PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

KECERGASAN
Daya Tahan Kardiovaskular

1 Daya tahan kardiovaskular adalah berkaitan dengan …

A kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badan

B kemampuan otot melakukan pergerakan
C keupayaan menggerakkan anggota
D bahagian tisu badan

Soalan 2 dan Soalan 3 berdasarkan Rajah 1

Berjalan pantas

Joging Lari pecut naik bukit

Lari menuruni anak tangga Lari langkah panjang

Rajah 1
2 Berdasarkan Rajah 1 ________ ialah satu aktiviti larian yang kelajuannya
berubah-ubah.

A ketangkasan
B fartlek
C kekuatan
D Jeda

3 Aktiviti ini dilakukan bagi…

1
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

A membina keyakinan
B menguatkan daya tahan otot
C mengurangkan kolesterol lemak dalam badan
D mengurangkan kelesuan dan merehatkan tubuh badan

Daya Tahan Otot

Soalan 4 berdasarkan Gambar 1

Gambar 1
4 Berdasarkan Gambar 1 otot ________ digunakan untuk
sokong dari lakuan duduk.
A kaki
B badan
C tangan
D dada

2
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Kekuatan

5 ________ ialah tahap kemampuan otot bekerja.

A Kekuatan
B Kelenturan
C Kemahiran
D Koordinasi

Soalan 6 berdasarkan Gambar 2

Gambar 2

6 Berdasarkan Gambar 2 aktiviti ini dikenali sebagai…

A tarik beban
B tolak tayar
C tolak beban
D daki gunung

Kelenturan

3
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

7 Kebolehan melakukan pergerakan _______ dan ________

tanpa berasa sakit dinamakan kelenturan.

A baring … bangun
B lompat … berlari
C tekan tubi … berjalan
D melentik … menjangkau

Soalan 8 berdasarkan Gambar 3

Gambar 3
8 Susun penyataan berdasarkan urutan Gambar 3
i Angkat kaki kanan ke atas lebih kurang 90 darjah dan silangkan
ke sisi
ii Ukur jarak hujung tumit kaki yang lurus dengan tumit kaki yang disilang
iiiBaring, tangan depa dan kaki lurus
ivLakukan dengan kaki kiri pula dan catatkan dalam sentimeter

A I, II, III dan IV

B I, III, IV dan II
C II, III, I dan IV
D III, I, IV dan II

Soalan 9 berdasarkan Gambar 4

4
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Gambar 4

9 Berdasarkan Gambar 4 nyatakan urutan perlakuannya.

A Buka kaki, secara pantas pegang hujung kaki
B Secara perlahan – lahan, bengkokkan sedikit lutut dan pegang hujung kaki
C Minta bantuan rakan untuk membantu membengkokkan badan
D Silangkan kaki dan silangkan tangan ketika hendak memegang hujung kaki

Komposisi Badan

10 Berat badan unggul ialah

I kurang daripada 20
II 20 hingga kurang 25
III 25 hingga kurang 30
IV 30 atau lebih

A I
B II
C I dan II
D III dan IV
11 Tubuh badan berotot dinamakan _______ . Tubuh badan yang

5
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

gempal dan berisi dinamakan _______.

A mesomof … ektomof
B endomof … mesomof
C ektomof … endomof
D mesomof … endomof

12 Komposisi tubuh badan adalah berkait dengan _______ dalam

tubuh seseorang.
A daya tahan otot
B kandungan lemak
C pergerakan melentik
D kemampuan otot bekerja

IMBANGAN

13 Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

A Daya tahap kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan
B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam keadaan statik dan dinamik
C Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam
keadaan statik atau dinamik
D Kemampuan melakukan pergerakan melentik dan menjangkau tanpa
berasa sakit

KETANGKASAN

6
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

14 Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?

