Healthy Times Indonesia 02

menangkan 3 hari 2 malam menginap di bali gratis! untuk informasi kesehatan terkini, unduh aplikasi kami sekarang.
INDONESIA
Inspires Healthier Living

Jan - Mar 2013 EDISI 02 rP 25 000
nye
kampa
hari r
e
kanknia
sedu
Hidup
dengan
kanker
perjuangan
melawan kanker
ibarat adu lari
Prof. DR. Dr. Nila Djuwita F.Moeloek,SpM (K)
Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia
SKRINING
5 KANKER PALING
MEMATIKAN
pencegahan kanker adalah dengan
deteksi dini
resep anti penuaan

Dengan gaya hidup sehat, Anda bisa
memutar balik waktu dari dalam.
awas, anak
kecanduan games
simak tanda-tanda jika anak
kecanduan games
Scan this to view
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 www.healthytimes.co.id
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02
MEDICAL MATTERS 62
20 Bagaimana IVF Bekerja women HEALTH
Polip Usus Besar
IVF telah menjadi pengobatan utama
Dr Ng Kheng Hong menjelaskan
bagaimana pertumbuhan abnormal ini bagi kemandulan di mana metode 70
dapat menjadi kanker apabila tidak segera bantuan teknologi reproduksi yang Mempersiapkan
ditangani. lebih sederhana telah gagal. Kelahiran Kembar
Kelahiran kembar dapat
42
Healthy Times Jan - Mar 2013 EDISI 02

menangkan 3 hari 2 malam menginap di bali gratis! untuk informasi kesehatan terkini yang anda butuhkan, unduh aplikasi kami sekarang.
dikatakan sedang naik daun.

INDONESIA
Beauty

kids health
desain cover oleh

Jan - Mar 2013 EDISI 02
ye
rP 25 000
22 Lebih Dekat Dengan Hipertensi

Hipertensi sering disebut sebagai
40 Namun, kelahiran kembar
bukan tanpa masalah.
Perkembangan Fisik Bayi
kampan
Yun Tan hari r

kanke
sedunia
Penanganan Hiperhidrosis pembunuh diam, menyerang tanpa Sebab, biasanya
dengan Botox Bingkisan kecil Anda telah tiba disertai dengan
Hidup pernah diketahui dan tiba-tiba dengan sukacita.
dengan Sebagian besar orang sudah akrab dengan beberapa risiko
mengakibatkan serangan jantung,
kanker
Botox untuk menangani keriput. dan komplikasi
gagal ginjal, atau kebutaan.
special interview 74
jan - mar 2013 edisi 02 26 48 Awas, Anak
Kecanduan Games mens hea
Perjuangan Melawan Mengenal Penyakit Mata Tiroid Mengapa anak disebut kecanduan lth
Kanker Ibarat Adu Lari
Prof. DR.Dr. Nila Djuwita F.
Mata melotot, berair dan nyeri games?
72
Contents
berlebih, kekeringan, mata merah, Apa saja ciri-cirinya dan bagaimana
Scan this to view
www.healthytimes.co.id
Moeloek, SpM (K)menjelaskan dan rasa tidak nyaman di mata bisa pula mengatasinya? Mengelola Prostatitis
bagaimana peran pemerintah prostatitis sering menyebabkan rasa sakit
8
menjadi tanda penyakit tiroid.
dan masyarakat dalam LIVING GREEN atau kesulitan saat buang air kecil.
nye menghadapi penyakit kanker.
kampa
hari r 50 64
e
kanknia
Beauty
Ketika Cakram Selip
well being
Hidup dengan 30 Apa itu cakram selip? Apa

Air Konsumsi,
76
sedu Memperbesar Payudara penyebabnya? Seperti apa gejalanya?
Kontaminasi & Konservasi
Lebih dari 60% tubuh kita terdiri atas Jalan-jalanlah Maka
ari
4 febru
kanker
dan Mengurangi Lemak Lalu bagaimana penanganannya? air, kita harus memberinya air yang Amarah Akan Menghilng
4 Pada Waktu Yang Sama Dr. Prem Pillay akan menjawabnya. Rasa marah muncul dalam wujud fisik, 5
HTi berkualitas. HTi
13 Setiap perempuan menginginkan emosi, dan perilaku. 13
Sebagai bagian dari Kampanye Hari Kanker penampilan yang sempurna dan alami.
Sedunia, Healthy Times Indonesia meneropong
33 52 Fitness
FOOD & NUTRITION
aspek emosional dalam menghadapi kanker Mengapa Tangan Saya Nyeri
Resep Anti Penuaan
66 80
11
Dengan gaya hidup sehat, Anda bisa Nyeri pada tangan jika dibiarkan
memutar balik waktu dari dalam. tidak terobati, kondisi ini dapat Olahraga Versus Diet Tergila-gila Minyak Kelapa
menyebabkan cacat berat. Dr. Andrew Dilematis. Itulah pilihan yang Pernah dianggap anak nakal di dunia
5
Yam akan menjelaskan kondisi nyeri harus dilewati orang yang ingin gizi minyak kelapa akhir-akhir ini
tangan kronis yang umum dan tampil dengan berat badan mendapat banyak dukungan dan
Skrining bagaimana mengobatinya. ideal. Antara olahraga dan diet.
Keduanya memberi pilihan
reputasi di antara para penggila
kanker paling 56 optimal. Mana yang harus dipilih?

kesehatan, penggemar kebugaran, dan
orang biasa.
mematikan Bertarung Melawan Kalori

68 sex and relationship
Dr Lillian Laruan membagikan pada kita Anda harus mengurangi kalori pada
pentingnya peran dari skrining dini dari beberapa 36 makanan dan minuman, kemudian Latihan Kekuatan Untuk
Perempuan
82
jenis kanker. Facelift Apa yang meningkatkan pembakaran kalori Tetap Mesra Memasuki Usia
Diharapkan? dengan aktivitas fisik. Anda mungkin seperti kebanyakan Setengah Abad.
Merupakan operasi yang bertujuan perempuan, yang berjuang melawan Kalau gaya hidupnya sehat, tidak ada lagi
14
untuk mengangkat dan mengembalikan tugas berat di antara dua pilihan: batasan usia dalam relasi seksual.
jaringan halus yang menurun dan 58 menyeimbangkan bentuk tubuh atau
Kenali, melapisi kulit di atasnya untuk melawan
efek gravitasi di wajah. Mengelola Diabetes Dan menjadi langsing.
Pahami,
REGULARS
Orodental
MEDICAL MATTERS
Hindari. 38
Diabetes adalah gangguan multi-
sistemik yang dapat memicu 06 Editors Note
Kanker, Apakah Anda Tahu?
Osteoporosis
Risiko osteoporosis bisa dikurangi
komplikasi, dari kebutaan sampai gagal
ginjal, sirkulasi yang lemah sampai 18, 84 News
Menghilangkan mitos dan
kesalahpahaman tentang
dengan perawatan medis yang tepat. amputasi anggota tubuh, serangan
jantung dan stroke. 79 Contests
Kanker.
INDONESIA
INDONESIA
Editors Note PUBLISHER

jan - mar 2013 EDISI 02 IND
Ali SUSANTO
jan - mar 2013 EDISI 02 Inspires Healthier Living
editor in chief SUPPORTING ORGANIZATION
Muhamad isnaini
editor at large
Lucky Richard
Puvanes balakhrisnan
subscription
merlyn
DESIGN & CREATIVE

Ikatan Dokter Indonesia
sakti alhadid
YUN TAN MEDICAL CONTRIBUTOR (Article) MEDICAL CONSULTATION (Article) REFERENCE
Dr. Chee Tek Siong, Dr. Victor Fan, Dr. Tan Wei Ching, Dr. Lee Huei Yen Singapore Heart Foundation
MARKETING & PROMOTION
meilyanti kurniawan
Dr. Yeap Choong Lieng, Dr. Donald Ng, Singapore National Eye Centre
Dr Elias Tam Tak Chuen, Dr Lim Kay Kiat, National Skin Centre (Singapore)
SALES Dr Eric Gan, Dr Mark Hon Wah Ignatius,
henny purwaningsih Dr. Ng Kheng Hong, Dr Prem Pillay
IT
zainal arifin FIND us here
From the Editors Desk ...
PRINTING
Temukan kami dan jadikan Healthy Times Indonesia bacaan utama yang menemani aktivitas anda di lokasi-lokasi strategis
Setelah melalui perdebatan panjang, pro dan kontra, akhirnya pemerintah PT Digigraf
berikut ini :
mengesahkan Rancangan Peraturan Pemerintah (RPP) tembakau menjadi
Peraturan Pemerintah (PP). Lengkapnya, PP tentang Pengamanan Bahan yang Healthy Times Indonesia Cafes and Restaurant Ta Wan
Mengandung Zat Adiktif Berupa Produk Tembakau Bagi Kesehatan. diterbitkan oleh : Thai Express
Healthy Choice (4 outlet)
Meski masih harus melalui jalan panjang, pengesahan PP tersebut patut PT Mix Media Marketing Heavenly blush Kafe Betawi
6 diapresiasi. Setidaknya, PP tersebut bakal menjadi langkah awal untuk meredam Anomali cafe Sushi-Tei
jumlah perokok. Hal yang sudah dikampanyekan sedari dulu oleh para penggiat 7
HTI Yakun Kaya Toast Abgujong
13 kesehatan nasional. HTI
Java Kitchen Fitness and lifestyle 13
Soal bahaya yang ditimbulkan oleh rokok dan zat yang dikandungnya, semua Izzi Pizza
orang sudah mengetahui. Tapi upaya untuk meminimalkan bahaya tersebut, AIBI
adalah langkah pelik dan berliku. Momentum pengesahan PP tersebut Jakarta Coffee House Salon and Spa
setidaknya menyadarkan kita, bahwa sangat berdosa jika membiarkan generasi Kopi Luwak
muda terbuai oleh zat adiktif bernama rokok. The Manhattan Fish Market Tea Spa Gunawarman
PLAZA SEMANGGI, LANTAI 2 BLOK B NO.152-153
Ephicure Gaya Spa
Bertalian dengan hal tersebut, HealthyTimes Indonesia edisi kali ini menyajikan jL. jEND. SUDIRMAN KAV.50, KARET-SETIABUDHI
topik utama seputar masalah kanker. Penyakit kanker merupakan salah satu JAKARTA SELATAN 12530 telp.(021) 49017420 Tartine French Resto Hotel & Resort
masalah, bukan hanya menyangkut kesehatan, tetapi juga sosial dan ekonomi. 2nd Kitchen
Nah, salah satu pemicu kanker (terutama kanker paru) adalah rokok. Maka, Kuntja
PP tersebut adalah salah satu pembuka jalan guna mencegah penyakit yang Editorial : redaksi@healthytimes.co.id Mothers Cook The one resort
mematikan itu. Marketing : iklan@healthytimes.co.id Tartine Akhyati
Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI), Prof. Dr. Nila Djuwita F.Moeloek,
Homepage : www.healthytimes.co.id Bumbu Desa Kupu-kupu barong
SpM(K), mengungkapkan, pengetahuan dan kesadaran masyarakat tentang Disclaimer: Semua upaya terbaik telah dilakukan dalam memproduksi
majalah ini, namun penerbit, editor dan para karyawannya tidak bertanggung
kanker masih amat minim. Maka, wajar jika penyakit yang memakan ongkos jawab atas kesalahan, ketidak akuratan, dan kelalaian apapun yang ada di
besar untuk pengobatannya itu, mayoritas ditemukan pada stadium lanjut. dalam tulisan dan/atau pendapat yang disampaikan oleh kontributor medis,
Padahal, sedikit langkah kecil bisa menjauhkan kita dari penyakit tersebut. narasumber terkait serta pengiklan. Materi yang disampaikan tidak mewakili
Misalnya, menjalani gaya hidup sehat, menghindari faktor pemicu seperti rokok pendapat penerbit dan editor. Beberapa materi diterjemahkan dari Healthy
Times Singapura. Apabila terjadi ketidak akuratan dalam penerjemahan
dan alkohol, serta melakukan deteksi dini. disebabkan oleh terminologi medis, maka Healthy Times Indonesia akan
merujuk langsung kepada sumber utama artikel sebagai panduan.
Hal lain yang membuat kanker menjadi penyakit mematikan adalah munculnya Informasi yang ditampilkan di majalah ini hanyalah untuk referensi belaka. Jika
banyak mitos dan kesalahpahaman. Karena itulah, peringatan Hari Kanker Anda memiliki pertanyaan terkait kondisi kesehatan Anda, Anda harus mencari
Sedunia tahun ini, mengusung tema Menghilangkan Mitos dan Kesalahpahaman masukan dari dokter atau profesional kesehatan yang memiliki kualifikasi.
tentang Kanker dengan judul besar Kanker, Apakah Anda Tahu?
Materi dalam penerbitan ini tidak boleh diproduksi ulang, baik sebagian atau
Selain tema tentang kanker, pada edisi ini kami juga menyajikan berbagai artikel seluruhnya, tanpa izin tertulis dari penerbit. PT Mix Media Marketing adalah
pemegang lisensi Healthy Times untuk memproduksi dan memasarkan
menarik. Anda dapat menyimak apa penyebab nyeri tangan dan bagaimana Healthy Times di Republik Indonesia, dan bertanggung jawab sepenuhnya atas
mengatasinya, latihan kekuatan untuk Anda, kaum perempuan, serta bagaimana penjualan iklan dan penjualan dari langganan, dan semua biaya yang muncul
minyak kelapa diburu orang karena khasiatnya yang mengagumkan, berikut darinya.
tulisan berbobot lainnya. Hak Cipta diberikan oleh Media Health International Pte Ltd, dan dilindungi
undang-undang.
Teriring salam hangat, kami ucapkan selamat membaca dan tak ketinggalan,
Happy Chinese New Year.
Redaksi
indonesia
Jan Mar 2013 edisi 02 Kampanye Hari Kanker Sedunia hidup dengan kanker
HIDUP
Satu hal yang harus diingat bahwa kesembuhan tidak didapatkan dari dokter, tetapi dari penderita itu
sendiri. Dia menyembuhkan dirinya sendiri, dengan kekuatannya sendiri, lebih tepatnya adalah saat ia
k
DENGAN
berjalan, atau makan, atau berpikir, bernapas atau tidur dengan kekuatannya sendiri. Georg Groddeck
anker Mengatasi Gajala Kanker

Lolos dari kanker tidak hanya memperpanjang hidup; hal ini
juga berarti mengatasi gejala-gejalanya. Beberapa masalah yang
biasanya dihadapi oleh pasien kanker adalah lemah, masalah
ingatan dan konsentrasi, nyeri, perubahan sistem saraf seperti
limfadema dengan menjaga tangan atau kaki terangkat di atas
dada selama beberapa waktu, dengan memijat daerah tersebut,
dengan menguragi berat badan atau mengunakan sarung
tangan elastis dan baju khusus yang dapat membantu cairan
gangguan saraf, dan limfadema atau bengkak di kerongkongan. getah bening mengalir.
Adalah hal yang umum jika Anda merasa letih saat menderita
kanker. Rasa letih juga dapat disertai anemia atau lemahnya Perubahan berat badan dan kebiasaan makan dapat diatasi
dengan menjaga berat badan yang sehat melalui diet yang tepat
Mengetahui bahwa Anda menderita kanker adalah pengalaman sistem ketahanan tubuh. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah
dan olahraga. Dalam kasus hilangnya selera makan, Anda dapat
berbicara dengan dokter atau perawat Anda sehubungan
dengan kemungkinan penyebab keletihan. sering makan sedikit makanan seperti makan dalam
yang mengubah hidup.Anda merasakan emosi yang bercampur- porsi kecil lima kali per hari. Anda juga dapat
Salah satu cara mengatasi keletihan adalah mencoba untuk fokus memakan makanan
aduk. Ingkar, marah, depresi, dan kehilangan rasa percaya diri. Anda merencanakan hari Anda dan aktif pada waktu di
hari kesukaan jika Anda masih kurang berselera.
mungkin bertanya, kenapa harus saya? mana Anda merasa sangat enerjik dan waspada.
Anda juga dapat menyimpan energi dengan kanker
Bagi mereka yang mengalami kesulitan
menelan, makan makanan lembut, makanan
duduk sambil mengerjakan pekerjaan rumah
tangga. Tidur siang di sela-sela aktivitas anda. sedunia hambar dilumuri dengan saus atau kaldu
dapat membantu.
Minta bantuan teman-teman atau anggota 4 februari Mengatasi Perasaan Anda
keluarga saat anda membutuhkannya. Juga,
8 hindari terjaga sampai larut malam dan pertahankan 9
HTi Kanker juga dapat mempengaruhi jalan pikiran dan HTi
13 jadwal tidur yang baik. 13
perasaan tentang berbagai hal. Disarankan untuk tetap
Perubahan daya ingat dan konsentrasi seperti sulit mengingat berhubungan dengan penyedia perawatan kesehatan tentang
hal baru atau mencari kata yang tepat untuk diucapkan juga perkembangan penyakit Anda. Jika merasa takut, marah, atau
menjadi beberapa masalah pada pasien kanker. Bicarakan sedih, akan lebih baik jika Anda mengungkapkan emosi dengan
Jika Anda didiagnosis menderita kanker, beberapa pertanyaan yang harus diajukan
pada dokter seperti berikut ini:
dengan dokter atau penyedia perawatan tentang hal ini. Untuk
membantu mengembangkan daya ingat, Anda dapat mencatat
diskusi pada keluarga, teman atau orang lain yang selamat dari
kanker. Juga, berpikirlah positif dan jangan menyalahkan diri
Anda mungkin langsung mempunyai banyak
pertanyaan, seperti Bagaimana hal ini dapat Apa tipe kanker yang saya derita? tugas harian dalam kalender saku atau buku catatan. Anda juga Anda sendiri.
terjadi? atau Apa yang akan saya lakukan dapat mengatur pengingat di ponsel atau melalui catatan tempel
Dapatkah dokter menjelaskan hasil di kulkas. Untuk mengingat angka yang panjang, bagi dalam Pada momen di mana emosi tidak terkontrol, hal terbaik
pada hidup saya sekarang ini? Artikel ini akan tesnya pada saya? Apakah saya perlu beberapa bagian seperti memecah 812-5846 menjadi delapan- adalah mencari bantuan ahli. Banyak layanan dukungan yang
membantu menjawab pertanyaan Anda. menjalani tes lain sebelum memulai dua belas, lima puluh-delapan, empat puluh-enam. Bicara pada ditawarkan melalui telepon atau internet. Bergabung dengan
Mendengarkan Hasil Diagnosis pengobatan? diri sendiri di sela-sela tugas Anda, periksa apa yang direncanakan grup pendukung kanker juga membantu karena dengan berbagi
Stadium berapa kanker saya? Apakah untuk dikatakan dan ulangi apa yang ingin Anda ingat dengan perasaan dan masalah di antara anggota secara teratur, akan
Beberapa orang merasa panik ketika mereka kanker ini menyebar ke bagian tubuh mengatakanya beberapa kali. membimbing menuju solusi dari sesama penderita kanker yang
mendengarkan diagnosis kanker. Hal terbaik saya yang lain? selamat.
yang perlu dilakukan adalah tetap tabah dan Gejala lain yang akan anda rasakan adalah nyeri dengan atau
mencari tahu lebih banyak tentang kondisi Bagaimana peluang kesembuhan tanpa gangguan saraf. Gangguan saraf berupa kesemutan, rasa
terbakar, lemah atau mati rasa di tangan atau kaki. Anda dapat Kanker adalah penyakit yang mematikan; tetapi pada tiap-tiap
Anda. Ada banyak harapan meskipun Anda saya? keadaan ada garis perak. Ingatlah bahwa faktor terpenting untuk
membicarakan hal ini dengan dokter yang dapat memberikan
terkena kanker. Bagaimana efek kanker dan selamat dari kanker adalah Anda. Anda harus membantu diri
resep obat nyeri, anti depresi, terapi fisik, dan pengobatan lain.
pengobatanya terhadap tubuh Gangguan saraf dapat dikurangi dengan mengontrol masalah sendiri mengatasi penyakit ini. Georg Groddeck, seorang dokter
Anda mungkin bertanya; apakah kanker
saya? kesehatan yang lain seperti diabetes, gagal ginjal, kecanduan yang merupakan pelopor obat psikosomatik mengatakan, Satu
itu dan mengapa saya terkena penyakit ini?
alkohol, dan kurang gizi. Hindari jatuh dengan bertumpu di hal yang harus diingat bahwa kesembuhan tidak didapatkan dari
Singkatnya, kanker adalah kondisi medis di Bagaimana perubahan
pegangan tangga dan menggunakan sepatu dengan sol karet. dokter, tetapi dari penderita itu sendiri. Dia menyembuhkan
mana sel abnormal tumbuh tidak terkontrol. aktivitas sehari-hari saya, dirinya sendiri, dengan kekuatannya sendiri, lebih tepatnya
Sel abnormal itu juga menyebar ke bagian Juga, beristirahatlah jika Anda merasa tertekan.
seperti bekerja atau adalah saat ia berjalan, atau makan, atau berpikir, bernapas atau
tubuh lain melalui darah dan kelenjar getah sekolah? Kanker juga berdampak pada limfadema atau bengkak di tidur dengan kekuatannya sendiri.
bening. kelenjar getah bening, khususnya ketika Anda menjalani
Bagaimana saya
mendapat bantuan? mastektomi pada kanker payudara. Anda dapat menghindari Dr Marie Gabrielle Laguna Bedia M.D
Setelah mendengar diagnosis kanker, ada
indonesia
Jan Mar 2013 edisi 02 Kampanye Hari Kanker Sedunia Skrining 5 Kanker Paling Mematikan
h
kanakrei
Deteksi Dini dan Skrining
Skrining
5
sedunia r Deteksi dini dapat menemukan kanker pada
stadium awal atau bahkan stadium pra-kanker
Kanker
4 febr uari
01
yang dapat membuat perbedaan dalam perawatan
dan mengurangi kematian. Strategi yang paling
penting pada deteksi dini adalah tinginya tingkat Kanker Paru
kewaspadaan dari tanda dan gejala awal penyakit. Walaupun kanker paru adalah kanker
yang paling umum merenggut nyawa pria di seluruh
Paling Mematikan
Waspada tanda awal kanker dapat mengarah pada dunia, tidak ada metode skrining yang umum
perawatan awal dan mengurangi angka kematian. dipakai.
Tiap orang harus mengetahui peringatan awal
kanker. Selanjutnya, informasi intensif harus Klinik Mayo dan institusi lain telah mengevalusi
dilakukan untuk menjangkau semua orang dalam pemindaian (scan) tomografi komputasi (CT)
Pada tahun 2030, telah diantisipasi bakal melonjaknya penderita kanker menjadi 21
komunitas. Berikut ini adalah beberapa spiral sebagai alat skrining, dengan hasil
juta kasus dan 13,1 juta kematian akibat kanker. Hal Ini adalah skenario yang sangat tanda peringatan penting - yang sangat memuaskan, menunjukkan
benjolan pada tiga dari empat peserta.
Batuk dalam jangka waktu Jika metode ini adalah tes yang ideal
suram. Tetapi, beberapa orang mengatakan bahwa sekira 30% kanker dapat dicegah. yang lama untuk kanker paru, maka baru akan
S aat kita merayakan Hari Kanker se-Dunia pada 4 Februari 2013, fokus Benjolan tersedia pada tiga atau lima tahun
Luka yang tidak kunjung mendatang.
pada pencegahan kanker adalah dengan deteksi dini secara rutin. sembuh Beberapa dokter percaya bahwa
Pendarahan yang tidak mereka yang berisiko khususnya
Beberapa kanker yang mematikan di antaranya kanker kolorektal pada pria normal perokok di atas 50 tahun
sedangkan pada wanita, kanker payudara berada sebagai pemuncak. Gangguan pencernaan yang menjalani pemindaian dengan sinar-X
terus-menerus di dada tiap tahunnya. Bila Anda
10 Suara parau yang kronis berpikir memiliki risiko tinggi menderita 11
HTI kanker paru, ada beberapa tes untuk HTI
13 13
mendiagnosis kanker paru tersebut, yakni:
Tes pencitraan, seperti sinar-X di dada, dapat
Pencegahan adalah hal yang sangat mudah. Hanya dengan membiasakan gaya hidup
Faktor Risiko Kanker Pencegahan sehat makan menu seimbang dengan porsi buah-buahan dan sayuran yang cukup,
Faktor risiko kanker berkaitan dengan lima
Kanker
gaya hidup aktif yang bertolak belakang dengan duduk terus-menerus, jaga berat
tingkah laku utama dan risiko pola diet Pencegahan adalah hal
menurut para ahli yaitu: yang sangat mudah. badan ideal, kurangi minum alkohol, hindari merokok dan polusi lingkungan.
Hanya dengan
Indeks massa tubuh yang tinggi membiasakan gaya
Asupan buah dan sayuran yang rendah hidup sehat makan
Kurang aktivitas fisik menu seimbang dengan
Merokok porsi buah-buahan dan Metode Skrining pada
sayuran yang cukup, gaya mengungkapkan kandungan tidak normal, CT
Minum alkohol Kanker Paling Mematikan scan untuk luka kecil yang tidak terdeteksi oleh
hidup aktif yang bertolak
belakang dengan duduk terus- Skrining dapat menjadi tes yang sinar-X.
Di antara lima faktor risiko yang telah diketahui mudah dilakukan oleh orang sehat
sebagai penyebab kanker, rokok adalah yang menerus, jaga berat badan ideal, Sitologi dahak sel paru dari dahak Anda
kurangi minum alkohol, hindari yang dapat mengidentifikasi jika
paling penting. Rokok menyebabkan 22% seseorang memiliki penyakit walaupun dianalisis di bawah mikroskop yang dapat
kematian akibat kanker di seluruh dunia dengan merokok dan polusi lingkungan. menunjukkan sel paru yang tidak normal.
Imunisasi diri Anda dengan vaksin ia tidak memiliki gejala apapun. WHO
71% kematian akibat kanker paru. Infeksi menyarankan skrining atau tes tertentu harus
virus, khususnya Virus Hepatitis B (HBV) hepatitis B dan vaksin HPV dapat Biopsi dari lapisan paru melalui bronkoskopi,
membantu mencegah kanker hati dijalankan jika terbukti efektif. mediastinoskopi atau biopsi jarum.
dan Human Papilloma Virus (HPV), masing-
masing mengakibatkan 20% kematian kanker. dan serviks.
Vaksinasi HBV dan HPV dapat mengurangi
kematian secara signifikan.
indonesia
Jan Mar 2013 edisi 02
indonesia
02 Kanker Payudara
WHO merekomendasikan pemeriksaan
payudara secara klinis oleh penyedia layanan
03 Kanker Prostat
Tes antigen prostat khusus (PSA)
04 Kanker Serviks
Kanker serviks saat ini kebanyakan tanpa
gejala pada stadium awal. Obyek skrining adalah
05dan RektumKanker Usus Besar
WHO menyebut bahwa sigmoidoskopi menunjukan
adalah tes primer yang digunakan untuk skrining untuk mendeteksi perubahan pra-kanker dalam
kesehatan yang berpengalaman. Pemeriksaan kanker prostat. Tes ini memperkirakan jumlah keefektifannya dalam skrining kanker usus besar dan
serviks, dan sekali ditemukan harus dilakukan dapat bertahan lebih dari sepuluh tahun. Jika Anda
payudara sendiri (SADARI) dapat juga menjadi alat antigen prostat khusus dalam darah. PSA tingkat perawatan secepatnya sebelum berkembang menjadi telah menjalani prosedur ini dan hasilnya negatif,
yang penting bagi wanita. Pengajar kesehatan harus tinggi yang diperkirakan oleh hasil tes dapat kanker. Jalan terbaik untuk kanker serviks adalah maka Anda aman dari penyakit ini sampai lebih
menciptakan kewaspadaan dan merangkul semua mengindikasikan kanker prostat tetapi ada kondisi melalui Pap smear. Sel-sel serviks dikorek dengan dari sepuluh tahun mendatang. Sigmoidoskopi dan
wanita dan mengajarkan pada mereka pentingnya lain di mana antigen ini tinggi sebagaimana radang hati-hati, dioleskan di kaca mikroskop. Sel patologis kolonoskopi yang fleksibel juga digunakan. WHO
pemeriksaan payudara dan bagaimana caranya. prostat atau hipertopi prostatik. Prosedur skrining dari pembacaan spesimen akan memperkirakan mengevaluasi keberhasilan skrining ini.
lain adalah pemeriksaan digital melalui rektum apakah sel-sel tersebut adalah kanker.
Mammografi adalah metode skrining yang dilakukan bersamaan dengan PSA. Dokter
yang sangat baik dan dipertimbangkan sebagai Tes darah feses tersembunyi sebagai metode skrining
memasukkan jari, meraba kelenjar prostat WHO menyebut bahwa Pap smear yang dilakukan tiap tahun
standar emas. Dalam kasus beresiko dan memperkirakan apakah prostat adalah satu-satunya tes yang telah menghasilkan berkurangnya
tinggi, beberapa institusi medis normal atau tidak. dimanfaatkan dalam populasi besar kematian akibat kanker
merekomendasikan MRI yang
yang telah mengurangi insiden usus besar setelah periode
sangat berguna untuk Penelitian telah menunjukkan kanker serviks. Tes lain seperti sekitar sepuluh tahun.
mengidentifikasi benjolan bahwa angka kematian inspeksi visual dengan asam Bagaimanapun, kekuatiran
tidak normal dan daerah akibat kanker prostat asetik (VIA), inspeksi visual pada tes ini adalah hasil
payudara yang sangat telah berkurang secara dengan Yodium Luigi negatif dan positif yang
dicurigai. dramatis sejak pengenalan (VILI) dan metode salah dapat terjadi karena
tes PSA. Bagaimanapun HPV tidak sesempurna analisis yang digunakan
12 juga, kegunaan tes adalah Pap smear. Kanker 13
dalam tes untuk darah
HTI sebagai metode skrining serviks disebabkan virus HTI
13 yang tersembunyi. 13
yang dikelilingi oleh berbagai yang disebut sebagai virus HPV Interpretasi tes ini harus
kontroversi, sebagaimana dan dapat dicegah melalui vaksinasi berkorelasi dengan tanda dan gejala
banyak kesalahan hasil positif dengan vaksin HPV. klinis dan prosedur-prosedur
dan negatif. Mereka yang
lainnya.
mendapatkan hasil positif
berakhir dengan manajemen
radikal dari kondisi prostat yang tidak
berbahaya, sedangkan mereka yang
mendapatkan hasil negatif yang salah diberi
penanganan yang terlalu sedikit.
Ada beberapa skrining lain untuk tipe kanker yang berbeda, sedangkan metode skrining yang lebih
Beberapa institusi merokemendasikan pendekatan
efektif sedang diteliti. Kanker adalah pembunuh utama. Kanker meliputi kategori bidang yang luas.
Deteksi dini dapat menemukan kanker pada stadium awal atau bahkan stadium pra-kanker yang dapat
Kita dapat melaksanakan bagian kita dengan melindungi diri sendiri, keluarga dan komunitas kita.
membuat perbedaan dalam perawatan dan mengurangi kematian. Strategi yang paling penting pada
Mari didik diri kita, meningkatkan kewaspadaan masing-masing, menjalani skrining dan jalani gaya
deteksi dini adalah tinginya tingkat kewaspadaan dari tanda dan gejala awal penyakit.
hidup sehat. Dengan jalan ini kita kita dapat mengurangi kematian dan penderita secara drastis.
yang lebih pribadi dan disesuaikan dengan penggunaan

