SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SD Mutiara Harapan

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 2017-2018
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis
Dasar Uraian Materi Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Tagihan
1.1 Mempraktikkan Pola gerak  Melakukan gerakan  Melakukan variasi Non Tes Tes Keterampilan  Praktekkan 2 x 35 Buku Penjaskes
gerak dasar jalan, lokomotor dalam jalan di tempat, jalan gerak jalan, lari, /Perbuatan variasi gerak Menit kls. 2
lari, lompat yang bentuk permainan cepat, melompat ke lompat ke berbagai Soal Praktek jalan, lari, lompat Pluit
bervariasi dalam depan, melompat arah. ke berbagai arah. Tongkat kecil
permainan yang sambil berputar dan  Berjalan dan berlari  Jelaskanlah
menyenangkan melompat di tempat merubah arah dengan berjalan dan
dan nilai  Berjalan atau berlari isyarat berlari merubah
kerjasama, merubah arah maju,  Mengkombinasikan arah dengan
toleransi, mundur, samping gerak, jalan, lari dan isyarat
kejujuran, dengan isyarat dalam lompat  Jelaskanlah
tanggungjawab, bentuk lomba mengkombinasika
 Berlari dengan alat
menghargai lawan  Mengkombinasikan n gerak, jalan, lari
tongkat berkelompok
dan menghargai gerakan jalan, lari dan dan lompat
diri sendiri 
melompat dengan  Jelaskanlah
isyarat berlari dengan
 Melakukan lari alat tongkat
sambung berkelompok berkelompok

1.2. Mempraktikkan Pola gerak non  Melakukan gerakan  Melakukan variasi Non Tes Tes Keterampilan  Praktekkan 2 x 35 Buku Penjaskes
gerak dasar lokomotor dalam jmemutar tangan gerak memutar /Perbuatan variasi gerak Menit kls. 2
memutar, bentuk permainan dengan satu tangan tangan dengan satu Soal Praktek memutar tangan Pluit
mengayun, atau dua tangan atau dua tangan dengan satu atau Tongkat kecil
menekuk lutut  Melakukan gerakan badan perorangan dua tangan badan
dalam berbagai mengayun tangan atau pasangan perorangan atau
variasi permainan satuatau dua tangan  Gerakan mengayun pasangan
sederhana serta  Melakukan gerakan satu dan dua lengan  Praktekkan
nilai kerjasama, menekuk lutut ke  Melakukan gerakan gerakan
toleransi, depan atau ke belakang menekuk lutut / mengayun satu
 Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis
Dasar Uraian Materi Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Tagihan
kejujuran,  Melakukan gerakan gerakan kombinasi dan dua lengan
tanggungjawab, melompat ke depan  Melakukan gerakan  Praktekkan
menghargai lawan sambil jongkok dalam melompat ke depan gerakan menekuk
dan memahami bentuk lomba sambil jongkok lutut / gerakan
diri sendiri  Melakukan permainan  Melakukan gerakan kombinasi
jongkok-berdiri dengan melempar bola  Praktekkan
isyarat sejauh jauhnya gerakan
 dilakukan secara melompat ke
perorangan atau depan sambil
berpasangan jongkok
  Praktekkan
gerakan
melempar bola
sejauh jauhnya
dilakukan secara
perorangan atau
berpasangan
1.3 Mempraktikkan Permainan sepak  Melakukan melempar  Melakukan gerakan Non Tes Tes Keterampilan  Praktekkan 4 x 35 Buku Penjaskes
gerak dasar bola bola sejauh-jauhnya melempar bola /Perbuatan gerakan Menit kls. 2
melempar,  Melakukan menangkap sejauh jauhnya Soal Praktek melempar bola Bola sepak
menangkap, bola dari beberapa arah dilakukan secara sejauh jauhnya Stop watch
menendang dan  Melakukan lempar perorangan atau dilakukan secara Gawang
menggiring bola tangkap bola berpasangan perorangan atau Pluit
ke berbagai arah berpasangan  Melakukan gerakan berpasangan
dalam permainan menangkap bola  Praktekkan
 Menggiring bola
sederhana serta dilakukan perorangan gerakan
perorangan atau
nilai kerjasama, atau kelompok menangkap bola
berpasangan
toleransi,  Melakukan gerakan dilakukan
kejujuran,  Bermain sepak bola
lempar tangkap bola perorangan atau
tanggungjawab, dengan peraturan yang
berpasangan. kelompok
menghargai lawan dimodifikasi
 Melakukan gerakan  Praktekkan
dan memahami  Melakukan kerjasama
menggiring bola gerakan lempar
diri sendiri antar tim
 Bermain sepak bola tangkap bola
 berpasangan.
dengan peraturan
yang  Praktekkan
sederhana/dimodifika gerakan
si menggiring bola
 Bagaimana cara
 Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis
Dasar Uraian Materi Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Tagihan
 Melakukan bermain sepak
kerjasama dengan bola dengan
tim dan menghargai peraturan yang
lawan dan kawan sederhana/dimodi
 fikasi
 Praktekkan
kerjasama dengan
tim dan
menghargai lawan
dan kawan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SD Mutiara Harapan