A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100 meter
B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam ketangkasan
C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya jarak lompatan
D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti yang berkaitan
dengan ketangkasan

15 “Kebolehan seseorang mengubah kedudukan badan dan arah dengan

cepat”.
Penyataan di atas tentang ________ .
A imbangan
B koordinasi
C ketangkasan
D kelenturan

KOORDINASI
16 Koordinasi ialah kebolehan menggunakan _______ dan ________
untuk melakukan pergerakan yang lancar dan sempurna.
A deria … anggota badan
B mata … tangan
C kaki … tangan
D kepala … anggota badan

17 Keupayaan memukul dan menangkap bola daripada pelbagai ________

7
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

dan aras adalah contoh aktiviti membina koordinasi.

A cara
B teknik
C gaya
D arah

MASA TINDAK BALAS

Soalan 18 berdasarkan Gambar 5

Gambar 5
18 Aktiviti yang ditunjukkan dalam Gambar 5 adalah jenis aktiviti yang
melibatkan ________.
A tekan tubi
B kepantasan
C ketangkasan
D masa tindak balas

19 Menghantar, menerima dan menyangga bola dari pelbagai arah

dan aras ialah aktiviti yang melibatkan________ .
A kuasa
B koordinasi
C kepantasan
D masa tindak balas
KEPANTASAN

8
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

20 Definisi kepantasan ialah …

A keupayaan bekerja dengan efektif
B keupayaan menghantar dan menerima bola
C keupayaan melakukan lompatan dan lontaran
D keupayaan memecut ke arah tertentu dengan pergerakan yang lurus
dalam masa yang singkat

21 Berikut ialah acara yang sesuai mengukur kepantasan kecuali

A lari terus 50 meter
B lari terus 70 meter
C lari terus 100 meter
D larian 1500 meter

22 ________ dalam Ujian Kebolehan Motor Scoot merupakan

salah satu aktiviti kepantasan.
A Dash
B Four Dash
C Four-Second Dash
D Second Dash

KUASA
23 Lontaran yang dihasilkan dengan sepenuh tenaga ialah ________ .
A kekuatan
B kuasa
C koordinasi
D imbangan

KONSEP, DEFINISI, PRINSIP DAN KAEDAH LATIHAN.

9
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

24 Berikut merupakan tahap-tahap kecergasan fizikal kecuali

A tahap tidak cukup cergas
B zon sasaran kecergasan
C tahap ambang latihan atau senaman
D tahap pertengahan latihan kecergasan

25 Tahap kecergasan fizikal seseorang berbeza antara satu sama lain

kerana ia bergantung pada tahap latihan atau ________ yang
dilakukan.
A amalan senaman
B amalan pemakanan
C amalan waktu rehat
D tabiat harian

26 Aktiviti kecergasan perlu dilakukan sekurang-kurangnya _______ kali

seminggu.
A 1
B 2
C 3
D 4

27 Selain amalan aktiviti kecergasan, faktor lain yang tidak

menyumbang kepada kecergasan fizikal seseorang ialah
A tidur berlebihan
B amalan pemakanan yang sihat
C kehidupan yang harmoni
D kebersihan persekitaran

BOLA KERANJANG

10
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

1 Kemahiran-kemahiran yang berikut perlu dikuasai dalam permainan bola

keranjang kecuali

A menjaring

B mengelecek

C menghantar dan menerima

D melambung dan menangkap

2 Koordinasi mata, gerak badan, kepantasan bergerak, lakuan pepura dan

hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk dalam kemahiran
________ dalam permainan bola keranjang.

A menjaring

B mengelecek

C menghantar dan menerima

D melambung dan menangkap.

3 Berapakah mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola

dari luar garisan separuh bulatan dalam permainan bola keranjang?

A Satu mata

B Dua mata

C Tiga mata

D Empat mata

11
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

BOLA TAMPAR

4 Antara yang berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola

tampar?

A Mengelecek
B Rejam tapak
C Sepak sila
D Menyangga

5 Susun langkah-langkah asas kemahiran menyangga dalam permainan

bola tampar.

