SOAL USBN PJOK SMK

1. Dalam permainan sepak bola terdapat beberapa teknik dasar. berikut ini yang bukan
merupakan teknik dasar sepak bola adalah....
a. Menyundul
b. Dribble
c Shooting
d Melompat
e. Passing

2. Permainan bola basket dimainkan selama .... dibagi dalam 4 babak..

a. 2 x 15 menit
b 2 x 20 menit
c 2 x 25 menit
d 2x 30 menit
e 2 x 35 menit
3. latihan menendang bola yang bertujuan untuk mengumpan menyebabkan arah bola menjadi
datar adalah cara menendang bola dengan menggunakan....
adalah....
a. Kaki bagian dalam
b.Kura kura bagian dalam
c. punggung kaki
d Kura kura bagian luar
e. Kaki bagian luar

4. ketika kita melakukan sundulan atau heading yang benar, posisi perkenaan bola yang
benar adalah....
a. kepala bagian atas
b kepala bagian depan (kening)
c kepala bagian samping
d Kepala bagian tengah
e. Kepala bagian belakang

5. di dalam teknik dasar permaina bola voli terdapat teknik dasar passing, dan teknik passing
di bedakan menjadi dua yaitu....
a. depan dan belakang
b. kiri dan kanan
c Bawah dan atas
d Luar dan dalam
e Samping dan atas

6. ketika kitab melakukan teknik dasar passing bawah, ada beberapa hal yang perlu di
perhatikan. perkenaan tangan dengan bola ketika melakukan passing bawah yang benar
adalah....
a. Bagian telapak tangan
b Bagian jari jari tangan
c Seluruh bagian tangan
d bagian lengan bawah
 SOAL USBN PJOK SMK

e bagian ujung jari jari tangan

7. Jumlah minimal pemain dalam permainan sepak bola dalam satu tim agar dapat bermain
sepak bola yaitu berjumlah...
a. 4 pemain
b 5 pemain
c 6 pemain
d 7 pemain
e 8 pemain

8.pemain bertahan yang bebas keluar masuk dalam permainan bola voli yang dapat bebas
keluar dan masuk, akan tetapi tidak boleh men smash bola ke sebrang net yaitu....
a. Defender
b Libero
c Spiker
d Tosser
e Striker

9. dalam bola voli, garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang sejajar
dengan jaring atau net yaitu....
a. 5M
b3M
c4M
d2M
e6M

10. .dalam peraturan yang ditetapkan oleh PBVSI tentang standart ukuran lapangan
permainan bolan voli yang benar adalah....
a. 6 M X 12 M
b. 7 M X 14 M
c 8 M X 19 M
d 9 M X 18 M

11.ukuran bola basket

12 Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah
adalah....
a. Tembakan satu tangan di atas kepala
b. Tembakan Lay up
c Tembakan meloncak dengan dua tangan
d Tembakan kaitan
e Tembakan dari samping

13.pola penyerangan dalam permainan sepak bola dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4,
ini berarti dua pemain sebagai pemain....
A. penyerang
 SOAL USBN PJOK SMK

B. belakang
c. sayap
d tengah
e. gelandang

14. pada permainan sepak bolaseorang pemain di beri tugas khusus untuk menjaga seorang
pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah
pertahanan....
a. individu
b. daerah
c.pertahanan campuran
d. zona defence
e. pertahanan bebas

15. pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan
lawan dan menciptakan gol sebanyak banyaknya sehingga dapat memenangkan
pertandingan adalah pola....
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
dpertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong

16. pegangan forehand

17.pegangan backhand

18. dalam permainan bulu tangkis pukulan dngan tujuan penempatan bola sedekat mungkin
dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan
a. service
b. lob
c.drive
d.dropshot
e. smash

19. induk olahraga dalam cabang olahraga bulu tangkis adalah....

a. pbsi
b.percasi
c.pssi
d. ipsi
e.PBVSI

20.teknik lemparan atas soft ball

21. menghitung score bulu tangkis

 SOAL USBN PJOK SMK

apabila dalam pertandingan bulu tangkis terdapat score 21- 21 maka terjadi duice, berapakah
selisih angka agar dapat memenangkan set tersebut...
a1
b2
c3
d4
e5