tes PSA dalam mendeteksi kanker prostat. Beberapa Referensi:
http://www.wcrf.org/cancer_statistics/world_cancer_statistics.php
urolog memiliki panduan dalam menginterpretasikan hasil http://www.cancerresearchuk.org/cancer-info/cancerstats/world/cancer-worldwide-the-global-picture
PSA. Sejarah keluarga perlu dipertimbangkan, usia dan http://www.who.int/cancer/en/
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs297/en/index.html
tanda klinis lain dari pasien. Jika Anda berisiko tinggi dan http://www.who.int/cancer/prevention/en/
memutuskan menjalani tes PSA, sangat penting kiranya http://www.who.int/cancer/detection/en/
http://www.mayoclinic.com/health/lung-cancer/DS00038/DSECTION=tests-and-diagnosis
untuk mendiskusikan penginterpretasian dengan dokter http://www.cdc.gov/cancer/cervical/basic_info/screening.htm
Anda.
Dr Lillian Laruan
HealthyTimes INDONESIA Jan - Mar 2013 edisi 02
fokus
Apakah kanker itu?
Kenali,
Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak
normal dari sel jaringan tubuh yang berubah
menjadi sel kanker. Dalam perkembangannya, sel
kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya
Pahami,
sehingga dapat menyebabkan kematian.
Kanker sering dikenal oleh masyarakat sebagai
tumor, padahal tidak semua tumor adalah kanker.
Tumor adalah segala benjolan tidak normal atau
Hindari
abnormal. Tumor dibagi dalam 2 golongan, yaitu
tumor jinak dan tumor ganas. Kanker adalah
istilah umum untuk semua jenis tumor ganas
Kanker dapat menimpa semua orang, di
setiap bagian tubuh, dan pada semua
gologan umur, namun lebih sering
menimpa orang yang berusia 40 tahun.
Umumnya sebelum kanker meluas atau

merusak jaringan di sekitarnya, penderita
tidak merasakan keluhan ataupun gejala.
Bila sudah ada keluhan atau gejala,
biasanya penyakitnya sudah lanjut.
Ada 7 gejala yang perlu diperhatikan dan diperiksakan

lebih lanjut ke dokter untuk memastikan ada atau Ada begitu banyak mitos dan kesalahpahaman
tidaknya kanker, yaitu: tentang kanker. Mulai dari anggapan bahwa
1. Waktu buang air besar atau kecil ada perubahan kanker hanyalah masalah kesehatan, hanya
kebiasaan atau gangguan.
2. Alat pencernaan terganggu dan sulit menelan. menyerang orang kaya dan berusia lanjut
14 3. Suara serak atau batuk yang tak sembuh-sembuh di negara maju, vonis kematian, hingga
HTI 4. Payudara atau di tempat lain ada benjolan kanker adalah takdir. Padahal, kanker juga
13 (tumor). terkait dengan masalah ekonomi dan sosial,
5. Andeng-andeng (tahi lalat) yang berubah
sifatnya, menjadi semakin besar dan gatal. menyerang semua kalangan, tua, muda,
6. Darah atau lendir yang abnormal keluar dari miskin dan kaya, di semua negara, serta dapat
tubuh disembuhkan sekaligus dicegah.
7. Koreng atau borok yang tak mau sembuh-
sembuh.
Karena itulah, untuk meredam mitos dan
Pencegahan pandangan keliru, peringatan Hari Kanker
Sebagian besar jenis kanker dapat dicegah dengan Sedunia tahun ini, mengambil tema
kebiasaan hidup sehat sejak usia muda dan menghindari
faktor penyebab kanker. Menghilangkan Mitos dan Kesalahpahaman
Meskipun penyebab kanker secara pasti belum diketahui, Tentang Kanker dengan tagline Kanker,
setiap orang dapat melakukan pencegahan dengan cara Apakah Anda Tahu?
hidup sehat dan menghindari penyebab kanker:
1. Terkait makanan:
Mengurangi makanan berlemak yang Kini, sudah saatnya Anda memahami tentang
berlebihan penyakit kanker, agar tak terombang-ambing
Lebih banyak makan makanan berserat. pada mitos keliru dan menyesatkan. Caranya,
Lebih banyak makan sayur berwarna serta
buah, beberapa kali sehari
dengan menyimak artikel berikut, yang disusun
Lebih banyak makan makanan segar Healthy Times Indonesia berdasarkan artikel
Mengurangi makanan yang telah diawetkan dari Yayasan Kanker Indonesia.
atau disimpan terlalu lama
Membatasi minuman alkohol
2. Hindari diri dari penyakit akibat hubungan seksual
3. Hindari kebiasaan merokok. Bagi perokok: berhenti
merokok.
4. Upayakan kehidupan seimbang dan hindari stres
5. Periksakan kesehatan secara berkala dan teratur.
fokus
Makanan. Zat atau bahan kimia yang terdapat pada

makanan tertentu dapat menyebabkan timbulnya
kanker misalnya makanan yang lama tersimpan dan
berjamur dapat tercemar oleh aflatoxin. Aflatoxin
adalah zat yang dihasilkan jamur Aspergillus Flavus
yang dapat meningkatkan resiko terkena kanker hati.
Pemeriksaan dan pengobatan kanker

Bila ada kecurigaan, maka pemeriksaan yang dapat
dilakukan adalah:
Pemeriksaan sitologi dan patologi
anatomi
Tes pertanda kanker dalam darah
Rontgen
Mamografi (rontgen khusus untuk
payudara)
Ultrasonografi/USG (memotret alat
tubuh bagian dalam)
Endoskopi (peneropongan alat tubuh
bagian dalam)
Kolposkopi (peneropongan leher rahim)
Laparoskopi (peneropongan rongga
16 perut)
HTI Pemotretan lapisan tubuh dengan alat
13
CT Scan, MRI (Magnetic Resonance
Imaging)
Pengobatan kanker terdiri atas salah satu atau
kombinasi dari beberapa prosedur berikut:
Pembedahan (operasi)
Faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker Penyinaran (Radio-terapi)
Pemakaian obat pembunuh sel kanker
Bahan Kimia. Kandungan asap rokok dapat menyebabkan berbagai jenis (sitostatika/kemoterapi)
kanker pada perokok dan perokok pasif (orang bukan perokok yang Peningkatan daya tahan tubuh
tidak sengaja menghirup asap rokok orang lain) dalam jangka waktu (imunoterapi)
yang lama. Bahan kimia untuk industri serta asap yang mengandung Pengobatan dengan hormon
senyawa karbon dapat meningkatkan kemungkinan seorang pekerja Transplantasi organ.
industri menderita kanker. Stem Cell
Penyinaran yang berlebihan. Sinar ultra violet yang berasal dari Hasil pengobatan tergantung pada stadium atau
matahari dapat menimbulkan kanker kulit. Sinar radio aktif, sinar X tingkatan kanker
yang berlebihan atau sinar radiasi dapat menimbulkan kanker kulit dan
leukemia. Jenis-jenis kanker
Kanker leher rahim (kanker serviks)
Virus. Beberapa jenis virus berhubungan erat dengan perubahan sel Kanker payudara
normal menjadi sel kanker. Jenis virus ini disebut virus penyebab Penyakit trofoblas ganas
kanker atau virus onkogenik. Kanker kulit
Kanker nasofaring
Hormon. Hormon adalah zat yang dihasilkan kelenjar tubuh yang Kanker paru
fungsinya adalah mengatur kegiatan alat-alat tubuh dari selaput Kanker hati
tertentu. Pada beberapa penelitian diketahui bahwa pemberian hormon Kanker kelenjar getah bening (Limfoma
tertentu secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan terjadinya Malignum)
beberapa jenis kanker seperti payudara, rahim, indung telur dan prostat Kanker usus besar
(kelenjar kelamin pria). Kanker darah (Leukemia)
AVAILABLE AT LOTUS DEPARTMENT STORE
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Kenali, Pahami, Hindari Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02
peristiwa
peristiwa
Gaet Remaja
Kampanyekan Menurut Lily, di lihat dari data kementerian
Kesehatan RI pada triwulan ke dua tahun 2012
terlapor sebanyak 9,883 kasus baru HIV dan 2,2224
Bahaya AIDS AIDS hingga Juni 2012 tercatat ada 86,762 kasus
HIV dan 32,103 kasus AIDS jumlah ini masih jauh
dari estimasi yang menyebutkan angka hampir
200 ribu, sedangkan kasus terbanyak di jumpai
kelompok usia 20-29 dengan faktor resiko utama
penularan melalui transmisi hubungan heteroseksual
yang tidak aman.
Menilik aspek resikonya sudah saatnya kelompok

usia remaja terlibat dalam berbagai program
pencegahan maupun penanggulangan HIV/ADIS
Kalangan remaja merupakan salah satu pihak yang di Indonesia. Untuk itulah mari kita bangkit
rentan tertular HIV/AIDS. Untuk itulah, mengajak dalam keikutsertaan program Dance4life ini agar
remaja berperan dalam kampanye AIDS merupakan
langkah tepat, sehingga mereka mengetahui
bagaimana menghindari AIDS.
membangun kesadaran publik dan mendorong
memerangi HIV/AIDS ini melalui kekuatan ikon
remaja seperti musik, tarian, program pendidikan, Akreditasi. Inilah tantangan global yang dihadapi Bersatunya 12 Asosiasi
Terkait dengan hal tersebut, bertempat di GOR
penyadaran remaja dan kampanye publik, ujarnya.
Ia menjelaskan, Indonesia menjadi salah satu negara

rumah sakit (RS) di Indonesia. Karena itulah,
Perhimpunan Rumah Sakit Seluruh Indonesia
(Persi) diharapkan dapat mendorong anggotanya
RS dalam Persi
Rawamangun Jakarta Timur, 1000 Remaja
Agent4Change menggelar Dance 4 life, acara yang termasuk pada taraf epidemi terkonsentrasi untuk melakukan akreditasi, baik di tingkat nasional
tersebut digelar sebagai kegiatan memeriahkan artinya negara mempunyai tingkat prevalensi lebih maupun internasional. Demikian diungkapkan
hari AIDS se-dunia (HAS) 2012. Acara tersebut dari 5 persen dalam populasi resiko tinggi terkena Menteri Kesehatan, Nafsiah Mboi ketika membuka Pada kesempatan seminar Persi, ketua umum Persi
bertujuan agar para remaja menjadi agen perubahan HIV/AIDS. Saat ini di Indonesia tidak ada provinsi 2009-2012, DR. dr. Sutoto M.Kes mengungkapkan,
dalam upaya pencegahan HIV/AIDS. yang dinyatakan bebas dari HIV/AIDS, bahkan di kongres Persi ke-12 serta Hospital Expo ke-23,
18 Undang-Undang No 44 tahun 2009 tentang Rumah 19
perkirakan HIV/AIDS sudah menjangkit di lebih beberapa waktu lalu.
HTI
13 dari separuh Kabupaten/Kota di seluruh Indonesia. Sakit (RS) masih perlu dilengkapi 465 peraturan HTI
Acara tersebut merupakan hasil kolaborasi antara Saya berharap, Persi bersama Komite Akreditasi RS pelengkap. Regulasi tambahan itu terdiri dari
13
Rutgers WPF, PMI Kota Jakarta Timur, PKBI DKI (KARS) dapat melakukan upaya itu, kata Menkes. empat peraturan pemerintah (PP), satu keputusan
Jakarta, dan Yayasan Pelita Ilmu. Pada umumnya mereka berperilaku berisiko
seperti seks bebas, pecandu narkoba, namun telah Pada kesempatan tersebut, Menkes mengucapkan presiden (Kepres), 15 peraturan menteri kesehatan
merambah kepada mereka yang sama sekali tidak terima kasih dan apresiasi kepada rumah sakit (RS) (Permenkes), dua keputusan menteri kesehatan, 440
Pada kesempatan acara tersebut, Kepala Pusat mengerti akan HIV/AIDS, padahal mereka berilaku peraturan daerah (perda) kabupaten/kota serta 33
Promosi Kesehatan Kementerian Kesehatan RI Lily swasta yang kian berperan meningkatkan derajat
baik seperti ibu rumah tangga yang setiap harinya
Sriwahyuni Sulistyowati, menegaskan bahwa pada di rumah dan mereka tertular dari suaminya sendiri, kesehatan rakyat Indonesia. perda tentang tarif RS.
tiga dekade setelah kasus pertama di temukan virus apalagi si jabang bayinya tertular dari ibunya yang
yang mematikan yakni HIV, masih terus menjadi terkena viru HIV/AIDS, jelasnya. Saat ini, semakin banyak RS swasta yang dibangun Sutoto menegaskan, regulasi menjadi salah satu
epidemi global dan hampir tidak ada negara yang dengan mengedepankan mutu pelayanan kesehatan, penentu perkembangan perumahsakitan yang kini
bebas dari permasalahan ini. Lebih dari 40 juta jiwa termasuk RS swasta yang mempunyai pelayanan menghadapi berbagai tantangan. Mulai dari tuntutan
manusia di dunia saat hidup dengan infeksi HIV, Keterlibatkan remaja putra dan putri diharapkan
sedangkan di Indonesia tidak ada provinsi yang di menumbuhkan kesadaran bagi remaja, bahwa berakreditasi internasional, kata Menkes. masyarakat atas peningkatan kualitas layanan,
nyatakan bebas dari HIV /AIDS. masalah HIV/AIDS adalah masalah serius dan perlu perkembangan ilmu dan teknologi kedokteran serta
peran aktif remaja dalam mencegahnya. Menkes juga mengapresiasi bersatunya 12 asosiasi kondisi sosial politik dan ekonomi nasional.
rumah sakit di bawah koordinasi Persi, antara lain
Asosiasi Rumah Sakit Daerah (Arsada); Asosiasi Regulasi-regulasi itu, kata Sutoto, juga diperlukan
Rumah Sakit Swasta Indonesia (ARSSI); Asosiasi untuk mengantisipasi berbagai faktor yang memicu
RS Pendidikan Indonesia (ARSPI); Persatuan Karya kegagalan rumah sakit yang tercantum dalam
Dharma Kesehatan Indonesia (Perdhaki); Majelis World Health Organization (WHO) Report 2008.
Syuro Upaya Kesehatan Islam Seluruh Indonesia Kegagalan-kegagalan itu diantaranya, inverse care
(MUKISI); Persatuan Pelayanan Kristen untuk yaitu kesenjangan kondisi pelayanan kesehatan
Kesehatan di Indonesia (Pelkesi); Asosiasi Rumah antara kawasan perkotaan dan daerah, tarif pelayanan
Sakit TNI/POLRI; Asosiasi Rumah Sakit BUMN; yang makin tinggi, fragmenting care atau pelayanan
Asosiasi RS Vertikal Indonesia (ARVI); Asosiasi RS kesehatan yang makin terkotak-kotak dengan
dan Balai Kesehatan paru Indonesia (ARSABAPI); spesialisasi kedokteran yang makin menyempit, unsafe
Asosiasi RS Jiwa dan Ketergantungan Obat care atau resiko pelayanan kesehatan yang makin
Indonesia (Arsawakoi); dan Asosiasi Rumah Sakit tinggi serta misdirecting care atau pelayanan dan
Gigi Mulut Pendidikan. Ini sangat bermakna dalam anggaran kesehatan yang terpusat pada upaya kuratif
pembangunan kesehatan Indonesia, tandas Menkes. dan rehabilitatif dibanding preventif dan promotif.
indonesia
Medical Matters
Pertumbuhan
H
KANAKREI Deteksi polip usus besar
SEDUN R Ada beberapa metode untuk mendeteksi polip usus
4 FEBRUAR IA besar. Sinar-X mencitrakan usus besar, disebut Barium
PRA-KANKER
I enema, dapat mendeteksi polip usus besar. Ini adalah
metode yang secara relatif kurang invasif. Akan tetapi,
memiliki beberapa keterbatasan. Pertama, sedikit
materi feses dalam usus halus besar dapat terlihat
yang dapat diobati...

seperti polip dengan sinar-X. Kedua, ini hanyalah
suatu alat pendiagnosis dan polip tidak dapat diangkat
saat penyinaran sinar-X. Metode pendeteksi polip
kedua adalah kolonoskopi. Selama kolonoskopi,
pasien dibius dan tabung fiber optik kecil dimasukkan
ke dalam usus besar. Polip dapat terdeteksi dengan
Medical Matters mudah. Polip-polip ini dapat diangkat segera selama
Polip
kolonoskopi.Kolonoskopi adalah prosedur yangsangat
aman jika dilakukan oleh endoskopis yang terlatih.
Seberapa sering kolonoskopi harus
Usus Besar
Polyp
dilakukan?
Intestinal Frekuensi kolonoskopi bergantung pada beberapa faktor.
fold
Pada kebanyakan orang tanpa risiko tinggi kanker usus
besar, kolonoskopi dapat dilakukan tiap lima sampai
sepuluh tahun. Untuk pasien dengan sejarah polip
Kanker usus besar adalah kanker yang paling umum di Singapura, usus besar, kolonoskopi harus dilakukan secara lebih
dengan banyak kasus baru yang terdiagnosis tiap tahunnya. Insiden kanker teratur.Frekuensi kolonoskopi akan tergantung dari tipe
20 polip yang ditemukan. Pada pasien dengan risiko tingi, 21
HTI ini juga meningkat di negara-negara berkembang di Asia Tenggara. Banyak kolonoskopi dilakukan satu kali tiap dua sampai tiga HTI
13 13
faktor sebagai penyebab berkembangnya insiden kanker ini. Misalnya,
tahun.
merokok, kegemukan, dan makanan olahan. Bagaimanapun, tidak satupun

Bagaimana mempersiapkan
dari faktor-faktor ini yang telah terbukti menjadi penyebabnya. colonoscopy?
Kolonoskopi dilakukan oleh dokter spesialis terlatih
dengan prosedur satu hari. Tidak memerlukan rawat
inap. Pasien disarankan tidak memakan buah-buahan,
S atu-satunya bukti yang paling penting sampai saat
ini adalah biasanya kanker usus besar muncul dari
pertumbuhan kecil dalam usus yang disebut polip.
Tipe Polip Usus Besar
Polip adenomatous
sayuran dan makanan berserat tinggi lainnya selama
tiga hari sebelum prosedur. Pada pagi hari saat prosedur
berlangsung, pasien diinstruksikan agar mengkonsumsi
Polip ini memerlukan waktu beberapa tahun untuk Polip ini disebut adenoma dan salah satu tipe polip obat pencahar untuk membersihkan usus halus besar
tumbuh sebelum berubah menjadi kanker. Oleh yang paling umum. Adenoma memiliki risiko Polip Infammatory sekitar empat sampai enam jam sebelum kolonoskopi.
karena itu, pencegahan kanker usus besar dapat dicapai tertinggi dari perubahan kanker dibandingkan Polip ini ditemukan pada pasien dengan Pasien akan dibius selama 15 sampai 30 menit saat
jika polip diambil sebelum berubah menjadi kanker. dengan tipe polip yang lain. Penelitian genetis kondisi usus besar yang tidak biasa, disebut kolonoskopi. Polip-polip yang ditemukan selama
menunjukkan bahwa polip-polip ini mengalami penyakit infammatori usus. Berikut adalah kolonoskopi akan segera diangkat. Setelah kolonoskopi
Apakah polip usus besar itu? beberapa mutasi (perubahan gen), secara bertahap dua sub grup dari penyakit infammatori usus, selesai, pasien akan beristirahat dalam ruang perawatan
Polip usus besar adalah pertumbuhan kecil dari menjadi kanker dalam jangka waktu beberapa disebut penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Polip harian sekitar satu jam. Keterangan pencarian selama
dinding usus besar dan dubur. Pertumbuhan ini tahun (juga diketahui sebagai tahap bisul kanker pada pasien dengan kolitis ulseratif memiliki risiko kolonoskopi akan diberikan oleh dokter saat pasien
adalah hasil dari formasi lapisan yang tidak normal. adenoma). tinggi untuk berubah menjadi kanker. Pasien- benar-benar sadar.
Polip ini sama sekali bukan kanker. Beberapa polip pasien ini membutuhkan skrining teratur dan Dr Ng Kheng Hong
Konsultan Kolorektal dan Bedah Umum
dapat tumbuh menjadi kanker dalam beberapa Polip Hyperplastic pengangkatan polip. MBBS (Singapore), MMed(Surgery),
tahun. Berikut ini adalah beberapa tipe polip dalam Ini adalah salah satu dari polip yang umum. FRCS(Edinburgh), FAMS(General Surgery)
Dr Ng Kheng Hong adalah ahli bedah umum dan usus besar yang sangat antusias
kolon dan rektum, yang disebut polip adenomatous, Berbeda dengan adenoma, polip hiperplastik Polip Hamartomatous pada pembedahan dengan asisten robot dan memperjuangkan penggunaan
hyperplastic, infammatory dan hamartomatous. Tipe umumnya tidak berbahaya dan tidak menjadi Ini adalah polip yang sangat jarang pada kondisi robot dalam berbagai disiplin ilmu bedah. Beliau juga rajin mengeksplorasi
penggunaan Bedah Laparoskopik dengan Sayatan Tunggal dalam berbagai prosedur
polip yang berbeda memiliki resiko yang berbeda pada kanker. Hanya sebagian kecil dari polip ini yang medis. Polip-polip ini memiliki potensi rendah pembedahan umum, seperti operasi usus buntu, kolesistektomi, perbaikan hernia
perubahan kanker. diperkirakan berpotensi menjadi kanker. dan operasi kanker usus besar. Beliau adalah salah satu pelopor dalam menggunakan
untuk berubah menjadi kanker. teknik ini dalam operasi kolorektal. Sampai saat ini, Dr Ng telah menerbitkan
lebih dari 30 makalah ilmiah dalam jurnal medis. www.khngsurgery.com.sg
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Polip Usus Besar Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 polip usus besar
beauty
Penanganan
Hiperhidrosis dengan
Botox
Sebagian besar orang sudah akrab dengan Botox
untuk menangani keriput. Tapi, tahukah Anda bahwa
Botox juga bisa digunakan untuk mengatasi keringat
berlebihan?
Di cuaca yang cerah dan lembab, kita cenderung sementara. Untuk telapak tangan dan
banyak berkeringat. Berkeringat adalah bagian kaki mungkin menyebabkan letih di
tak terpisahkan dari proses termoregulasi tubuh. otot-otot dalam.
Berkeringat merupakan respon fisiologis yang Tidak semua orang cocok dengan
normal. Namun, sekitar 2 sampai 3% orang akan injeksi Botox. Prosedur ini tidak
mengalami keringat berlebihan, tidak terduga, bisa dilakukan untuk ibu hamil atau Tabel 2. Hiperhidrosis
dan memalukan akibat kelenjar keringat yang menyusui, kondisi kesehatan tertentu Primer vs Sekunder
yang mempengaruhi sistem saraf dan
hiperaktif. Istilah medis untuk kondisi semacam Hiperhidrosis Primer Hiperhidrosis Sekunder
ini adalah hiperhidrosis. otot, dan alergi Botox. Tabel 1. Pilihan
22 Penderita hiperhidrosis sering mengeluh tentang Nyeri akibat injeksi Botox di ketiak
penanganan untuk Seringkali terlokalisasi - wajah, ketiak, tangan, kaki Seringkali merata 23
keringatnya, bahkan ketika mereka sedang dan wajah dapat diminimalkan Dimulai pada masa anak-anak dan remaja Kejadiannya bisa kapan saja
HTI
dengan menggunakan krim anestesi mengurangi keringat HTI
13 santai, beristirahat, atau berada di ruang ber- Penyebabnya tidak diketahui Disebabkan oleh penyakit atau pengobatan tertentu. 13
AC yang nyaman. Bagi penderita hiperhidrosis, topikal. Injeksi di telapak tangan dan berlebihan
mengendalikan dan menyembunyikan keringat kaki lebih sakit lagi karena di daerah
tersebut ada ujung saraf. Batas nyeri Semprotan atau krim Biaya rendah. Mengandung garam aluminium. Dilakukan Phaeochromocytoma
adalah beban setiap hari yang memiliki dampak
negatif bagi kepercayaan diri. Hal itu sekaligus tiap orang berbeda-beda, jadi pastikan anti keringat (mulai dengan cara mencolokkan ke saluran keringat. Bisa Luka Akromegali
akan mempengaruhi fungsi sosial, menjadikan untuk berbicara dengan dokter obat yang dijual bebas menyebabkan iritasi kulit dan noda di pakaian. Kanker
mereka sangat berhati-hati, menghindari jabat tentang pilihan anestesi yang tersedia. hingga obat yang harus Sindrom Karsinoid
tangan, dan harus sering ganti baju. Ada juga Kebanyakan orang yang menderita dengan resep dokter Penyalahgunaan obat /zat tertentu
masalah praktis. Tangan yang basah membuat hiperhidrosis adalah orang yang sehat. Gangguan kontrol glukosa
Anda sulit memegang setir mobil ketika Disebut sebagai hiperhidrosis primer. Penyakit jantung
mengemudi atau memegang pena untuk menulis. Meskipun demikian, berkeringat Iontoforesis Prosedur yang diakui FDA dengan menggunakan listrik Hipertiroidisme
Jelaslah, hiperhidrosis menghambat pekerjaan secara berlebihan bisa jadi gejala (melewatkan arus Penyakit paru-paru
penyakit yang serius. (Lihat Tabel untuk mengurangi aktivitas kelenjar keringat sementara.
kita. rendah melalui air Hanya cocok untuk tangan dan kaki. Sesi harian mungkin Menopause
Terdapat berbagai pilihan perawatan, tergantung 2). Dalam kasus-kasus semacam ini,
keringat yang keluar biasanya lebih kran, pasien merendam saja dibutuhkan dan dilanjutkan dengan perawatan Penyakit Parkinson
daerah tubuh yang terkena (lihat Tabel 1).
umum (seluruh tubuh). Penanganan tangan atau kakinya mingguan-bulanan untuk penjagaan. pada syaraf tulang belakang
Namun, sebagian besar sifatnya sementara dan
harus diulang. Salah satu solusi yang bagus adalah yang tepat terhadap hiperhidrosis selama sekitar 20 Stroke
menggunakan Botox, yang mampu mengurangi sekunder adalah dengan menangani menit) TBCatau penyakit menular lainnya
produksi keringat 70-98% dan relatif aman. kondisi kesehatan yang melandasinya.
Saat ini, Botox paling sering digunakan untuk Begitu masalah tersebut terselesaikan, Botulinum Toxin A Lihat artikel utama Dr. Suzanne Pei Lin Wong, MBBS (Hon 1) (Sydney),
hiperhidrosis daerah ketiak dan telapak tangan, hiperhidrosis yang terjadi secara
sekunder akan hilang dengan GDFM Singapore, GDFP Dermatology (Singapore)
meskipun bisa juga untuk wajah dan telapak kaki.
sendirinya. Penting untuk mencari Endoscopic Thoracic Prosedur bedah yang membutuhkan anestesi umum Lulus dengan predikat First Class Honours dari University of Sydney tahun
Biasanya, pasien akan mulai merasa lebih
kering dalam beberapa hari setelah injeksi saran medis jika Anda berkeringat Sympathectomy untuk menangani hiperhidrosis wajah dan tangan 1999. Sejak kembali ke Singapura tahun 2002, beliau telah aktif di bidang
Botox dan bisa berharap bahwa efek pengobatan berlebihan, terutama jika baru saja saja. Permanen, efektif tapi berisiko. Komplikasi yang Kedokteran Keluarga. Dia melanjutkan studi untuk meraih gelar Graduate
bertahan hingga sembilan bulan dalam kasus terjadi dan jika kejadiannya terutama mungkin terjadi adalah keringat di bagian tubuh lainnya, Diploma in Family Medicine dan Family Practice Dermatology.
kerusakan paru dan saraf. Seringkali merupakan upaya

Dalam rangka mencari solusi yang kredibel, Dr Suzanne memutuskan
hiperhidrosis ketiak. Durasi rata-rata untuk pada malam hari ketika Anda tertidur.
untuk mengeksplorasi estetika medis untuk melihat berbagai kemajuan di
hiperhidrosis telapak tangan lebih pendek, sekitar terakhir bagi pasien yang tidak bisa merespon dengan bidang tersebut, apakah benar-benar aman dan efektif. Beliau melanjutkan
empat hingga enam bulan. penanganan lain. peningkatan kapasitasnya dengan mengikuti pelatihan yang tepat dan
Apabila dilaksanakan dengan baik, efek relevan serta terakreditasi oleh Singapore Medical Councils Aesthetic Practice
sampingnya minimal namun berpotensi Oversight Committee.
menimbulkan pendarahan, memar, infeksi, gatal
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 penanganan hiperhidrosis dengan botox
Centre For Hand & Reconstructive MicroSurgery Singapore
Mitra terbaik dalam

perawatan kesehatan
bagi perempuan
Kami menyediakan layanan berikut
PERAWATAN TOTAL UNTUK MASALAH TANGAN. OBSTETRI GINEKOLOGI (Kista Rahim, Endometriosis, Fibroid Rahim, Menopause, Kanker
Masalahan di tangan sangat banyak dan kompleks karena penyebab dan gejala yang berbeda. Sangat penting untuk mendiagnosis dan Payudara) INFERTILITAS MANAJEMEN MENOPAUSE SKRINING KESEHATAN
menangani masalah di tangan dengan tepat dan akurat. Selain pembedahan, sejumlah besar kondisi bisa ditangani dengan pengobatan, bidai,
terapi, atau injeksi pereda nyeri. Kami di CHARMS menyediakan penanganan dan perawatan yang tepat untuk semua kondisi tangan seperti
ARTHRITIS, SINDROM CARPAL TUNNEL, JARI PELATUK, DEQUERVAIN TENOVAGINITIS, KISTA GANGLION, CEDERA
TANGAN, FRAKTUR TANGAN, KERUT BEKAS LUKA, PROSTETIK, CEDERA SYARAF, CEDERA & NYERI PERGELANGAN,
TUMOR & KISTA, BEDAH REPLANTASI, REKONSTRUKSI BEDAH MIKRO dan KELAINAN TANGAN BAWAAN.
www.charmssingapore.com
Kunjungi kami untuk mendapat konsultasi yang bersahabat di Dr Ann Tan Sian Ann
Dr Andrew Yam Dr Lim Beng Hai 290 Orchard Road #20-01 Paragon Singapore 238859 Tel: (65) 6887 1103 Fax: (65) 6887 1102 MBBS (Spore)
MRCOG (London)
MBBS (Australia). MRCS (Edinburgh), MMED (Spesialis Bedah), FAMS (Bedah Tangan) MBBS (Singapura), FRCS (Edinburgh), MMED (Spesialis Bedah), FAMS (Bedah Tangan)
Paragon Medical Suites, #09-08, 290 Orchard Road, Singapore 238859, Tel: +65 67339093. Gleneagles Medical Centre, #04-03, 6 Napier Road, Singapore 258499, Tel: +65 64724043. Layanan 24 Jam: +65 65358833
www.anntan.com.sg M Med (O&G)
FAM (Spore)
Kampanye Hari Kanker Sedunia Perjuangan Melawan Kanker Ibarat Adu Lari
special interview
S etiap tangal 4 Februari, kita dengan kesadaran dan pola hidup sisi ada malnutrisi di sisi lain ada yang aturan main klaim kesehatan yang harus
merayakan Hari Kanker Sedunia. sehat yang masih rendah. Kondisi ini obesitas. Ketiga, sistem kesehatan kita melalui jenjang pelayanan kesehatan
Sampai saat ini penyakit kanker masih jelas sangat memprihatinkan, inilah masih keliru, kita sibuk mengobati primer, sekunder dan tersier. Begitu juga
menjadi momok yang menakutkan. tugas besar kita bersama khususnya bukan mencegah. Keempat, bagi dengan sistem pendidikan kedokteran
Untuk memahami persoalan kanker amanah yang diemban oleh YKI dalam orang yang mampu maupun yang yang sudah saatnya berbasis komunitas,
yang kompleks ini, HealthyTimes mensosialisasikan dan mengedukasi tidak mampu seharusnya bisa karena di komunitaslah masalah besar
Indonesia melakukan wawancara masyarakat akan penyakit kanker. merasakan penyakit ditubuhnya, kesehatan berada.
eksklusif dengan Prof. Nila, pada seharusnya pergi ke dokter keluarga
Bagaimana kondisi atau dokter umum, tetapi itu
Melawan
tanggal 10 Desember 2012 lalu, di Sejauh mana
kantornya, Gedung Dharma Wanita tidak dilakukan, lebih memilih
penyakit kanker perkembangannya bila
Perjuangan
Persatuan. mendiamkan atau langsung minum
dibandingkan dengan obat sendiri bahkan minum antibiotik dikaitkan dengan MDGs?
Utusan Khusus Presiden RI untuk penyakit degeneratif sendiri tanpa petunjuk dokter. Artinya Jangan hanya melihat pencapaian
Tujuan Pembangunan Milenium semua keputusan tindakan kesehatan MDGs dari sisi kesehatan saja tapi harus
lainnya?
Kanker (MDGs) itu bicara panjang lebar Kalau dilihat dari prevalensinya,
itu ada di tangannya, semaunya dia. secara menyeluruh atau harus holistik.

