Lampiran : 7

Prosedur foot massage

1. Rendam kaki dengan air hangat suhu 37°c selama ±2 menit

2. Keringkan kaki dengan handuk yang lembut

3. Gunakan sarung tangan / gloves

4. Lakukan stretching dasar kaki, dorong ke atas menjauhi perawat ( dorsiflekdi) dan

tarik kearah perawat ( prantar fleksi )

5. Pemanasan kaki dengan menggosok seluruh kaki sekaligus mengoleskan pelembab /

minyak atau baby oil dengan gerakan seperti menyapu. Meliputi bagian atas, tumit,

dan telapak kaki. Pemanasan ini digunanakan untuk mengurangi resiko injuri.
6. Pegang kaki dengan kedua tangan dan lakukan penekanan. Gerakkan tangan ke atas

dan ke bawah sambil menahan kaki.

7. Pegang bagian atas kaki, dan kemudian berikan tekanan dengan kepalan tangan dan

telapak kaki. Berikan tekanan ke dalam dan keluar atau gerakan melingkar.

8. Dengan menggunakan jempol dan tekanan sedang, dimulai dari bagian atas kaki

disetiap sisi. Lakukan gerakan kearah bawah sepanjang sisi kaki. Terdapat beberapa

tenson di sepanjang setiap sisi kaki, gerakan ini bagus untuk regangan.
9. Pegang kaki dari atas, tekan secara perlahan kearah atas sambil tanganyang lain

menahan.

10. Rotasikan setiap jari dimulai dari jempol

11. Selesaikan massage kaki dengan gerakan sedikit menyapu secara lembut sebelum

selesai, istirahatkan tangan pada kaki.