BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG
Senam adalah latihan tubuh yang di rangkai dan di tetapkan dengan
berencana, di susun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan
mengembangkan pribadi yang harmonis. Dengan melakukan pergerakan
senam, tubuh kita menjadi sehat, kuat, bugar dan juga sehat jasmani dan
rohani.
Kita akan merasakan manfaatnya dalam melakukan senam secara
sungguh-sungguh dan di lakukan setiap hari akan lebih baik, sebab
olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh kita
Di era globalisasi ini banyak orang yang terjangkit penyakit
disebabkan karena cuaca yang buruk juga tidak menentu. Oleh karena itu
agar kita tidak terjangkit penyakit kita lakukan olahraga dengan cara
senam dan mengatur pola makan.
Oleh karena itu akan diadakan secara rutin senam bersama setiap
hari jum’at yang akan diikuti oleh seluruh mahasiswi, dosen serta staff
Akademi Kebidanan Wira Buana untuk meningkatkan kebugaran jasmani
serta meningkatkan kebersamaan.

B. TUJUAN
Adapula tujuan kegiatan senam yang akan diadakan tersebut yaitu :
1. Meningkatkan kesegaran jasmani dan rohani
2. Menambah kreatifitas mahasiswi
3. Meningkatkan rasa kebersamaan antar mahasiswi, dosen, dan staff
Akademi Kebidanan Wira Buana
4. Menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

1
C. BENTUK KEGIATAN
Olahraga Senam.

D. NAMA KEGIATAN
“ Senam Jum’at Pagi ”

E. DASAR KEGIATAN
Program kerja SEMA Akademi Kebidanan Wira Buana bidang Kesenian
dan Olahraga yaitu Senam rutin yang diadakan setiap hari jum’at mulai
dari tanggal 6 Januari 2017.

F. SASARAN
Mahasiswi tingkat 1-3 Akademi Kebidanan Wira Buana berserta dosen
dan staff.

2
 BAB II
ISI LAPORAN

A. Nama dan Jenis Kegiatan

“ Senam Jum’at Pagi “

B. Tempat dan Waktu Kegiatan

Hari/tanggal : Jum’at, 07 Januari 2017 s.d jum’at selanjutnya
Pukul : 07.30-08.30 WIB
Tempat : Lapangan Kampus Akbid Wira Buana

C. Peserta Kegiatan.
Mahasiswi tingkat 1-3 Akademi Kebidanan Wira Buana berserta dosen
dan staff.

D. Pelaksanaan Kegiatan
1. Kegiatan ini dilaksanakan mulai pukul 07.30-08.30 WIB.
2. Rangkaian kegiatan berjalan secara rutin dan berjalan sesuai
dengan jadwal yang telah dibuat.

E. Bentuk Kegiatan
1. Pemanasan : ± 5 menit
2. Inti : ± 15 menit
3. Pendinginan : ± 5 menit

F. Absensi
(telah dilampirkan)

3
 BAB III
PENUTUP

Kesimpulan

Setelah diadakan evaluasi terhadap kegiatan senam pagi setiap hari jum’at ini
dapat diambil kesimpulan bahwa pelaksanaan kegiatan dinilai telah berhasil
terlaksana dan dapat berjalan sesuai harapan.

4
 Lampiran 1

ABSENSI SENAM PAGI RUTIN

AKADEMI KEBIDANAN WIRA BUANA
T.A 2016/2017
TIDAK
NO. TANGGAL PESERTA HADIR KETERANGAN
HADIR
1. 6 Januari 2017 Tk.1&2, Dosen, staff 90 53 Tk.3 PKK2
2. 13 Januari 2017 Tk.1&2, Dosen, staff 90 53 Tk.3 PKK2
3. 20 Januari 2017 - - - UAS
4. 27 Januari 2017 - - - OSCA
5. 3 Februari 2017 - - - Tk.1 libur
Tk.2 Pra-PKK, Tk3
6. 10 Februari 2017 Tk.1, Dosen, staff 39 104
PKMD
Tk.2 Pra-PKK, Tk3
7. 17 Februari 2017 Tk.1, Dosen, staff 39 104
PKMD
Tk.2 Pra-PKK, Tk3
8. 24 Februari 2017 Tk.1, Dosen, staff 39 104
PKMD
Tk.2 Pra-PKK, Tk3
9. 3 Maret 2017 TK.1, Dosen, staff 39 104
PKMD
10. 10 Maret 2017 TK.1&2, Dosen, staff 90 53 Tk.3 PKK3
11. 17 Maret 2017 TK.1&2, Dosen, staff 90 53 Tk.3 PKK3
12. 24 Maret 2017 TK.1&2, Dosen, staff 90 53 Tk.3 PKK3
13. 31 Maret 2017 TK.1&2, Dosen, staff 90 53 Tk.3 PKK3
14. 7 April 2017 TK.1&2, Dosen, staff 90 53 Tk.3 PKK3
15. 14 April 2017 - - - Libur
16. 21 April 2017 TK.1&2, Dosen, staff 143 - -
17. 28 April 2017 Tk.2, Dosen, staff 67 76 Tk.1 libur CPD
18. 5 Mei 2017 TK.1-3, Dosen, staff 143 - -
19. 12 Mei 2017 TK.1-3, Dosen, staff 143 - -
20. 19 Mei 2017 TK.1-3, Dosen, staff 143 - -
21. 26 Mei 2017 - - - Puasa
22. 2 Juni 2017 - - - Puasa

5
 TIDAK
NO. TANGGAL PESERTA HADIR KETERANGAN
HADIR
23. 9 Juni 2017 - - - Puasa
24. 16 Juni 2017 - - - Puasa
25. 23 Juni 2017 - - - Libur Idul Fitri
26. 30 Juni 2017 - - - Libur Idul Fitri
27. 7 Juli 2017 Tk.1&2, Dosen, staff 90 53 -
28. 14 Juli 2017 Tk.1&2, Dosen, staff 90 53 -
29. 21 Juli 2017 - - - UAS
30. 28 Juli 2017 - - - OSCA
Tk.1 KDPK, Tk.2
31. 4 Agustus 2017 - - -
PKK1
Tk.1 KDPK, Tk.2
32. 11 Agustus 2017 - - -
PKK1
Tk.1 KDPK, Tk.2
33. 18 Agustus 2017 - - -
PKK1
Tk.1 KDPK, Tk.2
34. 25 Agustus 2017 - - -
PKK1
35. 1 Sep 2017 - - - Libur Idul Adha
36. 8 Sep 2017 - - - PPS
37. 15 Sep 2017 Tk.1&2, Dosen, staff 75 51 -
38. 22 Sep 2017 Tk.1&2, Dosen, staff 75 51 -
39. 29 Sep 2017 TK.1-3, Dosen, staff 126 - -
40. 6 Oktober 2017 TK.1-3, Dosen, staff 126 - -
41. 13 Oktober 2017 TK.1-3, Dosen, staff 126 - -
42. 20 Oktober 2017 TK.1-3, Dosen, staff 126 - -
43. 27 Oktober 2017 TK.1-3, Dosen, staff 126 - -
44. 3 Nov 2017 TK.1-3, Dosen, staff 126 - -
45. 10 Nov 2017 - - - UTS
46. 17 Nov 2017 TK.1-3, Dosen, staff 126 - -
47. 24 Nov 2017 Tk.1&2, Dosen, staff 75 51 -
48. 1 Des 2017 - - - Libur Maulid Nabi

6
49. 8 Des 2017 - - - Bersih-bersih
50. 15 Des 2017
51 22 Des 2017
52. 29 Des 2017