Bola Voli

Permainan bola voli merupakan salah satu jenis dari cabang olahraga yang dimainkan oleh 2 grup
berlawanan dengan menggunakan bola sebagai alat utamanya. Pada dasarnya permainan ini
memiliki dua jenis, yaitu jenis umum dan jenis pantai.

Pada jenis umum, permainan bola voli diperankan oleh anggota yang berjumlah 12 orang yang
terbagi menjadi 2 tim, jadi masing-masing tim ada 6 orang. Sementara permainan bola voli pantai
jumlah anggota hanya 4 orang dan tiap-tiap tim terdiri dari 2 orang.

Bola voli juga merupakan olahraga yang sangat menyehatkan karena dapat memberikan
Anda kebugaran jasmani.

Pengertian Bola Voli

Pengertian bola voli sebenarnya sangat singkat. Seperti yang telah diuraikan di bagian
pendahuluan di atas bahwa permainan ini merupakan salah satu cabang olah raga bola yang
terdiri dari dua grup. Masing-masing grup harus beradu ketangkasan untuk memantulkan bola di
atas net melalui tangan, yang dalam hal ini disebut juga dengan mem-volly.
 Teknik Dasar Bola Voli
Permainan bola voli sejatinya merupakan perpaduan dari beberapa jenis cabang olahraga bola,
yaitu baseball, handball (bola tangan), basket dan tenis. Namun di dalam permainan ini terdapat 4
jenis teknis dasar, yaitu:

1. Teknis dasar servis

Dalam setiap permainan tentu diawali dengan gerakan, tak terkecuali permainan bola voli.
Awalan atau sajian pertama dalam permainan bola voli disebut dengan servis. Gerakan awal ini
sangat penting dalam permainan ini. Oleh karena itu, sebelum bermain bola voli, Anda wajib
menguasai teknik dasar servis.

Uniknya, biasanya para pemain banyak yang merasa kesusahan dalam melakukan teknik dasar
ini. Namun, jika Anda benar-benar memahami teknik dasar servis ini, permainan bola voli akan
terasa lebih mudah. Adapun 4 teknik dasar servis dalam permainan bola voli, yaitu:

 Servis bawah atau under serve

 Tennis melayani atau tennis serve
 Ubah layanan atau change up serve
 Melayani terapung atau floating serve
Sementara cara bermain bola voli dengan teknik ini, yaitu:

 Berdiri dengan tangan memegang bola menggunakan satu tangan, kemudian satu kaki yang
berlawanan dengan tangan yang memegang bola tersebut diposisikan dalam keadaan siap
untuk memukul.
 Lambungkan bola voli ke atas harus dengan melewati kepala, kemudian pukul bola voli
tersebut dengan cara mengayunkan tangan pemukul ke arah bola voli.
 Langkah selanjutnya adalah melangkahkan kaki bagian belakang ke depan, kemudian
luruskan tangan pemukul dengan mengikuti arah bola.
 2. Teknik mengumpan atau passing
Teknik dasar permainan bola voli yang kedua adalah passing. Teknik ini merupakan gerakan
mengumpan bola kepada teman satu tim ataupun mengembalikan bola lawan. Ada dua macam
teknik passing, yaitu:

Passing atas
Adapun langkah-langkah cara melakukan passing atas adalah sebagai berikut:

 Berdiri dengan posisi santai atau rileks

 Posisikan kedua kaki sejajar
 Buka kedua kaki selebar bahu
 Arahkan pandangan pada bola voli
 Tekuk kedua lutut
 Tempatkan kedua tangan di depan muka
 Tekuk pula kedua sikut
 Buka jari-jari dengan santai
 Dorong bola dengan menggunakan kedua telapak tangan bebarengan dengan posisi
meluruskan kedua tangan yang dibantu dengan meluruskan tungkai.
Passing bawah
Meskipun passing bawah pada dasarnya hampir sama dengan passing atas, tapi tetap saja
memiliki perbedaan. Berikut ini langkah-langkah melakukan teknik passing bawah:

 Berdiri rileks
 Buka kedua kaki dengan sejajar lebar-lebar
  Arahkan pandangan kepada bola voli
 Tekuk kedua lutut
 Tempatkan kedua tangan di depan badan
 Ayunkan kedua tangan dari bawah ke atas atau tepatnya ke arah bola. Pada tahap ini
dibantu dengan meluruskan kedua tungkai.

3. Teknik Smash (Memukul Bola Dengan Keras)

Smash merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang dilakukan dengan cara
memukul secara kencang dan keras bola voli. Tujuan dari smash ini adalah untuk mematahkan
serangan lawan sekaligus menghasilkan point. Teknik smash sangat penting dan menjadi salah
satu teknik yang menantang. Adapun langkah dan caranya adalah sebagai berikut:

 Lambungkan bola voli sampai melewati kepala

 Condongkan sedikit badan ke belakang
 Gerakkan badan ke depan dengan gerakan mengayunkan tangan pemukul dari belakang ke
depan atau ke arah bola voli
 Lakukan gerakan dengan cara melangkahkan kaki bagian belakang ke depan
 Luruskan tangan pemukul mengikuti arah bola voli.
Itulah cara yang benar melalukan smash. Lakukanlah gerakan smash dengan gerakan melompat
ke depan agar mendapatkan pukulan yang maksimal kerasnya.
 4. Teknik dasar block
Teknik block dalam permainan bola voli merupakan sebuah upaya yang dilakukan oleh pemain
dengan tujuan untuk menghadang lawan dengan cara menjulurkan tangannya ke atas net. Ada 2
macam teknik block, yaitu:

 Block tunggal
Blocking tunggal merupakan teknik permainan bola voli yang dilakukan dengan cara
membendung bola lawan yang dilakukan oleh satu pemain.

