hipnoterapi

Hipnoterapi atau yang lebih sering disebut “hipnotis” adalah kombinasi dengan ilmu-ilmu lain seperti Neuro
Linguistics Programming (NLP), Inner Power, Mind Power, termasuk yang disebut sebagai Eastern Hypnosis.

Berikut adalah manfaat dari hipnoterapi yang mungkin akan Anda pertimbangkan sebagai alternatif pengobatan.

 Bidang pendidikan dan pengembangan diri. Kondisi emosi atau mental yang kurang srabil, masalah persepsi
terhadap belajar, mental blocking, trauma masa lalu, pengalaman kurang mengenakkan, perasaan
tercemoohkan, merasa direndahkan, dsb akan mengganggu pembelajaran berupa kemalasan tanpa diketahui
penyebabnya. Hipnoterapi berperan melepas emosi-emosi negatif tersebut, sehingga kita bisa beranjak ke
proses belajar yang lebih tinggi secara standard maupun super learning.
 Meningkatkan motivasi dan percaya diri. Hipnoterapi mampu menumbuh dan mengembangkan motivasi diri,
percaya diri, mengatasi hambatan mental, fobia, trauma, dan membuang perasaan tidak enak. Asalkan
dilakukan dengan cara dan prosedur Hipnoterapiyang tepat.
 Banyak hal lain yang merusak mental. Banyak hal sebenarnya yang bisa dibantu dengan hipnoterapi,
misalnya paranoid, cemas berlebihan, depresi, stress, insomnia, patah hati, luka batin, malu berlebihan, sering
menunda pekerjaan, dll. Yang menahun dan terasa sulit disembuhkan. Namun para terapis akan berusaha
menyentuh emosi dan batin para kliennya untuk menemukan sumber masalah.
 Mengeluarkan rahasia terpendam yang membuat tekanan. Beberapa orang memiliki masalah memendam
rahasia yang tidak sanggup untuk dibendungnya sendiri, mungkin masalah keluarga atau masalah pribadi.
Dalam terapi hipnotis ini, para klien dibuat santai untuk menceritakan rahasia tanpa takut terbongkar. Para
terapis yang profesional akan menyimpan rahasia kliennya.
 Menyembuhkan penyakit dalam, karena sebagian besar penyakit disebabkan oleh stres dan tekanan berlebih.
Para terapis akan menyembuhkan pikiran Anda yang berat itu agar penyakit fisik bisa disembuhkan.

Kontraindikasi Aromaterapi.

Tidak ada kontra indikasi mutlak untuk penggunaan aromaterapi, namun pada
beberapa keadaan seperti epilepsy, alergi, dan serangan asma yang berat, aromaterapi
diberikan dengan lebih hati-hati dengan pengawasan ahli seperti dokter dan aromaterapis
yang berpengalaman.

A. Indikasi
Terdapat beberapa indikasi terapi dengan menggunakan aromaterapi, antara lain :
a. Pegal-pegal
b. Sinusitis
c. Insomnia
d. Stress
 e. Sakit perut
f. Autis
g. Asma
h. Alergi
i. Flu
j. Gigitan serangga
k. PMS
l. Kram otot
m. Rasa cemas