I Ayun tangan, lengan lurus

II Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku
III Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu
IV Sentuh bahagian bawah bola

A I, II, III, IV

B II, III, IV, I

C I, IV, III, II

D I, III, II, IV

12
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Soalan 6 berdasarkan Rajah 1

Rajah 1
6 Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan

A bertahan

B menyerang

C menunggu

D servis

SEPAK TAKRAW

7 Rejaman untuk mematikan bola di gelanggang lawan dalam permainan

sepak takraw dipanggil rejaman ________ .

A gunting

B sila

C badik

D petik

13
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

8 Beberapa kemahiran asas sepak takraw boleh digunakan untuk mengawal

bola supaya tidak jatuh ke tanah kecuali

A mendada

B mendagu

C memeha

D menanduk

9 Padanan manakah yang betul mengenai pemain sepak takraw negara?

A Ishak Yasin - libas maut

B Adnan Saidin - libas pancung
C Khalid Din - libas silang
D Kassim Bakar - libas pari

14
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

LONTAR PELURU

10 Dalam acara lontar peluru, terdapat empat fasa lakuan mengikut Lontaran
Gaya Barry O’Brien. Susun fasa – fasa tersebut mengikut turutan yang
betul.

I Fasa gelongsoran
II Fasa pemulihan
III Fasa persediaan
IV Fasa lontaran

A I, III, II, IV
B IV, III, II, I
C III, I, IV, II
D I, IV, III, II

11 Berapakah berat peluru yang digunakan oleh murid sekolah rendah bawah
12 tahun dalam acara lontar peluru?

A 2.70 kg
B 2.72 kg
C 2.75 kg
D 3.00 kg

12 Penyataan di bawah merujuk kepada fasa ________ dalam acara lontar

peluru.
 Siku kanan diangkat tinggi
 Kaki kiri masih menyentuh bulatan

15
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

 Peluru dilepaskan

A persediaan
B gelongsoran
C lontaran
D pemulihan

LARI BERPAGAR

13 Fasa ________ dalam acara lari berpagar dimulai dengan duduk dekam
di belakang garisan mula.

A permulaan larian
B melepasi pagar
C lari antara pagar
D penamat

14 Antara yang berikut yang manakah merupakan acara untuk murid sekolah
rendah?

A 200 meter lari berpagar

B 80 meter lari berpagar
C 100 meter lari berpagar
D 110 meter lari berpagar

15 Semua atlet di bawah telah mengharumkan nama negara dalam acara lari
berpagar kecuali

A Marina Chin
B Istiaq Mubarak
C Soh Chin Aun
D Nur Herman Majid

Gimnastik

1 Tekan tubi dan kereta sorong ialah aktiviti yang sesuai untuk latihan
A lumba lari
B dirian tangan

16
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C lumba basikal
D jalan kaki

2 Seorang ahli gimnastik yang baik mempunyai ciri–ciri seperti yang berikut
kecuali
A tinggi lampai
B tubuh yang tegap.
C otot lengan yang kuat
D badan yang kurus dan lemah

 Ayunkan tangan ke hadapan dan ke atas

 Lompat dengan kedua belah kaki
 Kangkangkan kaki ke sisi dan ke hadapan

3 Penyataan di atas menerangkan perlakuan …

A lompat rusa
B lompat dakap
C lompat kangkang
D lompat ketinting

4 ________ ialah pergerakan melentik dan menjangkau anggota badan

tanpa rasa sakit.
A Kelenturan

17
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

B Komposisi
C Koordinasi
D Kekuatan

5 Papan anjal digunakan untuk

A berguling
B melompat
C baring
D duduk

Gimrama

6 Berikut ialah alatan untuk gimrama kecuali

A riben
B bola
C gelung rotan
D papan anjal

7 Gimnastik ________ ialah pegerakan yang serentak dengan ritma.

A artistik
B ketinting
C irama
D ayunan

18
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Soalan 8 berdasarkan Gambar 5

Gambar 5
8 Jenis lompatan yang ditunjukkan dalam Gambar 5 ialah ________ .
A lompat rusa
B lompat tikus
C lompat harimau
D lompat gajah

