Disusun oleh:
Anjis Febriyanto (17072026019)
Pada penelitian saya ini saya membuat produk pengembangan yang berasal dari bekatul,
kacang merah dan ubi jalar ungu yang dirancang sebagai cookies untuk obesitas pada remaja.
Baktul ( bran) merupakan lapisan terlkuar dari beras yang terlepas saat proses penggilingan
gabah menjadi beras berwarna coklat muda pada penggilangan padi menghasi;kan beras sebesar
60-65 % dan bekatul 8-12%, penggunaaan bekatul hanya sebatas sebagai pakan ternak namun
bekatul mempunyai nilai gizi yang tinggi yang dapat berperan dalam bahan baku industri
pangan. Dalam 100 gram bekatul mengandung protein 13, 11-17,19 %, lemak 2,52-5,05 %,
karbohidrat 67,7274% dan serat kasar 370,91-387,3 kalori serta kaya akan vitamin B1
( thuamin). ( Dodik, 2017). Selain itu juga mengandung mineral, serat pangan dan serat kasar.
1. Protein 16,61
2. Lemak 17,87
3. Mineral 8,13
Bekatul yang tinggi akan serat dan protein sangat cocok dikonsumsi untuk remaja yang
mengalami obesitas karena dapat meningkatkan asupan serat yang baik untuk memperlancar
defekasi dan tinggi protein yang dapat digunakan proses pembentukan otot serta rendah lemak.
Kacang merah ( phaseolus vulgaris L) merupakan sumber protein nabati yang cukup potensial
dan banyak ditemukan di pasaran serta hanya di konsumsi sebagai sayuran dan campuran salad.
Kacang merah per 100 gram mengandung energi 314 gram, protein 22,1 gram, lemak 1,1 gram,
karbohidrat 56,2 gram, serat 4 gram dan kalsium 502 mg, fosfor 429 mg, besi 2,3 mg. kacang
merah memiliki kandungan protein yang baik, salah satu indikatornya adalah memiliki
kandungan leusin sebesar 76,16 mg. ( TKPI,2009 ). Institute of Medicine Food and Nutrition
menyatakan bahwa salah satu indikator protein berkualitas adalah memiliki kandungan leusin
minimal 25 mg per gram protein. Pada kacang merah terkandung kadar leusin yang mencapai
76,16 mg protein. Jumlah tersebut termasuk jumlah yang cukup banyak sehingga menjadikan
kacang merah sebagai salah satu kandungan protein yang berkualitas baik. Leusin merupakan
asam amino esensial yang berfungsi untuk memacu fungsi otak, membantu menurunkan kadar
gula darah yang berlebihan, membantu proses penyembuhan jaringan tulang, otot dan kulit
setelah operasi dan luka serta membantu proses pembentukan energi otot. Kacang merah
memiliki indeks glikemik 26 yang rendah bila dibandingkan jenis kacang-kacangan lainnya
sehingga sangat cocok untuk penderita diabetes melitus.
Ubi jalar ungu (ipomoea batatas L., Poir ) banyak dididapatkan diindonesia dengan
harga yang murah, memiliki warna ungu yang pekat karena kandungan antisianin sehingga
banyak mendapatkan perhatian banyak negara yang telah mengembangakan ubi jalar ungu
(ipomoea batatas L., Poir ) anatara laian jepang banyak dikembangkan dalam berbagai produk
seperti mie, roti, selai dan minuman berfermentasi ( Truong, et al 2012 ). Kandungan gizi yang
terkandung dalam ubi jalar ungu anatar alain serat yang timggi, vitamin A, vitamin C, Zat besi,
Postasium, dan protein ( Mais, 2008).indonesia yang beriklim tropis sangat lah cocok untuk
diatanami ubi terbukti dengan banyak masayarakat yang menanam dan produktivitas yang
meningkat setiap tahunnya. Banyak sekali olahan ubi jalar ubgu yang dihasilkan diindonesia
antara lain roti, getuk, biskuit, tepung jajanan tradisonal, minuman dan lain-lain. Pigmen
hidrofilik antosianin termasuk golongan flavonoid yang menjadi pewarna pada sebagian besar
tanaman yaitu warna biru, ungu dan merah. Sampai saat ini telah ditemukan 23 jenis pigmen
antosianidin basis ( aglikon ) dan 6 yang paling umum ditemukan di tanaman adalah
pelargonidin, cyanidin, penoidin, delphanidin, petunidin dan malvidin ( kim et al., 2012 ).
