1

Nama Pelajar : ________________________________

Tahun : __________________

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

2017

PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 6

Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi 2 bahagian. Bahagian A dan Bahagian B

2. Jawab semua soalan diatas kertas yang disediakan

Disediakan Oleh : Disemak Oleh :

…………………………………….. …………………………………………

( BADRUL HISHAM BIN AHMAD ) ( KHAIRIL AMIR BIN ABD WAHAB )

Guru Pendidikan Jasmani Tahun 6 Penolong Kanan Pentadbiran
Ketua Panatia PJPK
 2

Bahagian A - Soalan Objektif

Bulatkan jawapan yang paling tepat.

1. Ketika melakukan kontak pada peralatan anjal, kedua-dua lutut mesti _____________ untuk
mendapatkan lonjakan.

A. dibengkokkan C. diluruskan
B. ditegangkan D. dipendekkan

2. Berikut merupakan fasa-fasa melakukan hambur, kecuali ___________.

A. lari landas C. melonjak

B. menghambur D. mendarat dengan satu kaki

3. Kemahiran hambur memerlukan kekuatan __________ tangan dan imbangan ___________.

A. lutut, kaki C. otot, kaki

B. otot, tangan D. otot, lengan

4. Apakah maksud props?

A. peralatan yang digunakan untuk hiasan pentas

B. peralatan untuk persembahan seperti kostum dan topeng
C. peralatan yang diletakkan di atas pentas
D. alatan baharu digunakan oleh penyanyi

Soalan 5 berdasarkan gambar di bawah.

5. Namakan perlakuan dalam gambar di atas.

A. kemahiran memukul bola C. kemahiran menahan bola

B. kemahiran menendang bola D. kemahiran mengetuk bola

6. Seorang ahli gimnastik yang baik mempunyai ciri-ciri seperti yang berikut kecuali ___________.

A. tinggi lampai C. otot lengan yang kuat

B. tubuh yang tegap D. badan yang kurus dan lemah
 3
7. Berikut merupakan rangkaian pergerakan, kecuali ____________.

A. pusingan C. ayunan
B. statik D. putaran

8. Apabila melakukan kemahiran melompat, anda perlu ____________ sewaktu mendarat untuk
menyerap daya.

A. melipat lutut C. meregangkan lutut

B. fleksi lutut D. mengimbangkan lutut

Soalan 9 berdasarkan gambar di bawah.

9. Namakan perlakuan dalam gambar di atas.

A. rali pepat C. voli pepat

B. rali kilas D. voli kilas

10. Bergayut dalam posisi manakah yang lebih stabil?

A. membengkok C. menurun
B. menegak D. melintang

11. Apakah yang dimaksudkan dengan servis?

A. kemahiran menghalang rejaman pihak lawan

B. kemahiran menghantar dan memukul bola
C. kemahiran menghantar melepasi jaring melalui dua antena ke
gelanggang lawan
D. kemahiran menyerang dengan memukul bola secara terancang ke
gelanggang lawan

12. Dalam permainan hoki, kemahiran ___________ memerlukan sudut kecondongan permukaan
kayu lebih tinggi ke udara dan lebih jauh.

A. menggelecek C. menguis
B. mencedok D. memukul

13. Permainan kategori jaring melibatkan aktiviti ____________ dan ____________ bola dengan
anggota tangan, kaki atau bulatan.
 4

A. servis, lantun C. menerima, jaring

B. jaring, serang D. servis, menerima

14. Antara berikut, yang manakah bukan alatan yang sesuai digunakan untuk menyelamatkan
mangsa lemas?

A. botol plastik C. pelampung

B. tali D. kayu panjang

Soalan 15 berdasarkan pernyataan di bawah.

Kemahiran menerima dan menghantar bola

dengan kedua-dua belah tangan

15. Pernyataan di atas dapat didefinisikan sebagai kemahiran ___________.

A. menahan C. menghantar
B. menyepak D. menyangga

16. Latihan daya tahan kardiovaskular yang sistematik dan berterusan boleh menyebabkan
______________.

A. keupayaan mengangkat beban yang lebih berat daripada berat badan

B. menurunkan kadar nadi rehat
C. membina tubuh badan berotot dan sasa
D. keupayaan melakukan aktiviti yang mencabar badan

17. Berenang secara meniarap sambil melakukan tendangan keribas dikenali sebagai kuak
_______________.

A. dada C. depan
B. rangkak D. belakang

18. Antara berikut, yang manakah peralatan yang lebih sesuai digunakan bagi murid yang baharu
belajar kemahiran menjejak air?

A. fun noodle C. botol

B. papan keribas D. tali

Soalan 19 berdasarkan gambar di bawah.

 5

19. Apakah tujuan tindakan pemain C?

A. menolak pemain GK C. mengacau pemain GK

B. menakutkan pemain GK D. menghalang pemain GK

20. Kemampuan otot untuk mengatasi rintangan dengan mengangkat beban yang tinggi merujuk
kepada ________________.

A. daya tahan kardiovaskular C. kekuatan otot

B. kuasa D. daya tahan otot

Soalan 21 berdasarkan pernyataan di bawah.

Selepas melakukan aktiviti, kita perlu melakukan aktiviti menyejukkan

badan.