9 Seseorang yang pandai menari amat sesuai menyertai sukan …

A. bola tampar
B. gimnastik irama
C. lari berpagar
D. lontar peluru

10 Pilih penyataan yang benar tentang gimrama

I. kekuatan tangan penting untuk aktiviti dirian tangan
II. gimnastik tidak perlu latihan yang banyak bagi menguasai kemahiran
III. kesedaran ruang dan kesedaran bunyi penting untuk aktiviti gimrama
IV. aktiviti memanaskan badan penting dalam gimnastik

A I, II dan III
B II , III dan IV

19
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C I, III dan IV
D I ,II dan IV

Rekreasi

11 Teknik meluncur menggunakan tali dari tempat tinggi dinamakan…

A. abselling
B. flying fox
C. laluan tali
D. lompat tali

12 Kita memerlukan ________ semasa berkayak untuk menjaga

keselamatan.
A. tali panjang
B. bot tunda
C. pelampung
D. jaket keselamatan

13 Berikut ialah tempat yang sesuai untuk aktiviti rekreasi kecuali

A. padang
B. tepi pantai
C. kawasan pembinaan
D. taman permainan

14 Antara yang berikut yang manakah bukan aktiviti berhalangan?

20
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

A. Tembok tinggi
B. Lompat pagar
C. Tarik tali
D. Rangkak buaya
15 Kawasan tasik yang luas sesuai untuk aktiviti yang berikut kecuali
A berkayak
B berenang
C memancing
D menuba ikan

Keselamatan

16 Apakah aktiviti yang sesuai dilakukan di kawasan hutan rekreasi?

A. Berkhemah
B. Mengembara
C. Bermain bola sepak
D. Menunggang motosikal
17 Mengapakah kita perlu mengutamakan keselamatan semasa beraktiviti?
A. Mengelakkan tergelincir
B. Mengelakkan kemalangan
C. Mendapat kebenaran daripada ibu bapa
D. Menambah keyakinan semasa melakukan aktiviti

18 Apakah langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil perhatian semasa

berada di kawasan air terjun?
I Jangan mandi di air terjun apabila hari hujan
II Jangan mandi berseorangan
III Baca dan patuhi papan tanda amaran.
IV Jangan mandi semasa air pasang

A. I , II , dan III

21
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

B. II , III dan IV .
C. I , II dan IV
D. I , III dan IV

19 Sebelum meninggalkan kawasan perkelahan, pastikan kita

A. mengambil gambar sebagai kenangan
B. sampah sarap dibiarkan bertaburan
C sampah sarap dibuang dalam tong sampah
D. sampah sarap dilonggokkan di tepi tong sampah

20 Apakah langkah keselamatan semasa mandi di kolam renang?

A. Mandi secara berseorangan
B. Mandi menggunakan pelampung
C. Berlari di tepi kolam semasa kaki basah
D. Mandi di kawasan air dalam tanpa pengawasan penyelamat

Pemakanan Ahli Sukan

21 Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat.

I Nasi
II Gandum
III Roti
IV Kek

A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV

22 Apakah perkara asas yang perlu diketahui oleh ahli sukan tentang

22
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

pemakanan?
A. Makanan seimbang
B. Keperluan makanan
C. Jenis makanan
D. Jadual pemakanan

23 Susu lembu, udang dan kacang panjang ialah makanan yang banyak
mengandungi …
A air
B lemak
C protein
D garam mineral

24 Apakah jenis makanan yang memberi tenaga kepada kita?

I Karbohidrat
II Vitamin
III Protein
IV Lemak

A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV

25 Kumpulan makanan yang berikut kaya dengan protein?

A Daging
B Susu

23
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C Sayuran
D Bijirin

Etika

26 Prinsip–prinsip moral, nilai-nilai akhlak dan tingkah laku yang baik dikenali
sebagai …
A etika
B disiplin
C personaliti
D nilai murni

27 Siapakah yang bertanggungjawab menguruskan sesuatu kejohanan?

A Pengerusi teknik
B Setiausaha
C Bendahari
D Pengarah

28 Apakah sikap yang perlu diamalkan oleh peserta apabila menyertai

sesuatu pertandingan sukan?
I Bermain secara kasar dan tidak mematuhi undang-undang
II Bermain dengan bersungguh-sungguh
III Bermain dengan semangat kesukanan
IV Bermain mengikut arahan jurulatih