Kandungan antosianin yang tinggi didalam umbi akarnya yang paling utama adalah sianidin dan
peonidin ( Jio et al., 2012).
BAB II
TINJAUAN PUSTAKA
A. Bekatul ( bran)
Gabah terdiri dari dua bagian dalam dan luar , yakni bagian beras dan kulitnya. Kulit pada terdiri dari
dua yakni lapisan dalam ( bran ) dan lapisan luar yang disbut dengan hull. Penggilingan padi dengan dua
penyongsongan yang pertama menghasilkan beras dengan tekstur yang masih kasar dan yang kedua
menghasilkan beras yang halus dan terpisahkan dengan sekam, penggilingan padi menghasilkan beras 60-
65 % dan bekatul 10-12% bekatul.
Menurut penelitian yang dilakukan Adom K dan Liu, pada tahun 2002 antioksidan yang
terkandung didalm bekatul dapat menhambat beberapa Alzheimer, kencing manis , penyakit
Jantung coroner dan kanker.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh J, Xu Z, Hegted M, Walker T, pada 2002 menunukan
bahwa antioksidan, vitamin E dalam bekatul mampu menghambat penyakit kanker
Bekatul merupakan produk samping yang dihasilkan dalam pengolahan beras yang digunakan sebagai
pangan fungsional mendapatkan keseriusan yang dikembangkan karena memiliki zat gizi yang tinggi
serta kaya akan senyawa fenolik, vitamin, mineral dan serat yang tinggi. (Henderson dkk, 2012, pada
artikel Mirna Zena Dkk ). Anti kanker, antihipokolesteromik dan antiaterogenik merupakan manfaat yang
didapatkan dari bekatul.
Dari Hasil penelitian yang dilakukan oleh Dodik Lutfianto dkk (2017) di kota solo tentang kandungan
karakteristik bebrbagai variestas beras didaptakan kandungan kandungan karbohidrat, kandungan
protein, kandungan lemak serta kandungan mineral tertinggi didapatkan dalam variestas Situbagendit.
Pembuatan cookies biasanya menggunkan tepung terigy dengan harga yang cukup mahal oleh sebab itu di
ganti dengan bekatul dengan harga yang murah serta belum dimnafaatkan oleh masayarakat secara luas.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Nadimin dkk, tentang mutu oragnoleptik cookies dengan
penambahan tepung bekatul dan ikan kembung didapatkan hasil bahwa penambahan tepung bekatul tidak
mempengaruhi hasil oragnoleptik yakni warna dan tekstur cookies. Namun aroma cookies asli lebih
disukai dibangdingkan dengan menggunakan tepung bekatul dan ikan kembung.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Ni Made Ayuk dkk komposisi lemak yang tinggi dapat
menyebabkan ketengikan sehingga proses stabilisasi untuk menginaktifkan lipase agar bekatul dapat
disimpan dalam waktu yang Panjang, metode yang dilakukan untuk menstabilisasikan adalah
penyangraian, pengukusan, pemanasan dengan autoklaf, pengeringan serta pengovenan yang paling
mudah. Stabilisasi bekatul pada suhu yang tinggi dengan waktu yang pendek dapat mempertahankan
aktivitas biokaktif dan antioksidannya.
Kacang merah merupakan sumber protein nabati yang sehat dan mudah didapatkan mengandung
lemak rendah, karbohidrat yang kompleks, mineral, kalori yang besar, besi, kalsium dll. Kacang merah
berfungsi sebagai penurun kadar kolesterol darah, menurunkan indeks glimeks dan cocok untuk penderita
diabetes.
