TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
2.
3.
bahu
kaki
leher
pinggang
Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot
kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot
tangan?
A
Tekan tubi
Bangkit tubi
Ayun tangan
Jangkauan melunjur
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
4.
Latihan kekuatan otot boleh memberi beberapa faedah kepada semua
individu. Antara yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan
otot?
A
5.
6.
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
Soalan 7 berdasarkan Jadual 1
Jawapan
A
B
C
D
Pelajar
Shamsul
Murthy
Choy
Dave
Mac
22 cm
10 cm
- 1 cm
20 cm
April
25 cm
20 cm
8 cm
28 cm
Jadual 1
7.
8.
9.
usia
kaum
bangsa
berat badan
10.
kekuatan otot
komposisi badan
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A
Ginjal
11.
12.
13.
Hidung
Jantung
Paru-paru
aerobik
kalistenik
anaerobik
senamrobik
Berlari sejauh 10 km
II
III
IV
I dan II
I dan IV
II dan III
III dan IV
14.
Kelajuan
Kelenturan
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A
Kelajuan
15.
Ketangkasan
16.
sebelum
semasa
selepas
sepanjang
Tekan tubi dan bangkit tubi adalah aktiviti yang dilakukan untuk
membina
17.
18.
kelenturan
ketangkasan
kuasa
kekuatan otot
Berikut
adalah
aktiviti
yang
berkaitan
dengan
daya
tahan
kardiovaskular.
5
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A
Berenang
B
Lari pecut
Lompat tinggi
Lempar cakera
Rajah 1
19.
C, GA, WA
GS, GK, WD
GK, GD, WD
GS, GA, WA
Lantun
Aras bahu
Aras dada
Aras kepala
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
21.
22.
23.
WA penyerang sayap
WD pengadang sayap
GA penyerang gol
GS pengadang gol
24.
15 minit
20 minit
25 minit
35 minit
menumbuk bola
II
III
IV
IV
I dan II
I, II dan III
I, III dan IV
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
25.
bulatan gol
kawasan tengah
keseluruhan padang
Pingpong
26.
27.
berat badan
ayun tangan
kilasan badan
Permainan
pingpong
dipercayai
bermula
di
England
dengan
28.
tali
getah
kertas
rumput kering
Latih tubi
Spesifikasi
Revesibiliti
Ansur maju
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
Soalan 29 berdasarkan Jadual 2
Jadual Pertandingan Pingpong
A
Siew Lan
Siew Lan
Zana
Zana
11-9, 11-9
9-11, 9-11
Lan
a/p
7-11, 8-11
Richik
3-11, 6-11
Selvi
5-11, 0-11
0-11, 0-11
Lan a/p
Richik
Selvi
11-7, 11-8
11-0, 11-0
11-3, 11-6
11-5, 11-0
11-5, 11-9
5-11, 9-11
Jadual 2
29.
30.
Zana
Selvi
Siew Lan
Tennis elbow atau rasa sakit pada siku sering dialami oleh pemain
pingpong.
Apakah
yang
perlu
dilakukan
oleh
pemain
bagi
mengelakkannya?
A
B
C
D
31.
Mengurangkan latihan
Meneruskan latihan seperti biasa
Membuat persediaan dari segi psikologi
Melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
C
cuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalam
kedudukan tersebut
D
32.
33.
8 orang pemain
10 orang pemain
11 orang pemain
12 orang pemain
II
III
IV
34.
I dan II
I dan III
I, II dan III
menahan
menanduk
menendang
10
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
D
mengelecek
Soalan 35 hingga 39
Pilih jawapan yang betul berpandukan rajah yang diberikan
Soalan
35 hingga 37
A. Fasa Penamat
B. Fasa Berlepas
C. Fasa Ikut Lajak
D. Fasa Ke Garisan
35. ________
36. ________
37. ________
Soalan 38 hingga 39
A. Fasa Ke Garisan
B. Peringkat Sedia
C. Fasa Pecutan
D. Fasa Layangan
11
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
38. ________
39. ________
Gimnastik
40.
41.
42.
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
I
Jadual giliran bertugas
43.
44.
45.
II
III
IV
I dan III
II dan III
I, II dan III
46.
MSN
KOAM
MSSM
MSSN
memantau
13
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
II
mematuhi peraturan
III
IV
47.
I dan II
I dan III
III dan IV
48.
49.
Menjimatkan ruang
50.
Gaut
Kegemukan
Mudah pitam
Darah tinggi
Ketagihan dadah
14
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
B
Lebihan lemak dalam badan
51.
Sarapan pagi
Minum petang
Makan malam
53.
vitamin A
vitamin B
vitamin C
vitamin D
54.
