Fungsi dan Cara Menggunakan Handwrap Secara Benar

Maret 06, 2017

Praktisi beladiri pastinya tidak asing dengan hand wrap. Perlengkapan

latihan ini khususnya digunakan saat melatih pukulan dengan sasaran
sandsack. Bisa juga digunakan sebelum menggunakan sarung tinju. Nah,
apa sebenarnya fungsi dari handwrap tersebut? Sekaligus bagaimana cara
pemilihannya, agar fungsinya maksimal?

Bentuk dan Ukuran Handwrap

Sumber: nystrade.com
Bentuk handwrap berupa kain dengan panjang dan lebar tertentu, yang
digunakan untuk melilit bagian tangan. Bahan yang digunakan juga
beraneka ragam. Tetapi biasanya menggunakan bahan cotton polyester,
cotton elastis atau cotton halus. Sehingga setiap produk handwrap, bisa saja
memiliki bentuk, ketebalan, kehalusan dan kelenturan yang berlainan.

Secara umum, panjang handwrap yang digunakan untuk orang dewasa

adalah 4,5 meter hingga 5,5 meter. Sedangkan lebarnya sekitar 5,5
centimeter. Nah, untuk handwrap khusus anak-anak, memiliki panjang
sekitar 3 meter. Varian warna handwrap sangat beragam, seperti merah,
hitam, putih, biru, kuning dan sebagainya.

Apakah Fungsi Handwrap?

Sumber: www.rappler.com
Pada dasarnya, handwrap berfungsi sebagai pelindung buku jari, dan juga
pergelangan tangan saat melancarkan pukulan ke sandsack, punching pad,
dan sebagainya. Saat pukulan melesat dan mengenai target akan terjadi
benturan pada pergelangan tangan, dan buku-buku jari. Benturan yang
berulang-ulang tersebut bisa berpengaruh pada posisi persendian tangan.

Nah, risiko tersebut bisa dicegah, dengan penggunaan handwrap. Cedera

bisa diantisipasi, karena pelindung tangan tersebut mampu meredam
pukulan, dan menghindari pergeseran posisi sendi. Pemakaian handwrap
juga bisa melindungi kulit, supaya tidak mudah lecet.

Cara Memakai Handwrap

Sumber: Youtube.com
Faktor kenyamanan tangan harus diutamakan, agar tetap bisa berlatih
pukulan lebih maksimal. Jumlah lilitan bisa disesuaikan dengan ukuran
tangan. Bisa juga memperbanyak lilitan di bagian tertentu, yang kamu
anggap membutuhkan perlindungan lebih.

Penting untuk diperhatikan adalah tidak melilitkan handwrap terlalu

kencang. Karena lilitan yang terlalu kencang bisa mengakibatkan
terhambatnya peredaran darah di daerah tangan.

Tentunya bila aliran darah tidak lancar akan menyebabkan gangguan

kesehatan. Rasa nyaman pun tidak akan dirasakan. Jadi, harus dipastikan
lilitannya tetap membuat tangan dan persendian jari terasa nyaman.
Cara pemakaian handwrap dengan dililitkan atau dibebat, mulai dari
pergelangan tangan, punggung tangan, telapak tangan, hingga menutupi
pangkal jari.

Pada bagian atas buku jari bisa dililitkan lebih banyak, yang berfungsi
sebagai bantalan pukulan. Kamu juga bisa menggunakan handwrap versi
pendek, yang hanya membungkus pergelangan tangan, dan pangkal jari
saja.

Simak Cara Memakai Handwrap secara benar di artikel How to Wrap Your
Hands dari Expertboxing.com.

Rekomendasi Handwrap
Berkualitas

Sangat banyak produk handwrap yang beredar di pasaran, baik buatan lokal
maupun luar negeri. Nah, bagi kamu yang berlatih Muay Thai, Boxing, Jeet
Kunde, MMA, dan sebagainya, sangat penting menggunakan handwrap yang
tepat saat sesi latihan.
Agar tangan tetap terlindungi dari lecet, dan risiko cedera lainnya. Kamu
bisa berlatih lebih maksimal, karena bagian tangan sudah terlindungi.
Berikut ini rekomendasi handwrap di aplikasi Bukalapak.