Serat 4 Gram
Kalsium 502 Mg
Fosfor 429 Mg
Besi 10,3 Mg
Natrium 19 Mg
Tiamin 0,40 Mg
Kacang merah memiliki banyak manfaat antara lain dapat memperlancar system pencernaan
karena kaya akan serat, mencegah kolesterol yang jahat, dapat menghambat kolesterol di hat karena
menghasilkan asam lemak rantai pendek, mencegah penyakit diabetes karena kandungan indeks glikemik
yang rendah dan karbohidrat kompleks. Kacang merah juga membantu pematangan sel darah merah,
pembetukan DNA dan RNA, menurangi risiko penyakit jantung karena kandungan folat dan pirikdoksin (
Rahmat, 2009 dalam jurnal Ariska Dian, 2017 )
Kacang merah atau biasa juga disebut dengan kacang jogo ( Phaseolus vulgaris L. ) bukan
merupakan tanaman khas Indonesia yang berasal dari meksiko selatan, Amerika Selatan dan daratan Cina.
Yang kemudia menyebar kepenjuru dunia seperti Asia Tenggara, K0aribia, Afrika Timur dan Afrika
Barat. Biji kacang jogo berwarna merah atau merah bitnik-bintik putih. Oleh karena itulah dalam
kehidupan sehari-hari kacang jogo disebut sebagai kacang merah nama lain kacang merah adalah kacang
galing, kacang merah dimakan dalam keadaan tua baik dalam keadaan kering atau keadaan yang sudah
dikeringkan. Biasanya yang dimanfaatkan adalah bijinya. Biji kacang merah merupakan bahan yang kaya
akan energi dan sumber protein yang potensial. Kacang merah dapat digunakan sebagai sayuran (sup,
sayura asem ), campuran salad, sambal, kacang goreng, bahan dodol, wajik dan bahan aneka kue lainnya.
( Made Astawan, 2009)
Tanaman kacang merah dapat dikembangkan diaderah yang cuacanya hangat dan lembabmeski
tanaman ini rentan terhadap dingin. Negara penghasil utama kacang merah adalah Jepang, China,
Thailand, Kanada, dan AS, daerah pertanaian kacang merah berasal dari Hokkaido yang hasilnya
mencapai 70-80 persen dari total produksi yang sisanya berasa dari daerah Tokachi (Lie Ricky, dkk, 2006
)
Ordo Fabales
Kacang merah merupakan salah satu jenis kelompok polong-polongan yang sama dengan kacang
hijau, kacang kedelai, kacang tolo yang memiliki kelebihan dibandingkan kacang-kacangan tersebut
yakni memiliki kandungan karbohidrta kompleks dan protein yang tinggi. Berikut adalah perbandingan
zat gizi kacang merah dengan kacang-kacangan lainnya.
Tabel 2.3 komposisi perbandingan kacang merah dengan kacang tanah, kacang kedelai, kacang
hijau per 100 gram
Zat Gizi Kacang Merah Kacang Tanah Kacang Hijau Kacang Kedelai
Berdasarkan data diatas kacag merah memiliki karbohidrat yang tinggi namun protein dan serat
lebih tinggi kacang kedelai energi serta kalium yang dihasilkan juga cukup tinggi. Berdasarkan penelitian
yang dilakukan oleh Sandi R yang berjudul pengaruh rasio kacang merah/ air dan jumlah starter terhadap
sifat fisikokimia dan fungsional yogurt kacang merah diperoleh karakteristik kacang merah kering.
