MAKALAH GIZI OLAHRAGA

Observasi Lapangan Kegiatan Kerohanian di Car Free Day

“Kegiatan Falun Dafa”

Untuk memenuhi mata kuliah Gizi Olahraga

yang dibina oleh Ibu Dwipajati, SST., M.Gz.

Oleh :
Kelompok 6
Yoan Anggraeni S P17111171002
Apriani Simbi Halimah P17111171004
Siti Qodriyatus Solikhah P17111173031
Elma Natalia Anggraeni P17111173036
Rofi'ah Nur Aini P17111173048
Ainul Haqqi Robbaniyyah P17111173049

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES MALANG
JURUSAN GIZI
PROGRAM STUDI SARJANA TERAPAN GIZI DAN DIETETIKA
FEBRUARI 2020
 KATA PENGANTAR

Puji syukur atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala limpahan
Rahmat dan karunia-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan Makalah Gizi
Olahraga ini dengan tepat waktu. Kami mengucapkan terimakasih kepada Ibu
Dwipajati, SST., M. Gz., selaku penanggung jawab serta dosen mata kuliah Gizi
Olahraga
Tidak lupa kami juga mengucapkan begitu banyak terimakasih atas
uluran tangan dan bantuan yang berasal dari pihak yang bersedia berkontribusi
bersama dengan mengimbuhkan sumbangan baik anggapan maupun materi
yang telah dikontribusikan.
Dan kami berharap semoga tugas makalah ini mampu
menambah pengalaman serta ilmu bagi para pembaca. Sehingga untuk ke
depannya kami sanggup memperbaiki bentuk maupun tingkatan isian makalah
sehingga menjadi makalah yang memiliki wawasan yang luas dan lebih baik lagi.
Karena keterbatasan ilmu maupun pengalaman, kami percaya tetap banyak
kekurangan dalam makalah Gizi Olahraga ini. Oleh karena itu kami
sangat berharap saran dan kritik yang membangun dan memotivasi.

Malang, 5 Februari 2020

Penyusun
 DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR………………………………………………………. i
BAB I PENDAHULUAN………………………………………………. 1
A. Latar Belakang…………………………………………….. 1
B. Tujuan……………………………………………………….. 1
C. Manfaat……………………………………….…………….. 1

BAB II PEMBAHASAN…………………………………………………
A. Pengertian…………………………………………………… 2
B. Rangkaian Kegiatan………………………………………… 2
C. Manfaat/Dampak Kegiatan Falun Dafa…………………... 3

BAB III PENUTUP 6

A. Kesimpulan………………………………………………… 6
B. Saran……………………………………………………….. 6

DAFTAR PUSTAKA ……………………………………………….. 7

LAMPIRAN ……………………………………………….. 8
 PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Falun Dafa juga dikenal Falun Gong adalah metode spiritual
Tiongkok Kuno. Falun Dafa memiliki ajaran moral yang didasari pada
nilai-nilai Sejati-Baik-Sabar. Ini dilengkapi dengan seperangkat latihan
gerakan, dan meditasi yang lembut. Latihan ini diturunkan oleh guru
kepada murid, dari generasi ke generasi hingga Master Li Hongzhi
mengajarkannya ke public pada tahun 1992. Tak lama kemudian, hamper
setiap taman di Tiongkok dipenuhi oleh orang yang berlatih Falun Dafa.
Mereka mengajar lainnya secara gratis dan orang-orang menyadari
bahwa Dafa memiliki kekuatan dahsyat untuk meningkatkan kesehatan
dan moralitas mereka.
Falun Dafa disebut juga senam sehat untuk mengolah watak, raga
serta jiwa dalam diri kita. Menurut salah satu narasumber Falun Dafa atau
senam sehat ini, jika mengikuti nya maka secara otomatis tubuh akan
menjadi Sejati-Baik-Sabar.
Banyak orang mengalami peningkatan besar dalam kesehatan
fisik dan mental setelah berlatih Falun Dafa. Hal ini lah yang menjelaskan
mengapa Falun Dafa menjadi demikian popular dan berkembang pesat.
Banyak juga orang yang melaporkan pulih sepenuhnya dari penyakit
kronis termasuk kanker, diabetes, hepatitis dan penyakit jantung. Bahkan
ada juga yang hilang keinginan untuk merokok dan berhasil melepaskan
tembakau serta kecanduan lainnya, hal ini seolah terjadi dalam semalam.
B. Tujuan
1. Mampu memahami konsep pola hidup sehat melalui spiritual
dengan Falun Dafa.
2. Mampu memahami manfaat dan dampak Falun Dafa terhadap
kesehatan dan kebugaran.
3. Mampu mengetahui berbagai jenis olahraga yang berhubungan
dengan kerohanian/spiritual.
C. Manfaat
1. Dapat memberikan informasi mengenai olahraga yang berhubungan
dengan kerohanian seperti Falun Dafa.
2. Dapat memberikan pola hidup sehat baik secara fisik dan jiwa
melalui Falun Dafa.
 PEMBAHASAN