soal penyakit kanker serta peran yang Kami sangat berharap kanker ini Misalnya kematian ibu dan bayi bukan
penyakit jantung masih berada di
Ibarat Adu Lari

diemban Yayasan Kanker Indonesia bisa terdeteksi sedini mungkin agar hanya persoalan minimnya tenaga dan
urutan pertama disusul diabetes, peluang kesembuhan lebih besar. Saya peralatan medis tetapi juga infrastruktur
(YKI). Perempuan kelahiran 11 hipertensi, stroke, dan lainnya. Tetapi
April 1949 itu memang sangat pas selalu mengibaratkan perjuangan jalan yang rusak bahkan tidak ada akses
jangan lupa bahwa pasien kanker melawan kanker itu seperti adu lari, menuju tempat pelayanan kesehatan
menggawangi YKI. Alasannya cuma seringkali harus berjuang untuk bisa
satu: ia dibekali dengan pengalaman siapa yang cepat dialah yang menang. di pedalaman dan daerah marjinal.
survive dengan segala beban penyakit Kita berburu dengan waktu dan biaya Karena kendala itu ada di semua lini,
praktis menangani masalah kanker. dan juga beban biaya yang tidak sedikit.
Maklum saja, istri mantan Menteri sementara penyakit tetap berjalan, termasuk loyalitas dan pengabdian
Logikanya bila seseorang menderita jangan banyak pertimbangan para dokter. Juga kesadaran masyarakat
Kesehatan Prof. DR. Dr. Farid Anfasa penyakit jantung, lalu tiba-tiba
Moeloek, SpOG (K) itu, memang jika saatnya mengambil tindakan harus meningkat, apalah arti sistem dan
kena serangan jantung tidak sempat pengobatan segera lakukan yang regulasi yang bagus bila kesadaran hidup
sudah sangat lama bersentuhan tertolong dan langsung meninggal,
dengan kanker. Mulai dari pendidikan terbaik. sehat masyarakat masih sangat rendah.
artinya sudah tidak ada biaya lagi. Jangankan soal pencegahan kanker,
26 spesialis hingga doktoral, ia curahkan Bagi pasien kanker yang perjalanan 27
HTI untuk riset mengenai kanker. Lepas dari rendahnya buang sampah saja masih sembarangan. HTI
13 penyakitnya lambat terus menerus 13
bahkan mengalami proses keganasan, kesadaran masyarakat,
Lalu, bagaimana kanker yang jelas sangat membutuhkan biaya Kembali ke masalah
telah menjelma menjadi salah satu lalu di mana peran
yang besar. Kalau dari segi biaya saya kanker yang cukup pelik,
pembunuh utama di Indonesia itu sangat kuatir dengan penyakit kanker. pemerintah dalam hal
ditangani? Bagaimana pemerintah mulai dari prevalensi
Memang untuk penyakit jantung pun menjaga kesehatan
dan masyarakat berperan? Berikut bila operasi by pass atau pasang stent hingga biaya yang sangat
petikan wawancara dengan Prof. masyarakat secara
biayanya besar, tetapi masih jauh mahal, bagaimana YKI
Nila: lebih besar untuk perawatan penyakit umum dan khususnya
menyikapi hal ini?
kanker. penyakit kanker ini? YKI adalah yayasan non profit. Sejak
Bagaimana kondisi Saya selalu mengoreksi sistem awal berdiri hingga saat ini kami
penyakit kanker Apa yang menyebabkan pelayanan kesehatan saat ini. berupaya menyalurkan donasi untuk
Bukankah dulu kita pernah punya
dan penderitanya di penderita kanker di sistem pelayanan kesehatan terpadu
membantu pasien kanker yang tidak
mampu agar tetap bisa mendapatkan
Indonesia? Bagaimana Indonesia diketahui pada yang sudah bagus lewat Puskesmas pengobatan yang optimal, baik itu
pula bila dibandingkan stadium lanjut? dengan rujukan dokter umum sebagai radioterapi, kemoterapi dan operasi.
garda terdepan dalam memberikan
dengan kondisi di negara Penyebab utamanya adalah rendahnya
layanan kesehatan primer. Tetapi
Karena itu tugas YKI mencarikan dana
kesadaran semua pihak terhadap untuk bisa membantu pasien, jelas tugas
lain ? masalah kesehatan khususnya penyakit karena zaman berubah, sistem inipun ini tidak mudah. Selain tindakan kuratif
Kendati belum ada data yang pasti berubah, banyak orang yang mampu
kanker. Pertama, kesadaran dan itu kami juga mengoptimalkan langkah
tetapi yang jelas jumlahnya terus merasa tak perlu ke dokter umum tapi
kepedulian terhadap semua penyakit preventif dengan terus melakukan
meningkat. Ada data patologis dari langsung datang ke dokter spesialis
masih sangat rendah. Kondisi ini penyuluhan seperti pencegahan dengan
13 center yang menunjukkan hal itu. di rumah sakit ternama. Tindakan
menunjukkan bahwa kesehatan masih kanker serviks dengan papsmear dan
Saya kira karena jumlah penduduk ini menyalahi jenjang pelayanan
dianaktirikan belum menjadi prioritas IVA. Kami mendorong semua tenaga
yang lebih besar dibanding dengan kesehatan yang seharusnya. Itulah
utama. Seharusnya, kesadaran sudah
negara Asia lainnya seperti Singapura sebabnya perlu dipagari oleh regulasi
diajarkan sejak kecil dan menjadi
atau Malaysia, jelas Indonesia masih yang tepat. Dalam hal ini asuransi bisa
Prof. DR.Dr. Nila Djuwita F. Moeloek, SpM (K) termasuk dalam negara dengan
pedoman hidup setiap orang. Kedua,
Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia pola kesehatan yang tidak tepat, di satu mengambil peranan untuk membuat
penderita yang besar. Juga ditambah
HealthyTimes
Healthy Times
indonesia
indonesia Jan
Jan- Mar
- Mar2013
2013 edisi
edisi0202 HealthyTimes
Healthy Timesindonesia
indonesia Jan
Jan
- Mar
- Mar
2013
2013 edisi
edisi0202 perjuangan melawan kanker ibarat adu lari
indonesia
Jan Mar 2013 edisi 02 Kampanye Hari Kanker Sedunia Perjuangan Melawan Kanker Ibarat Adu Lari
medis terutama di daerah rutin kandungan, saat melahirkan hingga

melakukannya. YKI Pusat saat ini Tentu YKI harus punya power karena membesarkan anak-anaknya. Inilah
merangkul semua provinsi untuk kami ini sukarela, pekerjaan kami tugas besar kita bersama untuk
memiliki cabang YKI di daerahnya. tidak sepenuhnya hanya di YKI, menyelamatkan semua.
kami ini tidak dibayar, tapi itu bukan
Ada dua tugas besar YKI yang harus penghalang untuk tetap mengabdi
dilakukan, pertama untuk kanker dengan tulus, kami tetap bisa menjadi
teamwork yang kuat. Bersyukur Prof. DR. Dr. Nila Djuwita F.
serviks kami membuat satu program Moeloek, SpM (K)
bertajuk gerakan pencegahan kanker dengan perkembangan teknologi
yang memudahkan pekerjaan Riwayat Pendidikan:
serviks dengan melakukan papsmear *1968 : Fakultas Kedokteran
di daerah secara merata dan hasilnya kami sehingga tetap bisa menjalin
Universitas Indonesia
dilaporkan pada YKI untuk selanjutnya komunikasi dan berkoordinasi satu *1974 : Spesialis Ilmu Penyakit
kami advokasi ke pemerintah pusat. sama lain sehingga kesibukan tidak Mata FKUI
Kedua untuk kanker payudara salah menghalangi tugas ini. Selama 24 jam *1980 : Belajar di Orbita Centre,
seorang survival kami membuat mobile bahkan bisa lebih dari itu kami bisa University of Amsterdam The
application bekerjasama dengan melakukan sesuatu untuk membantu Netherlands
salah satu perusahaan elektronik pasien. Kami berharap YKI tidak *1989 : Belajar di Kobe University,
tentang bagaimana melakukan hanya membantu mencarikan donasi Japan
tapi juga bisa membawa perubahan *1998 : Konsultan Onkologi Mata
pemeriksaan payudara sendiri melalui *2003 : Doktor (cumlaude), Pasca
gadget, apa yang harus dilakukan pada perilaku dan kesadaran
masyarakat melalui penyampaian Sarjana FKUI
ketika mengalami kanker payudara, *2007 : Guru Besar FKUI
bagaimana agar tidak menjalar, kemana pesan secara lebih masif, misalnya
mereka harus berkonsultasi. YKI juga dengan himbauan singkat di ruang Riwayat Jabatan:
membuka pelayanan melalui jejaring publik seperti di pesawat, di gedung *1974 - sekarang : Staf Pengajar
sosial agar semakin memudahkan. bioskop sebelum pemutaran film, Departemen Mata FKUI
Jadi itu yang kami lakukan, donasi, dalam iklan produk asuransi, di mana *2003 - sekarang : Anggota
edukasi dan penyuluhan, juga kami saja yang memungkinkan pesan Kolegium Oftamologi Indonesia
28 berusaha mendata pasien di YKI ini ini dilihat, didengar dan disaksikan *1999 - sekarang : Ketua Umum
HTI secara menyeluruh, bahkan setelah orang. Agar masyarakat sadar bahwa Dharma Wanita Persatuan
13 kanker bisa dicegah, kanker bisa *2007 - sekarang : Guru Besar
pengobatan. Bagi pasien yang survive FKUI
kami rangkul menjadi survival terjadi pada siapa saja, biayanya sangat
mahal dan peluang kesembuhannya *2007 - sekarang : Ketua Teknis
memotivasi pasien lainnya memberikan Medis Bank Mata Indonesia-
penyuluhan. Kami mempunyai tempat relatif kecil.
PPMTI
pusat deteksi dini dan skrining di *2010 - sekarang : Utusan Khusus
Lebak Bulus yang bisa untuk papsmear, Presiden RI untuk MDGs
mamografi. Saya kira sebagai yayasan Tentu saja ada, semua anggota DWP *2010 - sekarang : Ketua Umum
cukup bagus, sangat holistik apa yang adalah relawan, sebagai organisasi para Perhimpunan Dokter Mata
dilakukan. Harapan saya kedepannya istri yang suaminya dipemerintahan, Indonesia
kita bisa merangkumnya sebagai kami bukannya memanfaatkan *2011- sekarang : Ketua Yayasan
sarana advokasi kepada pemerintah pemerintah tapi bekerjasama secara Aini
profesional salah satunya dengan RRI *2011 - sekarang : Ketua Umum
dan masyarakat. Yayasan Kanker Indonesia
yang memberikan satu slot acara dua
kali dalam seminggu tentang kegiatan
Untuk penderita kanker DWP, dalam kesempatan tersebut
anak, adakah perhatian juga kesempatan dan acara DWP
khusus dari YKI? yang lain kami juga menyampaikan
Sebenarnya penderita kanker anak pesan-pesan YKI. Semakin banyak
yang terbanyak leukemia lalu tumor network akan semakin luas dan bagus.
mata termasuk retinablastoma. Saya menganggap kita ini ibarat
Leukemia ini bisa berhasil dengan baik puzzle yang bisa saling melengkapi
lewat kemoterapi, tetapi sama halnnya dan bersinergi sehingga menjadi satu
dengan jenis kanker lain sangat kesatuan yang utuh. Pada prinsipnya
tergantung pada gradasinya. Harapan kami punya visi dan misi yang sama
kami kalau orangtuanya cukup sigap hanya tempat pengabdiannya yang
membawa anaknya mendapatkan berbeda. Bagaimana kesadaran para
perawatan yang optimal kemungkinan ibu dalam mempersiapkan generasi
survive lebih besar. yang sehat dan cerdas sejak dalam
HealthyTimes
Healthy Times
indonesia
indonesia Jan
Jan -- Mar
Mar 2013
2013 edisi
edisi 02
02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02
Beauty
sw yung orthopaedic
Bedah Kaki dan Bahu
Memperbesar payudara
dan Mengurangi Lemak
pada waktu yang sama!
mengembalikan mobilitas dan fungsi
Setiap perempuan menginginkan
penampilan yang sempurna dan
paha luar, dan menginjeksikannya
kembali ke dalam payudara
payudara. Maka, sel-sel dapat mulai
tumbuh subur secara cepat dalam
ke dalam gaya hidup Anda
alami, termasuk dalam urusan melalui jarum injeksi kecil. Bonus jaringan yang baru.
30 payudara. Meski ukuran bukan satu- tambahannya adalah tekstur yang
HTI
Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki
13 satunya alasan bagi wanita menjalani bagus, tidak berkerut, burut dan Seperti semua prosedur kosmetika, Bunion, Jari Kaki Palu
prosedur pembesaran, namun setelah pilinan pasca implan. Nyaris tidak pembesaran payudara MIAMI Kuku Kaki Tumbuh ke Dalam
menurunkan berat badan, penuaan ada bekas luka dengan prosedur membawa risiko potensial yaitu Masalah Telapak Kaki
atau melahirkan, ukuran dan bentuk MIAMI dan tidak mengganggu dalam pendarahan dan infeksi. Efek samping (Kaki Datar, Lengkung Telapak Kaki Terlalu Tinggi)
payudara wanita akan berubah. Hal menyusui. khusus mencngkokkan lemak Keseleo dan Instabilitas Pergelangan Kaki
ini juga dapat memicu wanita untuk termasuk pengapuran ringan dari Fraktur dan Cedera Ligamen
membesarkan payudara. Dirintis di MIAMI, Florida oleh lemak yang ditransplantasikan dan Nyeri Tumit dan Masalah Achilles
Dr Roger Khouri, teknik MIAMI pembentukan kista minyak. Hal ini
Hanya saja, wanita yang ingin sedang diadopsi oleh beberapa ahli tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan
memiliki payudara yang lebih besar bedah Amerika dengan hasil yang dan tidak akan mempengaruhi
seringkali berkecil hati karena operasi sukses. Di Alaxis Aesthetics, kami tekstur payudara. Tetapi, jika hal
atau memasang implan cukup berisiko. mempunyai tambahan metode yang ini terjadi, akan didokumentasikan
Ketakutan ini dapat disingkirkan. disesuaikan dari transfer sel induk dengan rekomendasi pencitraan
payudara pra dan pasca prosedur
Tentu, berkat kemajuan teknologi
medis yang menyediakan lebih banyak
kaya lemak, teknik CAL (lipotransfer
dengan bantuan sel), yang telah menggunakan mammogram atau
Dr. Yung Shing Wai
pilihan non invasif. Salah satu yang dibuat Professor Yoshimura Kotaro MRI. Cangkok lemak tidak memicu MBBS (Singapura), National University of Singapore, 1985
menyediakannya adalah Pembesaran dari Universitas Tokyo. kanker payudara, dan kemungkinan FRCSEd (Spesialis Bedah), 1990
Payudara Miami dengan Transfer pengapuran berbeda dari wujud sel FAMS (Bedah Ortopedi), 1997
Lemak (MIAMI) teknik canggih kanker payudara yang sesungguhnya.
Dengan kombinasi teknik-teknik
yang tidak hanya memperbesar tersebut, ada pengambilan sampai Kunjungi kami untuk mendapat konsultasi yang bersahabat
Dr Donald Ng
payudara, tetapi juga mengurangi dengan 70% sel lemak yang MBBS (Singapura), Diploma of Dermatology 3 Mount Elizabeth #05-07
(University of Cardiff, Wales, UK)
lemak! dicangkokkan. Kuncinya adalah Dr Donald Ng adalah dokter berpengalaman Mt Elizabeth Medical Centre
yang mempunyai minat besar dalam
pengobatan dan pembedahan kosmetik. Beliau Singapore 228510
memperkaya lemak dengan induk secara kontinyu menerapkan perawatan yang
lebih baik dan efektif bersama jaringan dokter.
Teknik MIAMI bekerja dengan selnya sendiri dan ditransplantasikan Dengan kerja keras ini, beliau telah menempuh
pelatihan formal dan diuji dewan kedokteran Untuk Janji Bertemu, silahkan hubungi atau kirim e-mail
menggali sel lemak dari titik-titik sebagai benih (sel-sel lemak yang dan pembedahan kosmetik. Sebagai tambahan,
beliau telah melakukan perjalanan di seluruh Jalur Utama: (65) 62355225
persoalan yang umum seperti perut, dicangkokkan) ke dalam jaringan Asia dan berlatih teknik terbaik dalam bidangnya. Beliau
juga telah menjalani pelatihan dalam operasi sedot lemak di
Belgia, Italia dan Kanada. Dr Ng tidak bekerja dalam karya
Fax: (65) 67331485 E-Mail: swyung.ortho@gmail.com
rekonstruktif, hanya karya kosmetik.
Beauty
Resep
Anti
Penuaan Program
penggantian hormon
(misalnya HGH/human growth
hormone) tersedia di bawah pengawasan
dokter, digunakan untuk mengembalikan
tingkat keremajaan fungsi organ dan
pembaruan sel. HGH tidak hanya
menaikkan tingkat energi dan massa otot,
tapi juga meningkatkan kinerja olahraga,
membakar lemak dan memunculkan
sensasi kesehatan.
Menu makanan Suplemen

33
Anti-oksidan juga dikenal
Asia luas dalam program anti-penuaan.
Vitamin A, B, C, dan E memperbaiki
HTI
13
mengandung lemak dan karbohidrat yang

kondisi kulit. Tidak hanya mendorong
tinggi. Hal ini berdampak buruk bagi berat
pergantian sel kulit namun juga melawan
badan dan kesehatan. Apalagi jika tidak
keriput, mengurangi hilangnya kandungan
dikelola dengan baik. Akibatnya adalah
air dalam sel dan memperbaiki kulit yang
meningkatnya obesitas, penyakit jantung,
rusak oleh sinar matahari. Agen topikal
diabetes, yang semuanya berkontribusi
yang biasanya digunakan untuk menyasar
terhadap cepatnya proses penuaan. Menu
keriput dan pigmentasi kulit diantaranya
makanan yang rendah karbohidrat dan (alfa dan beta) asam hidroksi, tretinoin
lemak, namun tinggi serat dan kadar (turunan topikal dari vitamin A) dan
protein sedang, bisa meningkatkan usia vitamin C; semua produk kosmetik
harapan hidup sekaligus mengurangi yang membantu pengelupasan kulit,
penyakit degeneratif. penghilangan pigmentasi superfisial,
dan penggantian kolagen kulit untuk
Aktivitas fisik tujuan anti penuaan. Bahan-bahan
sedang(empat hingga lima lainnya yang umum untuk produk
serupa adalah protein kedelai,
kali sepekan, 30 menit tiap sesinya) yang meningkatkan adhesi sel
dengan beberapa kali latihan fisik berat dan menunjang perbaikan
yang dikelola dengan baik juga akan kulit, serta menyeimbangkan
menambah massa otot; hal ini akan pigmentasi akibat noda di kulit,
membantu metabolisme lemak dan serta menanamkan protein
meningkatkan sirkulasi darah di organ heksapeptida yang mengurangi
vital. Kita tidak hanya akan tampak kontraksi kulit dan otot,
lebih muda, tapi juga membuat kadar meningkatkan integritas kulit dan
endorfin meningkat, menjadikan kita mengurangi keriput.
lebih bahagia dan lebih tenang.
Beauty
Menghindari
paparan sinar
matahari yang
berlebihan (terutama antara
jam 10 pagi hingga 2 siang) adalah hal yang krusial
jika Anda ingin tetap muda dan bebas keriput. Paparan Jika Anda peduli terhadap rambut rontok,
sinar matahari minimal itu baik, tetapi terpapar pastikan Anda membuat janji dengan dokter untuk
berlebihan bisa merusak kulit dalam betuk noda, menemukan penyebab medisnya. Penyebabnya
pembesaran pori, kulit kasar, keriput, atau pembuluh bisa jadi anemia dan malfungsi kelenjar tiroid.
darah yang nampak jelas, termasuk juga faktor Stres, kelahiran, dan kebotakan seperti pada
predisposisi (pemicu) kanker kulit. Direkomendasikan lelaki adalah penyebab umum rambut rontok.
untuk menggunakan tabir surya yang menghalangi Jika tidak ada masalah kesehatan, kebiasaan
sinar UVA dan UVB setiap saat. mencuci rambut secara teratur (setiap hari atau
hari-hari tertentu) penting untuk membersihkan
kulit kepala, demikian juga penggunaan sampo
Sejumlah intervensi medis canggih yang kesehatan untuk menghilangkan masalah kulit
menghasilkan peremajaan kulit dengan masa kepala seperti ketombe atau infeksi jamur. Sampo
pemulihan minimal antara lain laser Nd:Yag dan IPL yang mengandung ketoconazole adalah contoh
photo rejuvenation. Penanganan semacam ini dilakukan tonik rambut untuk memperbaiki sirkulasi kulit
untuk pigmentasi noda, pori terbuka atau tersumbat, kepala, sangat baik jika dikelola oleh dokter
garis dan jerawat. Kedua jenis perawatan tersebut yang berkualifikasi, karena produknya memiliki
dilakukan dengan memanaskan lapisan dalam kulit kekuatan yang bervariasi, dan ada versi bajakan
sekitar 20 menit, tidak ada rasa nyeri dan tanpa masa yang bisa dibilang tidak mujarab.
pemulihan. Terlebih lagi, hasilnya lebih menjanjikan;
setelah sekali penanganan, kulit tampak lebih seimbang
coraknya, bersinar dan menarik. Dengan penanganan Suplemen oral mungkin juga diresepkan oleh 35
beberapa kali, masalah kulit bisa ditangani, dan bahkan dokter untuk kulit kepala dan makanan rambut HTI
13
disembuhkan lewat penanganan kulit yang dikelola oleh serta sangat bagus bekerja secara sinergis dengan
dokter. perawatan topikal. Meskipun demikian, hasilnya
membutuhkan waktu hingga enam bulan sampai
menjadi nyata.
Keriput bisa diperbaiki dengan prosedur intervensi
estetika seperti injeksi Botox. Botox adalah protein
Teman Kecantikan Anda yang dimurnikan yang menghalangi transmisi

listrik ke otot yang mengakibatkan kulit mengkerut,
menghasilkan tampilan yang lebih muda. Botox juga
Dengan gaya hidup sehat,
Anda bisa memutar balik
waktu dari dalam. Terdapat
80% PASIEN KAMI ADALAH REFERENSI DARI PASIEN-PASIEN SEBELUMNYA bisa digunakan untuk memperindah payudara dengan juga sejumlah besar perawatan
mengangkat dan mengencangkan daerah decolletage. anti penuaan yang bisa
Injeksi filler atau kolagen ditujukan untuk lipatan yang disediakan oleh dokter.
AlAxis Aesthetics adalah klinik ekslusif spesialis kecantikan terkemuka yang menyediakan Pilihan yang Anda buat hari
lebih dalam yang muncul karena tidak adanya kontraksi
layanan perawatan invasif maupun non-invasif. Kami memiliki solusi dari masalah kecantikan kulit, ini terhadap program anti
otot, seperti di nasolabial (garis paralel dengan jembatan
wajah, tubuh hingga rambut anda. Percayakan perawatan kecantikan Anda pada kami. Kami akan hidung) atau garis komisurial mulut bawah (garis di penuaan akan mempengaruhi
merawat kecantikan Anda dengan baik, karena kami adalah teman kecantikan Anda. bawah sudut bibir), untuk membuat wajah lebih berisi, bagaimana perasaan dan
mengembalikan volume wajah yang hilang akibat penampilan Anda.
Layanan bertambahnya usia.
Kulit laser pigmentasi, melasma, rosacea, lingkar hitam mata, IPL, thermage,
CO2 laser mole removal, jerawat, laser dan subcision bekas luka jerawat
Wajah Kelopak mata ganda, eye enlargement, eyebag, nose filler, tip plasty, Bat Ear,
dagu, thread facelift, transfer lemak, pembentukan rahang, pelangsingan wajah
Pengencangan wajah non bedah
Badan Bodytite/Vaser Liposuction, reduksi betis, Scleroteraphy, dilakukan bagi yang takut dengan pisau bedah. Mesin
menghilangkan bekas luka di kaki laser menggunakan infra merah atau gelombang
Dada Transfer lemak CAL, Filler, Nipple Reduction frekuensi radio untuk memperbaiki rahang, pipi, dan
Rambut Transplantasi rambut FUE, alis, mata, hair removal kelopak mata yang kendor serta kulit yang tak lagi
kencang akibat turunnya berat badan secara berlebihan
Alaxis Medical & Aesthetic Surgery
www.alaxis.com.sg dan melahirkan.
Dr. Donald Ng 360 Orchard Road, #04-05, International Building, Singapore 238869 Tel : +65 62350880
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Resep Anti Penuaan
beauty
sebelumnya. Kulit dan jaringan dekat hidung dan bagian mulut
lunak yang telah berubah posisi akan diperbaiki.
kemudian ditanam dalam posisi Untuk mengangkat leher, akan
ini menggunakan alat khusus
Facelift
melibatkan sayatan di bawah
yang disebut endotine, yang dan belakang telinga. Tujuannya
melarutkannya secara bertahap adalah melepaskan lemak di
dalam beberapa bulan. Hanya bawah dagu dan mengencangkan
akan ada tiga sayatan di kulit kulit sehingga akan terlihat
dibandingkan dengan sayatan kencang dan halus. Tidak akan
melintang melewati dahi dalam ada tonjolan di bawah dagu dan
Apa yang pengangkatan kulit tradisional. Hal

ini juga akan mengangkat kelopak
kelebihan kulit yang menurun di
tengah leher. Namun, akan ada
Diharapkan?
mata atas yang turun agar terlihat bekas sayatan di belakang telinga.
segar dan waspada.
Perlu ditekankan ketika seseorang
Di daerah tengah wajah, ada lemak bertambah usia, kulit juga
malar menurun yang melapisi akan berpigmentasi, berkerut
kulit yang terletak dibawahnya. dan menipis. Untuk perbaikan
Untuk mengangkat bagian tengah yang ideal dan lengkap setelah
Untuk dahi, metode terbaru
wajah dengan metode tradisional, memperoleh pemulihan kulit
Apakah facelift? Merupakan operasi yang bertujuan dengan alis endoskopik atau
sayatan terletak di depan telinga wajah yang memuaskan
untuk mengangkat dan mengembalikan jaringan pengangkatan dahi menggunakan
membentang ke atas dalam daerah akan lebih bermanfaat untuk
halus yang menurun dan melapisi kulit di atasnya bedah minimalis. Dahi, kulit
T dan ke arah bawah dan belakang mempertimbangkan perawatan
untuk melawan efek gravitasi di wajah. Daerah kepala dan dasar jaringan lunak
telinga. Kulit dan jaringan lunak laser yang sesuai. Ini juga akan
anatomi utama termasuk dahi, kelopak mata bagian dari pelekatan tulang dan digeser
dipotong dengan sangat hati-hati. membantu untuk memperbaiki
atas dan bawah, daerah tengah wajah, rahang dan ke atas dan ke belakang untuk
Otot wajah bagian bawah akan warna, rona dan tekstur kulit.
pada akhirnya leher.
S
menaikkan kulit serta alis yang
degerakkan dan dikencangkan dan
menurun lebih tinggi dari posisi
36 kelebihan kulit diambil dan dijahit. 37
HTI
13
aat kita bertambah tua, HTI
13
tanda-tanda klasik akan Daerah rahang juga akan
muncul. Pada beberapa dikencangkan dan kelebihan
individu yang mengalami lemak diambil dengan penyedotan
stres, terekspos sinar matahari lemak yang hati-hati untuk
tanpa terlindungi dan kondisi yang memperoleh garis rahang yang
berkaitan dengan iklim, proses tegas. Ini akan membiarkan wajah
menua bekal lebih cepat. Menua kencang dan konturnya tergambar
juga disebabkan karena kurang dengan baik. Namun, hal ini akan
tidur (atau istirahat), tekanan menghasilkan berbagai bekas luka
mental, alkohol, merokok atau diet di depan dan sekeliling telinga
yang tidak seimbang. Olahraga dan gangguan perasa sementara.
teratur membuat orang awet Untuk mengangkat wajah tengan
muda. Tetap sehat juga menjaga minimalis Sub-Periosteal, sayatan
seseorang kuat dan bugar. Juga dari atas di garis rambut dalam
diketahui bahwa usia keluarga kulit kepala. Melalui sayatan ini
tertentu secara signifikan lebih otot, lemak dan kulit secara hati- Dr. Yeap Choong Lieng
lambat dari yang lainnya. Adalah hati dipisahkan dari tulang dan Ahli Bedah Plastik
Dr Yeap Choong Lieng adalah lulusan Medical
hal yang tidak baik untuk terlihat dinaikkan ke atas dan diperbaiki College di University of Singapore. Beliau
tua sebelum waktunya karena dengan alat endotine yang akan adalah Konsultan Ahli Bedah Plastik dan
Kepala Deputi dari Departemen Operasi Plastik
akan mempengaruhi rasa percaya larut dalam beberapa bulan. di Singapore General Hospital, sampau beliau
diri seseorang. Oleh karena itu mengundurkan diri untuk memulai praktik
swasta di Mount Elizabeth Medical Centre/
facelift dirancang sebagai upaya Hospital. Dr Yeap secara aktif tetap berkiprah
untuk mengembalikan fitur wajah Untuk metode ini bekas luka dalam pengembangan terbaru di bidang
dan membuat pasien terlihat lebih adalah sedikit. Kulit wajah akan bedah kecantikan dan melakukan perjalanan
mengajar tahunan ke negara berkembang
muda dibandingkan usia mereka terlihat kencang dan halus dengan untuk mendidik ahli bedah tentang operasi
rekonstruksi.
sebenarnya. kerutan dan tonjolan yang minim.
www.dryeapplasticsurgery.sg
Nasolabial dalam atau lipatan pipi
HealthyTimes
Healthy Times
indonesia
indonesia
Jan Jan
- Mar
- Mar
2013 2013
edisi
edisi
02 02 facelift...apa yang diharapkan? HealthyTimes
Healthy Times
indonesia
indonesia
Jan - Mar
Jan2013
- Mar
2013
edisi 02
edisi 02 facelift...apa yang diharapkan?
Medical Matters
memerlukan asupan kalsium 1500 mg. Makanan

