APAKAH TEKANAN DARAH Tekanan darah tinggi sangat berat: o Merokok
TINGGI ITU? ≥210/≥120 mm Hg
o Minum-minuman beralkohol BAGAIMANA TANDA DAN Adalah gangguan pada GEJALANYA? o Kurang olahraga system pembuluh darah Sakit kepala Kegemukan yang ditandai dengan Mudah marah Stres / banyak pikira meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90 Telinga berdengung mmHg. Mata terasa berat atau pandangan
PEMBAGIAN TEKANAN kabur AKIBAT LANJUT DARI DARAH
DARAH TINGGI Mudah lelah TINGGI? Susah tidur Tekanan darah normal : Terasa sakit di tengkuk 130/80 mm Hg Tekanan darah lebih dari normal 1. Penebalan dan pengerasan dinding Tekanan darah tinggi ringan: pembuluh darah 140-159/90-99 mm Hg Tekanan darah tinggi sedang: APA YANG MENYEBABKAN 2. Penyakit jantung
160-179/100-109 mm Hg TEKANAN DARAH TINGGI 3. Serangan otak /stroke
Tekanan darah tinggi berat: 4. Pengelihatan menurun 180-209/110-119 mm Hg Gaya hidup tak sehat 5. Gangguan gerak dan keseimbangan o Konsumsi garam berlebih 6. Kerusakan ginjal 7. Kematian Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari Hipertensi berat : tanpa garam
PENGOBATAN TRADISIONAL CARA MENCEGAH KOMPLIKASI DARAH TINGGI
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau
1. Berat badan ideal diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi 2. Makan makanan yang bergizi dan sore. 3. Olahraga teratur 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore 4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi atau diparut, diperas dan diambil airnya merokok, minum kopi) diminum pagi dan sore 5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi OLEH: 3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 bergaram gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas, ENDAH WIYATI, S.Kep. 6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas diminum pagi dan sore hari kesehatan 4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 PROGRAM STUDI PROFESI NERS FAKULTAS KESEHATAN 7. Hindari stress UNIVERSITAS MUHAMADIYAH PRINGSEWU gelas air sampai airnya tinggal satu gelas TAHUN AKADEMIK 2019/2020 8. Dekatkan diri pada Allah