Personal Power with Energy Chi

Lebih dari 5000 tahun yang lampau, tradisi

spiritual bangsa India Kuno membicarakan suatu energi
universal yang disebut Prana. Energi universal tersebut
dipandang sebagai sumber segala kehidupan. Prana sang
napas kehidupan, bergerak ke dalam dan melalui segala
bentuk dan memberi mereka kehidupan, agar para pakar
dalam tradisi spiritual ini dapat menjaga kekuatan jauh
melampaui jangka waktu hidup masih normal, mereka
mempraktikkan. Latihan teknik pernapasan dan meditasi.
Pada milenium ketiga Sebelum Masehi, bangsa
Cina menyatakan adanya suatu energi vital yang mereka
sebut Chi. Chi ini terdiri dari dua kekuatan yang
berlawanan, Yin dan Yang. Ketika keduanya seimbang
seseorang akan memiliki fisik yang sehat. Ketika
keduanya tidak seimbang mereka nenyebabkan penyakit,
akupuntur, suatu tradisi pengobatan bangsa Cina Kuno
yang didasarkan pada Chi, berfokus menyeimbangkan
Yin dan Yang untuk mendapatkan aliran energi yang seimbang.
Lalu, apakah Chi itu?
Dalam Chakra Workout, penulis Elrond Blawyn, Juliana Blawyn, Sophia Blawyn dan
Suzanne Jones menggambarkan Chi sebagai aliran energi yang mengalir di dalam tubuh dan
memberikan vitalitas dan keseimbangan.
Chi juas disebut Wi atau Ki. Anda menggerakanya ke dalam arah keluar dari tubuh Anda
ketika Anda bernapas, makan, minum, berolahraga atau melakukan ketika aktivitas apapun, dan ia
bergerak di dalam tubuh Anda ketika anda tidur atau terjaga. Dalam bukunya Why People Don’t Heal
dan How Hey Can, Dr. Caroline Myss menulis “Tanpa energi Chi, tubuh fisik tidak bisa ada. Tapi
denganya, Anda memiliki kekuatan kehidupan yang besar yang bisa menciptakan perubahan di dalam
kehdupan Anda.”
Sayangnya, kebanyakan orang tidak pernah tidak mengetahui kekuatan energi yang mereka
miliki dan mereka terus-menerus kehilangan energi Chi ketika merela sedah ,arah, frustasi, tertekan,
dan memmiliki emosi-emosi negatif. Ini menyebabkan mereka kehilangan keseimbangan dan kendali
atas hidup mereka.
Salah satu tujuan saya adalah agar Anda menjadi sadar mengenai hal itu dan memahami
bagaimana Anda bisa menjaganya dan menggunakanya dalam keseharian Anda. Ini adalah dua teknik
sederhana dan sangat ampuh yang akan memunginkan Anda menjaga kekuatan energi Chi.

Teknik Pertama
1. Berdiri tegak dan tempatkan kedua tangan Anda di atas ulu hati (solar plexus), tepat di bawah
tulang rusuk. Tempatkan tangan kanan Anda di ats tangan kiri Anda.
2. Tarik napas dari hidung, dorong perut anda keluar. Anda akan melihart bajwa kedua tangan
Anda juga jadi terdorong ke arah liuar, isi paru-paru Anda, kemudian keluarkan napas dari
mulut, tarik perut ke bagian dalam. Lepaskan semua oksigen dari tubuh Anda seolah ia keluar
melaliui kedua kaki Anda.
 3. Ulangi latihan tersebut dan kali ini ketika Anda mengambil napas bayangkan suatu cahaya biru
memasuki tubuh Anda dari kepala, ketika Anda menghembuskan napas, bayangkan cahaya biru
itu turun ke bawah ke bagia kaki.
4. Ulangi latihan ini tiga kali.

Latihan ini sangat sederhana dan akan membantu anda menjaga energi Chi Anda. Anda akan
merasa mendapatkan banyak energi dan lebih rileks dari sebelumnya, lakukan latihan ini dua kali sehari,
ulangi langkah-langkahnya sebanyak tiga kali, nikmatilah selahi melakukan itu dan jadikan ia sebagai
bagian dari keseharian Anda.
Teknik kedua
Teknik kedua untuk menjaga energi Chi ini bisa dilakukan sambil duduk.
1. Duduklah dalam posisi yang nyman, tegakkan posisi punggung. Riles dan tempatkan kedua
tangan di atas paha.
2. Perlahan tarik naps dalam-dalam melalui hidung hingga mendorong perut ke posisi luar. Tahan
oksigen di dalam selama yang Anda mampu. Jika Anda sudah mulai merasa tak nyaman,
hiruplah sedikit udara. Hirupan sedikit udara ini akan membantu Anda mengendalikan
pelepasan udara, yang mana hal ini sangat penting.
3. Hembuskan napasa dari mulut secra perlahan-lahan dan tenang.
4. Ualngi latihan ini sebanyak enam kali.
Lakukan energi ini paling tidak dua kali sehari, khususnya pagi hari ini. Lakukan ketika Anda
merasa lelah, sedih, atau marah untuk melepaskan energi negatif dan menjaga energi Chi untuk
mendapatkan vitalitas, keseimbangan, dan kekuatan yang lebih banyak.