Nama : Ratna Susanti

Nim : 2139041

Tugas : perawatan refleksi

1. Refleksi saat persalinan

Untuk sesi pijat refleksi, ibu jari dan jari telunjuk digunakan untuk melatih kaki. Pijat ringan
pertama diberikan pada semua kaki dan kemudian tekanan diberikan pada daerah yang
bersangkutan dan ditentukan titiknya (1) Kelenjar pituitari, di tengah ibu jari; 2) Solar plexus,
lebarnya hampir empat jari di bawah pangkal jari kaki; 3) Tulang belakang lumbal dan sakral
dan 4) Area genital, di bawah pergelangan kaki) pada pelebaran 4-5 cm (fase aktif), dilakukan
selama 20 menit pada masing-masing kaki (total 40 menit)

2. Massage perineal (pijat perineum)

Langkah - langkah nya :

* Mulailah pada minggu ke-34 kehamilan

* Mulailah berlatih pijat perineum setiap hari hingga 5 menit hingga melahirkan dan dapat
melakukan pijatan perineum pada diri sendiri, atau meminta pasangan untuk melakukan
pijatan

* Sebelum memulai pijatan perineum, cuci tangan dan potong kuku

* Temukan posisi nyaman yang memungkinkan bisa menjangkau perineum, baik dengan
mengulurkan tangan di depan atau di belakang.

* tuangkan sekitar satu sendok teh gel pijat ke jari dan oleskan ke perineum, hati-hati untuk
memastikan ibu jari atau jari juga terlumasi dengan baik. Menggunakan gel pijat memiliki dua
tujuan penting: membuat pijatan lebih nyaman dan juga membantu menghidrasi jaringan
perineum

* Pijat perineum dapat dilakukan dengan salah satu atau kedua ibu jari, jari telunjuk atau jari
tengah, atau dua jari pada masing-masing tangan. Masukkan ibu jari atau jari sekitar satu inci ke
dalam vagina (hingga buku jari pertama atau tepat melewatinya), sandarkan telapak tangan ke
kaki bagian dalam.

* Tujuannya adalah untuk meregangkan dan memijat bagian belakang jalan lahir, turun ke arah
anus dan kemudian membukanya dari sisi ke sisi, dengan menggunakan tekanan yang semakin
banyak dari waktu ke waktu.
* Tekan perlahan dengan ibu jari atau jari ke arah anus, lalu pisahkan satu sama lain dan keluar
ke samping. Beberapa kali selama pijatan , pertahankan posisi terentang ini dan secara sadar
kendurkan otot di wilayah ini. Terus memijat ke bawah dan ke luar untuk meregangkan dan
mengendurkan jaringan ini. Tekanan seharusnya tidak menyakitkan, tetapi selama beberapa
minggu pertama, merasakan sedikit sensasi terbakar atau meregang adalah hal yang normal.
Melatih kesadaran dan pernapasan saat merasakan tekanan ini, akan membantu merasa lebih
terkendali saat merasakan sensasi yang sama saat melahirkan.

* Lanjutkan pijatan hingga 5 menit. Gunakan kembali gel pijat sesuai kebutuhan.

* Saat melakukan pijat perineum dengan pasangan , duduk menghadap pasangan , dengan kaki
menutupi bagian luar kaki pasangan ,Pasangan dapat menggunakan teknik yang sama di atas
tetapi harus menggunakan jari telunjuknya, bukan ibu jari.

3. Massage calmin baby

Langkah-langkah nya :

a) saat memijat kepala dan wajah bayi, pegang kepala dengan kedua tangan dan pijat kulit
kepala dengan ujung jari. Pijat bagian belakang telinga menggunakan ibu jari dan telunjuk.
Dibelai lembut dengan ibu jari. Area yang harus ditutupi meliputi kelopak mata, pipi, dan area
antara alis dan pangkal hidung

b) pegang kedua lutut bayi berdekatan dan angkat ke arah perutnya beberapa kali. Kemudian
letakkan tangan diatas perut bayi dan pijat dengan lembut dari satu sisi ke sisi lainnya. Semua
gerakan harus searah dan tidak menjauh dari hati

c) pegang pergelangan tangan bayi dan pijat lengannya bergerak ke atas menuju bajunya. Pijat
juga telapak tangan nya denggan menggerakkan ibu jari ke bawah jari - jarinya

d) pegang pergelangan kaki bayi dan pijat kakinya dengan menggunakan gerakan ke atas ke
arah paha , gunakan gerakan melingkar ibu jari dan jari untuk merangsang bayi

e) balikkan bayi dan gunakan tumit telapak tangan untuk memijat punggung bayi, dan mulai
dari pantatnya

4. Massage colic
Langkah - langkahnya :

a) paddling : dengan menggunakan sisi tangan , lakukan gerakan ke bawah pada perut bayi dari
tulang rusuk hingga panggul. Ini adalah gerakan mengayuh satu tangan mengikuti tangan
lainnya, seperti kincir air

b) fulling : dengan ibu jari menyatu dan rata di perut bayi gunakan gerak dorong-tarik ke
samping. Pastikan untuk menggunakan ibu jari yang rata dan jangan menyodok ke Perut.
Urutan "fulling" yaitu ( dua pukulan tepat diatas pusat, satu pukulan di setiap sisi bergerak
keluar dari pusar, dan dua pukulan di bawah pusar)

c) hands of a clock : gerakan ini dilakukan dengan gerakan melingkar dari kanan bayi ke kiri
( dari kiri ke kanan). Gerakan ini mengisahkan saluran usus, buat setengah bulan terbalik
dengan tangan kanan. Buat lingkaran penuh dengan gerakan searah jarum jam dengan tangan
kiri. Selalu buat gerakan searah jarum jam saat tangan kanan memulai, tangan kiri mengikuti.

d) i love you :

* Bentuklah bentuk "I" di sebelah kiri perut bayi

* Gambarlah "L" terbalik dari kiri ke kanan

* Bentuk lagi "U" terbalik dari kiri kekanan

Saat melakukan gerakan ini, ucapkan I LOVE YOU

e) walking or moonwalk : dengan ujung jari berjalan melintasi perut bayi dari kirinke kanan
tepat diatas pusat. Gunakan gerakan tarik dorong. Saat melakukan gerakan ini, akan dirasakan
gelembung gas bergerak

f) knee Tummy press: letakkan tangan di betis bayi, termasuk lutut. Dorong perlahan sebagai
satu kesatuan ke arah perut , tahan selama 3 hingga 5 detik. Lepaskan dan ulangi 3 hingga 5 kali