B. Kontraindikasi
Minyak asiri mengandung zat yang sangat kuat. Zat yang ada dalam minyak tersebut
memiliki kekuatan hingga 75-100 kali dibandingkan bahan asalnya. Minyak asiri bersifat
larut dalam lemak serta mudah masuk ke dalam kulit dan selanjutnya masuk ke dalam aliran
darah. Beberapa tetes minyak asiri sudah dapat memberikan efek yang sangat bermakna.
Oleh karena itu, penggunaannya harus hati-hati. Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat
menggunakan minyak asiri adalah sebagai berikut :
- Minyak asiri bersifat pekat karena merupakan konsentrat, sehingga harus digunakan
secara hati-hati.
- Saat digunakan, sebagian besar minyak asiri harus diencerkan dengan minyak
pelarut.
- Pada anak-anak, jenis dan dosis minyak asiri yang digunakan harus diperhatikan
karena kulitnya sangat lembut dan sensitif.
- Hindari penggunaan minyak asiri di daerah mata.
- Jangan menggunakan minyak asiri dengan kadar lebih dari 2,5%.
- Minyak asiri konsentrat tidak boleh diminum langsung.
- Pada orang yang mempunyai kulit sensitif atau peka, sebaiknya menggunakan
larutan minyak asiri dengan kadar 1%.
6. Indikasi
Peterfy (1973) dalam Romy Novrizal (2010), mengemukakan bahwa secara garis besar
hipnoterapi digunakan untuk menangani gangguan-gangguan seperti:
a. Gangguan psikosomatik, yaitu gangguan yang dialami berupa faktor psikologis yang
mempengaruhi kondisi fisik, jadi gejala yang nampak adalah gejala fisik. Gangguan
ini meliputi sistem kardiovaskuler, pernafasan, endokrin, gastrointestinal,
dermatologi, dan genitourinary. Hipnosis efektif pada beberapa gangguan SSP, seperti
insomnia, nyeri kepala, gagap, tik, dan lain-lain
b. Gangguan psikiatrik, yaitu gangguan yang dialami berupa faktor psikologis yang
gejalanya nampak pada area psikologis. Hipnosis digunakan untuk mengatasi
beragam neurosis konversi, kecemasan, fobia, obsesi-kompulsif, depresi reaktif atau
depresi neurotik, dan neurotik pasca trauma
c. Kasus-kasus pada bidang lain, seperti anastesi, nyeri persalinan, ekstraksi gigi,
mengatasi obstipasi atau retensi urin pasca bedah

7. Kontraindikasi hipnoterapi
Menentukan indikasi hipnoterapi menurut para ahli adalah lebih sulit dibandingkan untuk
menentukan kontraindiksai hipnoterapi. Secara garis besar kontraindikasi hipnoterapi
adalah pada keadaan:
(1). Seseorang yang dalam kondisi tidak tenang, gaduh gelisah, misalnya pada psikosis
akut sehingga tidak dapat dilakukan kontrak psikis dengan subjek
(2). Seseorang dalam keadaan yang tidak mengerti apa yang dilakukan, misalnya pada
orang imbesil atau demensia. Pada mereka tidak akan dapat dilakukan hipnosis
dengan cara apapun
(3). Pada orang yang tidak tahu atau belum mengerti tentang apa yang kita katakan,
sugesti verbal tidak akan berpengaruh pada subjek.

a. Manfaat
- Hipnoterapi dapat menurunkan stress. Menurut penelitian yang dilakukan
(Hardyanto,dkk) yang meneliti tentang efek hipnoterapi terhadap stress menyebutkan
bahwa hipnoterapi sangat efektif digunakan untuk menurunkan stress pasca trauma
dengan memberikan sugesti di alam bawah sadar pasien.
- Hipnoterapi dapat mengurangi nyeri. Menurut penelitian yang dilakukan (Nur
Waidah, dkk) Pengaruh Hipnoterapi Terhadap Nyeri Sendi Pada Lansia yang meneliti
tentang efek hipnoterapi terhadap nyeri menyebutkan bahwa hipnoterapi dapat
membantu mengurangi nyeri yang dirasakan pada pasien yang mengalami nyeri sendi.
- Hipnoterapi dapat mengurangi kecemasan. Menurut penelitian yang dilakukan
Rommy, Hipnoterapi terhadap kemasan pasien menyatakan bahwa hipnoterapi dapat
menyentuh alam bawah sadar pasien sehingga kecemasan pasien dapat berkurang.

