UJIAN AKHIR TAHUN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

SK COMBINED TAHUN 2022

Nama : ……………………………………………… Tarikh : ……………………………

JAWAB SEMUA SOALAN

1. Aktiviti di atas dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot ……

A tangan C kaki
B dada D belakang

2. Baton sangat penting digunakan dalam acara …..

A 1500 meter C marathon
B lari berpagar D lari berganti-ganti

3. Lontar peluru merupakan acara olahraga dalam kategori …..

A balapan C lontaran
B padang D angkat berat

4. Aktiviti di dalam gambar dilakukan sebagai latihan untuk meningkatkan …..

A fleksibiliti C kekuatan otot
B ketangkasan D kuasa

5. Sezen berupaya melakukan sesuatu aktiviti atau bersukan dalam jangka masa yang
panjang tanpa berasa letih. Ini menunjukkan bahawa Sezen mempunyai tahap daya tahan
_______ yang tinggi.
A fleksibiliti C otot
B kardiovaskular D kekuatan

6. Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan

bersedia untuk melakukan aktiviti mencbar dan dapat mengurangkan ________

1
 A daya tahan C risiko keletihan
B daya kekuatan D risiko kecederaan

7. __________ ialah keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi dengan bebas
semasa melakukan sesuatu aktiviti fizikal.
A Kelajuan C Fleksibiliti
B Kuasa D Imbangan

8. Untuk mendapatkan lompatan dan ‘pendaratan’ yang baik dalam acara lompat jauh
seseorang itu memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen ________
A kuasa C kelenturan
B imbangan D kepantasan

9. Aktiviti ‘tekan tubi’ dapat menguji tahap _____ seseorang.

A kelembutan C masa tindak balas
B kekuatan D kecergasan

10. Komposisi tubuh badan menggambarkan ________ seseorang.

A berat dan bentuk badan C kekuatan dan daya tahan
B ketinggian dan kelenturan D kepantasan dan kecergasan

11. Apakah faedah kecergasan?

i. Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa letih.
ii. Boleh menjadi seorang yang cergas.
iii. Mempunyai tenaga lebihan untuk bersukan.
iv. Dapat mengawal diri ketika berlaku kecemasan.

A I, ii, dan iii C Ii, iii, dan iv

B I, ii dan iv D Semua di atas

12. Dalam permainan bola keranjang, apakah kemahiran yang ditunjukkan seperti gambar di
bawah.

A menghantar dan menerima C menjaring

B melantun D mengelecek

13. Dalam permainan bola tampar, apakah kemahiran yang ditunjukkan seperti gambar di
bawah.

2
 A menghantar dan menerima C menjaring
B melantun D mengelecek

14. Apakah nama sukan olahraga seperti yang ditunjukkan oleh gambar di bawah.

A lompat tinggi C lari bergalah

B lari berganti-ganti D lari berpagar

15. …………… dalam sukan ialah satu situasi atau keadaan yang membolehkan kita
melibatkan diri dalam sesuatu aktiviti sukan, rekreasi atau permainan tanpa
menimbulkan kesan buruk.
A Kebersihan C Kemenangan
B Keuntungan D Keselamatan

16. Aktiviti rekreasi terbahagi kepada dua iaitu ……….. dan …………
A sukan rekreasi, sukan lasak C sukan rekreasi, sukan seni
B sukan positif, sukan negatif D sukan lasak, sukan santai

17. Antara jenis-jenis makanan berikut, yang manakah bukan makanan yang sesuai diambil
oleh seseorang ahli sukan 4 jam sebelum pertandingan bermula?
A nasi C roti
B buah-buahan D jagung dan kentang

18. Antara jenis-jenis makanan berikut, yang manakah makanan yang sesuai oleh seseorang
ahli sukan semasa pertandingan?
A ayam goreng C nasi
B buah pisang D roti canai

3
19. Pengurusan pemakanan yang berdisiplin bagi setiap ahli sukan bermaksud ……….
A makan pada bila-bila masa C makan mengikut waktu
B makan sedikit sahaja D makan jika perlu

20. Panduan tentang peranan dan tingkah laku positif yang perlu diamalkan oleh individu
yang terlibat dalam sukan dipanggil …. dalam sukan.
A etika C amalan
B fakta D undang-undang

21. Keupayaan daya tahan kardiovaskular yang baik membolehkan kita ______
A cepat berasa letih
B hilang selera makan
C berasa mual dan muntah-muntah
D melakukan aktiviti harian dalam jangka masa yang lebih lama

22. Antara cirri-ciri kasut jogging yang sesuai ialah mempunyai _______
A lapisan tapak yang tebal dan lembut
B lapisan plak lembut di bahagian tumit
C lapisan plak lembut di hujung jari kaki
D lapisan kusyen di bahagian tengah kaki

23. Aksi merejam dalam permainan sepak takraw merupakan contoh pergerakan ________.
A kuasa C fleksibiliti
B kelajuan D masa tindak balas

24. Aktiviti ________ boleh digunakan untuk menguji keupayaan imbangan dinamik
seseorang.
A imbangan dekam C berjalan di atas papan
B berlari di atas papan D dirian kaki bersokong

25. Berikut merupakan permainan yang menggunakan kemahiran servis dengan alatan
kecuali ……….
A Tenis C Ping Pong
B Badminton D Bola Sepak

SOALAN TAMAT