A. Pengertian
Falun Dafa, juga dikenal dengan Falun Gong, adalah metode spiritual
Tiongkok kuno. Falun Dafa memiliki ajaran moral yang didasari pada nilai-
nilai Sejati-Baik-Sabar. Ini dilengkapi dengan seperangkat latihan gerakan,
dan meditasi yang lembut.
Dahulu, latihan ini diturunkan oleh guru kepada murid, dari generasi
ke generasi, hingga Master Li Hongzhi mengajarkan latihan tersebut kepada
masyarakat Tiongkok pada tahun 1992. Latihan ini menjadi populer di
Tiongkok karena diajarkan secara gratis dan orang-orang menyadari bahwa
Falun Dafa memiliki energi positif untuk meningkatkan kesehatan dan
moralitas mereka. Sejak saat itu, Falun Dafa menyebar cepat dan menjadi
populer.

B. Rangkaian Kegiatan
Jenis kegiatan ini adalah adalah kegiatan pengolahan jiwa dan raga
untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan memperbaiki watak moralitas ke
arah sejati, baik dan sabar sehingga mampu menahan penderitaan,
menyingkirkan sifat egois, meredam emosi, melepaskan keterikatan serta
mencapai jiwa yang murni. Nama kegiatan ini adalah Falun Dafa. Kegiatan
ini menggunakan buku pedoman praktisi yaitu buku Falun Gong dan Zuan
Falun. Buku Falun Gong merupakan penjelasan perangkat latihan dengan
gambar dan keterangan mendetail dan penjelasan aspek kultivasi secara
singkat.
Selain buku Falun Gong, juga ada buku Zuan Falun yang
menerangkan perbedaan antara kultivasi Falun Dafa dengan olah raga
biasa, memberikan bimbingan untuk meningkatkan diri, menjelaskan tentang
penyakit, penyebab dan cara menangkalnya, mengupas rahasia alam
semesta, ruang dan waktu yang berkaitan dengan kehidupan manusia.
Kegiatan Falun Dafa ini terbuka bagi semua kalangan baik usia,
agama, pekerjaan, jenis kelamin dan lain sebagainya. Namun, mayoritas
peserta kegiatan ini adalah orang – orang dengan berbagai macam penyakit
seperti penyakit ginjal, jantung, usus tidak bisa bergerak dan lain sebagainya
dengan rentang usia 30 – 70 tahun.
 Kegiatan Falun Dafa telah menyebar ke seluruh dunia di 114 negara.
Khusunya untuk di kota Malang, kegiatan ini bertempat di CFD Jl. Ijen dan
daerah Sawojajar yang dilaksanakan selama 1 minggu sekali saat CFD di
Jalan Ijen serta hari Selasa, Kamis dan Sabtu di Sawojajar.
Cara mengikuti kegiatan Falun Dafa sangat mudah yaitu dapat
langsung datang ke tempat latihan terdekat dan bebas biaya. Selain itu, bisa
juga dipelajari dengan membaca buku Zuan Falun dan Falun Gong yang
dapat diunduh di internet (www.falundafa.org). Kegiatan ini dilakukan dengan
lima perangkat latihan gerakan yaitu :
1. Fozhan Qianshou Fa
Merupakan gerakan untuk membuka saluran energi seluruh tubuh
dan menciptakan medan energi yang kuat.
2. Falun Zhuang Fa
Merupakan gerakan memperkuat energi, menumbuhkan kebijakan
dan menaikkan tingkatan.
3. Guantong Liangji Fa
Memurnikan tubuh dengan pertukaran energi dari kedua kutub alam
semesta.
4. Falun Zhoutian Fa
Gerakan sirkulasi energi yang menyeluruh disekujur tubuh,
memperbaiki kondisi yang tidak normal.
5. Shentong Jiachi Fa
Gerakan memperkuat energi serta memurnikan tubuh dan pikiran.
Selain itu Falun Dafa ini bukan sebuah komunitas tetapi praktisi
kesehatan. Peserta yang baru masuk atau yang sudah lama bisa bebas
masuk atau pergi dalam mengikuti Falun Dafa. Disebut sebagai praktisi
kesehatan karena memang kegiatannya langsung dilakukan berupa gerakan
seperti senam/yoga yang melatih konsentrasi seseorang. Falun Dafa juga
memiliki semboyan yaitu Sejati, Baik, Sabar dimana memiliki arti bahwa
manusia harus memiliki jiwa yang Sejati, Baik, dan Sabar walaupun ketiga
hal tersebut susah untuk dilakukan.
C. Manfaat/Dampak Kegiatan Falun Dafa
Banyak orang mengalami peningkatan besar dalam kesehatan fisik
dan mental setelah berlatih Falun Gong, hal ini menjelaskan mengapa Falun
Gong menjadi demikian popular dan berkembang pesat. Manfaat berlatih
sangat luas termasuk tidur lebih nyenyak, mengurangi stress, meningkatkan
energi, mengurangi sifat mudah marah, dan lain-lain. Banyak yang
melaporkan pulih sepenuhnya dari penyakit kronis termasuk kanker,
diabetes, hepatitis, dan penyakit jantung. Banyak lainnya hilang keinginan
untuk merokok dan berhasil melepaskan tembakau serta kecanduan lainnya,
hal ini seolah terjadi dalam semalam. Banyak pengalaman yang dirasakan,
tetapi setiap orang yang berlatih Falun Gong memiliki kisahnya masing-
masing (Minghui, 2019).
Berdasarkan responden yang kami wawancara bernama Ibu Yani,
Beliau sudah mengikuti kegiatan ini selama 5 tahun. Ibu Yani mengatakan
bahwa Falun Dafa ini memiliki 3 prinsip yang dipercaya sebagai manfaat
atau dampak yang dirasakan, yaitu sejati, baik, dan sabar. Arti kata sejati
disini merupakan sebuah bentuk untuk melaraskan kembali sifat
kemanusiaan yang sesungguhnya tanpa terkontaminasi dengan lingkungan
seperti zaman sekarang. Arti kata baik, yaitu diharapkan kegiatan Falun Dafa
ini dapat merubah diri menjadi manusia sebaik-baiknya dalam hal fisik
maupun spritiual. Dan yang terakhir adalah arti kata sabar, yaitu sifat sabar
dalam menghadapi segala cobaan yang kita alami.
Ibu Yani juga mengatakan berdasarkan pengalaman pribadinya
setelah mengikuti kegiatan Falun Dafa ini Ibu Yani merasakan perubahan
besar terhadap pola hidupnya, salah satu contohnya adalah terhadap pola
makan. Sebelumnya, Ibu Yani sering mengonsumsi makanan asin dan
daging, namun kurang mengonsumsi sayur-sayuran. Namun, setelah
mengikuti kegiatan ini selama 3 minggu Ibu Yani tidak lagi merasa nyaman
saat mengonsumsi makanan asin dan daging, sehingga Beliau mulai
menguranginya dan lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran.
Berdasarkan buku Minghui, manfaat Falun Dafa selain 3 prinsip
sejati, baik, dan sabar, Falun Dafa memiliki manfaat secara umum, seperti
dapat sebagai dorongan pertumbuhan spiritual dan kesehatan fisik, dapat
melepaskan stres dan kegelisahan, serta meningkatkan energi dan vitalitas.
 Manfaat kesehatan lainnya dari Falun Dafa sendiri adalah penyakit
aneh hilang setelah seorang skeptis mengikutinya. Beliau terlahir dari
keluarga petani di desa pegunungan pada tahun 1957. Seperti kebanyakan
anak lainnya di desa, beliau menderita meningitis meningokokus ketika
beliau berusia sekitar 8 tahun. Banyak yang meninggal tetapi beliau selamat.
Namun, beliau mengalami kelumpuhan dan harus digendong oleh ibu beliau.
Beliau berkali-kali ingin mengakhiri kesengsaraan. Lalu ada seorang sahabat
beliau yang mengajak untuk ikut berlatih di Falun Dafa. Setelah mengikuti
nya dengan rutin, beliau mulai merasakan hal-hal positif. Seperti beliau yang
tidak pernah merasakan lapar tiba-tiba beliau meminta suaminya untuk
memasakkan makanan untuknya. Tidak lama kemudian, semua masalah
kesehatan beliau lenyap dan beliau merasa ringan dan sehat.
 PENUTUP

