempratikkan koordinasi teknik dasar Renang 2 x 2 Jp

meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan
renang gaya Bebas dalam jarak tertentu
serta nilai disiplin, keberanian dan
kebersihan.

Bandung, 10 Januari 2014

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Penjasorkes

Drs. H. Abdul Rofe Taufik Umar M.MPd Rana Satriana S.Pd.

 PROGRAM SEMESTER
SMP ASSALAAM
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : IX ( Sembilan ) / 2 (Dua)
Tahun Pelajaran : 2013-2014
BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

1 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar Senam 2 x 2 Jp

gerak meroda dan guling depan serta lantai

LIBUR
guling lenting serta nilai disiplin, keberanian ( lanjutan )
dan tanggung jawab.

2 Mempratikkan variasi gerakan mengayun Senam 2 x 2 Jp

dan memutar ke berbagai arah serta nilai Irama
disiplin, toleransi dan keluwesan gerak. ( lanjutan )
.

3 Mempratikkan latihan kelenturan dan Kebugaran 1 x 2 Jp

kelincahan anggota badan bagian atas jasmani
serta nilai disiplin dan tanggung jawab. ( lanjutan )
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

4 Mempratikkan variasi dan kombinasi teknik Bulu tangkis 2 x 2 Jp

dasar salah satu permainan dan olahraga ( lanjutan )
beregu bola kecil lanjutan dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan.

5 Mempraktikkan teknik dasar salah satu Atletik lari 1 x 2 Jp

permainan olahraga atletik lanjutan dengan jarak
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, menengah
toleransi, percaya diri, keberanian, ( 1200 m )
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan.

6 Mempratikkan variasi dan kombinasi teknik Bola

dasar salah satu permainan dan olahraga basket 2 x 2 Jp
beregu bola besar lanjutan dengan ( lanjutan )
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan.
 BULAN
Alokasi
No KOMPETENSI DASAR Materi Pokok Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
Waktu
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2

7 Mempratikkan koordinasi teknik dasar Renang 2 x 2 Jp

meluncur lanjutan gerakan kaki dan lengan
renang gaya dada dalam jarak tertentu
serta nilai disiplin, keberanian dan
kebersihan.

Bandung, 6 Agustus 2015

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Penjasorkes

Drs. H. Abdul Rofe Taufik Umar M.MPd Femi Karya S.Pd.