21. Apakah faedah aktiviti menyejukkan badan dilakukan?

A. untuk menghilangkan peluh dan letih

B. untuk mengurangkan rasa tekanan
C. untuk mengendur dan melegakan otot badan
D. untuk menyediakan tubuh badan pada tahap maksimum

22. Daya tahan otot X, biseps dan triseps memainkan peranan yang penting dalam aktiviti tekan tubi
berterusan selama 1 minit.

Apakah otot X?

A. gastroknemius C. hamstring
B. deltoid D. kuadriseps

23. Antara berikut, yang manakah aktiviti yang tidak melibatkan ketangkasan?

A. melantun bola secara zig-zag

B. menepis bola dari pelbagai arah
C. menggolek bola melalui barisan gelung
D. mengelak dan melepasi daripada halangan pihak lawan

24. Antara berikut, yang manakah bukan aktiviti fartlek?

 6
A. jogging C. berjalan pantas
B. lari menuruni tangga D. berenang

Soalan 25 berdasarkan pernyataan di bawah.

 Mematuhi undang-undang permainan

 Bertanding dengan semangat kesukanan
 Sentiasa berusaha meningkatkan prestasi

25. Siapakah yang perlu mengamalkan etika dalam sukan yang tercatat di atas?

A. atlet C. penonton
B. pengadil D. pengurus pasukan

26. Pengucupan otot isometrik berlaku ketika melakukan aktiviti _____________.

A. bicep curl C. tekan tubi

B. tolak dinding D. turun tangga

27. Kapasiti aerobik boleh membantu memulihkan pernafasan dan _____________ seseorang selepas
bersenam.

A. kadar nadi C. daya tahan

B. nyawa D. keletihan

Soalan 28 berdasarkan gambar di bawah.

28. Apakah komponen kecergasan yang terlibat semasa melakukan aktiviti di atas?

A. kuasa, kekuatan dan ketangkasan

B. fleksibiliti, kekuatan dan daya tahan otot
C. imbangan, daya tahan otot dan fleksibiliti
D. masa tindak balas, kuasa dan imbangan

29. Semua pernyataan yang berikut adalah benar tentang konsep kelenturan, kecuali ___________.
 7
A. keupayaan sendi untuk membuat pergerakan pada tahap yang maksimum.
B. seseorang gimnas perlu memiliki tahap kelenturan yang tinggi
C. antara contoh aktiviti kelenturan ialah mengangkat beban yang tinggi
D. bateri ujian untuk menguji kelenturan ialah duduk dan jangkau

30. Apakah komponen kecergasan yang berkaitan dengan kecekapan jantung untuk mengepam darah
beroksigen ke seluruh tubuh?

A. daya tahan otot

B. kekuatan otot
C. daya tahan kardiovaskular
D. kuasa

(30 markah)
Bahagian B - Soalan Subjektif

Soalan A

Tulis jawapan yang betul.

kecederaan sihat Takel serangan daya

senaman keselamatan ketangkasan menyekat menahan

1. Kita perlu melakukan __________________ tiga kali seminggu.

2. Jantung yang ________________ dapat mengepam darah ke seluruh tubuh dengan lancar.

3. Aktiviti regangan boleh membantu kita mengelakkan ___________________.

4. Aspek __________________ penting semasa melakukan aktiviti-aktiviti daya tahan kardiovaskular.

5. __________________ merupakan kemahiran yang perlu dielakkan kerana boleh mendatangkan

kecederaan.
 8
6. Aktiviti menggelecek bola memerlukan __________________ anggota tangan dan kaki semasa

bermain.

7. Permainan kategori ____________________ memerlukan pemain menguasai kawasan lawan untuk

menjaringkan gol.

8. Kemahiran __________________ bola dengan alat pemukul merupakan satu helah sewaktu memukul

bola.

9. Semasa melakukan kemahiran melompat, kamu perlu melutut sewaktu mendarat untuk menyerap

____________________.

10. Kebolehan _________________ kemaraan pemain lawan akan melambatkan permainan mereka

semasa membawa bola.

(10 markah)

Soalan B

Jelaskan kepentingan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.

1. Kepentingan aktiviti
memanaskan badan

(a) (b)

(c) (d)

(e)

(a)

(b)
 9

2. Kepentingan aktiviti
menyejukkan badan

(10 MARKAH)

SKEMA JAWAPAN

Soalan Objektif – Bahagian A

1. C
2. D
3. A
4. B
5. A
6. D
7. A
8. B
9. C
10. B
11. C
12. B
13. D
14. A
15. D
16. B
17. B
18. A
19. D
20. C
21. C
22. B
23. D
24. D
25. A
26. B
27. A
28. B
29. C
30. C
 10

Soalan Subjektif – Bahagian B

Soalan A

1. senaman 10. menyekat

2. sihat
3. kecederaan
4. kardiovaskular
5. Takel
6. ketangkasan
7. serangan
8. menahan
9. daya
Soalan B

soalan 1:

a) meningkatkan suhu badan

b) melancarkan pergerakan bahagian sendi
c) meningkatkan kadar pernafasan
d) mengelakkan kecederaan
e) mengelakkan kekejangan otot

soalan 2:

a) menurunkan suhu badan

b) mengurangkan kesakitan otot
c) mengembalikan kadar pernafasan ke tahap normal
d) menyingkirkan bahan kumuh
e) menggalakkan pengaliran darah ke jantung