Pada tabel tersebut mengandung kadar air sebesar 20.50 ± 0.06 yang berati kacang merah dalam
keadaan suhu ruang dapat mengalami pembusukan oleh kapang, sehingga perlu dilakukan pengontrolan
suhu dan pengecekan kelembaaban relative atau RH yang baik sehingga dapat terkontrol kualitasnya dan
tidak terjadi penurunan mutu pada kacang merah menurut SNI apabila kadar air diats 14 % maka rentan
mengalami pembusukan oleh mikroba dan kapang. Kandungan lemak pada kacang merah juga rendah
serta kandungan protein yang lebih kecil bila dibandingankan dengan kacang kedelai, selanjutnya
mengandung karbohidrat kompleks sebesar 48.02 ± 0.74 yang terdiri dari beberapa serat larut air dan
serat tidak larut air. Serat larut air (soluble fiber ) adalah serat yang dapat mengikat air dan dapat
membentuk gel sehingga dapat menunda pengosongan lambung dan memperlambat proses pencernaan
makanan sehingga rasa lapar dapat hilang. Serat larut air dapat menurnlan kadar lemak jahat atau LDL
(low density lipoprotein ) sehingga menguntungkan bagi penderita dm karena sensitivitas insulin
berkurang. (Afriansyah, 2007 dalam skripsi Sandi ). Sedangkan serat tidak larut air merupakan serat yang
tidak dapat mengikat air dan berfungsi menyhatkan saluran pencernaan karena melewati saluran
pencernaan secara utuh sehingga dapat memperlancar mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit,
detoksinasi dan mengurangi penyakit jantung (Afriansyah, 2007 dalam skripsi Sandi)
Keunggulan kacang merah adalah bebas kolesterol sehingga aman dikonsumsi semua golongan
masayarakata dari berbagai golongan umur. Protein kacang merah dapat digunakan untuk menurunkan
kadar kolesterol LDL yang bersifat jahat bagi kesehatan manusia, serta meningkatkan kadar kolesterol
HDL yang baik untuk meningkatkan kesehatan. Komposisi zat gizi pada kacang merah sangat berbeda
setiap variasi tergantung pada jenis tanaman dan cara perawatannya. Jenis-jenis protein yang terdapat
dalam kacang merah adalah faseolin 20 % (berat kering ), faselin 2 % dan konfaseolin 0,36-0,40 %,
kacang merah memiliki kandungan yang lengkap bahkan melebihi pada susu sapi, seperti arginin dan
alanin. Arginin merupakan asam amino kompleks yang sering ditemukan pada bagian aktif dari suatu
protein dan enzim, kandungan arginin pada royal jelly berfungsi dapat mempengaruhi produksi hormone
pertumbuhan pada manusia yang popular dengan sebutan Human Growth Hormones (HGH). HGH ini
akan membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak didalam tubuh. Hasil
uji laboraturium juga menunjukan arginin berfungsi untuk menghambat petumbuhan sel-sel kanker
payudara. Menurut advisionary Commite On Technology Innovation konsumsi kacang merah dalam
jumlah cukup akan menyuplai kebutuhan asam amino lisin dan leusin didalam tubuh. Menurut
rekomendasi dari Institue of Medicine Food and Nutrition, salah satu indicator protein yang berkualitas
baik kandungan leusinnya minimal 25 mg per gram protein. Pada kacang merah kadar leusinya adalah
76,16 mg pergram protein. Leusin sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak dan menjaga
keseimbangan nitrogen pada orang dewasa. Leusin juga berguna untuk perombakan dan pembentukan
protein otot. Oleh karena itu kacang merah dapat digunakan untuk memenhi kebutuhan protein nabati
manusia dengan harga yang murah. (Made Astawan,2009 )
Kacang merah juga dapat menurunkan berat badan karen aknadungan serat yang tinggi serta
dapat mengencangkan otor karena kandungan protein yang tinggi, mencegah anemia, memperbaiki sel
darah merah yang rusak, membantu pembentukan tulang karna kandungan Fe, Zn dan Cu. (Cybex
Pertanian. 2019).
Umbi-umbian merupakan tanaman pangan penting sumber karbohidrat terutama dalam pati.
Umbi-umbian merupakan makanan pokok dibeberapa negara terutama asia dan afrika, karena
menyumbangkan kalori terbesar dalam makanan utama dalam sekali konsumsi. Di Indonesia, umbi-
umbian merupakan komoditas penting karena selain sebagai bahan pangan, umbi-umbian merupakan juga
merupakan bahan baku untuk berbagai produk seperti tapioca, pati termodifikasi cair dan lainnya. Umbi-
umbian yang banyak tumbuh di Indonesia aalah singkong, ubi jalar, kentang dan dalam jumlah yang lebih
sedikit adalah umbi-umbian yang sudah jarang ditemukan dari keluarga talas-talasan ( aroids), gadung-
gadungan ( yam, atau Dioscorea ), garut, kimpul, kentang hitam, suweg, porang dan lainnya.