A. Kesimpulan
Kegiatan latihan Falun Dafa merupakan kegiatan pengolahan jiwa
dan raga untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan memperbaiki watak
moralitas ke arah sejati, baik dan sabar, menyingkirkan sifat egois,
meredam emosi, melepaskan keterikatan serta mencapai jiwa yang
murni. Latihan ini dilaksanakan setiap hari Minggu di CFD Jalan Ijen dan
setiap hari Selasa, kamis, dan Sabtu di daerah Sawojajar. Kegiatan ini
bersifat gratis dan dapat diikuti oleh semua masyarakat tanpa
memperhatikan usia.

B. Saran
Perlu dilakukan kajian lebih lanjut mengenai efek latihan Falun
Dafa terhadap perubahan pola makan pada responden yang rutin
mengikuti latihan tiap minggunya.
 DAFTAR PUSTAKA

Falun Dafa.______. Pengenalan Singkat Falun Dafa.

https://id.falundafa.org/introduction.html, diakses 3 Februari 2020.
 LAMPIRAN

Dokumentasi Kegiatan

Gambar 1. Gambar 2.
Kegiatan Latihan Falun Dafa di CFD Wawancara dengan promotor kegiatan

Gambar 3. Gambar 4.
Wawancara dengan peserta latihan Wawancara dengan peserta latihan

Gambar 5. Gambar 6.
Foto bersama peserta latihan Foto bersama promotor kegiatan