Faktor Risiko Osteoporosis yang banyak mengandung kalsium antara lain
Faktor risiko yang tak dapat dihindari: produk susu, sayuran berwarna hijau, kacang-
Usia Lanjut kacangan, dan biji-bijian. Sebagai referensi,
Jenis kelamin perempuan dan menopause segelas susu mengandung kalsium 250 mg.
Keturunan Eropa dan Asia Untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian
Riwayat osteoporosis keluarga dengan susu saja, kita perlu minum susu 6 gelas
Riwayat osteoporosis di masa lalu setiap hari.
Postur tubuh kecil Perawatan Osteoporosis
Faktor risiko yang bisa dihindari: Vitamin D sejumlah 600-800 IU diperlukan oleh
Konsumsi alkohol perempuan pascamenopause dan 400 IU untuk
Kekurangan vitamin D perempuan pra-menopause. Vitamin D terdapat
Merokok pada lemak ikan seperti salmon, hati, minyak
Malnutrisi (khususnya kurang asupan kalsium) hati ikan kod, dan kuning telur. Vitamin D juga
Kurang aktivitas terbentuk secara alamiah saat kulit kita terkena sinar
matahari. Vitamin D pada kulit menghilang seiring
Ada satu perangkat online yang bisa membantu dengan bertambahnya usia dan akan rusak jika
menghitung risiko osteoporosis, yakni FRAX, terkena tabir surya. Berjemur sinar matahari selama
tersedia untuk berbagai macam negara dan etnis. 10-15 menit selama 2 hingga 3 kali seminggu akan
Di http://www.shef.ac.uk/FRAX, perangkat memenuhi kebutuhan Vitamin D tubuh. Bagi
penghitungnya terdapat di menu drop down mereka yang tidak bisa memenuhi kebutuhan
Calculation Tool. Meskipun ada kotak isian kalsium dan vitamin harian dari makanan, sangat
Atas : Matriks tulang normal
untuk kepadatan mineral tulang, kotak ini tidak dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen.
Kiri : Osteoporosis
Apa yang perlu Anda ketahui perlu diisi untuk menghitung risiko.
mengenai osteoporosis? Kesimpulan
Sekitar 200 juta perempuan menderita Diagnosis
38 osteoporosis di seluruh dunia. Sepertiga Pengaruh osteoporosis bisa dikurangi 39
HTI
Sinar X digunakan untuk mengetahui kepadatan HTI
perempuan berusia 50 tahun akan menderita dengan gaya hidup sehat dan mengubah
13
keretakan tulang karena osteoporosis di Eropa tulang pinggul dan tulang punggung, serta massa 13
tulang puncak populasi (massa tulang populasi pola makan. Setelah didiagnosis, risiko
dan di Amerika Serikat. Setiap tahun, 1,7 juta
keretakan pinggul disebabkan oleh osteoporosis. berusia 20 tahunan). Diagnosis osteoporosis dibuat osteoporosis bisa dikurangi dengan
Di beberapa negara Asia, jumlah keretakan berdasarkan perbedaan nilai yang diperoleh dengan perawatan medis yang tepat.
pinggul terkait dengan osteoporosis meningkat
lima kali lipat pada 30 tahun terakhir. massa tulang puncak. Perempuan berusia kurang
Silahkan cari saran dari
Penuaan
dari 60 tahun disarankan melakukan pemindaian
kepadatan tulang jika mempunyai faktor risiko profesional medis jika Anda
osteoporosis. Bagi mereka yang tidak mempunyai ingin tahu lebih banyak tentang
200, faktor risiko, kepadatan tulang hendaknya diperiksa osteoporosis. Mengurangi risiko
dan Kesehatan Tulang

000, pada usia 65 tahun.
000 keretakan tulang jauh lebih baik
Pencegahan Perubahan gaya hidup pada tahap awal osteoporosis
dimaksudkan untuk membalik faktor daripada penanganan osteoporosis
terus meningkat. Massa tulang akan memuncak saat sudah parah.
Massa Tulang pada usia 20 tahunan dan sedikit demi sedikit akan
risiko yang bisa diubah. Berhenti merokok
menurun. Menurunnya massa tulang perempuan dan mengurangi minum alkohol sangat
Osteoporosis (secara literal: tulang
berpori) adalah kondisi rendahnya akan lebih cepat setelah menopause. dianjurkan. Juga olahraga ringan seperti
massa tulang dan meningkatnya lari-lari kecil, berjalan-jalan, dan naik turun
Dr Lim Kay Kiat
kerapuhan tulang. Tulang tangga, karena bermanfaat mencegah MBBS (Singapore) Bachelor of Medicine, Bachelor
merupakan jaringan hidup. Massa Osteoporosis terkait erat dengan retaknya osteoporosis. of Surgery
tulang merupakan keseimbangan tulang penderita. Tulang sehat hanya akan patah MRCS (Edinburgh) Member of the Royal of
College of Surgeons Edinburgh
antara tulang baru yang terbentuk jika mendapatkan tekanan yang cukup kuat. Faktor nutrisi juga penting untuk pencegahan MMed Orthopaedics (Singapore) Master of
dan tulang lama yang hilang (yang Tulang penderita osteoporosis akan patah walau dan perawatan osteoporosis. Asupan kalsium dan Medicine in Orthopaedic Surgery
FRCSEd (Orthopaedics) Fellow of the Royal
diserap kembali). hanya mengalami cedera ringan. Keretakan vitamin D sangat penting untuk metabolisme College of Surgeons Edinburgh (Orthopaedic Surgery)
terkait osteoporosis antara lain retak kompresi tulang. Perempuan pra-menopause memerlukan Dr Lim Kay Kiat adalah ahli bedah ortopedi dengan subspesialisasi
Selama masa kanak-kanak dan remaja, tulang tulang punggung, keretakan pinggul, dan retak asupan kalsium 1200 mg; sedangkan ibu hamil, bedah kaki dan pergelangan, mempunyai minat pada cedera terakit
olahraga. Setelah menyelesaikan pendidikan sarjana dan training
terbentuk lebih cepat daripada tulang yang diserap pergelangan tangan. Semuanya terjadi karena hal menyusui, dan perempuan pascamenopause pascasarjana di bidang bedah ortopedi, Dr Lim, sebagi peneliti di
kembali oleh tubuh, mengakibatkan massa tulang kecil, misalnya jatuh terpeleset, dan tulang retak. Universitas Toronto, menjalani training subspesialisasi di Rumah
Sakit St Michael Toronto, Kanada. Dr Lim berpengalaman merawat
berbagai masalah kaki dan pergelangan. Di antara para pasiennya
adalah atlet olahraga internasional.
HealthyTimes indonesia jan - MAR 2013 edisi 02 Penuaan dan Kesehatan Tulang
Kids Health
Pertumbuhan dan perkembangan pesat

dilalui bayi Anda sangat menakjubkan. Anda akan
yang
Perkembangan Fisik Bayi
terkejut dengan kegembiraan saat melihat bayi
tumbuh. Dari bayi mungil tak berdaya menjadi anak
Bingkisan Kecil Anda Telah
kecil yang dapat bicara, berjalan dan berinteraksi.
Keterampilan motoriknya berlipat ganda dan sebagai
Tiba dengan Sukacita!
orang tua yang terlibat, Anda dapat meningkatkan
Anda dapat mencoba cara berikut untuk Perkembangan Keterampilan Ya, Anda tentu dapat mendukungnya dengan
keterampilan itu lebih jauh dengan memberikan meringankan nyeri dan iritasi. memberikan mainan yang mempunyai sebab
Coba usap gusi bayi yang nyeri dengan Motorik dan akibat. Mainan yang menghasilkan bunyi
suasana yang tepat. jari.Terdapat beberapa bentuk dan ukuran Apakah keterampilan motorik? dengan menekan tombol-tombol sangat
teether. Belilah dan dinginkan dalam kulkas Adalah gerakan-gerakan yang dilakukan oleh bayi saat baik. Puzzle sederhana dan building blocks
sebelum diberikan. Jika Anda tidak mau bayi otak, sistem saraf dan ototnya bekerja terkoordinasi. juga baik untuk perkembangan. Untuk bayi
Seiring kegembiraan saat mengamati menggunakan teether, ambil secarik kain Akan ada sejumlah perkembangan motorik yang yang lebih kecil dapat digunakan mainan
bersih, rendam dalam air dingin dan berikan. signifikan pada bayi pada bulan ke-enam. bergemerincing dan lembut. Cobalah untuk
pertumbuhannya, Anda juga harus mempersiapkan Bayi yang tumbuh gigi tampaknya lebih membeli latihan bayi (yang dapat ditemukan
memilih makanan dingin saat tumbuh gigi. di toko perlengkapan bayi) sekitar usia 3 bulan
kebutuhannya. Sebagaimana bayi tumbuh, ia akan Coba tawarkan jus dingin atau makanan Apakah perbedaan antara dengan mainan yang digantung di atas yang
mengalami beberapa kesulitan kecil. Tetapi jangan
dingin. keterampilan motorik halus dan dapat menunjang pergerakan tangan-mata.
Jika terjadi air liur yang menetes berlebihan, Tetapi selain menyediakan semua mainan
coba berikan bayi cairan lebih sehingga cairan kasar? ini, ingatlah untuk memberikan anak banyak
takut, Anda pasti dapat membantunya mengatasi Keterampilan motorik halus adalah penggunaan
yang hilang tergantikan. perhatian, kasih sayang dan pujian saat ia
Rangkulan dan pelukan dapat mengalihkan otot-otot kecil yang menghasilkan gerakan kecil. Hal
tantangan ini. ini termasuk meraih, merebut dan lainnya. Untuk berkembang.
perhatian bayi. Perubahan pemandangan
juga tampak membantu. menghasilkan gerakan ini, bayi akan menggunakan
jari telunjuk, ibu jari, mulut dan kaki. Keterampilan Kapan saya harus khawatir
Pertumbuhan gigi adalah salah satu perstiwa motorik kasar adalah penggunaan otot-otot yang
Dapatkah saya menggunakan lebih besar supaya dapat melakukan gerakan yang tentang perkembangan
40 perkembangan yang terjadi di mana bayi akan gel gigi? lebih besar. Keterampilan motorik kasar termasuk motorik bayi saya? 41
Ya, gel gigi dapat digunakan pada gusi bayi. Ini aktifitas-aktifitas seperti berlari yang akan meliputi Anda harus segera menghubungi atau
HTI merasakan ketidaknyamanan. Akankah bayi HTI
13 akan memberikan rasa dingin dan meringankan penggunaan tangan dan kaki. memeriksakan pada dokter jika bayi berusia 13
bayi. 8-9 bulan:
menangis sepanjang waktu? Apa yang dapat Tidak merangkak atau bergerak.
diakukan? Berikut ini adalah sekumpulan tanya- Dapatkah memberikan contoh Tidak berdiri ketika dibantu.
Apakah ada sesuatu yang tidak keterampilan motorik? Tidak dapat memegang apapun saat
jawab tentang pertumbuhan gigi dan keterampilan boleh saya lakukan saat tumbuh Bayi pada usia sekitar 6 bulan akan mencoba diletakkan pada tangannya.
motorik yang diharapkan untuk membuat Anda gigi? memegang botolnya dan memindahkan mainan
Hindari menggunakan semua jenis alkohol kecil dari tangan yang satu ke tangan lainnya. Pada Bagaimana jika anak saya tidak melakukan
pada gusi bayi. usia 9 bulan, ia akan menikmati memukul-mukul keterampilan motorik tertentu yang dapat
menjadi orangtua yang lebih informatif dan siap.
dua obyek bersamaan. Anda juga akan menyadari dilakukan anak lain pada usianya?
Umumnya berapa lama Apakah ada gejala-gejala Jika ingin memberikan beberapa obat pada bagaimana ia ingin menjatuhkan barang-barang dari Mohon Anda ingat bahwa keterampilan
proses pertumbuhan gigi? lain yang perlu saya bayi, periksakan lebih dulu pada dokter. kursi tingginya untuk mengamati kemana mereka motorik secara luas berdasar pada gen yang
Pertumbuhan gigi mulai sekitar usia lima Jangan pernah memberikan meskipun pergi dan suara apa yang mereka hasilkan. Bayi Anda dan pasangan turunkan pada bayi.
Menanggulangi Pertumbuhan Gigi kuatirkan atau waspadai? dengan dosis terkecil tanpa berkonsultasi akan antusias untuk makan sendiri dan untuk itu Sebagai contoh, beberapa bayi belajar berjalan
bulan dan berlanjut sampai tahun ketiga
bayi. Pada akhir tahun ketiga, Anda akan
Pertumbuhan gigi adalah proses alami
dengan dokter . makanan yang dapat dipegang bagus untuk tahap ini. ketika mereka berusia 7 bulan, sedangkan
dan Anda tidak perlu kuatir. Gejala yang Semua hal yang disebutkan di atas adalah contoh dari yang lain berjalan hanya pada usia 15 bulan.
P ertumbuhan gigi adalah fase ketika gigi bayi
mulai muncul. Biasanya bayi mulai dengan gigi
pemotong sekitar usia lima sampai enam bulan. Gigi
mendapatkan sekitar 20 gigi yang termasuk
geraham, gigi seri dan gigi taring.
paling umum adalah:
Naiknya temperatur tubuh. Bayi
mungkin mengalami demam Bayi saya berusia 10 bulan
keterampilan motorik halus. Untuk keterampilan Kedua hal tersebut merupakan perkembangan
motorik kasar, bayi mulai belajar bagaimana cara yang normal. Hal ini juga bergantung pada
duduk. Kemudian mereka berkembang menjadi pengaturan budaya di rumah dan sekitarnya.
mungkin muncul baik berpasangan atau sendiri- Kapankah saya mengetahui ringan kurang dari 38.3 C
dan menunjukkan tanda-tanda merangkak, berdiri dengan bantuan dan kemudian Pada beberapa keluarga, bayi belajar untuk
sendiri. Biasanya, pertumbuhan gigi bukan penyebab ketika bayi saya tumbuh gigi? Diare. Hal ini tidak memerlukan berjalan. Meskipun sangat menyenangkan bagi duduk bersila pada usia yang sangat muda.
perawatan khusus dan akan tumbuh gigi. Saya kuatir. orangtua dan bayi, ini adalah tahap ketika bayi Hal ini mungkin dikarenakan oleh anak
kekhawatiran tetapi merupakan periode percobaan bagi Bayi akan mudah marah, manja, dan Tidak ada alasan bagi untuk kuatir. Beberapa
rewel
sembuh dengan sendirinya saat membutuhkan perawatan ekstra. Saat bayi belajar yang meniru orang dewasa yang juga duduk
bayi dan orangtua. pertumbuhan gigi berlangsung bayi tumbuh gigi pada bulan ketiga dan bayi lain merangkak, berdiri dan berjalan, ia akan jatuh dan dengan gaya yang serupa. Beberapa bayi
Bayi akan mengeluarkan air liur secara Ruam. Juga diketahui sebagai ruam memerlukan beberapa waktu dan tumbuh gigi terluka dan untuk itu diperlukan pengawasan. mungkin melakukan jungkir-balik lebih awal
berlebihan air liur, ruam muncul di dekat sekitar ulang tahun pertamanya. Pertumbuhan gigi sedangkan lainnya masih berusaha berjalan
Bayi mungkin mulai mengunyah mulut, dagu dan leher. Hanya yang lambat tidak mengindikasikan perkembangan tanpa bantuan. Sabar dan ingatlah bahwa
apapun: mainan, buku, jari dan basuh dengan air hangat. mental atau fisik anak. Sebagaimana ketika bayi Dapatkah saya memberi tiap anak memiliki agendanya sendiri untuk
tumbuh gigi, bergantung pada jumlah gen. Cari perkembangan motoriknya. HTI
payudara!
tahu kapan Anda dan pasangan pertama kali
mainan pada bayi yang akan
Anda dapat mengamati gusi bayi Dapatkah saya tumbuh gigi. Bayi Anda akan mengikuti pola yang meningkatkan keterampilan
menjadi kemerahan dan bengkak memberikan bantuan serupa. motoriknya?
pada bayi saya saat ia
mengalami tumbuh gigi?
Perkembangan Fisik Bayi Bingkisan Kecil

Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Anda Telah Tiba dengan Sukacita!
Medical Matters
peralatan otomatis menjadi jalan yang lebih baik untuk kadar kolesterol dan asam urat (yang lebih sering dikenal
mengetahui hipertensi. Pengukuran yang lebih akurat sebagai gout). Setiap faktor ini bisa mengakibatkan
memerlukan pemasangan pengukur di lengan dengan penyakit organ yang parah, dan hipertensi akan semakin
benar. Pemasangan pengukur yang terlalu erat akan memperburuk keadaan. Penderita hipertensi yang
mengakibatkan hasil pengukuran yang lebih tinggi dari merokok juga bisa meningkatkan kemungkinan cedera
sebenarnya, membuat kita mengira gejala hipertensi. vaskuler (pembuluh darah).
Sayangnya terapi antihipertensi harus dijalani seumur

Perawatan hipertensi tidak selalu mudah dilakukan.
hidup. Tetapi sekarang banyak terapi model baru. Ablasi
Banyak orang yang gagal mencapai target penurunan
saraf ginjal sudah mulai diterima secara luas. Kateter
tekanan darah hingga 140/90, meskipun telah minum
(mirip dengan kateter yang dipakai dalam angioplasti
obat. Kadang-kadang karena dosisnya kurang, terlalu
koroner) dimasukkan ke dalam vena di pangkal paha
sering, atau bahkan karena terlalu banyak tablet yang
dan diarahkan menuju daerah sekitar ginjal. Pemberian
diminum. Kadang-kadang obat juga menimbulkan
gelombang ultrasonik akan mengikis saraf yang menjadi
dampak samping yang tidak disebabkan oleh hipertensi.
mediator hipertensi.
Pasien kadang juga tidak minum obat secara rutin.
Meskipun tersedia kombinasi tablet yang bisa diminum
dengan aman selama 24 jam, tidak semua orang bisa
mendapatkannya. Pasien kadang juga membatalkan Dari hal-hal di atas bisa
Lebih dekat dengan pemeriksaan lanjutan dan menghentikan konsumsi obat disimpulkan:
Hipertensi
jika merasa sudah sehat.
Hipertensi bisa menimbulkan
Hipertensi sering menipu cedera/penyakit tanpa disadari,
penderita dan yang merawatnya. jika tidak diketahui akan
42 Tetapi beberapa perilaku dan gaya memperbesar kemungkinan 43
HTI
kondisi hormonal seperti tumor kelenjar adrenal atau hidup bisa menghalangi seseorang cedera yang disebabkan oleh HTI
13 Hipertensi sering disebut sebagai pembunuh diam.
hipertensi.
13
ketidaknormalan pembuluh darah. Beberapa kondisi mencapai target penurunan
Penyakit ini menyerang tanpa pernah diketahui dan kurang terkait dengan hipertensi, yakni obesitas atau tekanan darah. Jelas bahwa pola
diabetes. Hipertensi juga meningkat jumlahnya pada
Pengurangan cedera
makan dengan kandungan garam akhir menjadi tujuan.
tiba-tiba mengakibatkan serangan jantung, gagal mereka yang lanjut usia.
tinggi memperparah tekanan Perawatan berbagai gejala secara
ginjal, atau kebutaan. darah pada mereka yang peka pada bersamaan seperti kolesterol
Hipertensi bisa dihindari. Biasanya
kandungan garam. tinggi, diabetes, dan asam urat
penyakit ini tidak tampak. Kadang
kadang menyebabkan pusing Pola makan orang Asia dan Barat banyak mengandung sangatlah penting.
atau rasa sakit di tubuh, gejala garam. Jika pasien tetap bertahan mengonsumsi garam
T ekanan darah adalah ukuran klinis normal yang yang tidak spesifik menunjukkan dengan kadar tinggi, hal itu bisa menurunkan efek Perubahan gaya hidup, olahraga,
menunjukkan tekanan yang dihasilkan detak hipertensi. Seorang pasien yang terapi obat. Yang jarang diketahui, pola makan yang dan berhenti merokok sangat
jantung untuk memompa darah ke pembuluh darah. mengandung kolesterol tinggi juga memperparah penting untuk membantu
menderita hipertensi bisa datang
Tekanan darah ditunjukkan oleh dua angka hasil hipertensi, sedangkan pola makan rendah kolesterol penderita mengendalikan tekanan
ke klinik dan merasa sehat bisa mengurangi potensi hipertensi. Olahraga bisa
pengukuran, angka atas menunjukkan sistolik dan angka darah.
bawah menunjukkan diastolik (yang selalu lebih rendah
dan normal. Jika tidak diukur, mengurangi tekanan darah hingga tingkat tertentu,
daripada sistolik). Tekanan darah normal untuk populasi maka hipertensi tetap tidak bisa meskipun ini mungkin sulit bagi mereka yang
umum berada di bawah 140/90 - yakni tekanan darah diketahui. sibuk. Akan sangat bermanfaat jika penderita mau
sistolik kurang dari 140 dan tekanan darah diastolik memperhatikan pola makan dengan mengurangi asupan
Tekanan darah bisa berubah-ubah. Seseorang yang tidak garam dan kolesterol dan juga berolahraga secara teratur.
kurang dari 90. Masing-masing nilainya bisa naik karena
menderita hipertensi bisa mengalami kenaikan tekanan
hipertensi. Semakin tinggi tekanan darah, semakin besar
darah selama beberapa saat, apakah itu karena stres atau Risiko untuk Jantung, Ginjal, dan Otak
kemungkinan penyakit pada individu.
aktivitas normal yang memerlukan tenaga. Kunjungan
ke klinik bisa juga menaikkan tekanan darah, yakni Pengendalian tekanan darah merupakan langkah antara
Dr Stephen Chew Tec Huan
Seringkali tidak ada penyebab jelas timbulnya fenomena yang disebut hipertensi jubah putih. dan risiko masih bisa muncul meskipun tekanan darah M.B.B.S (Singapore), M.R.C.P (UK), F.A.M.S (Renal Medicine)
hipertensi, tetapi kadang-kadang ada penyebab yang berhasil dikontrol. Sangat jarang pasien hipertensi Adalah dokter ginjal konsultan di Mount Elizabeth Medical Centre dan Mount
tampak. Gangguan ginjal seringkali dihubungkan Beberapa pengukuran tekanan darah diperlukan pada hanya mengalami masalah tekanan darah saja. Biasanya, Alvernia Hospital. Setelah lulus pada 1998, beliau menjalani training kedokteran
penyakit dalam dan spesialisasi ginjal di Singapore General Hospital. Saat ini, selain
dengan hipertensi. Penyebab yang lebih jarang adalah saat istirahat. Pengukuran sendiri di rumah dengan hipertensi muncul dengan gejala penyakit lain, misalnya fokus pada hipertensi, juga meminati kedokteran ginjal, terutama penggantian
fungsi ginjal dengan hemodialisis dan dialisis peritoneal atau transplantasi.
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Lebih Dekat dengan Hipertensi
advertorial
Melangkah Lebih Jauh

Demi Pasien Kanker
di
OncoCare
D iagnosis kanker, tak diragukan lagi, mengubah
jalan hidup. Hal ini berdampak pada segala hal
fisik, mental dan emosi. Selain dukungan anggota
Adalah hal yang umum untuk menggunakan
beberapa pilihan perawatan secara bersamaan.
Dengan mengetahui bahwa tiap pasien mempunyai
keluarga dan orang yang dicintai, pasien kanker juga respons yang berbeda untuk suatu perawatan, tim
perlu dukungan dokter dan perawat. di OncoCare menggunakan teknologi canggih dan
pengawasan saksama yang intensif dan kontrol
kualitas untuk mengawasi dan memperkirakan
Menerima perawatan di rumah sakit atau fasilitas respons pasien pada perawatan tertentu. Hal ini
program kanker yang mapan seperti OncoCare memungkinkan untuk perawatan perorangan dan
Cancer Centre (OncoCare), akan memastikan pasien jika diperlukan modifikasi yang fleksibel.
menerima perawatan yang berkualitas tinggi dari
tim spesialis yang dapat mengkoordinasikan pilihan
pengobatan terbaik. OncoCare telah melangkah OncoCare dipimpin oleh enam dokter onkologi
lebih dan melihat bahwa pasien kanker dan keluarga yang sangat terlatih yang secara terus-menerus
mereka merasakan manfaat dari program perawatan bergabung dalam penelitian kanker serta
kanker yang komprehensif dan penuh kasih. menawarkan pendekatan yang paling efektif
44 untuk pendeteksian, diagnosis, dan perawatan 45
HTI kanker. Ketika mempraktikkan onkologi umum, HTI
13 Didirikan pada tahun 2007, OncoCare saat ini tim multi-disipliner berspesialisasi dalam bidang
13
merupakan salah satu praktik terbesar di Singapura, berikut :
dengan tiga klinik yang terletak di rumah sakit utama
Singapura - Gleneagles, Mount Elizabeth Medical
Centre dan Mount Elizabeth Novena Medical Centre.
Ketiganya memiliki tim multi-disipliner spesialis Kanker payudara
onkologi swasta di Singapura. Perawatan di OncoCare
termasuk kemoterapi, terapi hormonal, terapi target Kanker paru Pusat Kanker OncoCare
biologis, uji coba klinis dan perawatan pendukung. 38 Irrawaddy Road
Kanker saluran pencernaan seperti Secara teratur, tim OncoCare berinteraksi dengan ahli bedah,
dokter dan ahli onkologi radiasi untuk mendiskusikan kasus #06-22/23/24/25/26 Mount Elizabeth
kanker kolon, kanker rektum, kanker pasien dalam merencanakan perawatan. Hal ini berarti Novena Medical Centre
lambung. bahwa seorang pasien tidak hanya dirawat secara eksklusif Singapore 329563
oleh dokternya sendiri, tetapi dapat mengandalkan seluruh Tel : +65 6694 1721
Kanker hati tim ahli onkologi sebagai pendukung.
Fax : +65 6694 1722
Kanker pankreas Tim OncoCare adalah mereka yang muda dan progresif,
mumpuni untuk mempelajari teknologi terbaru dan 6 Napier Road,
Kanker ginjal juga berkomitmen hanya untuk mencoba, menguji dan #03-02 / #03-13 Gleneagles Medical centre
secara medis menyuarakan teknologi. Selain itu, juga Singapore 258499
Kanker prostat menggunakan teknologi terbaru dan terapi yang terbukti Tel : +65 6733 7890
secara ilmiah untuk mencapai hasil klinis optimal. Para
ahli onkologi di OncoCare juga secara aktif ikut serta Fax : +65 6733 7891
Kanker testis
dalam berbagai uji coba klinis dengan industri farmasi,
Kanker telinga, hidung dan tenggorok untuk mendukung kelanjutan penelitian dan efisiensi 3 Mount Elizabeth,
dalam perawatan onkologi. #12-11 Mount Elizabeth Medical Centre
Kanker limfoma Singapore 228510
Para pasien dapat menggunakan jasa spesialis dan perawat Tel : +65 6836 5201
Genetika kanker yang responsif dan murah hati di OncoCare. Kapan saja. Fax : +65 6836 5202
Mereka berkomitmen tidak hanya pada perawatan kanker
yang paling efektif tapi juga pada perawatan perorangan.
Email : enquiries@oncocare.sg
HealthyTimes
Healthy Times
INDONESIA jan -MAR
indonesia Jan - 2013 edisi
Mar 2013 02
edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Melangkah Lebih Jauh Demi Pasien Kanker di OncoCare
Gangguan
Dr NG KHENG HONG
0%%66LQJDSRUH
00HG6XUJHU\
)5&6(GLQEXUJK
)$06*HQHUDO6XUJHU\
KolotreKtal?
&RQVXOWDQW&RORUHFWDO
DQG*HQHUDO6XUJHRQ
Services Available
Screening and Prevention of Colorectal Cancer
Latest Treatments for Piles
Key-Hole Surgery for Colorectal Cancer
Single Port Surgery for appendix, gallbladder
and hernia
Latest Robotic Surgery
Current and Past Appointments held

9LVLWLQJ&RQVXOWDQW*\QDHFRORJLFDO2QFRORJ\..:RPHQVDQG
&KLOGUHQV+RVSLWDO
'LUHFWRURI0LQLPDOO\,QYDVLYH6XUJHU\'HSDUWPHQWRI&RORUHFWDO
6XUJHU\6LQJDSRUH*HQHUDO+RVSLWDO
&RQVXOWDQW6XUJHRQ'HSDUWPHQWRI&RORUHFWDO6XUJHU\
6LQJDSRUH*HQHUDO+RVSLWDO
Jangan Biarkan Cedera Menjauhkan

9LVLWLQJ&RQVXOWDQW6XUJLFDO2QFRORJ\1DWLRQDO&DQFHU&HQWUH
6LQJDSRUHWR
Serahkan Anda Dari Olahraga Kesukaan Anda