Keterbatasan penggunaan umbi-umbian adalah produktivitasnya yang rendah, nilai tambahnya yang
terbatas, akses pasar yang kurang, serta sifatnya yang mudah rusak. Padahal umbi-umbian mudah
dibudidayakan, karena mempunyai biaya produksi yang rendah sehingga banyak dikonsumsi oleh
golongan tidak mampu dan cukup berkontribusi terhadap ketahanan pangan diberbagai negar
berkembang. Komoditas yang termasuk kedalam umbi-umbiam (root and uber crops) adalah ubi kayu
(Manihot esculenta ), kentang (Solanumtuberosum ), ubi jalar (Ipmeabataas ), yam (Dioscorea spp),
aroids ( Coloacasia Esculenta), Chinese potato (Solonostemon rotundifollius ), Ragon Daji
(Ampelocissus granti ), garut atau West Indian arrow root (Maranta arudinacea), Rizga (Plectratus
esculentus), Arrowroot (Tacca pinantafilda), Andean roots , Kimpul atau talas Belitung (cocoyam,
Xantoshoma sagittfolium), Suweg (Amorpholapus campanulatus), porang (Amorphopallus oncophyllus ),
ganyong ( cannaedeulis ), dan umbi-umbian dari ber`bagagai negara. Di negara berkembang, umbi-
umbian mempunyai posisi penting untuk ketahanan pangan karena nilai kalori dan kadar karbohidrat yang
tinggi. Sejumlah umbi-umbian telah dikenal baik dan dibudidayakan, sedangkan sebagian lain masih
diabaikan atau inferior. Umbi-umbian selain digunakan sebagai pangan, juga merupakan sumber penting
bahan obat dan industry. ( Teti Estiasih, dkk. 2017)
Pada penelitian saya saya mengambil ubi ungu yang banyak ditemukan dan dijual di Indonesia.
Yakni ubi jalar ungu (Ipomoea batatas L) merupakan selain berwarna ubi jalar purih, kuning dan merah.
Ubi jalar ungu mempunyai warna ungu yang pekat pada dagingnya dan terlihat menarik.
Klasifikasi ubi jalar ungu (Ipmoea batatas (L.)Poirat ) dapat dilihat pada table berikut.
Kingdom Plantae
Divisi Spermatophyta
Subdivisi Angiospermae
Kelas Dicotyledoneae
Ordo Polemoniales
Family Convolvulaceae
Genus Ipomoea
Ubi jalar ungu memiliki kulit dan daging yang berwarna ungu kehitaman serta ungu kemerah-
merahan yang dipengaruhi oleh pigmen antosianin ( Kumalaningsih ,2007 dalam adhitya, 2011, dalam
skripsi amriani 2017 ). Terdapat 3 jenis varietas yang ada di Indonesia yaitu varietas antin-1, antin-2, dan
antin-3 kandungan gizi ubi jalar ungu yang merupakan sumber karbohidrat yang cukup tinggi serta
sumber mineral dan vitamin anatara lain vitamin, vtamin A, vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2.
Sedangkan ineral yang terdapat dalam ubi jalar ungu antara lain besi, fosfor dan kalsium.
Ubi jalar ungu pekat mengandung antosianin sebesar 61,85 mg/100 gram, antosianin yang tinggi
dapat berfungsi sebagai penangkap radikal bebas, antioksidan, mencegah penuaan dini, penyakit
degenerative seperti hipertensi, kanker, ateroklerosis, antimutagenic , antikarsinogenik, menurunkan
kadar gula dan kolesterol, meningkatkan daya ingat, anti peradangan dan antimikroba. (amriani, 2017)
Vitamin C ( mg ) 21,8
Vitamin C ( mg ) 22,1
Vitamin C ( mg ) 20,1
Pigmen warna ungu pada ubi jalar dapat digunakan sebagai antioksidan yang menyerap berbagai
menyerap polusi yang ada pada tubuh serta mengandung serat yang tinggi. Semakin pekat ubi jaar ugu
maka kandungan betakaroten semakin tinggi, betakaroten sebagai pembentuk vitamin A dan hormone
melatonin yang berfungsi meningkatkan daya ingat serta apabila kekurangan dapat menyebabkan
gangguan tidur ( Iriyanti, 2012: 67 dalam skripsi Amriani, 2017)
Berdasarkan penelitian (Herlin dkk, 2013) umur panen ubi ungu berpengaruh pada kadar air,
lemak, protein, karbohidrat dan vitamin C, ubi jalar yang dipanen 130 hari atau 4 bulan lebih 10 hari
mengandung air sebesar 78,869 %, abu 0,010 %, lemak 0,329 %, protein 1,038%, vitamin C sebesar
0,145 mg dan karbohidrat 19,611 %.
