SILABUS MATA PELAJARAN

SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH

(SD/MI)

MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
 2

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

JAKARTA, 2016
 1

I. KOMPETENSI DASAR, MATERI PEMBELAJARAN,

DAN KEGIATAN PEMBELAJARAN

A. Kelas II
Alokasi waktu: 4 jam pelajaran/minggu

Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.1 Memahami  Berjalan  Siswa menyimak informasi dan
prosedur gerak dan berlari peragaan materi tentang berbagai
variasi pola melawati gerak berjalan dan berlari melewati
rintangan rintangan gawang; melewati
gerak dasar
 Berjalan rintangan tali yang dibentangkan;
lokomotor sesuai dan berlari melewati rintangan teman yang
dengan konsep merubah merangkak; melewati rintangan
tubuh, ruang, arah tongkat yang dipegang
usaha, dan  Lari guru/teman; melewati rintangan
keterhubungan berbelok- parit; berjalan dan berlari merubah
dalam berbagai belok arah; lari berbelok-belok; berjalan,
 Variasi berlari dan melompat; berjalan,
bentuk
berjalan, berlari, dan melompat setinggi-
permainan berlari, dan tingginya.
sederhana dan melompat  Siswa mencoba gerakan berbagai
atau tradisional. variasi pola gerak dasar lokomotor
4.1 Mempraktik kan yang telah diperagakan oleh guru
gerak variasi secara berulang-ulang.
pola gerak dasar  Siswa mempraktikkan secara
berulang berbagai variasi pola
lokomotor sesuai
gerak dasar lokomotor sesuai
dengan konsep dengan komando dan giliran yang
tubuh, ruang, diberikan oleh guru dalam bentuk
usaha, dan permainan sederhana dan atau
keterhubungan tradisional dilandasi nilai-nilai
dalam berbagai disiplin, keberanian, kerja sama,
bentuk dan tanggung jawab.
 Siswa menerima umpan balik
permainan
secara langsung maupun tertunda
sederhana dan dari guru secara klasikal.
atau tradisional.  Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran.
3.2 Memahami  Duduk  Siswa menyimak informasi dan
prosedur gerak mencium peragaan materi tentang gerak
variasi pola lutut mencium lutut, duduk selunjur
 Duduk lalu mencium lantai, dorong-
gerak dasar non-
selunjur mendorong dengan salah satu
lokomotor sesuai mencium tangan, dorong-mendorong dengan
dengan konsep lantai memegang bahu, bermain gerobak
tubuh, ruang,  Mendorong dorong berpasangan, tarik-menarik
usaha, dan dinding/ berpasangan, memanjat
keterhubungan teman tali/tambang, tarik-menarik seutas
dalam berbagai  Menarik tali tali berpasangan, dan tarik-
menarik seutas tali.
bentuk
 Siswa mencoba dan melakukan
permainan variasi pola gerak dasar non-
sederhana dan lokomotor secara berulang-ulang.
atau tradisional.  Siswa mendapatkan umpan balik
4.2 Mempraktik kan dari diri sendiri, teman dalam
gerak variasi kelompok, dan guru.
 Siswa memperagakan hasil belajar
 2

pola gerak dasar tentang variasi pola gerak dasar

non-lokomotor non-lokomotor dalam bentuk
sesuai dengan permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
konsep tubuh,
tanggung jawab, disiplin dan kerja
ruang, usaha, sama.
dan  Hasil belajar siswa dinilai selama
keterhubungan proses dan di akhir pembelajaran
dalam berbagai
bentuk
permainan
sederhana dan
atau tradisional.