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 2017-2018
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok Penilaian

Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
dan Uraian Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Dasar Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
2.1 Mempraktikkan Latihan  Melakukan gerakan push  Melakukan latihan dasar Non Tes Tes  Peragakan latihan 2 x 35 Buku Penjaskes
satu jenis bentuk kekuatan up kekuatan lengan Keterampilan dasar kekuatan Menit kls. 2
latihan untuk  Melakukan adu panco  Melakukan latihan dasar /Perbuatan lengan Pluit
meningkatkan  Melakukan mengangkat kekuatan tungkai Soal Praktek  Peragakan latihan Simpai / rintangan
kekuatan otot badan berpasangan atau dasar kekuatan
lengan dan tungkai menggendong tungkai
dengan mengikuti
 Meloncat rintangan atau
aturan
melompati simpai
2.2 Memprak- Latihan  Melakukan gerakan  Membiasakan bergerak Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku Penjaskes
tikkan keseimbangan keseimbangan dengan dengan benar Keterampilan kebiasakan Menit kls. 2
berbagai posisi badan dalam  Melakukan gerakan /Perbuatan bergerak dengan Pluit
aktivitas berbaring depan dan berjalan tegak Soal Praktek benar Simpai / rintangan
untuk belakang  Melakukan gerakan  Peragakan
melatih  Melakukan gerakan duduk yang benar gerakan berjalan
keseimbanga keseimbangan duduk tegak
 Melakukan gerakan
n statis dan membentuk huruf V ,  Peragakan
berdiri tegak
dinamis, duduk dalam posisi gerakan duduk
serta nilai  Melakukan gerakan
jongkok yang benar
disiplin dan berdiri dalam keadaan
 Melakukan gerakan istirahat  Peragakan
estetika keseimbangan berdiri gerakan berdiri
dengan berbagai variasi, tegak
membuat sikap kapal  Peragakan
terbang, menekkuk lutut gerakan berdiri
ke depan atau belakang dalam keadaan
 Melakukan gerakan istirahat
keseimbangan dengan
berjalan, berjalan meniti
balok titian, berjalan
 Materi Pokok Penilaian
Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
dan Uraian Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Dasar Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Materi Tagihan Instrumen
dengan ujung kaki,
tumit, dan berjalan di
atas garis
2.3 Membias- Anatomi gerak  Melakukan gerakan  Membiasakan bergerak Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 A.Buku Penjaskes
akan berjalan dengan badan dengan benar Keterampilan kebiasakan Menit kls. 2
bergerak tegap  Melakukan gerakan /Perbuatan bergerak dengan B. Pluit
dengan benar  Melakukan gerakan berjalan tegak Soal Praktek benar
sikap duduk dengan  Melakukan gerakan  Peragakan
tegak duduk yang benar gerakan berjalan
 Melakukan gerakan  Melakukan gerakan tegak
berdiri tegak ke berdiri tegak  Peragakan
berbagai arah  Melakukan gerakan gerakan duduk
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan yang benar
berdiri dalam keadaan istirahat  Peragakan
istirahat badan dalam gerakan berdiri
posisi tegak tegak
 Peragakan
gerakan berdiri
dalam keadaan
istirahat
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SD Mutiara Harapan

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 2017-2018
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Pencapaian Bentuk
Dasar Uraian Materi Jenis Tagihan Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Instrumen
3.1 Mempraktikkan Gerakan ketangkasan  Melakukan gerakan  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku Penjaskes
senam tanpa alat meloncat keatas dengan keterampilan gerak Keterampilan keterampilan gerak Menit kls. 2
ketangkasan aba-aba hitungan meloncat dan /Perbuatan meloncat dan Pluit
sederhana  Amelakukan gerakan melompat dengan Soal Praktek melompat dengan kayu
tanpa meloncat dengan koordinasi yang koordinasi yang
menggunakan rintangan baik baik
alat: melompat  Melakukan gerakan  Melakukan  Peragakan
dan meloncat lompat jauh dengan keterampilan gerak keterampilan gerak
dengan isyarat awalan atau tanpa keseimbangan keseimbangan
ke berbagai arah awalan dengan bervariasi dengan bervariasi
 Melakukan gerakan
berjalan, berlari kecil,
melompat dan mendarat
dengan satu kaki
3.2 Mempraktik- Gerakan senam  Melakukan gerakan  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan 2 x 35 Buku Penjaskes
kan senam ketangkasan sederhana berguling ke samping keterampilan gerak Keterampilan keterampilan gerak Menit kls. 2
ketangkasan perorangan berguling /Perbuatan berguling Pluit
dengan  Melakukan gerakan Soal Praktek Matras
menggunakan berguling ke depan
alat sederhana  Melakukan gerakan
dengan membentuk sikap lilin
percaya diri dengan tumpuan
punggungi
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SD Mutiara Harapan

