MANFAAT MELON

Khasiat.co.id – Manfaat melon tidak hanya sebagai makanan yang segar tapi
juga baik untuk kesehatan. Buah melon bukan tumbuhan berjenis buah yang
bisa berkembang setiap musim. Buah ini termasuk dalam buah musiman yang
pertumbuhannya merambat. Warnanya yang khas berwarna hijau dengan tekstur
kasar membuat buah yang satu ini mudah untuk dikenali. Bagian dalamnya
biasanya berwarna hijau muda dengan banyak biji ditengah. Baunya yang
harum menjadi daya tarik sendiri untuk jenis buah. Jika musim tertentu tiba,
Anda akan dengan mudah bisa membeli melon di pasar dan toko buah terdekat.
Tidak ada buah yang tidak bergizi, termasuk melon. Buah ini memiliki beberapa
kandungan gizi yang baik untuk dikonsumsi Anda dan juga keluarga. Beberapa
kandungan gizi tersebut yaitu vitamin, serat, air, potassium, fosfor, dan
karbohidrat. Anda tidak perlu lagi mengonsumsi vitamin dan mineral yang
bermacam-macam. Cukup dengan buah melon saja, asupan gizi yang baik untuk
tubuh sudah bisa terpenuhi. Untuk itu mari kita simak beberapa manfaat dan
khasiat melon berikut ini.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat melon, kami berikan
rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda.
Berikut ini informasinya.

1. Antioksidan

Buah melon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Sudah seperti
kita ketahui bahwa vitamin C mengandung senyawa antioksidan yang berguna
untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi sel.
Sel yang terkena radikal bebas terus-menerus akan rusak dan membuat kulit
Anda menjadi kulit yang tidak sehat dari dalam.

2. Kesehatan mata

Selain vitamin C, manfaat melon jugda datang dari kandungan vitamin A.

Vitamin tersebut sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu,
buah ini juga bisa membuat penglihatan mata Anda lebih jernih dan jelas. Bagi
Anda yang berkacamata, buah ini bisa menjadi alternatif selain buah wortel.
Anda bisa membuat jus melon yang segar dan nikmat, serta sehat.

3. Mencegah penyakit serangan jantung

Khasiat melon selanjutnya yaitu berkaitan dengan adenosine, senyawa yang bisa
memperlancar aliran darah disekitar jantung Anda. Dengan adanya senyawa
tersebut, Anda bisa mencegah terkena penyakit jantung dengan peredaran darah
yang baik. Peredaran darah yang teratur akan meningkatkan kinerja jantung
Anda dengan lebih baik pula.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Ketika Anda salah makan atau terlalu sering makan makanan yang berbeda,
maka pencernaan Anda akan terganggu. Dengan manfaat melon yang didukung
oleh kandungan serat yang cukup tinggi, pencernaan Anda akan menjadi lebih
sehat. Serat berguna memperlancar serta mengumpulkan sisa makanan yang ada
di dalam sistem pencernaan Anda, sehingga bisa langsung dikeluarkan dari
tubuh.

5. Mencegah penyakit diabetes

Banyak orang yang memiliki penyakit yang satu ini, yaitu diabetes. Diabetes
menyerang gula darah yang ada pada tubuh Anda. Anda bisa mencoba khasiat
melon sebagai pengganti gula setiap hari karena buah ini mengandung kalori
yang rendah. Makanlah buah ini yang diimbangi dengan pengurangan konsumsi
gula berkalori tinggi.

6. Mencegah penyakit stroke

Stroke hampir sama seperti penyakit serangan jantung, karena kedua penyakit
tersebut adalah jenis penyakit yang paling sering diderita manusia ketika
mereka tidak menjaga pola makan dengan benar. Manfaat melon bisa mencegah
Anda dari serangan penyakit stroke yang berbahaya.