3.3 Memahami  Melambung  Siswa menyimak informasi dan

prosedur variasi kan bola peragaan materi tentang berbagai
pola gerak dasar  Menangkap gerak melambungkan bola,
bola menangkap bola, melempar dan
manipulatif
 Melempar menangkap bola melambung,
sesuai dengan dan memantulkan-mantulkan bola
konsep tubuh, menangkap berbagai ketinggian, memantul-
ruang, usaha, bola mantulkan bola yang dihalangi
dan  Memantul teman, menendang bola, menahan
keterhubungan kan bola bola, dan menendang dan
dalam berbagai  Menendang menahan bola dengan kaki bagian
bola dalam.
bentuk
 Menahan  Siswa mencoba gerakan berbagai
permainan bola variasi pola gerak dasar
sederhana dan  Menendang manipulatif yang telah diperagakan
atau tradisional. dan oleh guru secara berulang-ulang.
4.3 Mempraktik kan menahan  Siswa mempraktikkan secara
variasi pola bola berulang berbagai variasi pola
gerak dasar gerak dasar manipulatif sesuai
dengan komando dan giliran yang
manipulatif
diberikan oleh guru dalam bentuk
sesuai dengan permainan sederhana dan atau
konsep tubuh, tradisional dilandasi nilai-nilai
ruang, usaha, disiplin, keberanian, kerja sama,
dan dan tanggung jawab.
keterhubungan  Siswa menerima umpan balik
dalam berbagai secara langsung maupun tertunda
dari guru secara klasikal.
bentuk
 Hasil belajar siswa dinilai selama
permainan proses dan di akhir pembelajaran.
sederhana dan
atau tradisional.
3.4 Memahami  Latihan  Siswa menyimak informasi dan
prosedur keseimbang peragaan materi tentang berbagai
bergerak secara an latihan keseimbangan (berdiri satu
 Latihan kaki dengan berbagai variasi,
seimbang,
kelenturan berjalan di atas garis lurus
lentur, dan kuat  Latihan keberbagai arah dan kecepatan),
dalam rangka kekuatan latihan kelenturan (otot leher,
pengembangan sendi bahu, otot pinggang, sendi
kebugaran pinggang, sendi lutut, dan sendi
jasmani melalui pergelangan tangan), latihan
permainan kekuatan (jongkok bertumpu
dengan telapak tangan, push-up,
sederhana dan
gerobak dorong, bergantung
atau tradisional. dengan satu atau dua tangan,
 3

4.4 Mempraktik kan mendorong benda bergerak dengan

bergerak secara satu atau dua tangan, mendorong
seimbang, punggung secara berpasangan,
berjalan dengan satu kaki
lentur, lincah,
berkelompok, naik turun bangku,
dan berdaya jalan jongkok, squat jump dan sit
tahan dalam up).
rangka  Siswa mencoba berbagai bergerak
pengembangan secara seimbang, lentur, dan kuat
kebugaran yang telah diperagakan oleh guru
jasmani melalui secara berulang-ulang secara
berulang-ulang.
permainan
 Siswa mempraktikkan secara
sederhana dan berulang bergerak secara
atau tradisional. seimbang, lentur, dan kuat sesuai
dengan komando dan giliran yang
diberikan oleh guru dalam bentuk
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, keberanian, kerja sama,
dan tanggung jawab.
 Siswa menerima umpan balik
secara langsung maupun tertunda
dari guru secara klasikal.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran.
3.5 Memahami  Bertumpu  Siswa menyimak informasi dan
prosedur variasi  Bergantung peragaan materi tentang berbagai
berbagai pola  Keseimbang variasi berbagai pola gerak
an dominan senam lantai (bertumpu,
gerak dominan
 Berpindah/ bergantung, keseimbangan,
(bertumpu, lokomotor berpindah/ lokomotor tolakan,
bergantung,  Tolakan putaran, ayunan, melayang, dan
keseimbangan,  Putaran mendarat) dengan koordinasi yang
berpindah/  Ayunan benar.
lokomotor  Melayang  Siswa mencoba berbagai bergerak
tolakan,  Mendarat secara seimbang, lentur, dan kuat
yang telah diperagakan oleh guru
putaran,
secara berulang-ulang.
ayunan,  Siswa mempraktikkan secara
melayang, dan berulang variasi berbagai pola
mendarat) dalam gerak dominan senm lantai
aktivitas senam (bertumpu, bergantung,
lantai. keseimbangan, berpindah/
4.5 Mempraktik kan lokomotor tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat)
variasi berbagai
dengan koordinasi yang benar
pola gerak sesuai dengan komando dan giliran
dominan yang diberikan oleh guru dalam
bertumpu, bentuk permainan sederhana dan
bergantung, atau tradisional dilandasi nilai-nilai
keseimbangan, disiplin, keberanian, kerja sama,
berpindah/ loko dan tanggung jawab.
 Siswa menerima umpan balik
motor tolakan,
secara langsung maupun tertunda
putaran, dari guru secara klasikal.
ayunan,  Hasil belajar siswa dinilai selama
melayang, dan proses dan di akhir pembelajaran.
mendarat) dalam
aktivitas senam
 4