 Block ganda
Sedangkan block ganda merupakan upaya membendung bola lawan yang dilakukan oleh lebih
dari satu pemain, bisa dua pemain ataupun lebih.

Adapun langkah dan cara melakukan teknik block, yaitu:

 Tubuh dalam posisi berjongkok

 Melompat dengan kondisi kedua tangan rapat dan lurus ke atas
 Saat kaki dalam keadaan telah mendarat, segeralah menyingkir untuk memberikan
kesempatan kepada rekan satu tim untuk melakukan blocking.
 Peraturan Permainan Bola Voli
Di dalam permainan bola voli terdapat 2 macam peraturan, yaitu:

1. Peraturan perhitungan angka

Perhitungan angka terjadi jika:

 Pihak lawan bisa memasukkan bola ke dalam area lapangan Anda, itu artinya tim Anda
telah kehilangan bola sementara tim lawan mendapatkan nilai atau point.
 Servis wajib dilakukan dengan cara melewati net dan juga wajib masuk ke daerah lawan.
Jika itu tidak terjadi, maka lawan akan mendapatkan nilai atau point.
2. Peraturan sistem pertandingan
Sistem pertandingan dalam peraturan permainan bola voli menggunakan sistem setengah
kompetisi, yaitu terdiri dari 8 tim yang akan dibagi ke dalam 2 kelompok. Tiap-tiap kelompok
terdiri dari 4 tim. Setiap tim masih dibagi lagi menjadi 10 pemain, yaitu 10 pemain inti di
lapangan dan 4 pemain cadangan.

Pergantian antara pemain inti dan cadangan tidak dibatasi. Meskipun demikian, setiap tim harus
bertukar sisi lapangan pada saat babak terakhir. Apabila ditentukan babak penentuan, maka tim
yang mendapat nilai terendah diizinkan untuk meminta bertukar lapangan sesaat tim lawan
mencapai angka 13.

Dalam setiap pertandingan berlangsung selama 3 babak atau sering disebut dengan Best of Three.
Namun, apabila dalam babak ke dua sudah dipastikan tim mana yang memenangkan
pertandingan, maka babak selanjutnya atau babak 3 tidak dilaksanakan. Adapun sistem
perhitungan dalam peraturan permainan bola voli adalah:

 Tersedia 25 rally point

 Apabila hasil imbang, misalkan 24-24, maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Apabila
peserta pertama telah berhasil unggul dengan selisih 2 poin, maka tim peserta pertamalah
yang memenangkan pertandingan.
 Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapatkan poin atau nilai 1.
 Kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan akan digunakan sebagai penetuan juara
pertama dan runner-up apabila terdapat kasus dalam 2 buah tim atau lebih yang
mendapatkan poin atau nilai sama.
Dalam permainan bola voli, time out dilakukan hanya sekali dalam tiap babak dengan durasi 1
menit.

Posisi Pemain Bola Voli

Permainan bola voli dimainkan oleh beberapa orang yang bergabung dalam 2 tim. Tiap-tiap
pemain memiliki nama dan tugas masing-masing. Adapun posisi pemain bola voli adalah sebagai
berikut:

 Defender
Tugas utama seorang defender adalah untuk menerima serangan dari lawan.

 Spiker (smasher)
Seperti juga namanya, smasher atau spiker memiliki tugas untuk melakukan pukulan smash atau
serangan. Seorang smasher wajib menguasai teknik smash dan juga blocking agar menghasilkan
poin maksimal dalam permainan ini. posisi smasher terletak di bagian depan, tepatnya pada
posisi 2 dan 4.

 Libero
Dalam permainan bola voli, libero memiliki tugas untuk menerima dan juga menahan serangan
dari lawan. Teknik dasar permainan bola voli yang wajib dikuasai oleh libero adalah passing, baik
passing bawah maupun passing atas. Meskipun posisi liberto bisa dimana saja dan bebas keluar
masuk, namun seorang liberto tidak boleh melakukan smash dan juga blocking.
  Set-upper atau tosser
Set-upper atau tosser adalah seorang pengatur tim. Tugasnya adalah mengumpan bola ke arah
teman dalam satu tim yang mempunyai posisi sebagai spiker. Umpan ini bertujuan agar spiker
atau smasher dapat melakukan smash. Posisi tosser selalu berada di depan. Oleh karena itu, untuk
menjadi seorang tosser, Anda wajib menguasai teknik smash dan blocking.

Demikianlah ulasan lengkap mengenai permainan bola voli, baik dari perkembangan, teknik
dasar, peraturan permainan dan juga posisi para pemainnya. Di Indonesia, permainan ini sangat
digemari tidak hanya dari kalangan orang dewasa, tapi juga anak-anak, terutama anak yang masih
berstatus sekolah.

----------------------$$$$$$$$---------------------