A I, II dan III

24
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

B II, III dan IV

C I, II dan IV
D I , III dan IV

29 Apakah peranan penonton semasa menyaksikan sesuatu pertandingan?

I Menghormati peserta yang bertanding

II Memahami undang-undang sesuatu permainan
III Membantah keputusan pengadil
IV Menerima keputusan pertandingan

A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV

30 Apakah peranan peserta yang menyertai sesuatu acara sukan?

I Mengawal emosi
II Mengikut sikap negatif penonton
III Mengutamakan semangat berpasukan
IV Menghormati hak dan kebolehan setiap pemain

A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV

25
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Pertolongan Cemas
1. Di manakah kita perlu menyimpan peti kecemasan ?
A Dalam stor yang berkunci
B Bawah katil yang tersorok
C Dalam almari pakaian
D Atas meja yang mudah dilihat dan selamat

2. Berikut adalah bahan – bahan yang perlu ada di dalam peti kecemasan,
kecuali
A krim atau cecair antiseptik
B kapas
C ubat batuk
D losen kalamina

26
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

3. Berikut adalah kandungan bahan dan alat di dalam peti kecemasan KECUALI
A kain anduh
B gunting kecil
C kapas
D pemotong kuku

4. Susun pernyataan berikut mengenai cara rawatan tercekik yang betul bagi
kanak-kanak.
i. Buka mulut mangsa
ii. Suruh mangsa batuk
iii. Halakan kepala mangsa ke bawah
iv. Letakkan badan mangsa di atas lengan atau lutut.
A i, ii, iii, iv
B i, iii, iv, ii
C iv, iii, i, ii
D iv, iii, ii, i
Penyakit Berjangkit

1.
 Pastikan tiada air bertakung
 Tutup semua bekas menyimpan air
 Bubuh ubat pembunuh jentik – jentik
 Bersihkan kawasan di sekeliling rumah

Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan penyakit …

A taun
B HIV / AIDS
C hepatitis B
D demam denggi

2. Penyakit berjangkit boleh merebak melalui bakteria dan …

27
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

A alahan
B udara
C virus
D haiwan

3. Singkatan bagi “Program Sihat Tanpa AIDS untuk Remaja” ialah …

A PROSTAR
B STARPRO
C STARROP
D PRORATS

4. Pernyataan manakah yang tidak benar ?

A Demam Denggi – sakit bahagian sendi – sendi, otot – otot, biji mata dan
Kepala
B Demam Malaria – demam berulang – ulang dan suhu badan kandang –
kala naik dan kadang – kala turun
C AIDS – mata putih bewarna kuning
D Hepatitis B – sakit pada bahagian hati

5. Haiwan pembawa virus malaria ialah …

A nyamuk aedes
B lalat
C lipas
D nyamuk tiruk

28
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Keselamatan

1. “ Saya telah membeli sekotak pil vitamin dari kedai

Farmasi ABC di No. 2, Jalan Murni, Kuala Lumpur pada
18 Julai 2001. Namun begitu , pil – pil tersebut di dapati
telah berkulat dan rosak .“

Berdasarkan pernyataan di atas, pihak manakah sepatutnya pengguna di atas

akan membuat aduan ?
A Kementerian Dalam Negeri
B Kementerian Pelajaran
C Kementerian Sains ,Teknologi,Inovasi dan Alam Sekitar
D Kementerian Perdagangan Dan Hal Ehwal Pengguna

2. Sesuatu ___________________ yang hendak dibeli mestilah yang telah

diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
A makanan
B ubat
C susu
D losen

3. Kita perlu bijak memilih _________________ yang sesuai ketika hendak

melakukan aktivit-aktiviti sukan agar tidak mendatangkan kesan kesakitan
terhadap tubuh badan.
A pil
B jenama
C pakaian
D kawasan

29
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

PEMAKANAN

1.