lantai.
3.6 Memahami  Mengayun  Siswa menyimak informasi dan
prosedur kan tangan peragaan materi tentang berbagai
penggunaan  Memutar gerak mengayunkan tangan dari
tangan depan ke belakang, mengayunkan
variasi pola
 Menarik dan tangan ke samping, memutarkan
gerak dasar Mendorong tangan melalui samping badan,
lokomotor dan kedua menarik dan mendorong kedua
non-lokomotor tangan tangan, melangkahkan kaki ke
sesuai dengan  Melangkah depan, belakang, samping
irama (ketukan) kan kaki kiri/kanan, mengkoordi-nasikan
tanpa/dengan  Mengkoordi mengayunkan tangan dan
nasikan melangkahkan kaki.
musik dalam
ayunan  Siswa mencoba berbagai variasi
aktivitas gerak tangan dan pola gerak dasar lokomotor dan
berirama. langkah non-lokomotor sesuai dengan
4.6 Mempraktik kan kaki irama aktivitas gerak berirama
penggunaan yang telah diperagakan oleh guru
variasi pola secara berulang-ulang.
gerak dasar  Siswa mempraktikkan secara
berulang variasi pola gerak dasar
lokomotor dan
lokomotor dan non-lokomotor
non-lokomotor sesuai dengan irama sesuai dengan
sesuai dengan komando dan giliran yang
irama (ketukan) diberikan oleh guru aktivitas gerak
tanpa/dengan berirama dilandasi nilai-nilai
musik dalam disiplin, keberanian, kerja sama,
aktivitas gerak dan tanggung jawab.
 Siswa menerima umpan balik
berirama.
secara langsung maupun tertunda
dari guru secara klasikal.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran.

3.7 Memahami  Berjalan  Siswa menyimak informasi dan

prosedur berpeganga peragaan materi tentang berbagai
menggunakan n di air gerak saling berpegangan tangan di
 Mencipratka kolam renang, mencipratkan air ke
gerak dasar
n air ke muka, kejar-kejaran di kolam
lokomotor, non- muka renang, menyelam melewati
lokomotor,dan  Kejar- rintangan, masuk ke dalam air
manipulatif kejaran di dengan mata terbuka, dan
dalam bentuk kolam melewati rintangan atau simpai
permainan, dan renang yang dipegang oleh guru/teman.
menjaga  Menyelam  Siswa mencoba berbagai gerak
dasar lokomotor, non-
keselamatan
lokomotor,dan manipulatif dalam
diri/ orang lain bentuk permainan, dan menjaga
dalam aktivitas keselamatan diri/orang lain dalam
air ***) aktivitas air yang telah
4.7Mempraktikkan diperagakan oleh guru.
penggunaan gerak  Siswa mempraktikkan secara
dasar lokomotor, berulang gerak dasar lokomotor,
non-lokomotor,dan manipulatif
non-lokomotor,
dalam bentuk permainan, dan
dan manipulatif menjaga keselamatan diri/orang
dalam bentuk lain dalam aktivitas air sesuai
permainan, dan dengan komando dan giliran yang
menjaga diberikan oleh guru dilandasi nilai-
keselamatan diri/ nilai disiplin, keberanian, kerja
sama, dan tanggung jawab.
 5

