UPAYA MENJAGA BAGAIMANA CARANYA???

KARDIOVASCULAR
(JANTUNG & PEMBULUH
Sudah ada
DARAH) Upaya Orang sehat faktor
TETAP SEHAT yang tanpa Faktor resiko tetapi
diperlukan Resiko belum sakit

Penyakit Jantung dan pembuluh darah Merokok Tidak Berhenti merokok

saat ini menduduki urutan pertama merokok seterusnya
penyebab kematian di Indonesia. Dari menganjur-
seluruh kematian hampir 25% kan orang
disebabkan oleh gangguan kelainan lain agar
tidak
jantung dan pembuluh darah.
merokok
Konsumsi Makanan Bila ada
Penyakit jantung dan pembuluh darah Makanan sehat Gizi dislipidemia me-
dan penyakit degeneratif lainnya akan seimbang lakukan diet. Dan
semakin banyak menggangu kualitas memeriksa kalau perlu
hidup dan membutuhkan biaya kadar dengan obat
sangat besar. kolesterol untuk mencapai
dan gula sasaran kadar-
Oleh karena itu, kita perlu mawas darah kadar kolesterol
diri dan sejak dini melakukan upaya yang dianjurkan
terutama dengan menghindari gaya
Memeriksa kadar
hidup dan kebiasaan yang bisa
lipid secara
menimbulkan penyakit-penyakit.
teratur

Secara garis besar penyakit jantung Bila ada diabetes

dan pembuluh darah adalah : Penyakit melakukan diet
Jantung Koroner (PJK) atau penyakit dan olah raga
jantung iskemik, hipertensi atau darah yang dianjurkan
tinggi, penyakit jantung bawaan, memeriksa kadar
penyakit otot dan selaput jantung, gula darah dan
gangguan irama jantung dan penyakit fungsi ginjal
secara teratur.
pembuluh darah perifer.
Tekanan Memeriksa Bila ada Telp. (0298)591020
Darah tekanan hipertensi,
darah memeriksa
sebelum usia tekanan darah
kerja dan teratur dan
sebelum usia menjalani
40 tahun pengobatan

Berat Memelihara Memelihara berat

Badan berat badan badan ideal
ideal

Aktifitas Hidup sehari- Hidup sehari-hari

fisik dan hari yang yang aktif
Olah raga aktif, jalan dan olah raga
setiap hari ( teratur sesuai
daily walk) anjuran.

Upaya tersebut dicakup dalam

slogan Panca upaya kesehatan
jantung yang dicanangkan oleh
Yayasan Jantung Indonesia sejak
tahun ini , yaitu "SEHAT" yang
merupakan singkatan dari
Seimbang gizi, Enyahkan rokok,
Hindari Stress, Atasi tekanan
darah tinggi, Teratur berolah raga
.

RSUD AMBARAWA
Jl. Kartini No. 101 Ambarawa