+RQRUDU\6XUJHRQ6SHFLDOLVW3DPHOD<RXGH1HWKHUVROH(DVWHUQ
+RVSLWDO+RQJ.RQJ
6SHFLDOLVW5HJLVWUDU4XHHQ(OL]DEHWK+RVSLWDO8QLYHUVLW\RI
%LUPLQJKDP8.
Awardspada ahlinya
6LQJ+HDOWK+0'3DZDUGIRU$GYDQFHGODSDURVFRSLFDQG
Terkilir, patah tulang, dislokasi dan bentuk cedera olahraga lainnya bisa mengganggu Anda dalam beraktivitas sehari-hari. Jika
tidak segera diobati, cedera-cedera ini dapat mengarah ke kerusakan otot lanjutan atau bahkan penyakit kronis. Di Synergy
Orthopaedic Group, kami menyediakan pengobatan holistik dengan harga terjangkau untuk kebutuhan ortopedi Anda!
5RERWLF6XUJHU\
\HDUV/RQJ6HUYLFH$ZDUG6LQJDSRUH*HQHUDO+RVSLWDO
6LQJDSRUH+HDOWK4XDOLW\6HUYLFH$ZDUG Dr Lim Kay Kiat Pelayanan Kami
Dr Ng Kheng Hong Seorang dokter bedah ortopedi dengan
Prominent Medical Publications
Consultant Colorectal and General Surgeon sub-spesialisasi dalam bedah kaki dan Perawatan cedera akibat olahraga - lutut,
([SHULHQFHRIVWDSOHGKDHPRUUKRLGHFWRP\RSHUDWLRQV pergelangan kaki. Beliau mempunyai pergelangan kaki, bahu dengan bedah
%ULWLVK-RXUQDORI6XUJHU\Dr
arthroscopic (keyhole) ligamen dan tendon yang
NG KHENG HONG
MBBS (Singapore),
0%%66LQJDSRUH ketertarikan dalam menangani cedera
robek, cedera tulang rawan
/DSDURVFRSLFUHVHFWLRQIRUUHFWDOFDQFHUVOHVVRQVOHDUQWIURP
00HG6XUJHU\ akibat aktivitas berolahraga. Keahlian
MMed (Surgery),
FDVHV$QQDOVRI6XUJHU\
)5&6(GLQEXUJK pengobatan Dr. Lim sudah dipercaya
6LQJOH6LWHODSDURVFRSLFULJKWKHPLFROHFWRP\DQRQFRORJLFDO
)$06*HQHUDO6XUJHU\
FRCS (Edinburgh),
&RQVXOWDQW&RORUHFWDO
oleh para pasiennya, yang diantara lain sudah Merawat anggota tubuh bagian atas dan bawah
IHDVLEOHRSWLRQ:RUOG-RXUQDORI6XUJLFDO2QFRORJ\
FAMS (General Surgery)
DQG*HQHUDO6XUJHRQ Layanan Yang Tersedia... berkompetisi dalam pertandingan olahraga berskala yang mengalami radang sendi, termasuk operasi
5RERWLFDVVLVWHGODSDURVFRSLFUHFWDOGLVVHFWLRQIRUORZUHFWDO internasional. Sebagai seorang penggemar olahraga,
FDQFHUIURPEHWWHUYLHZVWREHWWHURXWFRPH6LQJDSRUH Screening dan pencegahan Dr. Lim sangat mengerti akan kebutuhan dan pergantian tulang sendi
Dr. NgAvailable
Services adalah mantan konsultan bedah dari Department
0HGLFDO-RXUQDO
Screening and Prevention of Colorectal Cancer
of Colotrectal Surgery, Singapore General Hospital yang kanker kolotrektal permintaan para pasiennya untuk bisa tampil prima.
Penanganan pasien secara individu diharapkan agar Perbaikan cacat kaki dan pergelangan mata
Latest Treatments for Piles
merupakan
Key-Hole Surgerypakar penggunaan
for Colorectal Cancer sistem robotik dalam Pengobatan terbaru dapat memberikan pelayanan dan hasil yang terbaik. kaki, termasuk bunion (pembengkokan ibu jari)
KH Ng Colorectal & Minimally
for appendix,Invasive
gallbladderSurgery dan flat feet (telapak kaki datar)
untuk wasir
Single Port Surgery
berbagai jenis bedah. Dr. Ng
*OHQHDJOHV0HGLFDO&HQWUH6XLWH1DSLHU5RDG
and hernia juga memiliki keahlian dalam Kualifikasi Profesional
6LQJDSRUH
bidang bedah
Latest Robotic laparoskopi untuk berbagai jenis operasi
Surgery Pemulihan akibat trauma ortopedi
7HO)D[
seperti usus buntu, operasi saluran empedu, operasi hernia Keyhole surgery untuk MBBS (Singapura) Bachelor of Medicine,
Bachelor of Surgery patah tulang dan dislokasi
(PDLONKQJVXUJHU\#JPDLOFRP
Current and Past Appointments held
dan seorang pionir operasi kanker kolotrektal dengan teknik kanker kolotrektal MRCS (Edinburg) Anggota dari the Royal College
9LVLWLQJ&RQVXOWDQW*\QDHFRORJLFDO2QFRORJ\..:RPHQVDQG

9LVLW of Surgeons Edinburgh
Single port surgery untuk
khngsurgery.com.sg
&KLOGUHQV+RVSLWDO
tersebut.
laparoskopi
Hingga saat ini, Dr. Ng telah melakukan bedah
'LUHFWRURI0LQLPDOO\,QYDVLYH6XUJHU\'HSDUWPHQWRI&RORUHFWDO
canggih 2011 | ezyhealth&beauty
Aprilsebanyak
6XUJHU\6LQJDSRUH*HQHUDO+RVSLWDO
IRUPRUHLQIRUPDWLRQ
lebih dari 59 30 kasus. usus buntu, kantung
MMed Orthopaedics (Singapura) Master of
Medicine in Orthopedics Surgery
&RQVXOWDQW6XUJHRQ'HSDUWPHQWRI&RORUHFWDO6XUJHU\
6LQJDSRUH*HQHUDO+RVSLWDO
empedu dan hernia FRESed (Ortopedi) Rekanan dari the Mt Alvernia Medical Centre Mt Elizabeth Novena Medical Centre
Royal College of Surgeons Edinburgh
Teknik bedah
9LVLWLQJ&RQVXOWDQW6XUJLFDO2QFRORJ\1DWLRQDO&DQFHU&HQWUH
(Bedah ortopedi) 820 Thomson Road 38 Irrawaddy Road #06-59/60/61
6LQJDSRUHWR #02-20 Mt Alvernia Medical Centre A Mt Elizabeth Novena Medical Centre
Untuk konsultasi silahkan kunjungi kami di...
+RQRUDU\6XUJHRQ6SHFLDOLVW3DPHOD<RXGH1HWKHUVROH(DVWHUQ
+RVSLWDO+RQJ.RQJ
robotik terbaru Singapore 574623 Singapore 329563
Tel: (65) 6251 2822 Tel: (65) 6884 6788
6SHFLDOLVW5HJLVWUDU4XHHQ(OL]DEHWK+RVSLWDO8QLYHUVLW\RI
%LUPLQJKDP8.
6 Napier Road, Suite #10-03 Fax: (65) 6725 8491 Fax: (65) 6725 8491
Gleneagles Medical Centre, S 258499 Nomor Kontak:
Awards Tel: 65-6475 5512 After Office Hours Emergency Contact: (65) 6535 8833
6LQJ+HDOWK+0'3DZDUGIRU$GYDQFHGODSDURVFRSLFDQG
5RERWLF6XUJHU\
enquiries@khngsurgery.com.sg 65-6475 5512 Website: www.sog.sg
Email: kklim@sog.sg
\HDUV/RQJ6HUYLFH$ZDUG6LQJDSRUH*HQHUDO+RVSLWDO
Healthy
6LQJDSRUH+HDOWK4XDOLW\6HUYLFH$ZDUG
Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02
Prominent Medical Publications
Medical Matters
Penyebab Terapi Lokal
Penyakit ini umum diderita perempuan, Pengganti air mata dan pelumas akan
membantu melindungi permukaan mata dari
dan meskipun sering dihubungkan kekeringan. Tidur dengan bantal tambahan
akan membantu mengurangi bengkak
dengan hipertiroidisme, penyakit ini juga di sekitar mata. Pandangan ganda bisa
bisa dialami pasien yang tingkat produksi sangat mengganggu jika berpengaruh pada
pandangan ke depan dan ke bawah (seperti
hormon tiroidnya normal atau bahkan saat membaca). Lensa khus berupa prisma
rendah. Meskipun penyebab nyatanya bisa membantu mengatasi hal ini.
tidak jelas, yang diketahui adalah Immunosupresi

tubuh menghasilkan antibodi melawan Dokter mata Anda akan membantu perawatan
jaringan tubuh sendiri di orbit, yang penyakit tiroid. Steroid akan dipakai pada kasus-
kasus tertentu. Obat ini dipakai secara oral
mengakibatkan pembengkakan jaringan (diminum), tetapi steroid bisa menimbulkan
efek samping jika dipakai dalam waktu lama.
lunak orbital, khususnya otot-otot mata Efek samping tersebut misalnya gangguan
dan lemak orbital. lambung dan pendarahan, memburuknya
Mengenal
diabetes dan tekanan darah tinggi, dan
menurunnya ketahanan pada infeksi. Jika
Pasien yang menderita penyakit tiroid memungkinkan, pemberian steroid secara
Penyakit Mata Tiroid

biasa mengeluhkan hal-hal berikut: intravena akan dilakukan. Terapi steroid juga
48 Pandangan berkunang-kunang bisa dikombinasikan dengan pemakaian obat 49
HTI Mata menonjol keluar immunosuppressive. HTI
13 13
Mata berair
Gejala-gejala: Mata tidak nyaman dan terasa
terselip pasir Radiasi
Leher bengkak karena membengkaknya
tiroid (goitre) Mata merah Radiasi menjadi cara efektif untuk mengurangi
Intoleransi panas Kelopak mata bengkak pembengkakan jaringan di sekitar mata dan
Pandangan ganda mengurangi tekanan pada saraf optik. Biasanya
Tidak tahan panas radiasi tidak banyak menimbulkan efek
Berkeringat Juling
samping merugikan.
Mata melotot, berair dan nyeri Napsu makan naik dan berat badan Kemampuan melihat berkurang
turun Operasi
berlebih, kekeringan, mata merah, Tremor
Palpitasi Penyebab Alami Saat pandangan mata terancam, operasi
dan rasa tidak nyaman di mata bisa Kelelahan kelopak atau orbital mungkin akan diperlukan.
Biasanya penyakit mata tiroid timbul- Jika tidak operasi biasanya diberikan pada
Rasa takut, gugup, dan mudah marah tenggelam dalam satu hingga dua tahun penyakit yang tidak aktif. Rehabilitasi dengan
menjadi tanda penyakit tiroid. pertama. Setelah waktu ini, penyakit
operasi biasanya dilakukan dengan operasi
akan cenderung stabil. Terapi medis
dekompresi orbital untuk mengurangi
Komplikasi penyakit tiroid bisa berupa kebutaan (immunosuppression andradiotherapy)
lebih efektif diberikan pada fase aktif proptosis, diikuti dengan operasi juling dan
karena tekanan di saraf optik oleh jaringan yang
Apa yang dimaksud dengan penyakit membengkak di sekeliling mata. Pembengkakan penyakit. Operasi biasanya dilakukan pada pelupuk mata untuk menghilangkan diplopia
mata tiroid? jaringan orbital bisa menyebabkan mata melotot pasien yang berada dalam fase tidak aktif. (pandangan ganda). HTI
keluar dan mengurangi kemampuan pelupuk mata Penting bagi anda untuk selalu didampingi
Merupakan kondisi mata yang terkait dengan penyakit tiroid. dan dirawat dokter pada periode ini.
Hormon tiroid diproduksi oleh kelenjar tiroid di leher yang untuk terpejam. Hal ini membuat permukaan
depan mata selalu terbuka, menyebabkan iritasi Meskipun penyakit mata tiroid cenderung
mengatur metabolisme dalam tubuh. Orang yang mengalami membaik dengan kontrol hormon toroid,
kelebihan hormon tiroid (hipertiroidisme) bisa terkena penyakit dan kerusakan kornea. Pasien juga bisa mengalami
pada kenyataanya tidak selalu seperti itu.
mata. pandangan ganda karena pembengkakan dan
Konsultasi dengan dokter selalu diperlukan Reference Singapore National Eye Centre
kekakuan otot mata. pada masa ini.
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Mengenal Penyakit Mata Tiroid
Medical Matters
Nyeri di leher dan punggung bawah adalah masalah yang Penyebab

sedang berkembang di banyak negara. Di Singapura Diagnosis
misalnya, penyebab gangguan tersebut adalah populasi Tulang belakang kita menua, seperti
juga semua anggota tubuh kita lainnya.
Diagnosis modern di antaranya menggunakan MRI scan di tulang
yang menua, gaya hidup kurang gerak, dan lingkungan Sebagai akibat dari proses penuaan,
punggung yang memberikan gambar paling jelas dari saraf tulang
kerja. Dalam banyak kejadian, nyeri punggung adalah kadar air dalam tubuh kita berkurang,
belakang, akar saraf, dan penyebab tekanan di saraf yang mungkin
menyebabkan cakram yang menjadi
terjadi. Electromyography (EMG), yang merupakan uji elektrik
konsekuensi dari kelelahan atau gerakan memutar yang bantalan dan memisahkan tulang
fungsi saraf, bisa juga dilakukan untuk memastikan keparahan.
tajam di punggung. Namun demikian, jika terjadi luka belakang kita mengering; mengurangi
efektivitasnya sebagai penyerap
di tulang belakang atau nyeri akibat cakram selip, guncangan dan lebih rentan terhadap Penanganan
dibutuhkan penanganan medis. koyakan atau pecah; bahkan hanya dengan
sedikit tegangan atau putaran. Penyebab Apabila masalahnya tidak parah, pereda nyeri dan
lain di antaranya kebiasaan menekuk, penenang otot bisa diresepkan. Ultrasonik dan traksi leher
mengangkat, berbalik, dan memutar yang juga bisa membantu. Memakai kerah leher atau korset
Ketika
kurang tepat yang bisa mengakibatkan lumbar adalah langkah pencegahan untuk membatasi
tekanan langsung maupun tidak langsung gerakan yang berlebihan dan memberikan dukungan.
di saraf tulang belakang. Obesitas, duduk
terlalu lama, dan gaya hidup tidak banyak
Untuk masalah pecahnya cakram, atau penyempitan yang
gerak bisa menambah lebih banyak
CAKRAM SELIP
nyata di kanal saraf tulang belakang, mungkin dibutuhkan
ketegangan di saraf tulang belakang yang
pembedahan, terutama jika berdampak pada fungsi syaraf.
lembut.
Ini dilakukan dengan opsi bedah yang paling tidak invasif,
Gejala di antaranya adalah penggunaan mikroskop dan endoskop
generasi baru. Alat tersebut memungkinkan penglihatan
Apa itu cakram selip? Gejalanya bervariasi, tergantung lokasi yang sangat bagus di akar saraf dan cakram yang
cakram yang selip di sepanjang tulang menekannya melalui pembukaan yang kecil saja. Prosedur
50 Saraf tulang belakang manusia punggung dan ukuran herniasinya. Seringkali itu disebut sebagai mikrodisektomi lumbar. 51
HTI
13 adalah jaringan lunak serat cakram selip terjadi di punggung bawah HTI
13
saraf, yang berasal dari otak. (tulang belakang lumbar), meskipun bisa juga Dengan perintisan metode non invasif baru, obat baru
Tulang ini dilindungi oleh terjadi di leher (tulang belakang servikal). terapi air dan mesin dekompresi saraf tulang belakang,
kolom tulang belakang yang Jika tulang yang herniasi tidak menekan saraf kesemuanya bisa diintegrasikan ke program terapi tulang
terbuat dari blok-blok tulang tertentu, mungkin punggung bawah terasa belakang yang holistik. Mereka yang merasakan kemajuan
(vertebrae). Tiap blok saling sakit atau bisa jadi tidak ada gejala apapun. dari fisioterapi lanjut, obat dan modifikasi ergonomis
terpisah satu sama lainnya bisa mendapatkan manfaat dari prosedur yang lebih tidak
dengan bantalan yang lembut invasif. Termasuk kategori terapi cakram tulang belakang
Tanda dan gejala yang paling umum cakram
dan fleksibel seperti jel yang perkutan adalah nucleoplasty, laser, dan energi plasma
selip yang menekan saraf adalah:
disebut sebagai cakram. Cakram discoplasty dan sistem dekompresi tulang belakang.
ini berfungsi sebagai penyerap Kesemuanya adalah prosedur rendah risiko dan merupakan
guncangan. Aktivitas apa saja, baik Nyeri di lengan atau kaki. Jika cakram yang khazanah baru yang penting bagi penanganan penyakit
itu tekanan atau masalah mekanis di selip ada di punggung bawah, nyeri hebat terkait tulang belakang. Banyak pasien yang masuk dan
tulang belakang, bisa mengakibatkan bisa dirasakan di paha dan di bawah lutut. keluar dari rumah sakit pada hari yang sama.
cakram menonjol dan menambah beban di akar Bisa juga termasuk bagian dari telapak kaki.
saraf. Kondisi ini disebut sebagai Cakram Selip Jika cakram selip ada di leher, nyerinya Kesimpulan
atau Hernia Cakram. Tambahan tekanan di akar terasa di pundak dan lengan. Masalah terkait tulang belakang tidak lagi terikat
saraf mengakibatkan nyeri di lengan, pada kasus pada usia. Ada tren meningkatnya jumlah orang
cakram servikal; atau di kaki, dalam kasus cakram muda yang menderita masalah tulang belakang.
Mati Rasa atau kesemutan. Orang yang Dengan beberapa tip sederhana, masalah tersebut
lumbar. menderita cakram selip seringkali bisa dicegah dengan mudah. HTI
mengalami mati rasa atau kesemutan di
Pada kasus yang lebih parah, penonjolan cakram bagian tubuh yang terkoneksi dengan saraf
bisa mengakibatkan pecahnya cakram atau yang terdampak.
herniasi, yang semakin menambah tekanan di akar
syaraf. Akar syaraf di punggung bawah tidak hanya Lemas. Otot yang terhubung dengan saraf Dr. Prem Pillay
MBBS (Singapore), FRCS (Edinburgh), FAMS (Neurosurgery),
mengakibatkan nyeri punggung, melainkan juga yang terdampak akan menjadi lemas. Ini FRCS Canada (Neurosurgery) FACS (USA).
nyeri yang menjalar hingga ke bawah, atau kedua bisa membuat Anda terjatuh, atau merusak
Dr Prem Pillay adalah Direktur Medis multidisciplinary spine and pain center
di Singapura yang menawarkan berbagai layanan: terapi tulang belakang
kaki. Bisa juga terjadi lemas di otot, mati rasa, dan kemampuan Anda mengangkat atau minimal invasif dan non-invasif, terapi nyeri termasuk fisioterapi, obat,
blok saraf, plasma nucleoplasty, vertebroplasti, kyphoplasty, endoskopi
berubahnya refleks di kaki. memegang benda. microdisectomy, pengganti cakram, implan tulang belakang, bedah untuk
stenosis tulang belakang, aquaphysio, aquatraction, dan spine radiosurgery.
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Ketika Cakram Selip
Medical Matters
Beberapa kondisi dapat menyebabkan lambatnya

kemajuan atau nyeri kronis di tangan kita walaupun tidak
cedera. Biasanya dapat diobati atau disembuhkan jika
terdiagnosis lebih awal. Tetapi, jika tangan kita dibiarkan
tidak terobati, kondisi ini dapat menyebabkan cacat
berat. Berikut ini adalah kondisi nyeri tangan kronis
yang umum dan bagaimana mengobatinya.
Mengapa
Tangan
Saya
Nyeri
52
HTI
13
T angan kita digunakan hampir secara tidak

sadar untuk mengerjakan sesuatu baik saat
kerja atau saat bermain. Kita jarang memikirkannya
sampai terjadi yang tidak benar, dan bahkan,
kita sering melupakannya sampai kita tidak bisa
menggunakan tangan dengan benar.
Beberapa kondisi dapat menyebabkan lambatnya
kemajuan atau nyeri kronis di tangan kita
walaupun tidak cedera. Biasanya dapat diobati
atau disembuhkan jika terdiagnosis lebih awal.
Tetapi, jika tangan kita dibiarkan tidak terobati,
kondisi ini dapat menyebabkan cacat berat.
Berikut ini adalah kondisi nyeri tangan kronis
yang umum dan bagaimana mengobatinya.
Healthy Times
HealthyTimes indonesia
indonesia JanJan - Mar
- mar 2013
2013 edisi
EDISI 02 02 MENGAPA TANGAN SAYA NYERI? Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02
Medical Matters
Jari Pelatuk memicu hal ini. Penggunaan tablet dan smartphone

memerlukan banyak pergerakan ibu jari untuk
Jari pelatuk adalah kondisi yang paling menyakitkan mengetik pesan juga menjadi penyebab paling umum
di tangan di antara usia 40 sampai 60 tahun. saat ini. Kondisi ini menyebabkan nyeri sepanjang
Bersamaan dengan nyeri, jari atau ibu jari yang tepian ibu jari sampai ke pergelangan dan lengan
terjangkit juga menjadi kebas dan mungkin bawah, tepatnya saat menggerakkan ibu jari dan
terkunci saat tertekuk sepenuhnya. Sangat sulit pergelangan tangan.
meluruskan jari dan disertai dengan sensasi bunyi
klik. Pada beberapa kasus, salah satunya mungkin Gerakan sederhana seperti membuka pintu atau botol,
harus menggunakan tangan lainnya untuk menggosok gigi, menguncir rambut atau mengaitkan
mendorong jari menjadi lurus. bra dapat menjadi hal yang tidak mungkin karena
nyeri ini. Bahkan mengetik di keyboard sangat Office workers who
Jari menjadi kebas dan cenderung terkunci saat menyakitkan saat menggunakan ibu jari. Pada tahap
setelah bangun tidur di pagi hari. Kondisi ini use a keyboard and
awal, istirahatkan ibu jari dan pergelangan dalam
disebabkan oleh kombinasi tekanan yang berulang- mouse for long hours
penyokong dan minum tablet anti-bengkak dapat
ulang di urat fleksor jari dan penuaan. Urat fleksor menyembuhkan masalah ini. Akan tetapi, jika hal ini
with poor hand and
melalui terowongan di sepanjang ruas jari. Saat kita terjadi lebih dari sebulan, diperlukan injeksi steroid.
wrist posture are also
bertambah usia, kerusakan mikroskopis disebabkan Hal yang terpenting, menerapkan perubahan cara prone to DeQuervains
oleh gesekan tiap hari antara urat dan terowongan penggunaan tangan dan jari dalam jangka panjang Tenosynovitis and Carpal
yang tertumpuk. sangat penting untuk menghindari terulangnya Tunnel Syndrome.
Akibatnya, pembukaan terowongan menjadi kondisi ini. Jika injeksi steroid tidak berfungsi atau
tebal dan tegang, membuat urat lebih sulit untuk nyeri datang kembali, maka perlu dilakukan operasi
menggerakkan jari. Saat urat terhambat, jari untuk membebaskan urat di pergelangan. Right : Endoscopic carpal
tunnel release
terkunci. Pengobatan yang paling dapat diandalkan Below : endoscopic carpal
adalah pembedahan untuk membagi ketebalan dan tunnel release scars
54 55
HTI
membuka terowongan, membuat urat bergerak Carpal Tunnel Syndrome HTI
13 bebas lagi. Injeksi steroid juga sangat berguna, tetapi 13
ada peluang 30% bahwa kondisi ini akan kambuh Disebabkan tekanan luar di saraf median yang
setelah injeksi. merupakan saraf utama yang memberikan perasaan
ditangan dan mengontrol otot ibu jari. Sepanjang
urat fleksor sampai jari, saraf ini melalui terowongan
di pergelangan, terdiri atas tulang pergelangan tangan
Tenosynovitis DeQuervain dan sekelompok jaringan fibrosa di atas. Tekanan di
Bengkak dan menebalnya urat yang terjadi di terowongan ini meningkat saat kita bertambah tua
pergelangan sampai ibu jari yang disebabkan oleh karena menipisnya urat akibat penggunaan berulang-
penggunaan yang berlebihan. Ibu-ibu muda sangat ulang setiap hari. Kondisi lain seperti pergelangan
rawan terhadap hal ini karena perubahan hormon, retak, asam urat, dan tumor juga dapat menambah
kurangnya pengalaman menggendong bayi saat tekanan. Berkembangnya tekanan ini mengurangi
menyusui, dan terlalu banyak mencuci pakaian bayi aliran darah ke saraf, melemahkan fungsinya,
dengan tangan. Pekerja kantor yang menggunakan mengakibatkan mati rasa, kesemutan dan rasa sakit
keyboard dan mouse selama berjam-jam dengan seperti terbakar di tangan.
postur tangan dan pergelangan yang kurang tepat juga tinggi. Akan tetapi, pengobatan terbaik dalam kasus umum adalah untuk mengurangi tekanan saraf
dengan memotong sekelompok lapisan yang melewatinya. Sekarang hal ini dilakukan melalui operasi
Gejala-gejala ini biasanya
DeQuervains DeQuervains Scar lubang kunci atau endoskopis dengan anestesi lokal. Gejala biasanya menghilang dalam satu sampai
semakin parah pada pagi hari
dua minggu jika dioperasi sebelum terjadi kerusakan saraf permanen. Pada beberapa kasus dengan
saat terjaga, saraf dapat rusak
kerusakan permanen, kemungkinan sembuh sangat kecil walaupun dengan operasi, tetapi operasi
secara permanen, dengan
akan mencegah fungsi bertambah buruk.
berkurangnya perasaan di Dr Andrew Yam
jari dan lemahnya ibu jari. MBBS (Australia), MRCS (Edinburgh), MMED(bedah), FAMS (bedah tangan)
Dr. Yam mendapatkan gelar medis dari Universitas Flinders di Australia Utara pada 1997. Beliau menjadi anggota Royal College of
Kasus ringan dapat diatasi Surgeons (Edinburgh) pada tahun 2003 dan Master of Medicine (Bedah) dari Universitas Nasional Singapura pada tahun 2004. Beliau
dilatih bedah tangan di Rumah Sakit Umum Singapura dan Rumah Sakit Universitas Nasional dan telah terakreditasi sebagai Spesialis
dengan beristirahat sejenak, Bedah Tangan pada tahun 2007. Beliau juga menyelasaikan workshop tentang rekonstruksi cerebral palsy, tetraplegia and brachial plexus
melatih saraf dan minum di Internationally Renowned Centres. Saat beliau kembali, beliau ditunjuk sebagai Direktur Saraf Peripheral dan Layanan Paralitik di
Singapore General Hospital. Beliau juga menjadi Direktur Program Associate Residency SingHealth. Selama masa jabatannya sebagai
suplemen Vitamin B6 dosis konsultan di Departemen Bedah Tangan, Singapore General Hospital, Dr Yam dianugerahi beberapa penghargaan untuk kualitas
pelayanan kesehatan dan keunggulannya dalam mengajar. www.charmssingapore.com
Healthy Times
indonesia JanJan - Mar
- mar 20132013 edisi
EDISI 02 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 MENGAPA TANGAN SAYA NYERI?
Medical Matters
Bertarung
Melawan
this portion of
Diet yang menyiksa diri jarang memberikan hasil. stomach will
be removed
Diet yang menghindari total jenis makanan tertentu
(seperti karbohidrat atau lemak) tidak memberi
cukup nutrisi untuk membantu menurunkan berat
Kalori
badan secara sehat dan aman.
Makanlah tiga kali sehari dan hindari makanan
ringan.
Buatlah aktivitas fisik menjadi bagian dari rencana
diet. Diet saja tidak akan memberi hasil yang baik. Sleeve
B
Gastric Banding Gastrectomy
erat badan Anda adalah keseimbangan Organisasi kesehatan dunia (WHO) menganggap Gastric Bypass
antara kalori masuk dengan kalori yang obesitas sebagai salah satu masalah serius abad ke-21.
dibakar dalam aktivitas fisik sehari-hari.
Siapa yang harus menjalani dan sempit, mirip buah pisang. Pasien akan merasa
Obesitas meningkatkan risiko kondisi kesehatan, operasi? kenyang setelah makan sedikit saja, karena kapasitas
Diet tertentu mungkin menurunkan berat seperti hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi,
Operasi tidak dianjurkan untuk semua orang. Saat ini perut banyak berkurang.
dengan minum larutan protein atau makan penyakit jantung, stroke, dan beberapa macam
banyak buah, tetapi asupan kalori tetap dokter memakai Indeks Massa Tubuh (IMT) sebagai
kanker. Anda harus segera berkonsultasi pada
kriteri kunci untuk menentukan apakah pasien
Laparoscopic Roux-en-Y Gastric Bypass Pada
harus diperhatikan. Untuk menurunkan dokter jika memiliki masalah kesehatan terkait berat prosedur ini, satu kantong perut kecil dijepit dan
berat badan, Anda harus membakar memerlukan operasi atau tidak. Anda bisa dengan
badan, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. dipisahkan dari seluruh perut. Kantong kecil ini
lebih banyak kalori. Artinya, Anda harus mudah menghitung IMT dengan rumus berikut:
Menurunkan berat badan menjadi kunci perawatan membuat makanan masuk ke kantong perut yang
mengurangi kalori pada makanan dan dalam penanganan gangguan kesehatan terkait Berat (dalam kilogram) sangat kecil sebelum berlanjut masuk ke dalam usus
minuman, kemudian meningkatkan obesitas. Dokter Anda bisa menyarankan minum pil IMT = yang sangat kecil.
pembakaran kalori dengan aktivitas fisik. Tinggi (dalam meter2)
diet, yang harus dikonsumsi seiring dengan diet dan
olahraga. Dokter juga bisa menyarankan operasi, Sebagian besar operasi dilakukan dengan menggunakan
Metode diet yang Anda lakoni mungkin Individu yang memerlukan operasi adalah: teknik laparoskopik, sehingga pasien mengalami nyeri
56 yang menjadi opsi penanganan bagi individu dengan 57
bisa menurunkan berat badan dalam waktu Keturunan Asia dengan IMT > 37,5, tanpa pascaoperasi minimal. Pasien tinggal di rumah sakit
HTI obesitas parah. HTI
13 singkat, tetapi bagi jutaan orang lainnya, berat memandang apakah mereka mempunyai masalah selama satu hingga empat malam, tergantung pada 13
badannya naik kembali saat program dietnya kesehatan terkait berat badan (seperti diabetes, prosedur yang dilakukan.
selesai. Kunci sukses diet adalah komitmen Mengapa dokter melakukan hipertensi, kolesterol tinggi, masalah sendi).
melakukan perubahan permanen dalam tindakan bedah pada obesitas? Operasi penurunan berat badan terbukti efektif dan
diet, gaya hidup, dan olahraga. Obesitas bukanlah masalah kosmetik. Obesitas Keturunan Asia dengan IMT 32,5 - 37,5 yang aman. Komplikasi yang tercatat jumlahnya hampir
adalah masalah kesehatan yang terkait dengan memiliki masalah kesehatan terkat berat badan. sama dengan jumlah komplikasi operasi kantong
risiko kesehatan dan menurunkan harapan hidup. Keturunan Kaukasus/lainnya dengan IMT > 40, empedu. Pasien harus berkonsentrasi dengan dokter
bedah bariatrik dan harus memastikan bahwa
Memilih Diet Menurunkan berat badan sangat penting bagi tanpa memandang apakah mereka mempunyai
masalah kesehatan terkait berat badan (seperti mereka paham manfaat dan risiko operasi, sebelum
individu yang mengalami masalah kesehatan menentukan apakah ini adalah opsi terbaik. HTI
Diet harus menyertakan makanan diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, masalah
terkait, seperti diabetes. Meskipun begitu,
dari kelompok utama - karbohidrat, sendi).
pilihan perawatan untuk obesitas parah sangat
protein, dan sejumlah kecil lemak.
terbatas. Program penurunan berat badan yang Keturunan Kaukasus/lainnya dengan IMT 35 -
Serat (buah, sayur, dan biji-bijian)
menggabungkan konsumsi obat atas saran dokter, 39,9 yang memiliki masalah kesehatan terkat berat
akan membuat kenyang sehingga
diet, dan olahraga menunjukkan tingkat sukses badan.
Anda tidak merasa lapar
rendah, dengan tingkat sukses kurang dari 5%
berkepanjangan.
dalam menurunkan berat badan dan kemudian Beberapa Pilihan Operasi
Komitmen, ini yang paling mempertahankannya dalam jangka waktu lama. Operasi yang telah diterima oleh komunitas
penting. Sudah sewajarnya kedokteran antara lain:
Operasi adalah satu-satunya cara yang
diet memakai makanan
menghasilkan penurunan berat badan yang Laparoscopic Adjustable Gastric Banding. Pita
yang Anda sukai sepanjang
bisa bertahan dalam waktu lama. Menurunnya (band) silicon dilingkarkan pada bagian atas perut,
hayat, tidak hanya
berat badan setelah operasi tidak hanya diikuti yang membuat pasien merasa kenyang meskipun
beberapa minggu atau
meningkatnya kesehatan, tetapi juga diikuti oleh hanya makan sangat sedikit. Dr Eric Gan
bulan saja. Anda bisa
normalnya tingkat tekanan darah, gula darah, dan Dokter bedah konsultan di Mount Elizabeth Medical Centre. Beliau
mendapat jenis makanan
kolesterol pada sebagian besar pasien. Sejumlah Laparoscopic Sleeve Gastrectomy. Prosedur ini mempunyai minat pada operasi invasif minimal, upper GI (esophageal &
ini di tempat Anda biasa gastric). Setelah menamatkan training pascasarjana bidang bedah, Dr. Gan
besar pasien tidak lagi memerlukan obat unttuk mengambil sekitar 75% perut. Dengan menggunakan belajar operasi kanker lambung di National Cancer Centre di Tsukiji, Tokyo.
berbelanja, dan tentu Beliau juga menjadi mahasiswa peneliti bidang operasi hepatobiliary di
hipertensi dan diabetes. penjepit operasi, perut yang biasanya berbentuk
saja diet harus sesuai Memorial Sloan-Kettering Cancer Centre in New York City. Dr Gan saat ini
kantong diubah bentuknya menjadi tabung panjang menjabat sebagai Direktur Bridge Bariatrics, klinik dengan spesialisasi pada
kemampuan kantong. operasi bariatrik.
HealthyTimes indonesia jan - mar 2013 edisi 02 Bertarung Melawan Kalori HealthyTimes indonesia jan - mar 2013 edisi 02 Bertarung Melawan Kalori
medical matters
periodontal adalah infeksi bakteri, penyakit diabetes Sariawan dan peluang infeksi. Khususnya orang
yang tidak terkontrol akan menghasilkan penyakit dengan diabetes yang secara berkala mengonsumsi
gusi yang lebih banyak dan lebih parah. Manajemen antibiotik untuk melawan berbagai infeksi, rawan
infeksi dan higinitas mulut yang baik adalah mengalami infeksi jamur di mulut dan lidah.
Look
kuncinya. Tingginya kadar gula dalam air liur seseorang dengan
Mengelola
diabetes yang tidak terkontrol akan sulit untuk
diobati, dan sering memerlukan terapi yang agesif
Lemahnya kesembuhan jaringan mulut. Orang dengan zat antijamur. Langkah higinitas mulut yang
Diabetes dan
dengan diabetes yang tidak terkontrol tidak dapat baik seperti tidak menggunakan gigi palsu bilamana
sembuh dengan cepat setelah operasi mulut atau perlu dapat memberikan perbedaan.
prosedur gigi lainnya karena aliran darah di lokasi
Fee
Orodental
perawatan tidak dapat diganggu. Untuk pasien
kami, infeksi mulut dikontrol secara agresif selama Mulut dan/atau lidah yang terbakar. Sariawan
operasi yang hati-hati dan antibiotik yang tepat dan radang rongga mulut berkaitan, baik karena
kekurangan vitamin atau infeksi. Pengkajian yang
Sekitar 11.3% orang yang berusia 18 sampai
69 tahun di Singapura (angka hampir sama
cermat pada riwayat pasien adalah kunci diagnosis
dan sekali diagnosis diketahui, pengobatan akan With
ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara
lainnya) menyandang diabetes pada tahun
efektif. Adalah penting bagi pasien diabetes yang
kurang terkontrol untuk mencari spesialis perawatan Proporti
mulut. Prosedur gigi yang rumit seperti operasi
2010, meningkat 8.2 persen pada tahun 2004.
Diabetes adalah gangguan multi-sistemik
implan gigi dapat menjadi sulit dilakukan dan risiko orthogna
kegagalan lebih tinggi pada pasien diabetes jika tidak
yang dapat memicu komplikasi, dari kebutaan
sampai gagal ginjal, sirkulasi yang lemah sampai
dikelola secara tepat. facial rej
amputasi anggota tubuh, serangan jantung dan
58 stroke. Meskipun banyak orang mengetahui Sayangnya, beberapa pasien tidak waspada terhadap 59
HTI komplikasi itu, namun masih sedikit yang tahu implikasi kesehatan mulut dan gigi yang baik HTI
13
bahwa penyakit gigi dan mulut dapat dikaitkan dan menghadirkan ancaman infeksi. Kesehatan 13
dengan diabetes. mulut yang baik adalah komponen penting dalam