22.teknik penyerahan lari estafet

lari estafet atau lari sambung adalah lari beregu yang terdiri atas....orang dalam satu regu
a. Jongkok
b Melayang
c Berdiri
d Jongkok pendek
e Jongkok Panjang

23. teknik dasar lompat jauh

Dibawah ini yang termasuk teknik lompat jauh kecuali
a Start
b Awalan
c Tolakan
d Pendaratan
e Melayang

24. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah....

a 20 cm
b 25 cm
c 30 cm
d 35 cm
e 40 cm

25. salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop
adalah....
a Menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama
b Menolak satu kaki dan mendari dengan kaki yang lain
c Melompat dengan dua kaki
d melompat dengan kaki bergantian
e Semua jawaban benar

26.Jarak antara papan tumpu atau bak pasir dalam lompat jangkit adalah
a9m
b 10 m
c 11 m
d 12 m
e 13 m
 SOAL USBN PJOK SMK

27.manfaat senam irama bagi tubuh kecuali ...

a membakar lemak dan kalori
b membantu menurunkan berat badan
memperbaiki bentuk tubuh
d menungkatkan kesehatan jantung
e membentuk otot lengan menjadi kuat

28. Berpindahnya salah satu kaki belakang kedepan kaki yang lainnya dengan berbagai
variasi merupakan gerakan dasar...
a. Langkah
b Loncat
c Sikap badan
d Jalan ditempat
e Lompat

29 Ketika melakukan praktek senam irama ada peralatan yang harus di siapkan, Kecuali....
a. Matras
b Pengeras suara
c Pita irama
d Ritmik ball
e peluit

30. Dalam melakuan rol depan posisi badan ketika berguling harus....
a. Lurus kedepan
b Kesamping kanan
c.Kesamping kiri
d punggung membungkuk
e Kaki lurus

31.Berikut ini kesalahan yang sering dilakukan pada gerakan meroda adalah..
a. Dalam melemparkan kaki kurang kuat
b Dalam melemparkan kaki membusur keatas
c Dalam penempatan tangan dan kaki terlalu rapat dengan tangan dan kaki lainnya
d Kedua siki-siku kurang lurus atau bengkok
e Sikap badan kurang lurus / kurang melenting

32.mengurutkan teknik gerakan senam irama

33 kesanggupan tubuh untuk melakukan aktifitas tanpa ngalami kelelahan yang berarti dan
masih memiliki cadangan tenaga untuk nmelakukan kegiatan lain disebut....
a. biomekanika
b Fisiologis
c Kebugaran jasmani
d Pendidikan jasmani
e Kesehatan jasmani
 SOAL USBN PJOK SMK

34. kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang di kerahkan

dalam waktu sesingkat singkatnya disebut....
a. Kekuatan
b Daya tahan
c Flexibility / kelentukan
d Agility / kelincahan
e. Kecepatan

35.kemampuan seseorang mengubah posisi diarea tertentu, dari depan kebelakang dari kiri
ke kanan atau dari samping ke depan adalah pengertian dari
a. Daya tahan
b Kelincahan
c kecepatan
d kekuatan
e Keseimbangan

36. dalam melakukan sit up posisi kedua kaki yang benar adalah
a. Harus diluruskan
b. Sedikit dibengkokkan
c Dibuka lebar
d Kangkang
e di pegang

37 Berikut ini adalah unsur- unsur dari kebugaran jasmani, kecuali

a. endurance
b Strength
c Power
d Stretching
e Agility

38 Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih
selama....
a 4-6 minggu
b 5-7 minggu
c 6-8 minggu
d 7-9 minggu
e. 8-11 mingu

39. Mula mula tidur telungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala
kemudian angkan badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan
a. Push Up
b Back up
c Sit Up
d Squad jump
e Pull up
 SOAL USBN PJOK SMK

40. Push up adalah latihan untuk melatih kekuatan ....

a Otot Kaki, perut, punggung
b Otot perut, dada
c Otot Bahu, kaki
d Otot lengan , bahu, dada
e Otot kaki, punggung