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20..
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Tagihan Instrumen
4.1 Mempraktik-kan gerak Gerakan senam ritmik  Siswa dapat  Bergerak Non Tes Tes  Peragakan gerakan 2 x 35 Buku Penjaskes
ritmik ke depan, sederhana / gerak melakukan gerakan mengikuti irama Keterampilan mengikuti irama Menit kls. 2
belakang ataupun lokomotor ritmik dengan menggunakan /Perbuatan menggunakan pola Pluit
samping secara berbagai arah pola gerak Soal Praktek gerak lokomotor dan Radio
berpasangan dengan  Melatih keberanian lokomotor dan non lokomotor Casete
diiringi musik , dan dan percaya diri non lokomotor  Jelaskanlah gerak
nilai kerja sama  Mengekspresikan dalam irama langkah
gerak dalam dan ayunan lengan
irama langkah sesuai dimensi ruang
dan ayunan
lengan sesuai
dimensi ruang
4.2 Mempraktik-kan gerak Gerakan senam ritmik  Melakukan gerakan  Melakukan Non Tes Tes  Peragakan variasi 2 x 35 Buku Penjaskes
ritmik diorientasikan sederhana variasi langkah dan variasi gerak Keterampilan gerak langkah dan Menit kls. 2
dengan ruang secara ayunan lengan langkah dan /Perbuatan ayunan lengan Pluit
beregu tanpa dengan irama ayunan lengan Soal Praktek  Peragakan variasi Radio
menggunakan musik, hitungan  Melakukan gerak langkah maju- Casete
serta nilai disiplin dan  Melakukan variasi variasi gerak mundur depan-
kerja sama langkah maju langkah maju- belakang dan berputar
mundur dan berputar mundur depan- dengan ayunan lengan
dengan ayunan belakang dan
lengan dengan irama berputar dengan
hitungan atau ayunan lengan
tepukan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
 Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Kompetensi Tagihan Instrumen
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
 SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SD Mutiara Harapan

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 2017-2018
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Dasar Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
5.1 Menjaga Menjaga kebersihan  Siswa dapat Menjelaskan  Cara mencuci rambut Non Tes Tes  Jelaskan cara –cara 2 x 35 Buku Penjaskes
kebersihan rambut, rambut, telinga dan cara mencuci rambut dan yang benar dan Keterampilan mencuci rambut ! Menit kls. 2
hidung, dan daun telinga cara merapikannya yang merapikannya /Perbuatan  Rambut berfungsi Buku Kesehatan
telinga benar  Mengetahui manfaat Soal tulisan untuk ...
 Menjelaskan cara mencuci rambut  Tuliskan dua bahan
membersihkan hidung  Mengenal bahan untuk mencuci
yang benar pencuci rambut rambut !
 Menjelaskan cara  Cara membersihkan  Daun telinga
membersihklan daun hidung yang benar berfungsi untuk .....
telinga  Fungsi rambut, hidung  Alat untuk
dan telinga membersihkan
 Cara membersihkan hidung dan telinga
daun telinga yang adalah ...
benar  Tuliskan Ciri-ciri
rambut yang sehat !
 Penyakit yang
mengganggu
pernapasan adalah ...
 Tuliskan dua ciri
rambut yang tidak
sehat !
 Bagaimanakah cara
merapikan rambut
dengan benar ?
 Tuliskan cara-cara
mencuci rambut
menurut kalian !
 Penilaian
Kompetensi Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Dasar Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
5.2 Memilih Makanan bergizi  Menjelaskan pengertian  Menyebutkan Non Tes Tes  Makanan bergizi 2 x 35 Buku Penjaskes
makanan makanan bergizi pengertian makanan Keterampilan adalah .... Menit kls. 2
bergizi bergizi /Perbuatan  Tuliskan tiga macam Buku Kesehatan
 Menyebutkan makanan Soal tulisan yang termasuk
empat sehat lima kedalam makanan
sempurna pokok !
 Menyebutkan unsure-  Tuliskan Unsur-unsur
unsur makanan empat yang terdapat pada
sehat lima sempurna makanan empat sehat
lima sempurna !
 Tuliskan makanan
yang termasuk
kedalam makanan
empat sehat lima
sempurna
 Mengapa kita
membutuhkan
makanan yang
bergizi !
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Lawang, Oktober 2017

Kepala SD MUTIARA Guru Mapel PJOK
HARAPAN

(Francisca Ellylia, S.Pd) ( Jana Yudistira )