D. Obesitas
Obesitas terjadi karena energi pemasukan lebih besar dari pada energi pengeluarn dan berlangsung
dalam waktu yang lama dan terus meneru. Akibat kondisi ini makin lama lemak makin terkumpul di
badan. Sedangkan pemasukan makanan ke dalam tubuh berasal dari karbohidrat, protein dan lemak.
( Yahya, Nadjibah, 2018)
Menurut (yahya, 2018 ) penyebab obesitas oleh beberapa factor. Berikut akan dijelaskan factor yang
menjadi potensi penyebab obesitas
1. Genetika
Dalam beberapa penelitian diketahui lebih dari 270 gen yang memilki kaitan dengan obesitas.
Jika dalam anggota keluarga memilki riwayat obesitas maka seseorang akan memiliki risiko yang lebih
tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak. Selain karna murni dari gen, bias juga karena pola makan
dan pla hidup satu keluarga yang sama.
Menurut dr. Inge Permadhi M.S, Sp. GK, spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran
Universitas Indonesia, 90% obesitas terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu factor adalah
asupan makanan yang melebihi kebutuhan tanpa diimbangi aktivitas yang cukup, biasanya dikenal
dengan istilah sedentary lifestyle (gaya hidup tanpa banyak gerak). Beberapa kebiasaan buruk yang akan
menyebabkan terjadinya obesitas, seperti kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi kalori, makanan cepat
saji, kurang berolahraga, kurang tidur, dan sebagainya. Perubahan hormone terjadi saat kita kurang tidur
dapat meningkatkan nafsu makan. Hal ini dapat mengarah kepada obesitas.
Terdapat dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas, yakni makan dalam
jumlah sangat banyak (binge) dan makan dimalam hari. Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stress
dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervousa, yakni kondisi seseorang makan dalam jumlah
yang sangat banyak. Perbedaanya, binge tidak diikutibdengan memuntahkan kembali makanan yang
dimakan . akibatnya kalori yang masuk menjadi sangat besar sehingga terjadi obesitas.
Pada bagian otak terdapat yang bertugas untuk menontrol perilaku makan pada seseorang . bagian
otak yang mengatur hal tersebut disebut dengan hipotalamus. Hipotalamus merupakan bagian sel dalam
otak yang berhubungan dengan sel-sel diluar otak serta berhubungan dengan kelenjar dibawah otak.
Hipotalamus mempunyai dua bagian kendali, yakni hipotalamus lateral yang bertugas
menggerakan nafsu makan dan hipotalamus ventro yang bertugas menghentikan nafsu makan. Jika salah
satu bagian rusak maka akan terjadi gangguan pola makan. Jika hipotalamus lateral rusak maka seseorang
tidak memilki nafsu makan . namun jika hipotalamus ventromedial seseorang akan rakus terjadilah
obesitas.
4. obat
Beberapa obat-obatan dapat menyebabkan obesitas. Obat-obatan hormone seperti beberapa pil
KB, antidepresan, antipsikotik, antiepilepsi, steroid, obat diabetes dan obat pemnghambat beta merupakan
obat yang dapat menyebabkan obesitas.
5. Faktor sosial
Faktor sosial juga mempengaruhi obesitas. Di negara maju obesitas sering ditemukan dan dialami
oleh mereka dari kelas menengah kebawah. Sedangkan, pada negara berkembang sering dialami oleh
masyarakat kelas menengah keatas. Hal ini terjadi karena pandangan negara maju dan berkembang
berbeda. Di negara berkembang banyak kondisi gemuk dianggap tanda kemakmuran.