orang lain dalam  Siswa menerima umpan balik

aktivitas air ***) secara langsung maupun tertunda
dari guru secara klasikal.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran.
3.8 Memahami  Manfaat  Siswa menyimak informasi dan
manfaat pemanasan peragaan materi tentang manfaat
pemanasan dan  Manfaat pemanasan dan pendinginan
pendinginan
pendinginan, (mencegah cidera, melenturkan
 Cara
serta berbagai melakukan otot/ pesendian, agar tubuh siap
hal yang harus pemanasan menerima materi inti), cara
dilakukan dan dan melakukan dan akibat tidak
dihindari pendinginan melakukan pemanasan dan
sebelum, selama,  Akibat tidak pendinginan (otot yang
dan setelah melakukan diregangkan harus sistematis dan
pemanasan
melakukan sesui dengan materi inti agar
dan
aktivitas fisik. pendinginan mecegah terjadinya cidera).
4.8 Menceritakan  Siswa melaporkan/ menceritakan
manfaat hasil pengamatan dihadapan guru
pemanasan dan dan teman sekelas tentang manfaat
pendinginan, pemanasan dan pendinginan, serta
serta berbagai berbagai hal yang harus dilakukan
hal yang harus dan dihindari sebelum, selama,
dilakukan dan dan setelah melakukan aktivitas
dihindari fisik.
sebelum, selama,  Siswa mendapatkan umpan balik
dan setelah dari diri sendiri, teman dalam
melakukan kelompok, dan guru.
aktivitas fisik.  Siswa membuat kesimpulan hasil
diskusi tentang manfaat
pemanasan dan pendinginan, serta
berbagai hal yang harus dilakukan
dan dihindari sebelum, selama,
dan setelah melakukan aktivitas
fisik secara individual atau
berkelompok dilandasi nilai-nilai
disiplin, kerja sama, tanggung
jawab, dan percaya diri.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran

3.9 Menerapkan  Menjaga  Siswa menyimak informasi dan

cara menjaga kebersihan peragaan materi tentang menjaga
kebersihan lingkungan kebersihan tempat tidur
tempat tidur (merapihkan bantal, guling,
lingkungan
 Menjaga selimut dan seprai), lingkunagan
(tempat tidur, kebersihan rumah (membersihkan tempat
rumah, kelas, lingkungan tidur dan mencuci piring bekas
lingkungan rumah makan sendiri), ruang kelas
sekolah, dan  Menjaga (melaksanakan piket kelas),
lain-lain). kebersihan lingkungan sekolah (membuang
4.9 Menceritakan lingkungan sampah pada tempatnya dan tidak
kelas mencoret-coret dinding sekolah).
cara menjaga
 Menjaga  Siswa melaporkan/ menceritakan
kebesihan kebersihan hasil pengamatan dihadapan guru
lingkungan lingkungan dan teman sekelas tentang
 6

(tempat tidur, sekolah menjaga kebersihan tempat tidur

rumah, kelas, (merapihkan bantal, guling,
lingkungan selimut dan seprai), lingkunagan
rumah (membersihkan tempat
sekolah, dan
tidur dan mencuci piring bekas
lain-lain). makan sendiri), ruang kelas
(melaksanakan piket kelas),
lingkungan sekolah (membuang
sampah pada tempatnya dan tidak
mencoret-coret dinding sekolah).
 Siswa mendapatkan umpan balik
dari diri sendiri, teman dalam
kelompok, dan guru.
 Siswa membuat kesimpulan hasil
diskusi tentang menjaga
kebersihan tempat tidur
(merapihkan bantal, guling,
selimut dan seprai), lingkunagan
rumah (membersihkan tempat
tidur dan mencuci piring bekas
makan sendiri), ruang kelas
(melaksanakan piket kelas),
lingkungan sekolah (membuang
sampah pada tempatnya dan tidak
mencoret-coret dinding sekolah)
secara individual atau berkelompok
dilandasi nilai-nilai disiplin, kerja
sama, tanggung jawab, dan
percaya diri.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran