Apakah Hipertensi itu ?

Kurang olah raga

Hipertensi adalah tekanan darah yang melebihi Makanan berlemak
ukuran normal atau disebut juga tekanan darah Berhenti haid
tinggi. Penyakit (DM,Jantung,Ginjal)

Kapan dikatakan Hipertensi ?

Dikatakan Hipertensi jika telah berumur 18
tahun atau lebih dengan tanda sbb :
1. Tekanan darah  140/90 mmHg atau tekanan
darah sistolik  140 mmHg dan tekanan
diastolik  90 mmHg.
2. Jika dalam kunjungan yang berbeda tekanan
Pencegahan
diastolik  90 mmHg. Pertahankan BB ideal
3. Beberapa kali pengukuran tekanan sistolik Olah raga
menetap 140 mmHg. Batasi pemakaian garam
Hindari konsumsi alkohol
Tan d a d a n g e j a l a Derajat Hipertensi Tidak/berhenti merokok
Sakit kepala dan pusing Makan banyak buah & sayuran
Nyeri kepala berputar Hindari minum kopi berlebihan
Tahap Sistolik Diastolik
Rasa berat di tengkuk Rekreasi
Marah/emosi tidak stabil (atas) (bawah)
mmHg mmHg Hindari/atasi stress
Mata berkunang – kunang Cek tensi teratur/bulan (bila umur >40th)
Telinga berdengung  Normal 130-139 85-89
Sukar tidur  Ringan 140-159 90-99
Ikuti petunjuk untuk pencegahan
Kesemutan  Sedang 160-179 100-109
1. Berobat secara teratur.
Kesulitan bicara  Berat 180-209 110-119
2. Mentaati aturan minum obat.
Rasa mual / muntah  Sangat 210 120 3. Konsultasi, bila akan minum obat lain.
berat
Faktor yang mempengaruhi terjadinya Hipertensi Kunci utama keberhasilan
Riwayat keluarga dengan hipertensi Komplikasi Keaktifan penderita.
Umur Stroke Penderita BERUSAHA, petugas MEMBANTU
Kegemukan Penyakit jantung koroner Hubungan baik dan KERJASAMA penderita
Merokok Gagal jantung dengan petugas.
Stress Penyakit ginjal
Alkohol Penyakit pembuluh darah perifer
Obat-obatan (misal gejalanya kesemutan)
Makanan untuk penderita hipetensi
Semua bahan makanan segar atau diolah tanpa
garam natrium, seperti;
Beras, kentang, ubi, mie, maizena, hunkwee,
terigu, gula pasir.
Kacang-kacangan dan hasilnya seperti
kacang hijau, kacang merah, kacang tanah,
kacang tolo, tempe, tahu tawar, oncom.
Minyak goreng, margarine tanpa garam.
Sayuran dan buah-buahan tawar.
Bumbu-bumbu seperti bawang merah,
bawang putih, jahe, kemiri, kunyit, kencur,
laos, lombok, salam, sere, cuka.
Bahan makanan sumber natrium
Bahan makanan sumber Natrium terdapat
secara alamiah dalam bahan makanan
hewani dan nabati.
Garam dapur.
Bentuk lain: bumbu penyedap (vetsin), soda
kue, pengawet daging, pengawet buah.
Makanan yang harus dibatasi
Untuk diet rendah garam ini, penggunaan
daging/daging ayam/ikan dibatasi paling
banyak 100 gram per hari
Telur Ayam/telur bebek, paling banyak 1 butir per
minggu
Susu banyak paling banyak 200 cc sehari
Minuman dan sari buah dalam kemasan.
Makanan yang TIDAK DIPERBOLEHKAN
100 gram daging, 2 butir telur ayam, dan ½ gelas susu
Otak, ginjal, paru-paru, jantung, udang. mempunyai kandungan natrium sama banyak
Semua makanan yang diberi garam
natrium pada pengolahan, seperti :
 Biskuit, bolu dan kue lain
yang dimasak dengan garam dapur
atau soda
 Dendeng, abon, ikan asin,
ikan pindang, sarden, udang kering, (Tekanan Darah Tinggi)
telur asin, telur pindang
 Keju, selai kacang tanah
 Margarine, mentega
 Acar, asinan sayuran, sayur
dalam kaleng
 Asinan buah, manisan
buah, buah dalam kaleng
 Kecap, terasi, petis, dan
saos tomat
Cara memasak yang baik
Makanan akan lebih enak apabila
ditumis, digoreng, dipanggang walaupun
tanpa garam.
Rasa tawar dapat diperbaiki dengan
menggunakan bumbu-bumbu yang tidak
mengandung natrium seperti; bawang
merah, bawang putih, jahe, kunyit, salam,
gula merah, cuka, dsb.
Oleh :
Bila menggunakan makanan jadi,
sebaiknya membaca label yang tertera. Mahasiswa Praktek Profesi Ners
Kata sodium/natrium (Na) menunjukkan
adanya garam natrium.
PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS
FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS NUSA NIPA
MAUMERE
 2010

BAGAIMANA TANDA &

APA ITU CEDERA KEPALA ?? GEJALA CEDERA KEPALA ??
dengan petugas.

Kerusakan yang terjadi pada organ - Pasien mengeluh nyeri kepala

Kepala akibat trauma, cedera, kecelakaan dan pusing
lalu lintas dan lain-lain. - Adanya luka lecet, luka
terbuka, bengkak, perdarahan
APA PENYEBAB CEDERA
KEPALA?? PENATALAKSANAAN MEDIS :
- Dexamethason/ Kalmethason
- Adanya benturan kepala yang diam - Analgesik
terhadap benda yang sedang bergerak - Larutan hipertonik, yaitu
mis: pukulan-pukulan tumpul, kena manitol 20% atau glukosa
lemparan benda tumpul 40%
- kepala membentur benda/objek - Antibiotik
yang secara relative tidak bergerak - Pembedahan
mis: membentur tanah/mobil
- Kombinasi keduanya
 Oleh :

MARIA YULITA MEO, S. Kep

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS

FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS NUSA NIPA
MAUMERE
2010