Menurut Darmawati (2012), hipnoterapi memiliki berbagai macam manfaat antara lain :
 Hipno Slimming
Bertujuan untuk mengontrol berat badan, menghilangkan emotional eating,
mengurangi nafsu makan, menghilangkan kecanduan makanan
 Hipno Birthing
Bertujuan untuk menghilangkan mual-muntah saat 'ngidam', menghilangkan
kecemasan dan rasa takut melahirkan, mengontrol rasa nyeri saat persalinan sehingga
proses persalinan menjadi nyaman.
 Hipno Student
Bertujuan untuk menangani masalah anak dan remaja (motivasi belajar;
menumbuhkan rasa percaya diri sehingga tidak minder/rendah diri; pemalu, dan lain-
lain)
 Menghilangkan fobia, yaitu rasa takut yang berlebihan dan tidak wajar yang dialami
oleh seseorang.
 Menghilangkan berbagai kebiasaan buruk, seperti : merokok, kecanduan belanja,
menggigit kuku.
 Mengatasi depresi/trauma.
 Mengatasi kecemasan yang berlebihan (anxiety)
 Mengatasi gejala-gejala psikosomatis
 Pengendalian emosi / anger management
 Pengendalian stress
 Meningkatkan rasa percaya diri, mengatasi rasa malu dan minder.
 Public speaking, meningkatkan rasa percaya diri ketika berbicara di depan umum
2.1 Indikasi dan Kontraindikasi yoga
2.4.1 Indikasi
a. low back pain;
b. cemas;
c. stres;
d. nyeri haid;
e. hipertensi.

2.4.2 Kontraindikasi yoga

a. sakit dada persisten;
b. gejala/tanda syok kardiogenik;
c. suhu di atas 38 derajat celcius;
d. gagal jantung belum stabil;
e. kehamilan dengan penyakit jantung;
f. riwayat persalinan kurang 2 bulan;
g. plasenta previa;
h. kecederaan pada lutut, bahu, dan leher.

Manfaat yoga
Menurut Sindhu (2006), secara umum dengan melakuka latihan yoga secara teratur
memiliki manfaat yang besar, antara lain sebagai berikut:
a. Meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin (hormonal) di dalam tubuh
b. Meningkatkan sirkulasi darah ke seluuh sel tubuh dan otak
c. Membentuk postur tubuh yang lebih tegap, serta otot yang lebih lentur dan kuat
d. Meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas
e. Membuang racun dari dalam tubuh (detoksifikasi)
f. Meremajakan sel-sel tubuh dan memperlambat penuaan
g. Memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang punggung
h. Mengurangi ketegangan tubuh, pikiran, mental, serta membuatnya lebih kuat saat
menghadapi stres
i. Memberikan kesempatan untuk merasakan relaksasi yang mendalam
j. Meningkatakan kesadaran pada lingkungan
k. Meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk berpikir positif
 Menurut Lewis (2006) Yoga dilakukan untuk melatih otot serta meningkatkan kekuatan
dan stamina melalui peregangan. Menggunakan pernapasan yang tepat selama latihan
peregangan ini membuat pikiran dan tubuh harmonis. Adapun manfaat utamanya yaitu:
a. Meningkatkan mobilitas persendian dan otot
b. Memperkuat koordinasi otot
c. Meningkatkan kewaspadaan pikiran dan tubuh
d. Meningkatkan stamina
e. Meningkatkan kekuatan
f. Membantu relaksasi

Terapi craniosacral

Manfaat terapi craniosacral termasuk membantu meringankan gangguan dan masalah berikut:

sakit kepala dan migrain

sakit leher kronis
atas dan bawah-sakit punggung
stres dan ketegangan
sindrom kelelahan kronis
fibromyalgia
sindrom stres pasca-trauma
masalah ortopedi
radang sendi

Kraniosakral merupakan sistem tubuh yang terdiri dari membran (selaput tipis jaringan yang menutupi permukaan otak)
dan cairan yang mengelilingi dan melindungi otak (cerebrospinal) serta susunan belakang otak (bagian memanjang dari
sistem saraf pusat yang dikelilingi oleh tulang belakang/spinal cord).