KOLESTEROL KOLESTROL JAHAT (Low Density

Lipoprotein)
Kolestrol adalah lemak yang terdapat Kolestrol LDL adalah lemak yang jahat
di dalam aliran darah atau sel tubuh yang karena bisa menimbun pada dinding dalam
sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dari pembuluh darah,
PROGRAM PROFESI NERS dinding sel dan sebagai bahan baku
beberapa hormon. Namun apabila kadar
kolestrol dalam darah berlebihan, maka bisa
mengakibatkan penyakit, termasukpenyakit
jantung koroner dan stroke. Kolestrol yang
normal harus di bawah 200 mg/dl. Apabila
di atas 240 mg/dl, maka Anda berisiko
tinggi terkena penyakit seperti serangan
jantung atau stroke.
KOLESTROL BAIK (High Density
Lipoprotein)
Kolestrol HDL disebut lemak yang baik
FAKULTAS KESEHATAN karena bisa membersihkan dan mengangkut
timbunan lemak dari dinding pembuluh
UNIVERSITAS TRIBHUWANA darah ke hati. Kolestrol HDL yang ideal
TUMGGADEWI harus lebih tinggi dari 40 mg/dl untuk laki-
laki, atau di atas 50 mg/dl untuk perempuan.
Kolestrol tidak larut dalam darah
sehingga perlu berikatan dengan
pengangkutnya, yaitu lipoprotein. Oleh
karena itu pula kolestrol dibedakan menjadi
Low-Density Lipoprotein (LDL) dan High-
Density Lipoprotein (HDL).
 CARA MENCEGAH KOLESTEROL
TANDA GEJALA
BERAPA SIH KOLESTEROL TINGGI TINGGI
KADAR
NORMAL
KOLESTEROL??
? Rasa pegal di tengkuk
MENGHINDARI MAKANAN
BERKOLESTEROL JAHAT
Jantung sering berdebar (JEROAN, DAGING
IGA,KENTANG GORENG, DLL)
Kesemutan dan pegal-pegal OLAHRAGA

Otot kaki melemas MENJAGA BERAT BADAN TETAP

IDEAL

TIDAK MEROKOK
 LDL
1. Optimal <100 mg/dl
2. Atas optimal 100-129 mg/dl
3. Menghawatirkan 130-159 mg/dl
4. Buruk 160-189 mg/dl
5. Sangat buruk >190 mg/dl
 HDL
1. Rendah <40 mg/dl
2. Menghawatirkan 41-59 mg/dl
3. Baik >60 mg/dl
