APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?  Kegemukan

 Sakit kepala  Stres / banyak pikira

Adalah gangguan pada
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
AKIBAT LANJUT DARI
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ DARAH TINGGI?
pandangan kabur
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

DARAH TINGGI
Tekanan darah normal :
130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg
 Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
≥210/≥120 mm Hg
1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Terasa sakit di tengkuk
pembuluh darah
 Tekanan darah lebih dari normal 2. Penyakit jantung
3. Serangan otak /stroke
APA YANG MENYEBABKAN 4. Pengelihatan menurun
TEKANAN DARAH TINGGI 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
 Gaya hidup tak sehat
7. Kematian
o Konsumsi garam berlebih
o Merokok
o Minum-minuman beralkohol
 PENGOBATAN
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi) 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal RSUD KH HAYYUNG
PERHARI ADALAH: satu gelas KEPULAUAN SELAYAR
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari pagi dan sor
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per
hari 4
 Hipertensi berat : tanpa garam