manajemen diabetes. Medical-Dental Oral
Dr bungsu,
Operasi gigi Victor Fan pencabutan dan #08-04 Gleneagles
operasi Medical
dentaoalveolar Ce
(penca
MB BCH, BDS, FDSRCS(Eng), Tel: (65) 64722982 Fax: (65)64
dsb.) Operasi gigi implan dan
FRCS(Eng),FRCS(OMFS), cangkok tulang Penanganan gigi pad
FAMS
Medically & Dentally Qualified Email: admin@orofacialsurge
M
medis (misal:Oralektraksi untuk Surgeon
& Maxillofacial Website: www.orofacialsurger
pasien yang hipersensitif terhadap warfarin dsb.)
engapa? Sebab, penyakit orodental
dapat memicu kesulitan atau kontrol ortognatik Operasi kecantikan wajah Artroskopi dan operasi send
diabetes yang rendah. Contohnya, Operasi gigi
Wisdom teethdan luka berat
surgery, maksilofasial
extractions and Penanganan kanker mulut b
Temporoman
dengan infeksi gusi yang aktif, kadar
gula darah akan menjadi tinggi dan hanya akan
dentoalveolar
rekonstruksi surgery (removal ofmikrovaskuler
Operasi rekonstruksi buried teeth, Operasi arthroscopy
bibir sumba
menjadi lebih baik jika gigi dicabut atau infeksi oral pathology
wajah etc)
dan rekonstruksi kelainan bentuk pasca luka berat Dental and m
Penanganan
diobati. Banyak pasien yang secara mengejutkan Dental implant
Dr Victor Fan
surgery, hip or bone grafting Oral cancer m
tidak waspada bahwa lemahnya kesehatan orodental surgery Konsultan Senior Ahli Bedah Mulut & neck dissectio
dapat menghasilkan kontrol diabetes yang buruk. Dental management
Maksilofasialof medically compromised Microvascular
patients (egMBextractions
Dr Fanfor
VictorBAO
BCH; hypertensive
(UK), BDS (Singapura), Cleft lip and p
patients, patients on warfarin etc)
MB BCH, BAO,
FDSRCS FDSRCS(Inggris),
(Inggris), FRCS FRCS(Inggris),
(Ing), FRCS FRCS(OMFS), FAMS
Facial trauma
Orang dengan diabetes menghadapi risiko tinggi. Ahli Bedah
(OMFS) Mulut & Maksilofasial
Intercollegiate Board, FAMSTerkualifikasi secara Medis
Orthognathic jaw realignment surgery reconstructive
Mulut kering. Diabetes yang tidak terkontrol dapat Peradangan gusi (radang gusi dan periodontitis).
Selain melemahkan sel darah putih, komplikasi pasca opearsi. Orang sering lupa bahwa tubuh
Medical-Dental
dengan perhatian khusus untuk kesembuhan luka Facial aesthetic surgery
Oral
Dr Victor Fan adalah salah satu dari dua&ahli
Maxillofacial
bedah
Surger
Salivary gland
mengurangi saliva, kemudian menghasilkan mulut #08-04
Mulut Gleneagles Medical Centre,
dan Maksilofasial yang6terkualifikasi
Napier Road, S(258499)
secara medis
kering. Mulut kering selanjutnya dapat memicu diabetes lain yaitu menyebabkan pembuluh darah yang melakukan penyembuhan, bukan ahli bedah! Tel: (65) 64722982 Fax: (65)64722782 Email: admin@orofacialsurgery.com.sg www.orofa
menjadi tebal, yang memperlambat aliran nutrisi Beberapa pasien diberikan manajemen luka pasca di Singapura. Prakteknya saat ini di Gleneagles Medical
rasa sakit, bisul, infeksi, dan pembusukan gigi. Pada Centre meliputi operasi implant gigi, operasi gigi, dan
pasien tersebut diperlukan mengontrol gula darah dan membuang sisa metabolisme, termasuk mulut. operasi secara agresif untuk mendorong kesembuhan
Ketika kombinasi ini terjadi, kemampuan tubuh jaringan. operasi maksilofasial utuma yang termasuk operasi dan
dengan bantuan dokter dan mengontrol penyakit rekonstruksi kanker mulut, operasi kecantikan wajah dan
orodental secara serempak. untuk melawan infeksi berkurang. Karena penyakit
ortognatik. www.orofacialsurgery.com.sg
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Mengelola Diabetes dan Orodental Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Mengelola Diabetes dan Orodental
Heavenly Blush adalah sebuah brand yogurt dari PT. Heavenly Nutrition
Indonesia yang merupakan pionir dalam pengembangan yogurt natural
dan difortifikasi dengan nutrisi alami untuk pemenuhan kebutuhan dan
tujuan kesehatan dan kecantikan. Sesuai dengan tag line Feel Different
& Stay Young, semua produk yang dikembangkan di Heavenly Blush
adalah produk yogurt berkualitas tinggi untuk menjaga tubuh agar tetap
muda mulai sejak awal.
Untuk memudahkan
konsumen kami
menjalani pola hidup
sehat terutama saat
sedang di luar rumah,
sampai saat ini Heavenly
Blush memiliki 5 buah
outlet yang tersebar di
wilayah Jakarta, yaitu
di Pondok Indah Mall
2, Central Park,
Mal Kelapa
Gading 3, Plaza
Indonesia, dan
Pluit Village.
Produk-produk yang disajikan di outlet Heavenly Blush antara lain

frozen yogurt, smoothies yogurt, yogurt light meals, dan salad dengan
dressing yogurt sebagai pengganti mayonaise.
Sekarang, Pondok Inda Mall 2

3rd Floor, #335 at the Restaurant Row
bisa minum yogurt Phone & Delivery Order:
(+62 21) 7592 0762, 7592 0957
YOGURT DRINK TO GO dimana saja, kapan saja... Pluit Village
PT Heavenly Nutrition Indonesia menciptakan inovasi baru, produk minuman Ground Floor, Unit #99
at the Festival Walk,
yogurt yang dapat dinikmati dimana dan kapan saja, dalam kondisi apa saja.
next to Teo Chew Palace
Heavenly Blush Yogurt Drink To Go. Phone & Delivery Order:
(+62 21) 668 3651
Hadir dalam kemasan tetrapack 200 ml yang diproduksi secara aseptis
menjadikan Heavenly Blush Yogurt Drink To Go minuman menyehatkan yang Plaza Indonesia
tahan lama walaupun dibuat tanpa menggunakan bahan pengawet. Dapatkan 2nd Floor #071, next to Zara
manfaat susu dalam kesegaran dan kenikmatan yogurt rasa strawberry yang (+62 21) 2992 3556
rendah lemak dan tinggi kalsium, dan juga ditambahkan dengan serat prebiotik
Mal Kelapa Gading 3
yang sangat baik untuk kesehatan.
2nd Floor, #TK-201, across Sogo
Phone & Delivery Order:
Produk yang dibuat dengan rendah gula ini sangat praktis untuk dibawa (+62 21) 4585 5057
kemana-mana, jadi Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan, mendapatkan
kulit yang mulus dan tulang yang kuat dimanapun Anda berada. Nikmati Central Park
kesegaran strawberry dalam Heavenly Blush Yogurt Drink To Go setiap hari dan Lower Ground Floor, Unit #156157
jadikan hidup Anda lebih sehat. Near MayStar and Carrefour
Phone & Delivery Order:
(+62 21) 5698 5047/48
medical matter
Bantuan hormon. Pasien kemudian diberi Kemandulan atau kegagalan kehamilan

serangkaian estrogen dan progesterone untuk menjaga sebelumnya berkaitan dengan tidak-
endometrium pada puncak kondisi lutea. Fraxiparine, normalnya kromosom dapat diindikasikan
aspirin, dan prednisolon telah digunakan untuk IVF dengan PGD atau skrining genetika pra-
membantu implantasi. implatansi
Bagaimana
Tes kehamilan. Tes darah kehamilan biasanya Kemandulan yang tidak dapat dijelaskan
dilakukan sekitar 14 hari setelah embrio ditransfer.
Penyimpanan embrio. Hasil embrio yang layak IVF juga merupakan pilihan pengobatan di mana
disimpan dalam nitrogen cair untuk penggunaan yang faktor terkuat kemandulan pada pria dengan
IVF Bekerja?
akan datang. oligoasthenoteratozoospermia yang parah, di mana
injeksi sperma intrasitoplasmik (ICSI) digunakan
untuk menginjeksikan satu sperma langsung ke dalam
sel telur.
Bagaimana mengoptimalkan
Berikut ini langkah-langkah hasil IVF?
yang perlu dalam IVF.
Stimulasi Ovarian. Meliputi penggunaan agonis GnRH Mulai proses IVF dengan mengatur pikiran yang positif.
seperti Puregon, Gonal F, Menopur untuk menstimulasi lebih dari Siapkan tubuh Anda dalam kondisi kesehatan yang
satu telur agar siap untuk dibuahi (bayangkan menekan banyak terbaik yang bisa Anda lakukan. Termasuk memiliki
siklus menstruasi pada satu siklus) adalah tujuan melakukan berat badan yang benar, dengan nutrisi yang tepat dan
stimulasi ovarian. Pasien perlu melakukan rangkaian scan suplemen yang sesuai sebagaimana diperlukan untuk
meningkatkan kesehatan gamet.
62
ultrasonic untuk memperkirakan seberapa baik respon ovarium Apakah IVF adalah jawaban
HTI
pada pengobatan dan memperhitungkan ukuran tiap folikel. dari kemandulan?
13
Pengambilan sel telur. Ketika jumlah folikel mencapai Satu mitos yang harus ditepis bahwa IVF adalah obat 63
In vitro ukuran kematangan yang sesuai, pemicu diberikan dan sel telur alternatif dan menjadi upaya terakahir. Hal ini harus HTI
IVF harus ditinjau secara obyektif dengan maksud 13
fertilisation diambil secara transvaginal antara 34 sampai 36 jam setelah dipertimbangkan pertama kali dari pengobatan untuk
beberapa alasan. Beberapa indikasi kemandulan wanita telah menyadari bahwa tidak ada jaminan 100% akan
atau IVF mereka dilepaskan dari tubuh. Hal ini biasanya dilakukan pada
yang umum untuk pengobatan IV termasuk: berhasil. Keengganan dan keterlambatan menuju
adalah pasien dibawah bius IV.
program ini sering memicu penurunan peluang.
proses di
Persiapan sel telur dan sperma. Sel telur dan sperma Tabung falopi yang terhalang atau rusak Sebaliknya, IVF bukan merupakan prosedur yang harus
mana telur
(hydrosalpinges adalah paling baik diambil dilakukan seseorang, tetapi harus dipertimbangkan
difertilisasi disiapkan terpisah sebelum sperma dimasukkan ke sel telur.
sebelum melakukan siklus IVF karena cairan dengan hati-hati dan kedua pasangan harus siap
oleh sperma Injeksi sperma intrasitoplasmik (ICSI) meliputi menangkap
racun di dalamnya mengurangi tingkat secara fisik dan mental untuk hasil yang terbaik. Pada
di luar sperma dan memasukkan sperma ke dalam sel telur hal ini
kehamilan) akhirnya, konsultasikan dengan dokter klinik IVF
tubuh ibu. Oleh dilakukan untuk meningkatkan tingkat pembuahan.
Anda untuk memahami apa keuntungan IVF dan
karena itu, ini
Pembuahan. Saat sperma dimasukkan dalam sel telur, bagaimana cara terbaik untuk mempersiapkan diri agar
disebut bayi tabung. Endometriosis pelvis yang parah siklus sukses. HTI
IVF telah menjadi nuklues sperma dan sel telur akan menyatu dan proses ini disebut
pengobatan utama pembuahan. Bagaimana pembuahan berlangsung secara normal Dr Ann Tan Sian Ann
bagi kemandulan di adalah bergantung pada kualitas sel telur dan ICSI. IVF adalah di Penyakit anovulation / Polycystic Ovarian MBBS (Singapura), MRCOG (London), M Med (O&G)
FAM (Singapura)
mana metode bantuan mana sperma secara sederhana diletakkan dekat dengan sel telur, Dr Tan telah memenangkan beberapa penghargaan
teknologi reproduksi dan berkebalikan dengan ICSI di mana satu sperma diinjeksikan Kemandulan karena usia di mana waktu bergengsi di bidang spesialisasinya termasuk beasiswa
yang lebih sederhana dalam sel telur secara langsung. terbatas (atau pada wanita yang lebih muda HMDP untuk Echocardiography Fetal di Yale School of
Medicine pada tahun 1995, Young Investigator Award oleh International
telah gagal. dengan tingkat AMH yang rendah) Society of Ultrasound dalam Obstetri & Ginekologi pada tahun 1995, dan
Transfer embrio. Embrio yang berhasil sehat pada Hari ke Young Award MRCOG oleh Hong Kong Royal College of Obstetricians &
-3 sampai Hari ke-5 kemudian ditransfer melalui saluran kateter Gynaecologists pada tahun 1993. Beliau adalah orang Singapura pertama
secara langsung menuju uterus untuk menempatkan implantansi IVF dengan diagnosis pra-implantasi genetika yang memegang Diploma of Fetal Medicine dari Yayasan Fetal Medicine.
maksimal dengan panduan ultrasonik. Hal ini dilakukan dengan (PGD) di mana penyakit genetika dapat Dedikasi beliau untuk bidang diagnosis prenatal dan perawatan ibu dan
gerakan sehalus mungkin untuk mengurangi luka berat dan diperhitungkan sebelum implantasi. (Misal: janin. Dr Tan telah menulis makalah medis dan berfungsi sebagai resensi
di jurnal peer-review. Beliau juga telah menyajikan makalah di berbagai
ekspos pada embrio yang peka. Diindikasikan thalassaemia) forum medis di Singapura dan internasional. Beliau adalah mantan Kepala
Kedokteran Maternal Fetal di Departemen Obstetri & Ginekologi di
Singapore General Hospital.
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Bagaimana IVF Bekerja?
Living Green 3K dari H20 Living Green 3K dari H20
Bagi kebanyakan penduduk pedesaan, persediaan air

tidak terpelihara dan terbatas. Di Indonesia misalnya,
Menutup Keran
3K dari pada tahun 2009 kurang dari separuh populasi nasional Seberapa banyak pengurangan kebutuhan air?
H20
masih tidak memiliki akses menuju sumber air minum
yang baik. Laporan Human Development tahun 2006 tetang krisis
air global menemukan bahwa konsumsi air rata-rata
Baik di kota atau negara, kebanyakan memutuskan penduduk dunia sebesar 50 liter per hari, berkisar dari yang
untuk memilih rute yang mereka anggap lebih aman paling ekstrem di Amerika Serikat sebesar 575 liter per hari
dan membeli air kemasan, apakah itu dalam botol atau sampai yang paling sedikit di Mozambik sebesar 4 liter tiap
kantong, yang menjanjikan kemurnian dan kualitas. orang.
Seringkali gambaran air terjun yang mengalir hanyalah ada
di permukaan untuk menutupi apa yang terkandung tidak Hitung jejak air anda disini
lebih dari air keran. Kemasannya membutuhkan jumlah www.waterfootprint.org/?page=files/YourWaterFootprint
energi dan air yang luar biasa hanya untuk membuat botol memasukkan jenis kelamin, pola makan dan penghasilan tahunan
atau kantong plastik. Isinya dikonsumsi dengan sangat untuk melihat berapa banyak air yang Anda gunakan.
cepat, memicu permasalahan yang utama tentang limbah
sampah. Kantong-kantong ini dapat tertimbun di laut dan
menyebabkan bencana kerusakan pada kehidupan laut. Mengurangi sampai yang paling rendah
Satu botol plastik memerlukan waktu 450 tahun untuk
hancur. Tip Konservasi Air...
Tetes demi tetes dapat mengisi ember. Perubahan terkecil
Faktanya, ada banyak pilihan rendah-biaya beberapa dalam kebiasaan dan rutinitas kita dapat mebuat bergalon-
tetes pencucian, merebus setidaknya tiga menit atau galon perbedaan. Suatu contoh nasihat kebanyakan untuk
penyulingan.Di daerah tropis, SODIS (solar disinfection mengurangi konsumsi air kita:
of water) atau air dengan disinfektan sinar matahari
memanfaatkan keuntungan dari sinar matahari cuma- DAPUR . Daripada memboroskan air dengan merebus
cuma untuk mensterilisasi air. atau mengukus sayuran, hematlah dengan mulai membuat
sup daging bernutrisi kaya vitamin.
64 65
HTI Penggunaan Rumah Tangga KAMAR MANDI. Isi ember dengan air yang telah Anda HTI
13 13
gunakan untuk mandi atau saat mencuci tangan. Gunakan
Air minum hanyalah puncak dari gunung es. Penggunaan air abu-abu ini untuk menyiram toilet.
domestik terbesar air berada di kamar mandi, hal sederhana
kala menyiram toilet dapat menyedot hampir sepertiga dari CUCIAN. Kosongkan pipa air dari mesin cuci ke sebuah
Air
konsumsi air rumah tangga. Dari mencuci baju sampai ember, dan gunakan air sabun ini untuk mengepel lantai.
mandi, kebersihan yang layak juga menguras persediaan
air. Di negara-negara berkembang, hampir semuanya KEBUN. Tampung air hujan menggunakan bak atau
salurkan dari atap, dan gunakan untuk menyiram kebun.
Konsumsi, dibuang langsung menuju selokan tanpa pengolahan
limbah sebelumnya.
Sedangkan konsumsi air untuk industri dan berikut
Kontaminasi & Sungai-sungai yang tercemar itu kemudian menyediakan buangannya berupa air yang terkontaminasi sangat jauh
Konservasi
sumber air untuk keperluan rumah tangga bagi keluarga- jika dibandingkan dengan penggunan individu,jika kita
keluarga yang berada di aliran di bawahnya. Patogen melakukan perubahan terlebih dulu pada halaman kita
(kuman) yang lahir di air adalah penyebab utama penyakit sendiri, maka kita dapat lebih mampu untuk mengatasi
seperti diare, yang pada anak-anak dapat menjadi sangat tantangan yang lebih besar.
parah dan memicu kematian.
Air minum Kekuatan pembelian kita adalah efektif. Pilihlah dengan
hanya membeli dari bisnis dengan layanan ramah
Air, air di mana-mana, tapi tidak ada setetespun Lebih dari 60% tubuh kita terdiri lingkungan yang telah terbukti. HTI
atas air, kita harus memberinya air
untuk diminum. Itulah gambaran penderitaan seorang yang berkualitas
pelaut yang kehausan pada abad ke-18. Ironisnya, hal
tersebut adalah kenyataan terkini bagi kebanyakan B anyak kota-kota besar yang menawarkan
perawatan air bagi penduduk kota mereka.
Periksa untuk melihat bahan kimia apa yang
oleh Carrie Hibbard
Sumber:
(1) Country Cooperation Strategy At a Glance: Indonesia. World Health Organization. May 2010.
orang yang dikelilingi oleh air yang terkontaminasi. http://www.who.int/countryfocus/cooperation_strategy/ccsbrief_idn_en.pdf
mereka gunakan dan mintalah tes berkala. Air yang
(2) UNDP,UNEP,World Bank, and the World Resources Institute, World Resources 2000-2001, pg.
Artikel ini mengupas tentang betapa bermanfaatnya keluar dari pabrik pengolahan mungkin memang 25-26. http://www.waterinfo.org/resources/water-facts
bersih, tetapi ketika mengalir melalui pipa tua (3) Beyond Scarcity: Power, Poverty and the Global Water Crisis. Human Development Report 2006.
matahari, hujan dan suatu tindakan kecil yang masuk
berkarat yang dapat mencermarkan logam berat United Nations Development Program. http://hdr.undp.org/en/reports/global/hdr2006/
akal dapat memberi solusi sederhana untuk air kita. pada air keran Anda, tentu hal ini menjadi bahaya.
Fitness
Olahraga
Jadi, jika olahraga telah dikalahkan beberapa
dekade lalu, mengapa perseteruannya masih didokumentasikan dengan
sengit? Mengapa tidak det saja selamanya? baik.
Diet
Meskipun kelompok olahraga tidak turun berat Diet adalah praktik pengaturan
badannya secara efektif, mereka sungguh makanan untuk mengendalikan
versus
lebih sehat dari penyakit jantung berat badan. Umumnya,
dan peningkatan sensitivitas orang melakukan diet dalam
insulin. upaya untuk menurunkan berat
Dilematis. Itulah pilihan yang harus American College of Sports badan. Diet untuk menurunkan
Medicine Menyebut bahwa berat badan sangat bervariasi,
dilewati orang yang ingin tampil dengan tetapi bisa diklasifikasikan menjadi
olahraga yang dikombinasikan
berat badan ideal. Antara olahraga dan dengan asupan kalori terbatas beberapa kategori: rendah lemak, rendah
adalah pendekatan terbaik karbohidrat, rendah kalori, dan kalori sangat
diet. Keduanya memberi pilihan optimal.
pada manajemen berat badan rendah. Suatu analisis yang dilakukan oleh Pusat
Mana yang harus dipilih? dan kesehatan. Pertanyaannya Penelitian Notre Dame Hospital menyelidiki
Olahraga adalah pendekatan pada gaya tidak lagi mana yang lebih baik, efektivitas tiap rencana diet. Rencana diet rendah
namun kombinasi mana yang kalori terbukti efektif dengan menurunkan berat
hidup sehat dengan menjalani badan hingga sekitar 8%. Rencana diet rendah
sesuai untuk Anda? Sejumlah
aktivitas fisik. Di sisi lain, diet orang berolahraga lima kali karbohidrat dan rendah lemak juga efektif, namun
sepekan dengan sedikit saja keberlanjutannya dipertanyakan. Asupan sangat
meningkatkan kesehatan rendah kalori menyebabkan berat badan turun
perhatian pada diet mereka, fisik tiap pekan untuk memelihara otot-otot
dengan pengendalian terhadap sementara yang lainnya dengan cepat, namun tidak bisa diandalkan secara
jangka panjang karena ada efek yang buruk bagi Anda.
apa yang kita makan. berolahraga sekali sepekan
66 dengan pengaturan diet yang kesehatan. 67
HTI
13
Olahraga mensyaratkan Anda sangat ketat. Biasanya, rencana diet yang aman akan
Tetap Sehat. HTI
13
mengalahkan kemalasan, merekomendasikan untuk memperbanyak asupan Anda mungkin telah memiliki gaya hidup yang aktif.
gandum, buah-buahan, sayur mayur, kacang, dan Anda akan memberikan penekanan lebih pada
sementara diet bermusuhan aktivitas fisik secara rutin. Namun, ini tidak berarti
protein, serta sangat menghindari makanan tinggi Anda harus mengabaikan diet yang sehat.
dengan godaan. zat tepung dan berlemak. Aturan yang sama seperti
Keringat & Air selalu disarankan oleh orangtua Anda. Perubahan Ketika usia sudah mulai senja, Anda tidak lagi
Mata... kecil pada makanan Anda akan menyebabkan akan memanjat tebing atau angkat berat. Terbaik
penurunan berat badan dan berkurangnya risiko yang bisa Anda lakukan adalah kebiasaan makan
K ebugaran fisik memiliki

