Perawatan Payudara Pada Ibu Hamil

A. Pengertian
Tindakan untuk melakukan perawatan pada payudara yang dilakukan pada masa
kehamilan.

B. Tujuan
1. Untuk memelihara kebersihan payudara agar terhindar dari infeksi
2. Untuk mendeteksi adanya kelainan pada payudara (misalnya adanya benjolan
abnormal pada payudara atau putting susu mendatar/tenggelam yang dapat
menghambat proses menyusui) sehingga dapat diketahui dan diatasi sejak dini
3. Untuk melenturkan dan menguatkan putting susu sehingga putting tidak mudah lecet
dan bayi mudah untuk menyusu nantinya
4. Untuk persiapan psikologi ibu agar siap waktu menyusui nantinya

C. Syarat Perawatan Payudara

Ada 2 hal penting yang harus diperhatikan sebelum melakukan perawatan payudara
yaitu bagaimana kondisi putting susu ibu dan apakah ibu memiliki riwayat abortus
sebelumnya
1. Jika putting susu menonjol dan tidak ada riwayat abortus maka perawatan payudara
dapat dimulai saat umur kehamilan (UK) 6 bulan keatas
2. Jika putting susu menonjol tetapi ada riwayat abortus maka perawatan payudara dapat
dimulai saat umur kehamilan (UK) 8 bulan
3. Jika putting susu tenggelam dan tidak ada riwayat abortus maka perawatan payudara
dapat dimulai lebih dini yaitu saat umur kehamilan (UK) 3 bulan
4. Jika putting susu tenggelam dan ada riwayat abortus maka perawatan payudara dapat
dilakukan setelah umur kehamilan (UK) 6 bulan.
D. Cara Perawatan Payudara
1. Pemijatan payudara
Pemijatan payudara bisa dilakukan saat mandi
2. Senam teratur
Merawat payudara juga bisa dilakukan dengan senam. Hal ini bertujuan untuk
memperkuat otot pektoralis di dada, sehingga memadatkan payudara dan merangsang
produksi ASI agar lebih maksimal. Senam yang dilakukan sangat mudah, bisa
dilakukan sebelum atau sesudah mandi. Adapun gerakan yang bisa dilakukan antara
lain:
a. Mulai dengan posisi berdiri, tangan kanan memegang bagian lengan bawah kiri
dekat siku, sedangkan tangan kiri memegang lengan bawah kanan (seperti orang
bersedekap). Tekan kuat-kuat tangan ke arah dada dengan cara mempererat
pegangan, sehingga terasa tarikannya pada otot-otot di dasar payudara dan setelah
beberapa detik lepas kembali. Lakukan gerakan ini berulang-ulang hingga 30 kali.
b. Gerakan senam Merawat Payudara Ibu Hamil adalah diawali dengan Pegang bahu
dengan kedua ujung tangan, kemudian siku diputar ke depan sehingga lengan
bagian dalam mengurut (massage) payudara ke arah atas. Teruskan gerakan
tangan ke atas ke belakang dan kembali pada posisi semula. Lakukan gerakan
senam ini selama 20 kali putaran.
3. Memakai bra dengan ukuran yang pas
a. Jangan gunakan bra yang yang terlalu ketat atau longgar, namun harus pas sesuai
ukuran payudara saat itu dan dapat menopang perkembangan payudara saat
kehamilan. Apabila bra yang anda gunakan terlalu sempit akan menghambat
perkembangan kelenjar payudara, sedangkan apabila terlalu longgar akan tampak
jatuh dan sakit ketika digunakan.
b. Apabila ketika hamil ukuran payudara anda sangat besar, gunakan bra yang
memakai penyangga kawat. Bra yang tak menopang payudara besar dengan baik,
akan menyebabkan payudara turun dan membentuk lipatan di bagian bawah
payudara. Hal ini akan meningkatkan resiko tumbuhnya jamur yang berbahaya
untuk ibu hamil. Namun apabila jamur sudah terlanjur menyerang, segera bawa ke
dokter. Sebab, jika jamur naik hingga ke seluruh payudara bisa menjadi masalah
pada saat anda menyusui.
c. Tubuh ibu hamil akan cenderung berkeringat. Sehingga penggunaan bra dari bahan
katun atau campuran katun akan lebih nyaman dipakai dan mudah menyerap
 keringat. Tali pengikatnya bra sebaiknya juga dipilih yang lebar, sehingga mampu
menyangga payudara dengan baik.

Teknik Pemijatan Payudara

1. Persiapan alat dan bahan

a. Handuk besar dan handuk kecil (masing-masing 1 buah)
b. Kapas (secukupnya) dan tempat untuk menaruhnya
c. Baby oil/ minyak kelapa
d. Waslap (2 buah)
e. Waskom (2 buah)
f. Air biasa dan air hangat
g. Bra khusus yang menopang payudara
2. Mencuci tangan
3. Posisi pemeriksa ada dibelakang ibu
4. Memposisikan ibu dan bantu untuk melepaskan bra (privasi harus terjaga)
5. Meletakkan handuk besar dipaha dan handuk kecil di bahu ibu
6. Pada umur kehamilan 3 bulan dapat dilakukan pemeriksaan putting susu dengan menekan
pada pangkal putting susu untuk mengetahui putting susu menonjol atau tenggelam
Jika putting susu tenggelam maka akan dilakukan teknik “Hoffman” yaitu:
a. Basahi tangan dengan baby oil
b. Kedua ibu jari (jempol) melakukan perenggangan pada areola (bagian hitam disekitar
putting), dengan gerakan kedua jari jempol keatas dan kebawah kemudian kekiri dan
kanan sehingga
c. Lakukan sebanyak 20 kali
7. Pada umur kehamilan 6 bulan jika tidak ada riwayat abortus (jika abortus maka perawatan
payudara dilakukan pada umur kehamilan 8 bulan) mulai lakukan perawatan payudara
8. Basahi kapas dengan baby oil
9. Kompres kedua putting susu dengan kapas selama 2-3 menit
10. Lakukan gerakan memutar putting susu kearah dalam dan kearah keluar dengan jari
telunjuk dan jempol sebanyak 20 kali dan tarik dengan lembut 20 kali

11. Memulai pemijatan

a. Gerakan 1: kedua punggung tangan disatukan seperti bentuk hati dan letakkan diantara
kedua payudara kemudian lakukan pemijatan dengan gerakan memutar dari dalam
kearah luar sampai kebagian bawah payudara, tahan dan topang payudara sebentar
kemudian lepaskan

b. Gerakan 2: Pemijatan dilakukan dengan sisi ulnar atau sisi kelingking dengan tangan
satunya menopang payudara. Gerakan dimulai dari atas pangkal payudara menuju
kearah areola secara merata sebanyak 20 kali
 c. Gerakan 3: Gunakan tiga jari (telunjuk, tengan dan manis) dan buat gerakan spiral dari
arah pangkal payudara kearah areola secara merata sebanyak 20 kali

d. Gerakan 4: kepalkan tangan lalu gunakan buku-buku jari untuk melakukan pemijatan
dari arah pangkal payudara kea rah areola sebanyak 20 kali

e. Gerakan 5: Ulangi gerakan 1

12. Bersihkan dan kompres payudara dengan waslap air hangat kemudian ganti dengan air
biasa lalu keringkan dengan handuk kecil yang terpasang dibahu ibu
13. Pasangkan bra penopang yang ukurannya pas
14. Bersihkan alat dan bahan
15. Cuci tangan

SEMOGA BERMANFAAT DAN DAPAT DIPRAKTEKKAN