Guna Sebelum/ Use By : 20.02.2007

Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada….

A makanan berpengawet
B tarikh luput penggunaan
C senarai ramuan
D komposisi khasiat makanan

.
2. Pengesahan ________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian
Hal- Ehwal Islam, Jabatan Perdana Menteri

A tanda luput
B senarai ramuan
C jenama makanan
D tanda halal

PENGURUSAN KONFLIK DAN STRES

1. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa …

A senang hati
B marah
C tenang
D lebih berjaya

PENYALAHGUNAAN BAHAN

1. Bir, wain dan samsu adalah contoh …

A minuman beralkohol
B minuman bergas

30
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

C minuman berkarbonat
D minuman berkhasiat

2. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit

dikenali sebagai …

A dadah
B racun
C ubat
D ecstasy

PENGGUNA

1. ________ boleh berlaku kepada kita jika syampu atau losen yang tidak sesuai
dengan kulit kita.
A Lemah
B Alahan
C Virus
D Pantang

2. Semasa membeli barang kita perlu berhati- hati supaya tidak terbeli
barangan…
A import
B palsu
C mahal
D murah

3. Sesuatu ________ yang hendak dibeli mestilah yang telah diluluskan oleh
Kementerian Kesihatan Malaysia.
A ubat
B poster
C makanan

31
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D losen

KEREMAJAAN

1. Estrogen ialah hormon yang yang berfungsi untuk ……………….

A kejadian haid
B membentuk otot-otot
C merangsang pertumbuhan payu dara
D menggalakkan pertumbuhan bulu pada badan
Kesihatan.
1. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan akan menyebabkan
seseorang hilang …
A koordinasi
B kesakitan
C sistem saraf
D stress

2. Ubat diperlukan untuk …

A meningkatkan kesihatan diri
B menyembuhkan penyakit
C menyihatkan badan
D meningkatkan sistem kardiovaskular

3. Apakah yang di maksudkan minuman beralkohol ?

A Minuman yang mempunyai perasa, dan pewarna
B Minuman yang mengandungi etanol
C Minuman yang mengandungi gas bikarbonat
D Minuman yang telah diseteril

32
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

4. Apakah label yang perlu ada pada setiap makanan yang dipek atau yang
ditinkan?
A Kelulusan Kementerian Kesihatan
B Tarikh luput
C Iklan penaja
D Senarai ramuan

5. Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencegah pengambilan

dadah ?
i. Berhati-hati memilih rakan sebaya
ii. Melibatkan diri dengan aktiviti luar yang sihat
iii. Mengutamakan gaya hidup dan hiburan
iv. Mengamalkan cara hidup sihat

A I , ii , dan iii
B ii , iii dan iv .
C I , ii dan iv
D I , iii dan iv

33
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Skema jawapan
Kecergasan
1. A 10. B 19. B
2. B 11. A 20. D
3. B 12. B 21. D
4. C 13. C 22. C
5. A 14. D 23. B
6. A 15. C 24. C
7. D 16. A 25. A
8. D 17. D 26. C
9. B 18. D 27. A

Kemahiran
1. B 6. B 11. B
2. C 7. A 12. C
3. C 8. B 13. A
4. D 9. B 14. B
5. B 10. C 15. C

Gimnastik
1. B 11. B 21. A
2. D 12. D 22. D
3. C 13. C 23. C
4. A 14. C 24. C
5. B 15. D 25. B
6. D 16. D 26. D
7. C 17. B 27. D

34
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

8. A 18. A 28. B
9. B 19. C 29. C
10. C 20. B 30. D

Pertolongan Cemas Penyakit Berjangkit Keselamatan Pemakanan

1. D 1. D 1. D 1. B
2. C 2. C 2. B 2. D
3. D 3. A 3. C
4. C 4. C
5. D

Pengurusan stress Penyalahgunaan bahan Pengguna Keremajaan

1. C 1. A 1. B 1. B
2. C 2. B
3. A

Kesihatan

1. A
2. B
3. B
4. B
5. c

35