Penglihatan
Tan
pada
waktu
malam
adalah
terhad.
Apakah
55.
Buta
Mata juling
Rabun warna
Rabun malam
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A
doktor
56.
57.
ibu bapa
jururawat
Kekayaan
Budaya hidup
Makanan seimbang
Siti mengalami gejala kaki dan tangan mengecil serta perut buncit
semasa berumur 9 tahun. Pilih penyakit yang dikaitkan dengan gejala
ini.
58.
Anemia
Maramus
Beri-beri
Kwashiokor
59.
Sudan
Kanada
Malaysia
New Zealand
perbezaan nilai
perbezaan pendapat
16
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
D
penceraian ibu bapa
60.
Golongan
manakah
yang
paling
ramai
terbabit
dengan
13.
Belia
Remaja
Orang tua
Kanak-kanak
14.
II
III
IV
III, I, IV dan II
II
III
IV
I dan II
II dan III
III dan IV
17
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
D
I, II, III, dan IV
15.
Dalam
bidang
perubatan,
dadah
merupakan
bahan
untuk
16.
Morfin
Kodien
Sulfur
Candu
Antara
berikut
yang
manakah
bukan
merupakan
kesan
penyalahgunaan dadah.
17.
18.
18
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
Soalan 19 hingga 23
Hitamkan A bagi jawapan yang betul dan B bagi jawapan yang
salah.
19.
20.
21.
22.
23.
19
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
Soalan 24 hingga 27
Pilih jawapan yang sesuai berpandukan Jadual 3 di bawah:
A
paru-paru
B
konflik
C
tabiat
D
negatif
Jadual 3
24.
Stres ialah respon yang dihasilkan oleh tubuh apabila seseorang itu
berhadapan dengan ________ atau pelbagai situasi lain yang
menyebabkan tekanan.
25.
26.
27.
20
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
28.
29.
30.
30 tahun
40 tahun
50 tahun
60 tahun
tua
kerdil
cacat
istimewa
31.
Budaya
Perjanjian
Persandingan
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A
Bapa memarahi anak jika berkelakuan kurang sopan
B
32.
33.
34.
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
C
Merry patut akur terhadap kata-kata bapanya
D
35.
36.
bersikap adil
kurang didikan
Bapa Aleen kaki botol. Apabila mabuk, Aleen dan ibunya selalu dipukul.
Apakah kesan isu kekeluargaan ini?
37.
Tidak sehaluan
Kurang kemesraan
Kurang komunikasi
Kurang kesefahaman
Encik Johan selalu balik lewat. Dia juga sering memukul anak dan
isterinya. Pada pendapat anda apakah kesan terhadap anaknya?
38.
II
III
IV
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
Berikut ialah faedah layanan baik kepada Orang Kurang Upaya (OKU)
I
Lebih berkeyakinan
23
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
II
Mengurangkan penderitaan
39.
40.
III
IV
I dan II
I dan IV
I, II dan III
kasih sayang
sering berbalah
hormat menghormati
41.
mengugutnya
24
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
42.
Untuk mengatasi perbezaan nilai di antara generasi muda dan
generasi tua, kita hendaklah
A
melayari internet
2.
II
III
IV
I dan II
I dan III
I, II dan III
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
3.
4.
FOMCA
membantu mangsa
tindakan awal
dan
segera
sementara
menanti
ketibaan
ambulans
5.
6.
2 minit
3 minit
4 minit
5 minit
Patah
Lemas
Melecet
26
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
D
Terseliuh
7.
8.
kematian
kemalangan
perkahwinan
kenduri-kendara
9.
RICE
DRCE
DRABC
TOTAPS
27
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1
KECERGASAN
1. A
5. A
9. D
13. A
17. D
2. A
6. C
10. C
14. C
18. A
3. A
7. B
11. C
15. A
4. C
8. A
12. D
16. C
34. B
39. A
40. B
20. C
25. A
30. D
35. C
21. D
26. A
31. C
36. D
22. D
27. A
32. C
37. A
23. A
28. A
33. C
38. D
KESUKANAN
1. C
3. D
5. D
7. D
2. D
4. D
6. D
8. A
37. B
2. D
11. B
20. B
29. D
38. C
3. A
12. B
21. B
30. D
39. B
4. C
13. D
22. A
31. D
40. D
5. A
14. D
23. B
32. C
41. B
28
TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
6. D
15. C
24. B
33. A
42. D
7. A
16. D
25. C
34. B
8. D
17. B
26. A
35. A
9. D
18. B
27. D
36. B
4. D
6. B
9. A
8. C
29