berbagai dimensi, ketahanan
seorang pelari maraton, kekuatan
penyakit kronis. yang sehat, jadi mulailah dari sekarang. Tidak
dibutuhkan perhitungan kalori yang rumit atau
mati yang aneh - awasi saja rasio kasar kesehatan
seorang atlet angkat berat,
atau kecepatan seorang pelari
Aksi Penyeimbangan versus makanan salah yang Anda makan. Pastikan
makanan yang sehat di akhirnya dan Anda akan
cepat. Baik itu sesi olahraga aman.
pekanan atau berjam-jam di Penurunan Berat Badan.
Ilmu Pengetahuan Bicara pusat kebugaran, selama Anda Jika membuang kelebihan lemak adalah Apapun yang Anda makan dalam
berupaya menuju kesehatan sasaran utama Anda, prioritaskan membuat diet dan apapun olahraganya,
Tahun 1986, Hagan, Wong dan yang lebih baik melalui aktivitas diet yang sehat. Memiliki diet yang lebih sehat keduanya adalah sisi-sisi koin yang
Whittam melaksanakan penelitian punya dampak signifikan dalam penurunan
fisik, Anda telah melakukan berat badan. Ketika mengadopsi rencana diet, sangat sehat. Jangan membatasi diri
selama dua belas pekan. Satu kelompok beberapa bentuk olahraga. pastikan dietnya aman, dan yang lebih penting, Anda pada satu pendekatan tunggal,
menggantungkan upaya menurunkan Manfaat aktivitas fisik telah berkesinambungan. buat penyesuaian kecil pada menu
berat badan pada diet, lainnya murni makanan dan meluangkan beberapa
dengan olahraga. Hasilnya menunjukkan Apakah Anda masih akan punya kehidupan jam untuk berkeringat. Dengan cepat
kelompok diet berat badannya turun sosial jika hanya mengkonsumsi kiwi atau Anda akan merasa dan terlibat lebih
lebih signifikan daripada kelompok hanya boleh makan jam 3 sore setiap harinya. baik dari sebelumnya.
olahraga. Terkadang perubahan kecil dan mudah yang
dilakukan secara konsisten bisa memiliki efek
yang lebih berjangka panjang. Ingatlah untuk Oleh Dave Tai
senantiasa melakukan beberapa jam aktivitas
Healthy Times
indonesiajan
Jan - Mar
- mar 2013 Edisi
2013 edisi
0202 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Olahraga Versus Diet
Fitness
Latihan
Darimana Saya
Memulai?
Jika Anda orang baru di latihan kekuatan, pusat Latihan apa yang
Kekuatan
kebugaran bisa menjadi tempat yang tepat. Mengetahui dipilih?
yang harus dilakukan sama pentingnya dengan
melakukan secara benar. Untuk latihan kekuatan yang Berikut adalah beberapa hal klasik yang harus
untuk Perempuan
baik, ada beberapa pendekatan. Dari kalistenik (olahraga diketahui setiap perempuan agar mendapat
berat badan) dan resistance bands hingga stack machine bentuk tubuh dan kesehatan yang lebih baik.
dan free weight. Seiring Anda melakukan latihan tersebut, selalu
ingat untuk mengeluarkan napas ketika di tengah
Pendekatan apapun yang Anda putuskan untuk latihan, dan menarik napas ketika istirahat.
memilihnya, berikut adalah prinsip-prinsip yang
Anda mungkin seperti kebanyakan perempuan, yang berjuang melawan bisa memandu Anda: Lunges
tugas berat di antara dua pilihan: menyeimbangkan bentuk tubuh atau menjadi Bisa dilakukan dengan dumbbell di samping
>80% upaya. Tidak masalah
langsing. Dengan demikian, Anda tidak lagi aneh terhadap dunia kebugaran, dari seberapa kuat diri Anda, selama Anda untuk meningkatkan resistensi. Pastikan
mengangkat setidaknya 80% dari upaya Anda menginjak lunge yang meregang
senam aerobik hingga lari jarak jauh yang meletihkan. Anda mungkin juga pernah maksimal Anda, akan terlihat hasil yang sepenuhnya, dengan kaki Anda di sudut 90
derajat. Merupakan latihan yang bagus untuk
mencoba sendiri diet atau mengupayakan makanan yang lebih sehat. Akan tetapi, bagus dalam hal kekuatan.
anggota tubuh bagian bawah, membuat gluteal,
selain cara tersebut ada juga bentuk latihan yang seringkali dianggap sebagai 3-6 Pengulangan. Anda akan kuadrisep, dan hamstring Anda bekerja. Hasilnya
mengulangi gerakannya tiga sampai enam adalah kaki dan bokong yang lebih kuat,
bagian dari olahraga laki-laki. Maka, selamat datang di dunia latihan kekuatan. kali. Anda tidak bisa lebih dari enam kali memberikan lekuk tubuh yang Anda dambakan.
atau mungkin saja bebannya terlalu ringan Deadlifts
bagi Anda. Adalah latihan klasik untuk punggung, dan
bisa membuat seluruh tubuh bekerja. Bisa
Mengapa Latihan 3-4 set (interval istirahat hingga 2 menit) dilakukan bersama dumbbel atau barbel. Pastikan
Ulangi hingga empat set, di antara set
68 Kekuatan? tersebut mungkin Anda ingin beristirahat
punggung Anda tetap lurus selama latihan 69
HTI ini. Tentu Anda tidak ingin berakhir dengan HTI
13 Laki-laki berusaha keras untuk memperbesar minimal selama dua menit, bagi otot Anda punggung yang luka. Deadlift akan menguatkan
13
otot dan ego mereka. Para perempuan juga mulai untuk pulih secara penuh sebelum Anda punggung bawah dan perut Anda.
mengapresiasi tentang apa yang bisa mereka membebaninya lagi dengan intensitas
Push Ups
dapatkan dari latihan kekuatan. Latihan kekuatan tinggi.
telah menunjukkan dampak preventif terhadap Latihan untuk bagian tubuh atas
osteoporosis dan nyeri punggung belakang. Latihan Bentuk yang bagus akan yang paling mendasar, apabila
ini juga meningkatkan laju metabolisme ketika terkendali Jika Anda merasa push up dilakukan dengan benar,
istirahat sekaligus resistensi insulin, memastikan menderita atau berusaha sangat keras, tidak hanya akan membuat dada
bebannya mungkin terlalu berat untuk berkerja tetapi juga otot inti dan
pembakaran lemak. Sekalipun banyak manfaatnya, trisep. Jika Anda mendapati push
para perempuan menghindari latihan kekuatan Anda. Anda ingin sesuatu yang membuat
otot bekerja tetapi pada saat yang sama up standar terlalu mudah, ada
karena mereka takut terlihat seperti perempuan begitu banyak variasi yang secara
bertubuh raksasa. memungkinkan Anda melakukan gerakan
kisaran penuh dengan pengendalian yang bertahap meningkatkan kesulitan
Berkat komposisi hormon perempuan mampu menuai manfaat baik. atau menyasar otot tertentu.
latihan kekuatan tanpa harus terlihat kekar. Percayalah; Anda akan
membutuhkan sejumlah besar steroid untuk sedikit tampak seperti Pilih gabungan latihan.
Latihan kekuatan adalah cara yang
binaragawati. Anda mungkin menginginkan olahraga
hebat untuk memahat tubuh Anda
yang menstimulasi berbagai otot di dalam
dan menjadikannya tetap bugar,
Mengikuti program latihan kekuatan adalah cara yang tepat untuk tubuh Anda agar mendapat manfaat yang
pastikan latihan ini menjadi bagian
melengkapi olahraga jantung. Seiring Anda meningkatkan kapasitas maksimal.
dari gaya hidup Anda. Lain kali Anda
aerobik dan ketahanan dengan olahraga jantung, latihan kekuatan ke pusat kebugaran, lupakan dumbbell
akan membantu Anda membangun otot, meningkatkan definisi Sebagaimana yang bisa Anda lihat dari panduan di atas,
memegang beban merah muda ringan seberat 2 kg dan kecil, kerahkan kekuatan pada berat
otot dan mendapatkan kekuatan fungsional. Dari peningkatan badan dan jadikan berat itu
metabolisme, Anda akan memicu efek pasca pembakaran, mengangkatnya di udara tidak akan menghasilkan apa-
apa. berkurang.
memungkinkan pembakaran lemak langsung setelah latihan.
Oleh Dave
Tai
Healthy Times
indonesiajan
Jan - Mar
- mar 2013 Edisi
2013 edisi
0202 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 latihan kekuatan untuk perempuan
Womens Health
Kelahiran kembar dapat dikatakan sedang naik daun. Namun, Gejala dan diabetes pada kehamilan. Menurut Dr Yong, jika
mendapatkan bayi kembar, seharusnya dilakukan
kelahiran kembar bukan tanpa masalah. Sebab, biasanya Tidak semua wanita hamil merasakan gejala
scan dan monitoring yang lebih banyak karena
kehamilan yang sama lebih dari satu kali. Berikut ini
risiko transfusi dari kembar ke kembaran. Scan
disertai dengan beberapa risiko dan komplikasi. Meski adalah gejala yang paling umum:
biasanya dilakukan tiap dua minggu dari 16 minggu
Uterus membesar lebih dari yang diperkirakan. yang akan datang. Jika bayi adalah monochorionic
begitu, saran untuk menjaga kesehatan selama kehamilan monoamniotic (MCMA), yang identik dan berbagi
Bertambahnya mual pada pagi hari. kantung ketuban yang sama, juga perlu dilakukan
tetap harus dilakukan jika Anda sedang hamil kembar, scan yang sering; karena dengan tipe kembar ini
Meningkatnya napsu makan. sering terjadi tali pusar yang berbelit, yang dapat
kembar tiga atau hanya satu bayi. Selain makan dengan baik, menyebabkan komplikasi.
Kenaikan berat badan yang berlebihan,
lakukan olahraga ringan, minum banyak cairan, kunjungan khususnya pada awal kehamilan. Tipe kembar ini jarang terjadi dan untuk itu
Rasa pergerakan janin di bagian abdomen yang seseorang dapat merencanakan untuk menerima
teratur ke ginekologis, akan membantu Anda mengatasi perawatan spesialis dan monitoring tertutup. Juga
berbeda pada waktu yang sama.
diperlukan konsultasi dengan spesialis pengobatan
kehamilan dan memberikan awal kehidupan yang terbaik Risiko janin yang pernah merawat tipe kembar ini
sebelumnya. Ibu hamil juga dapat disampaikan
bagi bayi Anda. Kehamilan kembar seperti halnya banyak sebelumnya secara elektif pada kehamilan minggu
Mempersiapkan
kegembiraan, juga selalu membawa kekhawatiran, ke 32 sampai 34.
karena meningkatnya risiko komplikasi.
Jika bayi-bayi mengalami dichorionic diamniotic
Kehamilan kembar mempunya
Kelahiran Kembar
(DCDA), risiko kesehatan mereka di dalam
risiko anomali janin yang lebih tinggi, kandungan adalah sangat rendah. Scan juga perlu
kelahiran prematur, memerlukan dilakukan tiap empat minggu dan bayi-bayi dapat
prosedur Cesar, diantarkan mendekati saat kelahiran.
70 tambah Dr Yong. Kelahiran kembar yang dihadapi Perawatan Kehamilan Kembar 71

HTI bayi sehubungan dengan risiko dua kali lipat HTI
13 besarnya atas kelainan bawaan termasuk kerusakan Kehamilan adalah masa yang 13
saluran saraf, gastrointestinal, dan kelainan jantung. memerlukan tambahan istirahat. Akan
Risiko lain termasuk: tetapi, wanita hamil harus mematuhi
Kehamilan kembar adalah dokter dan jadwal scan mereka secara
Hipertensi akibat kehamilan. Wanita dengan tegas,
ketika seorang wanita hamil janin kembar menghadapi peluang yang
dengan bayi lebih dari satu, lebih besar atas timbulnya tekanan darah terang Dr Aileen Tan, Konsultan Senior,
P apar Dr Yong Tze Tein, Konsultan Senior,

Departmen Kebidanan & Ginekologi, Singapore
General Hospital. Di Singapura, rata-rata kelahiran
tinggi akibat kehamilan. Kondisi ini sering
timbul lebih awal dan lebih parah daripada
kehamilan dengan satu bayi.
Departmen Kebidanan & Ginekologi, Singapore
General Hospital.
kembar adalah 8 tiap 1000 persalinan dan rata-rata Beliau menambahkan bahwa wanita hamil juga
kembar tiga adalah 0.29 tiap 1000 persalinan dari Anemia, adalah hal yang umum dalam harus diajari untuk mengawasi diabetes masa
tahun 1989 sampai 2001. Secara keseluruhan, naiknya kehamilan kembar sebagaimana pada kehamilan dan tekanan darah tinggi. Mereka
kelahiran kembar telah dicatat dari 7 per 1000 sampai kelahiran tunggal. harus menemui dokter mereka segera jika mereka
9 per 1000 dari tahun 1989 sampai 2001. mulai merasakan kontraksi yang sakit dan
Keguguran. Peristiwa yang lebih umum pendarahan vagina pada kehamilan kembar karena
dari yang disadari, hilangnya sindrom risiko persalinan prematur dan kelahiran. Para
kembar adalah fenomena saat terdiagnosis ibu dengan kembar monochorionic diamniotic
Penyebab lebih dari satu bayi, tetapi menghilang (atau (MCDA) harus waspada untuk kenaikan berat
keguguran), biasanya pada trimester pertama. badan yang tiba-tiba atau penggelembungan
Menurut Dr Yong, kehamilan kembar berkaitan Hal ini mungkin atau tidak disertai dengan
dengan meningkatnya usia persalinan, etnis dan abdomen yang mungkin disebabkan karena
pendarahan. Resiko kehilangan kehamilan ketidakseimbangan cairan dalam kasus transfusi
meningkatnya penggunaan teknik reproduksi juga bertambah pada akhir trimester.
seperti in vitro fertilisation (IVF). Scan ultrasonik, kembar ke kembar. HTI
khususnya pada trimester pertama, penting untuk Skrining
memperkirakan apakah ada kehamilan kembar
dan kronisitas (misal,Identik atau non-identik) dari Selama trimester pertama, skrining down sindrom Oleh Puvanes Balakrishnan dengan konsultasi kepada Dr Yong Tze Tein,
kehamilan kembar. dan anomali janin telah dilakukan. Sebagai Senior Consultant, Department of Obstetrics & Gynaecology,
tambahan, juga dilakukan tes darah untuk anemia Singapore General Hospital and Dr Aileen Tan, Senior Consultant, Department
of Obstetrics & Gynaecology, Singapore General Hospital
Healthy Times indonesia Jan
Jan- Mar
- Mar2013
2013 edisi
edisi0202 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Mempersiapkan Kelahiran Kembar
Mens Health
Dapat Anda jelaskan tipe dan gejala
Mengelola
prostatitis!
Gejalanya bisa berupa demam, rasa sakit di
perineum (area dalam pada panggul), kesulitan saat
buang air kecil, dan juga rasa sakit saat buang air
Prostatitis
kecil. Pada kasus prostatitis, pasien mengeluhkan
rasa tidak nyaman dan nyeri di perineum, testis, Prostate
atau bagian bawah perut. Juga bisa terjadi Gland
kesulitan atau kesakitan pada saat buang air kecil,

bisa juga buang air kecil menjadi terlalu sering.
Tidak seperti pada pasien dengan prostatitis akut,
Menurut Mayo Clinic, prostatitis pasien ini tidak mengalami demam.
sering menyebabkan rasa sakit atau
kesulitan saat buang air kecil. Gejala Bagaimana cara diagnosis Operasi hanya dilakukan pada kasus penumpukan
prostatitis? nanah di kelenjar prostat yang tidak bisa diatasi
prostatitis yang lain adalah rasa sakit di Gejala biasanya memberi satu petunjuk baik dengan terapi antibiotik.
untuk melakukan diagnosis. Konfirmasi diagnosis
selangkangan, area panggul atau kelamin, memerlukan pemeriksaan fisik dan tes lain seperti Prostatitis kronis cukup menjadi masalah bagi pria
tes urin, darah, cairan prostat, dan sinar X. pada saat ini karena tidak ada pilihan perawatan yang
dan kadang-kadang gejala menyerupai prostatitis akut, pasien akan mengalami rasa sakit cukup baik saat ini.
di prostat saat dilakukan pemeriksaan dan tes
flu. Prostatitis disebabkan oleh sejumlah Pemakaian obat bisa mencegah inflamasi di
darah akan menunjukkan tanda-tanda infeksi
kelenjar prostat, mengurangi rasa sakit dipanggul,
(peningkatan jumlah sel darah putih dan juga
hal. Jika prostatitis disebabkan oleh dan membantu kelancaran buang air kecil.
naiknya jumlah PSA (Prostate Specific Antigen)
Pemijatan prostat telah disebutkan sebagai opsi
72 serum. 73
infeksi bakteri, biasanya mudah diobati perawatan meskipun efeknya belum begitu jelas.
HTI HTI
13 Tes urin dapat menunjukkan keberadaan bakteri. 13
hingga sembuh. Tetapi kadang-kadang The National Institute of Health (NIH) Indeks
Pemindaian dengan ultrasound atau sinar X
Prostatitis Kronis adalah jumlah gejala prostatitis
bermanfaat untuk mengetahui pengumpulan
penyebabnya bukan infeksi bakteri yang dilaporkan yang membantu mengawasi
nanah di kelenjar prostat.
perkembangan penyakit
atau penyebabnya tidak diketahui. Prostatitis kronis didiagnosis terutama melalui
gejala yang dialami pasien. Pemeriksaan fisik
HealthyTimes mewawancarai Dr. Lee (dalam hal ini) biasanya jarang dilakukan meskipun Seberapa umum kejadian prostatitis?
ada sedikit nyeri di dasar panggul. Tes urin atau
Lui Shiong, Associate Consultant di cairan prostat bisa menunjukkan sel nanah atau Prostatitis akut dan kronis adalah penyakit
bakteri meskipun tidak ada hubungan yang jelas langka. Individu yang sistem kekebalan tubuhnya
Departemen Urologi Singapore General dengan parahnya gejala. Pasien bisa menjalani terganggu, seperti para penderita diabetes tidak
biopsi prostat untuk mengetahu kemungkinan terkontrol, mengalami penurunan kekebalan
Hospital untuk mengetahui lebih lanjut kanker prostat. Pemindaian dengan ultrasound tubuh karena pengobatan, atau HIV, lebih rentan
atau sinar X di prostat biasanya tidak membantu terkena prostatitis.
tentang prostatitis. diagnosis, tetapi bisa membantu memeriksa organ
sekitar untuk pemeriksaan patologis.
Selanjutnya, Apakah prostatitis
Apa yang dimaksud dengan apa itu prostatitis? mengancam nyawa?
Perawatan apa yang diberikan untuk
kelenjar prostat? Prostatitis adalah pembengkakan kelenjar prostatitis? Prostatitis akut cukup
Merupakan kelenjar yang mengelilingi jalan prostat. Pembengkakan ini bisa terjadi Prostatitis akut memerlukan pengobatan dini dan mengancam nyawa jika tidak
masuk ke kandung kemih, menghubungkan dalam waktu singkat dan disebut dengan agresif menggunakan antibiotik. Pasien juga akan segera dirawat. Sebaliknya
dengan uretra. Kelenjar ini menghasilkan cairan prostatitis akut. Pembengkakan juga bisa diawasi apakah mengalami kesulitan buang air prostatitis kronis jarang
prostat yang merupakan cairan alkali, yang akan berlangsung dalam jangka waktu lama dan kecil dan kadang akan memerlukan pemasangan mangancam nyawa, tetapi bisa
membantu mengaktifkan, menyangga, dan memelihara disebut dengan prostatitis kronis, khususnya sementara kateter urin untuk mengeluarkan urin. mengakibatkan gejala-gejala yang
sperma setelah ejakulasi (dalam hal ini berada di depan saat gejalanya terus berlangsung selama lebih mempengaruhi kualitas hidup
kandung kemih). dari tiga bulan. more than three months. individu.
Healthy Times indonesiajan - mar
Jan 2013
- Mar 2013 edisi 0202
edisi Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Mengelola Prostatitis
Kids Health
Kelima, orangtua harus memberikan pilihan
Awas, Kecanduan
Seorang anak tidak akan mampu
kegiatan lain yang bisa dilakukan si anak. Jika
Anak
melakukan sesuatu bila tokoh
otoritasnya, orangtua atau juga anak sudah remaja, berikan pemahaman bahwa
pengasuhnya melarang, memberikan banyak hal yang bisa dia lakukan misalnya
contoh yang baik, membuat kesepakatan, bermain musik, olahraga, atau kegiatan lain
berbuat adil terhadapnya dengan kasih yang bisa mengasah bakat, minat, dan hobinya.
sayang. Selama ada kesepakatan
GAMES
dan contoh yang baik di rumah dalam Bantu anak untuk mengatur manajemen
hal membagi waktu antara belajar, waktunya. Tindakan lain yang mungkin bisa
disajikan lewat games dan tayangan lainnya akan
bekerja dan bermain dengan gadget, dilakukan adalah memindahkan komputer
sangat mudah ditiru oleh anak, karena dia merasa
adalah langkah yang tepat menangkal ke ruang keluarga agar bisa selalu dipantau
itulah kebenaran yang dilakukan oleh gurunya
yakni games. Bisa dibayangkan apa jadinya kecanduan games. penggunaannya, jangan berikan fasilitas
bila ini dilakukan terus menerus? Jadi ada dua elektronik seperti televisi, komputer, dan
pembiaran yang tidak boleh dilakukan orangtua perangkat games di kamar anak sehingga
Mengapa anak disebut kecanduan games? Jika anak sudah kecanduan, orangtua jangan
yaitu pembiaran atas manajemen waktu si anak dia bebas menggunakan setiap saat tanpa
putus asa. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk
Apa saja ciri-cirinya dan bagaimana pula dan pembiaran atas konten games itu sendiri, pengawasan.
mengatasinya.
mengatasinya? kata Ganjar mengingatkan.
Hal lain yang bisa dilakukan orangtua manakala
Pertama, cari tahu mengapa anak begitu
Lima Langkah Penanganan inginnya bermain games. Apakah memang di
anaknya sudah keranjingan games namun
punya minat di bidang IT, arahkan anak untuk
rumah tak ada pilihan lain yang bisa dilakukan
melakukan hal positif di balik minatnya itu.
Pada usia berapapun, anak rentan kecanduan anak kecuali main games, sehingga anak terbiasa
Misalnya melanjutkan studi ke program mobile
games. Apalagi, kalau orangtua cenderung menghabiskan waktu luangnya untuk main
application, software application, animasi atau
Orangtua mana yang tidak pusing jika anaknya membiarkan dan tidak melakukan tindakan games.
bahkan menciptakan games sendiri.
sibuk main games setiap saat. Meskipun awalnya terhadap perilaku tersebut. Orangtua yang sibuk
bermain games itu untuk hiburan, kenyataannya bekerja tak punya banyak waktu mengawasi Kedua, bicaralah secara terbuka dengan anak.
bisa fatal. Anak justru makin terikat dengan anaknya, cenderung memberikan semua yang Kalau memang minatnya mengeksplorasi games
Jika sudah membuat kesepakatan, lakukan
74 games, dan akhirnya kecanduan. diinginkan anak dan si anak tidak banyak lebih jauh kenapa tidak menjadikan itu sebagai 75
kesepakatan itu, jika belum buatlah, jangan
HTI
aktivitas di rumah atau di sekolah. Begitu juga pilihan profesi yang digeluti, ujar Ganjar. HTI HTI
13 ditunda. 13
Psikolog pendidikan, Ganjar Ramadhan, M.Psi pada anak tunggal yang kesepian, biasanya sangat
mengatakan, definisi kecanduan secara umum rentan mengalami kecanduan games, karena dia Disusun oleh Healthy Times Indonesia, berkonsultasi
akan bergantung pada gadget atau fasilitas yang Ketiga, jangan bersikap berlebihan dengan
dengan Ganjar Ramadhan, M.Psi,
adalah segala sesuatu yang melewati batas. Anak mengambil gadget misalnya, apalagi bila ternyata
disebut kecanduan games jika sudah mengganggu dimiliki untuk menghabiskan waktu luangnya. seorang psikolog pendidikan.
kecanduan games lebih disebabkan faktor ling
konsentrasi, tidak dapat melakukan aktivitas kungan, di dalam rumah ataupun lingkungan
lain, dan prestasi akademiknya menurun. Kondisi ini jelas sangat merugikan, sekitar pertemanan si anak. Dalam hal ini
karena itu harus segera diatasi, orangtua tidak bisa serta merta menjatuhkan
Games yang bisa menyebabkan kecanduan Cara yang paling efektif kesalahan hanya pada si anak.
biasanya yang bersifat kompetitif, berkelanjutan, mencegah kecanduan
petualangan, dan ada level berikutnya yang adalah orangtua jangan
pernah memberikan Keempat, jika sudah membuat kesepakatan
memacu anak untuk terus bermain. sebelumnya dan si anak memang melanggar,
gadget atau konsol
games tanpa orangtua harus tega menghukumnya sesuai
Menurutnya ada tiga kesalahan yang dilakukan kesepakatan dengan dengan kesepakatan itu. Hal ini menunjukkan
orangtua sehingga anak menjadi kecanduan anak. Kesepakatan pada anak untuk belajar konsisten dan
games. Pertama melakukan pembiaran yang itu misalnya kapan dia bertanggungjawab atas perbuatannya.
membuat anak makin kecanduan hingga tak ada boleh main, berapa lama
lagi kegiatan yang dilakukan selain main games. durasinya, jika melanggar
Kedua, orangtua melakukan pembiaran ketika apa hukumannya, saran
anaknya mulai bermain games yang berisiko Ganjar.
seperti games yang menyajikan agresifitas
atau mengajarkan kekerasan dan games yang
mengandung unsur pornografi.
Anak akan belajar dari apa yang dia lihat dan

dilakukan oleh orang lain, dan games menjadi
salah satu media pembelajaran. Apapun yang
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Awas, Anak Kecanduan Games
Well-Being
bahwa menyimpan dendam akan memendekkan
M eskipun marah berperan

penting dalam kehidupan
kita, namun jika terjadi setiap
Meluangkan Waktu
umur dan juga membuatnya tidak bahagia.
Mungkin memaafkan akan terasa sulit, tetapi
bukan merupakan hal yang mustahil. Memberi
saat, bisa menimbulkan masalah. Seorang penulis, Jacqueline Schiff pernah maaf menjadi pilihan Anda, tidak tergantung pada
Marah merupakan proses mengatakan, Bagi yang mudah marah, silakan permintaan maaf dari orang yang menyakiti Anda.
fisiologis (tubuh) dan berjalan-jalan. Benar sekali! Di samping manfaat Memberi maaf selalu menjadi pilihan yang tepat.
psikologis (pikiran) serta bisa kesehatan, berjalan-jalan akan membantu Anda
berpengaruh negatif pada
Mangganti Cara Berkomunikasi
menghilangkan rasa marah. Tidak ada orang
kesehatan fisik dan emosional yang tetap merasa marah 100% setiap saat. Saat merasa marah, kita sering berkomunikasi secara
seseorang.Penelitian Setelah beberapa lama Anda jauh dari situasi atau agresif yang sebenarnya tidak banyak membantu dan
menunjukkan hubungan orang yang membuat marah, Anda bisa merasa bahkan merugikan. Anda bisa tegas dalam ucapan
langsung antara rasa marah lebih tenang. Dengan meluangkan waktu untuk tanpa menyinggung orang lain dengan cara berbicara
dengan perkembangan penyakit berjalan-jalan Anda bisa terhindar dari bereaksi baik-baik. Komunikasi asertif bisa membantu dalam
jantung dan tekanan darah tinggi agresif sehingga bisa merespon lebih bijak saat rasa dua hal. Pertama, mengkomunikasikan maksud
(hipertensi). marah sudah berkurang. dengan efektif dan mencegah memuncaknya rasa
marah. Kedua, jika rasa marah sudah muncul,
Rasa marah mengaktifkan pelepasan
komunikasi asertif bisa mencegah bertambahnya
hormon stres (contoh: kortisol) yang jika
Relaksasi kemarahan dan bahkan bisa menurunkan rasa
berlebihan bisa mengakibatkan masalah
marah Anda dan pihak terkait.
kardiovaskuler. Rasa marah dan benci
Meledakkan rasa marah yang memuncak
juga bisa merusak hubungan pertemanan. Komunikasi Asertif
mirip dengan meledaknya panci bertekanan
Singkatnya, jika Anda merasa marah saat berdiri
tinggi. Untuk menghindari panci meledak dan Komunikasi asertif adalah menyampaikan apa
di antrian, atau jika sering berteriak pada orang-
menimbulkan kerusakan, uap air (ketegangan fisik) yang Anda rasakan sedemikian rupa sehingga tidak
orang yang Anda cintai, ada kemungkinan
bisa dikeluarkan sedikit demi sedikit melalui katup. menambah masalah. Komunikasi asertif berbeda
Anda akan menyakiti diri sendiri dan merusak
Relaksasi sederhana - seperti menghirup napas dengan komunikasi pasif (menyembunyikan
76 hubungan dengan orang lain. 77
pelan dan dalam, menegangkan dan melemaskan perasaan tanpa mengekspresikan apa yang Anda
HTI otot (atau menggunakan stress ball), atau dengan HTI
13 Rasa marah muncul dalam wujud fisik, rasakan) dan komunikasi agresif (di mana Anda 13
emosi, dan perilaku. Beberapa tanda membayangkan suasana tenang - bisa dilakukan meledakkan perasaan). Komunikasi asertif memakai
umum misalnya otot menegang, detak jika kita merasa marah. Jika Anda punya waktu, respons verbal seperti, Saya mendengar apa yang
jantung meningkat, suka mondar- silahkan pergi ke spa atau berlatih yoga. Anda katakan, Inilah yang saya rasakan, Inilah
mandir, pikiran kusut, dan mudah yang saya inginkan agar terjadi, dan Ini yang
terganggu oleh hal-hal kecil. Diri kita akan saya lakukan terkait itu. Komunikasi ini juga
masing-masing punya tanda rasa marah Pertimbangkan Dampak memakai respons nonverbal seperti kontak mata dan
yang berbeda. Dengan mengenali suara yang mantap. Ucapan gagap atau tidak lancar
tanda-tanda khusus, kita bisa mencegah Terkait dengan rasa marah, akan lebih bijak untuk yang terjadi pada saat marah hendaknya dihindari,
menumpuknya rasa marah dengan mengingat nasehat lama Berpikirlah sebelum karena ada yang bisa dihasilkan dari hal itu.
melakukan beberapa strategi berikut: berbuat. Kita sering melakukan atau mengucapkan
Jalan-jalanlah,
sesuatu hal pada saat rasa marah memuncak dan
akhirnya menyesal. Kita telah menyakiti pasangan Saatnya untuk
dan anak-anak kita secara fisk dan emosional, Berubah
menghancurkan vas bunga mahal, atau bahkan
Jika Anda melihat bahwa kemarahan
Maka Amarah
membuat tulang retak karena menendang tembok
yang tidak tahu apa-apa. Jika Anda ingin melempar telah menguasai dan merusak kesehatan
telepon seluler pada seseorang, pikirkan dulu serta hubungan dengan orang lain,
apa akibatnya pada diri sendiri dan orang lain. segeralah memakai strategi yang telah
Menghilang
Pertimbangkan manfaatnya dan pikirkan pula dijelaskan di atas. Belajar mengendalikan
biayanya. rasa marah harus diikuti pula dengan
praktik dan kesungguhan. Seiring waktu,
kemampuan mengendalikan marah akan
berubah dan orang lain akan bisa melihat
Meminta Maaf perbedaannya. Perbedaan itulah yang bisa
Pepatah mengatakan. Hidup terlalu singkat
menyelamatkan hidup Anda.
untuk menyimpan dendam. Bisa ditambahkan
kontribusi Goh Zhengqin,
Klinik Psikologi, Institue of Mental Health, Singapura
Healthy Times
indonesia jan Jan - Mar
- mar 2013 2013 edisi
edisi 02 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 Jalan-jalanlah, Maka Amarah Menghilang
>> Contemporary health news,
fuss-free well-being tips and the latest
buzz from the medical circle
Looking Good
&
Home
ng Good
FeeliTetap >> Visit us at...
www.
Terlihat .com.sg
Cantik
With Aesthetic Facial

Download Healthy Times at the app store
Proportions.BedahFind outdapat
ortognatik about
orthognathic surgery and how
membuat Anda tampil cantik.
www.healthytimes.com.sg/ihealthytimes
Hal itu karena bedah tersebut
facial rejuvenation canwajah.
dapat meremajakan help.
WIN A 3 DAY/2 NIGHT STAY AT THe PLATArAN BoroBuDur IN JAvA!!
www.healthytimes.com.sg
Jul - Sep 2011 ISSue 47 S$3.20 InspIres HealtHIer lIvIng
Medical-Dental Oral & Maxillofacial Surgery

rld
Wo t day
r
HeaWorled
d g
in
& stfe
k
Brea wee N
Medical advisory Panel
AIG
CAmP
Dr bungsu,
Victor Fan #08-04 Gleneagles Medical Centre, 6 Napier Road, S(258499).
Dr NG KHeNG HoNG
Operasi gigi pencabutan dan operasi dentaoalveolar (pencabutan gigi yang terpendam, patologi oral Dr YeAP CHooNG LIeNG
MB BCH, BDS, FDSRCS(Eng), Tel: (65) 64722982 Fax: (65)64722782 BeaT ThaT
knee
dsb.) Operasi gigi implan dan cangkok tulang Penanganan gigi pada pasien yang dikompromikan secara
Dr LIm KAY KIAT
FRCS(Eng),FRCS(OMFS), FAMS injury!
Email: admin@orofacialsurgery.com.sg
dr lim kay kiat
tells hoW
DealinG wiTh
Medically & Dentally Qualified
Dr TAN CHI CHIu
GasTroenTeriTis
dr dr tan Chi
medis terhadap warfarin dsb.) Operasi penataan kembali rahang

Chiu adviCes
(misal:Oral
ektraksi untuk Surgeon Website: www.orofacialsurgery.com.sg
pasien yang hipersensitif Travel
Depression
& Maxillofacial
Dr QuAH BooN LoNG
What you should

knoW about
beatinG the blues
Green
Globe-trot and
save the planet too!
ortognatik Operasi kecantikan wajah Artroskopi dan operasi sendi temporomandibular (sendi rahang)
Operasi gigi
Wisdom teethdan luka berat
surgery, maksilofasial
extractions and Penanganan kanker mulut bedah ablasi,
Temporomandibular jointdiseksi leher dan operasi
(jaw joint)
dentoalveolar
rekonstruksi surgery (removal ofmikrovaskuler
Operasi rekonstruksi buried teeth, Operasi arthroscopy and surgery
bibir sumbing dan palatum Operasi luka berat
oral pathology
wajah etc)
dan rekonstruksi kelainan bentuk pasca luka berat Dental and maxillofacial
Penanganan dan operasitrauma
penyakitsurgery
kelenjar saliva Extensive coverage of all things health
Dental implant surgery, hip or bone grafting Oral cancer management - surgical ablation,
surgery neck dissection and reconstructive surgery
right out of your pocket
Dental management of medically compromised Microvascular reconstructive surgery
patients (egDrextractions
Victor Fanfor hypertensive Cleft lip and palate surgery
patients, patients on warfarin etc)
MB BCH, BAO, FDSRCS(Inggris), FRCS(Inggris), FRCS(OMFS), FAMS
Facial trauma and post traumatic deformity
Ahli Bedah Mulut & Maksilofasial Terkualifikasi secara Medis
Orthognathic jaw realignment surgery reconstructive surgery
Medical-Dental Oral & Maxillofacial
Facial aesthetic surgery Surgery
Salivary gland disease management and surgery >> Tail us on Twitter... http://twitter.com/healthytimes_sg
#08-04 Gleneagles Medical Centre, 6 Napier Road, S(258499)
Tel: (65) 64722982 Fax: (65)64722782 Email: admin@orofacialsurgery.com.sg www.orofacialsurgery.com.sg
Food & Nutrition
Pernah dianggap anak nakal di dunia gizi minyak kelapa akhir-akhir ini mendapat banyak Menurunkan Berat Badan. Penyembuhan dan Infeksi. Apabila
dukungan dan reputasi di antara para penggila kesehatan, penggemar kebugaran, dan orang biasa. Pengamat berat badan akan menambahkan minyak dioleskan pada infeksi, minyak ini akan membentuk
Minyaknya dengan cepat memperoleh tempat yang terkemuka di industri kecantikan. Produk kecantikan kelapa ke dalam gudang makanan sehatnya. lapisan yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi
yang berasal dari kelapa dengan cepat membanjiri pasaran. Dalam bahasa Sansekerta, pohon kelapa Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai dari debu luar, udara, jamur, bakteri, dan virus.
pendek dan menengah yang membantu dalam Minyak kelapa paling efektif digunakan pada memar
disebut sebagai kalpa vriksha, artinya pohon yang memberikan semua yang dibutuhkan untuk membuang kelebihan berat badan. Lebih jauh lagi, karena akan mempercepat proses penyembuhan
kehidupan, karenahampir semua hampir semua bagian pohon ini bisa digunakan untuk beberapa hal minyak ini meningkatkan metabolisme dan sebagai dengan memperbaiki jaringan yang rusak.
Tergila-gila
dan lainnya. konsekuensinya membakar lebih banyak energi.
Orang yang hidup di daerah pantai tropis, yang Perawatan Kulit. Minyak kelapa adalah
menggunakan minyak kelapa dalam masakannya pengkondisi kulit yang sempurna. Minyak kelapa juga
sehari-hari, memiliki berat badan sehat yang mempenetrasi dalam-dalam, melembabkan dan berfungsi
normal. sebagai penahan yang melindungi dari kerusakan
Minyak
lingkungan dan radikal bebas. Minyak ini juga
Perawatan Rambut. memberikan perlindungan dari matahari
Minyak kelapa memiliki struktur dengan menyaring hingga 20% paparan
molekul kecil yang lewat sinar ultraviolet.
secara bebas ke dalam
membran sel rambut. Hal
Kelapa
ini memungkinkan minyak
kelapa mempenetrasi batang
Lain-lain...
rambut dan mengkondisikannya
di kedalaman. Memijatkan minyak Pereda Stres. Minyak
di kulit kepala bisa memberikan kelapa sangat menenangkan,
pertolongan dari ketombe. sehingga membantu dalam
Ketombe disebabkan oleh kulit meredakan stress. Mengoleskan
80 kering atau kondisi jamur minyak kelapa ke kepala dan 81
HTI internal yang mencapai kulit diikuti dengan pijatan ringan HTI
13 13
kepala. Dengan penggunaan akan membantu dalam
teratur, minyak kelapa membuang kelelahan mental.
bisa mematikan jamur dan
menghilangkan ketombe. Untuk
pengkondisian rambut yang lebih Diabetes. Minyak kelapa
dalam, satu atau dua sendok teh membantu dalam mengendalikan
untuk membasahi rambut lalu gula darah, dan meningkatkan
dibiarkan selama mungkin, bisa sekresi insulin. Juga membantu
memberikan kemilau yang ultra dalam pemanfaatan gula darah
indah. yang efektif, sehingga mencegah dan
mengobati diabetes.
Minyak Kelapa Pencernaan. Berbagai masalah perut
dan Asam Laurat. dan pencernaaan bisa dicegah, termasuk sindrom Tulang. Minyak kelapa meningkatkan kemampuan
M
iritasi usus. Lemak di minyak kelapa memiliki tubuh kita untuk menyerap mineral-mineral penting,
inyak kelapa kaya asam laurat, yang
kemampuan anti mikroba dan membantu dalam kalsim dan magnesium, yang dibutuhkan untuk
dikonversi oleh tubuh manusia menjadi
mengatasi berbagai bakteri yang menyebabkan pembentukan tulang. Berguna pula untuk perempuan
monolaurin. Monolaurin dianggap bisa
gangguan pencernaan. yang rawan osteoporosis setelah usia paruh baya dan
membantu dalam menangani penyakit akibat
selama menopause.
virus dan bakteri seperti herpes, influenza, dan
bahkan HIV. Sebagai hasilnya dari berbagai manfaat Kekebalan. Minyak kelapa juga bagus
kesehatan minyak kelapa, minyak ini digunakan secara untuk sistem kekebalan. Terjadi penguatan sistem Perawatan Gigi. Kalsium penting untuk
luas di Ayurveda, sistem pengobatan tradisional India. kekebalan karena minyak kelapa mengandung lemak mempertahankan gigi yang sehat karena minyak
Asam laurat juga disebut bisa mencegah berbagai antimikroba, asam laurat, asam kaprat dan asam kelapa memfasilitasi penyerapan kalsium oleh tubuh,
masalah jantung seperti tingkat kolesterol tinggi dan kaprilat yang memiliki kemampuan anti jamur, anti membantu dalam menguatkan putih yang cemerlang.
tekanan darah tinggi. Kehadiran lemak jenuh di dalam bakteri, dan anti virus. Minyak kelapa juga menjauhkan terjadinya gigi
minyak kelapa tidak berkontribusi terhadap tingginya berlubang.
tingkat LDL.contribute to high LDL levels.
HealthyTimes
Healthy Times
indonesia
indonesia
janJan
- mar
- Mar
2013
2013
edisi
edisi
02 02 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 tergila-gila minyak kelapa
Relationships & Sex
Tetap Mesra Itulah sebabnya penting sekali mengenali tubuh

sendiri dan mempersiapkan diri bahwa akan ada
satu fase di mana terjadi perubahan hormonal
Kuncinya Lifestyle dan Komunikasi
Sangat disayangkan masih banyak masyarakat
Memasuki Usia
dalam tubuh.. Namun hal itu tidak serta merta yang beranggapan bahwa ketika memasuki usia
membuat aktivitas seksualikut terganggu. tua tak perlu lagi melakukan hubungan seksual,
Semua itu akan berpulang pada kesehatan secara apalagi bagi laki-laki. Selama dia mampu ereksi,
umum, kata Ferryal. selama itu pula dia butuh melakukan hubungan
Setengah
seksual. Nah, kondisi ini sangat bertolak
Sesuaikan dengan Kondisi Tubuh belakang dengan anggapan tadi, akibatnya jika
tidak dicari solusinya akan memicu masalah
Memang tak bisa dipungkiri pertambahan usia baru. Misalnya stres, tertekan dan bahkan bisa
Abad
mempengaruhi kondisi tubuh. Tetapi kembali berujung pada frustrasi juga depresi.
lagi kalau kita bisa melakukan lifestyle yang
sehat sejak dini, maka kita bisa menjaga kondisi Kondisi tersebut lebih membahayakan bagi
tubuh tetap stabil. Kalaupun terjadi penurunan, perempuan karena mereka cenderung tertutup,
tidak terlalu drastis. tidak melampiaskan emosi yang terpendam,
sementara laki-laki lebih terbuka sehingga daya
Salah besar jika menganggap Perlu diingat bahwa aktivitas seksual bukan tahannya lebih tinggi terhadap stres.
hanya hubungan seksual. Secara ilmiah
usia yang menua tidak dapat aktifvitas seksual adalah pola yang berhubungan Ferryal mengingatkan, bukan hanya pola hidup
dengan perkelaminan. Aktivitas seksual terjadi sehat yang harus dilakukan sejak muda, pola
melakukan aktivitas seksual. Justru, sepanjang hidup manusia, sejak dilahirkan komunikasi yang sehat dan terbuka dengan
sampai menutup mata. Itulah kenapa manusia pasangan juga harus mulai ditumbuhkan
usia menjadi pengikat pasangan disebut sebagai makhluk seksual. Sejak bayi sejak awal guna memahami satu sama lain. 83
82 butuh sentuhan, belaian, dekapan orangtua Termasuk ketika keduanya memasuki usia HTI
untuk lebih harmonis, karena aktivitas yang membuatnya nyaman. Saat remaja mulai
12
HTI senja, komunikasikan segala sesuatunya secara
12
ada ketertarikan dengan lawan jenis, saat dewasa terbuka pada pasangan, terutama masalah yang
seksual tak melulu soal hubungan seks.
menikah berhubungan seksual. Semua itu adalah berkaitan dengan hubungan seksual. Diskusikan
bentuk aktivitas seksual, dan hubungan seksual dan cari solusi bersama. Jika tak mampu jangan
hanya salah satu bagian dari aktivitas seksual, ragu untuk meminta bantuan pihak ketiga,
M
anusia ditakdirkan menjadi sementara wanita mengalami masa menopause. Ferryal memaparkan. dokter misalnya.
dua makhluk sekaligus. Memang ada sedikit problem karena
Makhluk sosial dan makhluk Berangkat dari fakta tersebut, ketika seseorang Sekali lagi yang harus diingat bahwa aktivitas
berkurangnya hormon estrogen. Tetapi, hal itu
seksual. Sebagai makhluk memasuki usia tua dia tetap butuh aktivitas seksual itu banyak sekali dan dibutuhkan
bukanlah kendala selama kondisi fisik keduanya
sosial, manusia tidak bisa lepas seksual, apapun bentuknya. Jika masih mampu sepanjang hidup manusia. Banyak orangtua
baik, gaya hidupnya sehat dan psikologisnya
dari manusia lain. Sebagai makhluk seksual, dan masih memungkinkan keduanya melakukan yang tetap mesra, kakek nenek yang tetap lembut
tidak terganggu.
ia tak bisa hidup tanpa sentuhan dan belaian hubungan seksual, silahkan saja. Jika tidak, dan hangat dengan pasangannya, bergandengan
bentuk lainnya seperti belaian, sentuhan, dan tangan, berpelukan. Ini menunjukkan bahwa
pasangannya. Berapapun usia manusia, aktivitas Kalau gaya hidupnya sehat, dekapan hangat pasangan sangat penting untuk usia tidak menghalangi mereka untuk saling
seksual tetap dibutuhkan sepanjang hidup.
tidak ada lagi batasan usia tetap menjaga kemesraan pada usia senja. menyayangi satu sama lain. Setiap tahapan
Untuk bisa tetap menikmati hubungan dalam relasi seksual. Apalagi usia selalu punya bentuk hubungan seksual
seksual hingga tua dibutuhkan berbagai faktor Terkait masalah penurunan hormon pada wanita sendiri, jika masih muda begitu menggelora
penunjang, bukan hanya cinta dan kesetiaan
saat ini banyak hal yang bisa harus segera diantisipasi. Sebab, ketidakstabilan bisa melakukan hubungan seksual lebih rutin,
semata tetapi juga kondisi tubuh yang sehat dan dilakukan untuk menjaga hormon berpengaruh pada kondisi psikologis. di usia senja harusnya gelora itu tetap terjaga
prima. Perempuan jadi sensitif, dan mudah marah. dalam bentuk yang berbeda tanpa mengurangi
kesehatan fisik dan stamina Namun, jangan pula ceroboh mengonsumsi kemesraan dan kehangatan dengan pasangan,
Pada fase usia 50 tahun, katanya, secara fisik tubuh, obat atau vitamin yang dijual bebas dengan dosis pesan Ferryal.
tubuh mengalami penurunan, tetapi tidak yang tidak terukur, hanya untuk meningkatkan
terlalu berpengaruh pada masalah seksualitas. jumlah hormon tersebut Disusun oleh Healthy Times Indonesia, berkonsultasi dengan seksolog
ujar seksolog
Pria praktis tidak mengalami perubahan berarti, Win Klinik, Jakarta, Dr. Ferryal Loetan, SpRM
Dr. Ferryal Loetan, SpRM.
HealthyTimes
Healthy Times
indonesia
indonesia jan
Jan- mar
- Mar2013
2013 edisi
edisi0202 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02 tetap mesra memasuki usia setengah abad
peristiwa peristiwa
Ajang Indonesia Maternity, Baby &
Kemenkes
Kids Expo telah berlangsung pada
30 November-2 Desember 2012 lalu.
Perhelatan yang digelar untuk ke-4 kalinya
itu menampilkan beragam perlengkapan ibu
hamil, menyusui, bayi, dan anak-anak.
Pameran yang menempati areal seluas 2700

M2 itu diikuti oleh lebih dari 80 perusahaan
yang bergerak di industri perlengkapan Turunkan Tim
Siaga Bencana
ibu hamil, bayi, dan anak dari dalam
negeri, serta luar negeri, yakni Malaysia
dan Jepang. Acara tersebut memberikan
beragam pilihan produk dan informasi
kepada ibu dan
calon ibu mengenai
kehamilan, pola asuh
anak, pendidikan,
kesehatan, suplemen,
Belanja
dan permainan yang bersifat edukatif.
&Belajar Menteri Kesehatan RI, Dr. Nafsiah
Mboi, Sp.A, MPH, melepas
147 tenaga kesehatan yang akan
membantu Dinas Kesehatan
Sedangkan tim tenaga kesehatan
berasal dari RS BSB, Pengurus Besar
Ikatan Dokter Indonesia (PB-IDI),
Tim Kesehatan Peduli Bencana
makanan, baik bahan makanan,
hasil olahan, maupun para
penjamah makanannya (food
handlers). Selain itu, bantuan
84 Clive Phillips, General Manager Reed Universitas Gadjah Mada (UGM), makanan langsung dari masyarakat
untuk Ibu Hamil
Provinsi DKI Jakarta pada tanggap
HTI
13 Panorama Exhibition, penyelanggara darurat banjir di Jakarta dan Yonkes TNI, Politeknik Kesehatan, harus diawasi Langkah ini sangat
acara tersebut, mengungkapkan, peluang sekitarnya, Senin (21/1) lalu. Tim dan Kemenkes RI. penting untuk mencegah KLB
bisnis perlengkapan ibu hamil bayi sangat ini terdiri atas dokter, perawat, keracunan makanan. Keenam, 85
cerah. Hal itu seiring dengan pertumbuhan belanja rumah tangga per tahun di Indonesia apoteker, asisten apoteker, tenaga kelompok rentan, yaitu bayi balita, HTi
ekonomi yang stabil selama beberapa telah mencapai 5000 Dollar Amerika untuk kesehatan lingkungan, dan Pertama, tetap bekerja dengan ibu hamil, ibu menyusui, lansia,
13
tahun terakhir, yakni mencapai 6,5% pendapatan sebesar 15 ribu Dolar Amerika kesehatan masyarakat. profesional sesuai standar, prosedur, dan orang dengan berkebutuhan
pada 2011 atau terbaik selama 15 tahun atau setara 38% dari total pendapatan. dan aturan yang berlaku dalam khusus, agar diberikan perhatian
terakhir. Meningkatnya perekonomian Angka tersebut diperkirakan naik mencapai membantu korban bencana banjir, khusus dan diberi prioritas dalam
dan pendidikan menciptakan konsumen 58,3% pada tahun 2020. Ini merupakan batch kedua, serta tetap menjaga kesehatan pelayanan kesehatan.
kelas menengah baru yang memiliki daya berfokus kepada penanganan diri sendiri. Kedua, perlu diingat
beli lebih tinggi dan merupakan konsumen Selama ini, untuk mendapatkan produk masalah kesehatan pasca bencana, bahwa Pemerintah menjamin biaya
utama industri ini. dan jasa terbaik perlengkapan ibu hamil, penyakit pasca banjir seperti gatal pelayanan kesehatan pada masa Menkes juga memberikan
bayi, dan anak cukup merepotkan. kulit, flu, batuk, diare, ISPA, tanggap darurat dan pasca bencana. mengapresiasi kesiapsiagaan tim,
Selain itu, setiap orangtua pasti ingin Apalagi, saat masa kehamilan. Karena bahkan leptospirosis. Selain itu, Ketiga, seluruh jajaran kesehatan khususnya kepada anggota Tim
memberikan yang terbaik bagi sang buah itulah, pameran yang digelar setiap tahun juga menyentuh rehabilitasi korban dari berbagai program agar saling Siaga Bencana sudah bekerja dan
hati sejak dalam kandungan, mulai dari tersebut menawarkan solusi kepada seluruh secara psikologis, ujar Menkes. membantu untuk melayani menolong masyarakat korban
asupan gizi, pendidikan, kesehatan hingga konsumen yang ingin memperoleh beragam korban bencana banjir, serta selalu banjir di pos-pos pelayanan
permainan. Pada tahun 2012, anggaran kemudahan dalam mencari informasi, berkoordinasi dengan sebaik- kesehatan di beberapa lokasi.
penawaran terbaik, pengetahuan akan Pada kesempatan tersebut, Menkes baiknya dengan sektor lainnya.
produk, serta hal lainnya, hanya dengan memberikan pesan kepada anggota Keempat, selalu waspada akan
mengunjungi Indonesia Maternity, Baby, & Tim Siaga Bencana yang terdiri atas kemungkinan terjadinya Kejadian Saya bangga bahwa Kementerian
Kids Expo. Brigade Siaga Bencana (BSB) dan Luar Biasa (KLB) penyakit menular Kesehatan selalu siap dan tanggap
Tim Tenaga Kesehatan. Brigade yang sering muncul pada masa dalam bertindak menyikapi
Siaga Bencana (BSB) merupakan bencana dan berkembang menjadi berbagai masalah kesehatan dan
Acara tersebut juga menghadirkan talk bencana. Terima kasih dan apresiasi
perwakilan dari RS Fatmawati, bencana berikutnya, misalnya
show mengenai Makanan Pendamping ASI saya sampaikan atas pengabdian
RS. Persahabatan. RS Sitanala, penyakit-penyakit pasca banjir.
(MPASI), tip menyusui yang baik, menfaat dan karya terbaik yang Saudara-
RSPAD Gatot Subroto, RS Puri, Untuk itu, surveilans epidemiologi
pijat bagi bayi, mengatasi depresi pasca saudara telah berikan sejak awal
RSAU Halim Perdana Kusumah, harus senantiasa dilaksanakan
melahirkan, dan program lain. terjadinya bencana banjir, baik di
RS Pondok Indah, dan RS Bintaro, dengan sebaik-baiknya. Kelima,
masing-masing lima orang, dan jagalah ketersediaan air bersih Ibu Kota Jakarta maupun di bagian
dikoordinasikan oleh Direktorat dan air minum, juga kebersihan lain di Tanah Air, kata Menkes.
Bina Upaya Kesehatan Kemenkes. sanitasi tempat-tempat pengolahan
peristiwa
S alah satu penyumbang pertumbuhan

ekonomi Indonesia adalah industri makanan.
Sektor tersebut terus melaju. Tak heran bila
semakin banyak pengusaha yang melirik industri
makanan.
Menyiasati perkembangan industri makanan

yang semakin pesat, pada akhir November 2012
lalu dilangsungkan pameran Interfood Indonesia
2012. Pameran berlangsung di Hall A, B, C, D,
dan F, Jakarta International Expo, Kemayoran.
Pameran yang berlangsung setiap setahun sekali itu An Enormous Market
Gebyar
diikuti oleh 725 peserta,
di mana 40% nya diikuti
perusahaan-perusahaan A Unique Opportunity
dari mancanegara.
Perusahaan yang
Shanghai
86 berpartisipasi antara
HTI lain perusahaan yang
Industri
13
bergerak di bidang makanan, minuman, roti,
Medical & Healthcare

hotel, restoran, alat-alat produksi makanan, dan
alat-alat produksi pertanian.
Daud Salim, mewakili penyelenggara Interfood

2012, dalam sambutannya menyatakan bahwa
perkembangan industri farmasi, makanan, dan
Makanan Tourism Show
minuman setiap tahunnya terus bertambah oleh mesin. Ada juga demo memasak membuat kue dan makanan Shanghai, China 2 - 4 April 2013
ditandai dengan teknologi ataupun bahan-bahan dari peserta pameran. Tidak ketinggalan pula perusahaan packaging
yang terus bermunculan. Selain itu, selama yang membawa serta mesin-mesin pengemasan andalan mereka yang
empat hari berturut-turut pameran ini juga hadir berukuran besar ke dalam ruangan pameran. SMTS 2013
untuk memberikan kesempatan kalangan praktisi
industri untuk memperkenalkan produk terbaru, Tujuan pameran ini adalah untuk menjadikan Indonesia sebagai
International hospitals and medical tourism
pelayanan dan solusi teknologi, serta menyajikan tempat berinvestasi dari luar negeri sekaligus tujuan wisata. Segala World-renowned hospitals, medical and health tourism organizations, medical service agent, destination
produk andalan terkini. yang berhubungan dengan dunia kuliner tersedia di pameran ini. Anti-aging and cosmetic medicine
Dari kue tart, kue kering, kue basah, makanan herbal, beragam teh,
Pameran ini merupakan ajang bagi praktisi beragam, kopi, es krim, coklat, dan masih banyak lagi. Health medical beauty, anti-aging medicine, functional medicine
industri untuk memamerkan berbagai produk The traditional Chinese medicine health care
terbaru, termasuk layanan dan teknologi terbaru di Selain mesin untuk industri, peralatan rumah tangga juga ada di sini. Chinese medicine treatment, traditional care, specialty health
bidang makanan, dan kemasan.Menempati areal Sebut saja timbangan digital dengan harga ratusan ribu hingga jutaan
pameran seluas 25 ribu meter persegi, pameran Spring & spa, customized tour
rupiah. Adapula berbagai peralatan makan dan masak.
ini melibatkan pelaku usaha di bidang industri Spa, swimming, sunbathing, various fashion movement
makanan, minuman, pengemasan, produk plastik,
Di samping menggelar pameran, acara ini juga disemarakkan dengan Forum, promotion meeting, experience
hingga obat-obatan.
eksibisi memasak, food testing, hingga penobatan kue lapis legit High-end forum, travel line introduction & on-site experience
sebagai kue asli Indonesia yang didukung oleh ICA, PHRI, GAPMMI,
Di Interfood Indonesia Expo 2012 ini dapat MUI, ABI, GP Farmasi, asosiasi-asosiasi yang terkait dan Interfood
dilihat bagaimana sebuah makanan diproduksi Indonesia. www.ch-smts.com
Tel:+86-21-5852 6872
E-mail:smts@vip.163.com
HealthyTimes
Healthy Times
indonesia
indonesia jan
Jan- mar
- Mar2013
2013 edisi
edisi0202 Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02
Heal
me na
ng ka
n 3 ha
thy
ri 2 ma
la m me
Tim
ng in ap
di ba
es Ja
li gr
at is! un
tuk inf
INDONESIA
n - Ma
orm asi
kes eha
tan ter
Jan kin i
yan g
- Mar
r 201
and a
but uh
2013 kan ,
EDIS un du
h apl
3 ED
I 02 ika si kam
i sek
rP INDO ara
ISI 02
ng.
25 00
0 NES
kampanye IA
hari
Living
kanker
er
sedunia
althi
es He
Inspir
H
dengid u
an p
Insp
ires
kank
Heal
inspires healthier living
thier
Livin
er
g
pe
ka rjuang
Prof nke an m
Ketu . DR.Dr r ib
a Um . Nila ara ela
t a wa
SKRINING yasan KaitankF.erMoeldoeuk,lan
HEALTHY TIMES Indonesia

um Ya Djuw
5 KANKER Indon Spm i

r
esia (K)
MEMATIKAN
penc
de egah
PALING
ngan an ka
dete nk
ksi diner adal
i ah
ke
tanm
Anda
b
paaoli mud
per a
terl tidak
ihat pe
asi
heba rlu op
t! eras
i agar
Jadilah sumber inspirasi gaya hidup sehat bagi

awa
kec s, ana
gamanduakn
simak es
keca tanda-t
keluarga dan teman-teman terdekat anda

ndua an
n ga da jika
mes anak
dengan
Scan
www this to view
.hea
lthyt
imes
.co.i
d
beragam informasi menarik seputar kesehatan,

kecantikan dan lingkungan sehat dari
HealthyTimes.
Segera berlangganan dan
dapatkan penawaran istimewa
khusus untuk pelanggan
HealthyTimes
4 edisi rp. 75.000

Tambahan satu edisi HEALTHY TIMES
8 edisi rp. 175.000
Tambahan tiga edisi HEALTHY TIMES
Hadiah berupa Voucher paket makan Hadiah berupa Voucher paket makan
siang HealthyChoice senilai Rp.75.000 siang HealthyChoice senilai Rp. 75.000
Cara Berlangganan
Biaya berlangganan dapat dilakukan melalui transfer ke BCA Cabang Puri Indah No. Rek.
2883230060 atas nama PT. Mix Media Marketing
Kirimkan melalui e-mail hasil scan dari bukti tranfer dan formulir berlangganan yang telah diisi
ke info@healthytimes.co.id,pengiriman akan diproses setelah bukti konfirmasi pembayaran
diterima
Penawaran ini tidak berlaku untuk digabungkan dengan promosi dan diskon lainnya
Formulir berlangganan dan pembayaran yang sudah kami terima, tidak dapat dibatalkan
Biaya pengiriman khusus untuk wilayah jabodetabek tidak dikenakan biaya
Pelanggan dari luar jabodetabek akan dikenakan biaya pengiriman
Pulau Jawa Rp. 5.000 dan luar pulau Jawa Rp. 10.000
FORMULIR BERLANGGANAN
ya, saya bersedia untuk berlangganan Healthy Times :
Nama (sesuai Ktp) :
Pekerjaan :
Alamat pengiriman :
kota :
kode pos :
Telepon rumah :
Hp :
Email :
Untuk info lebih lanjut hubungi kami di :
Divisi Pelayanan pelanggan
(021) 4901 7420 - 4901 7425 atau e-mail ke info@healthytimes.co.id
Healthy Times indonesia Jan - Mar 2013 edisi 02

Healthy Times Indonesia 02

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Healthy Times Indonesia 02

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

menangkan 3 hari 2 malam menginap di bali gratis! untuk informasi kesehatan terkini, unduh aplikasi kami sekarang.

Inspires Healthier Living

resep anti penuaan

Healthy Times Jan - Mar 2013 EDISI 02

dikatakan sedang naik daun.

Inspires Healthier Living

desain cover oleh

22 Lebih Dekat Dengan Hipertensi

Yun Tan hari r

Hidup dengan 30 Apa itu cakram selip? Apa

kanker paling 56 optimal. Mana yang harus dipilih?

mematikan Bertarung Melawan Kalori

Editors Note PUBLISHER

DESIGN & CREATIVE

anker Mengatasi Gajala Kanker

yang lebih pribadi dan disesuaikan dengan penggunaan

Apakah kanker itu?

Umumnya sebelum kanker meluas atau

Ada 7 gejala yang perlu diperhatikan dan diperiksakan

Makanan. Zat atau bahan kimia yang terdapat pada

Pemeriksaan dan pengobatan kanker

AVAILABLE AT LOTUS DEPARTMENT STORE

Menilik aspek resikonya sudah saatnya kelompok

Ia menjelaskan, Indonesia menjadi salah satu negara

yang dapat diobati...

Seberapa sering kolonoskopi harus

merokok, kegemukan, dan makanan olahan. Bagaimanapun, tidak satupun

kerusakan paru dan saraf. Seringkali merupakan upaya

Mitra terbaik dalam

Kami menyediakan layanan berikut

Ibarat Adu Lari

medis terutama di daerah rutin kandungan, saat melahirkan hingga

Menu makanan Suplemen

mengandung lemak dan karbohidrat yang

Teman Kecantikan Anda yang dimurnikan yang menghalangi transmisi

Apa yang pengangkatan kulit tradisional. Hal

memerlukan asupan kalsium 1500 mg. Makanan

dan Kesehatan Tulang

Pertumbuhan dan perkembangan pesat

Perkembangan Fisik Bayi Bingkisan Kecil

Sayangnya terapi antihipertensi harus dijalani seumur

Melangkah Lebih Jauh

Current and Past Appointments held

Jangan Biarkan Cedera Menjauhkan

Serahkan Anda Dari Olahraga Kesukaan Anda

Penyebab Terapi Lokal

tidak jelas, yang diketahui adalah Immunosupresi

Penyakit Mata Tiroid

Nyeri di leher dan punggung bawah adalah masalah yang Penyebab

Beberapa kondisi dapat menyebabkan lambatnya

T angan kita digunakan hampir secara tidak

Jari Pelatuk memicu hal ini. Penggunaan tablet dan smartphone

dengan diabetes. mulut yang baik adalah komponen penting dalam

Produk-produk yang disajikan di outlet Heavenly Blush antara lain

Sekarang, Pondok Inda Mall 2

Bantuan hormon. Pasien kemudian diberi Kemandulan atau kegagalan kehamilan

Bagi kebanyakan penduduk pedesaan, persediaan air

K ebugaran fisik memiliki

70 tambah Dr Yong. Kelahiran kembar yang dihadapi Perawatan Kehamilan Kembar 71

P apar Dr Yong Tze Tein, Konsultan Senior,

Dapat Anda jelaskan tipe dan gejala

atau bagian bawah perut. Juga bisa terjadi Gland

kesulitan atau kesakitan pada saat buang air kecil,

Kelima, orangtua harus memberikan pilihan