6. Faktor Genetika
Pria memiliki metabolisme lebih tinggi dibandingkan daripada wanita. Akibatnya, tubuh pria
akan lebih banyak membakar kalori sehingga tertimbun jaringan lemak. Pada wanita, metabolisme lebih
sedikit sehingga mudah terjadi obesitas. Selain itu pria juga cenderung lebih aktif dan banyak beraktivitas
daripada wanita.
7. Masa Kehamilan
Saat hamil, wanita akan membutuhkan banyak asupan nutrisi dari makanan, namun tidak sedikit
pula dari mereka yang mengalami kesulitan untuk menurangi bobot tubuhnya lagi setelah melahirkan.
8. Usia
Makin tua kita, makin besar risiko bertambah berat badan. Hal ini diakibatkan oleh metabolisme
tubuh menurun dan massa otot berkurang.
9. Faktor Psikis
Apa yang ada didalam pikiran seseorang dapat mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak
orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan. Salah satu bentuk gangguan emosi
adalah persepsi diri yang negative. Gangguan ini merupakan masalah yang serius pada banyak wanita
muda yang menderita obesitas. Depresi juga dapat meningkatkan berat badan.
10. Penyakit
Beberapa penyakit dapat menjadi penyebab obesitas. Beberapa pnyakit yang menyebabkan obesitas
antara lain :
Sindrom Prader-Willi
Merupakan sidrom dengan beberapa gejala yang disebabkan oleh kelaianan genetic sejak lahir.
Seseorang lahir dengan gangguan genteik akan memilki nafsu makan yang meningkat. Oleh
karena itu, penderita Sindrm Prader Willi biasanya mengalami oebsitas, Tanda-tanda penderita
Sindrom Prader Willi yang lain adalah kelainan metal serta tangan dan kaka kecil.
Artritis
Merupakan peradangan pada salah satu sendi atau lebih. Sendi yang terkena artritis akan teasa
nyeri, bengkak, kaku dan sulit untuk digerakan. Seseorang yang mengalami radang sendi
biasanya akn sulit bergerak atau mengurangi gerak. Kondisi ini menjadikan aktivitas menjadi
terbatas sehingga rentan mengalami kenaikan berat badan.
Syndrom Cushing
Merupakan kumpulan gejala seperti obesitas, hipertensi, diabetes, gangguan toleransi glukosa
dan gangguan pada kelenjar gonad ( Kelenjar adrenalin yang terletak di dalam kelamin). Hal ini
terjadi karena kelenjar adrenal banyak mengeluarkan hormone kortisol sehingga penderita
kondisi ini memilki kadar hormone kortisol yang sangat tinggi didalam tubuhnya. Kortisol
merupakan salah satu hormone yang dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan
obesitas. Kondisi terjadi, salah satu akibat penggunaaan berlebihan obat kartikossteroid seperti
dexamrthason, prednisone, meltiprednison dan lain-lain dalam waktu yang lama dan tidak
terkontrol.
Sindrom Ovarium polikistik
Adalah suatu kondisi tergangguanya hormone ovarium pada wanita usia subur. Kondisi ini
menganggu keseimbangan hormone-hormon didalam system reproduksinya. Akibatnya nafsu
makan meningkat dan terjadilah obesitas.
Hipotioidisme
Merupakan suatu keadaan kelenjar adrenal kurang aktif memproduksi hormone akibatnya
hormone tiroid akan menurun dan menyebabkan turunnya metabolisme tubuh sehingga
mengakibatkan obesitas.
Sebanyak 90 persen obesitas terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu factor
penyebabnya adalah asupan makanan yang melebihi kebutuhan tanpa diimbangi aktivitas yang cukup,
disebut sedentary life (gaya hidup tanpa banyak bergerak). Padahal, aktivitas yang cukup diperlukan
untuk membakar kelebihan energi yang ada. Jika seseorang kurang beraktivitas maka kelebihan energi
akan diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam sel-sel lemak. Kondisi seperti ini yang terjadi secara
menerus dan dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan obesitas.
Timbulnya obeitas lebih ditentukan dengan oleh terlalu banyaknya makan, terlalu sedikitnya
aktivitas atau latihan fisik maupun keduanya. Dengan demikian setiap orang perlu memperhatikan
masukan makanan (disesuaikan dengan asupan sehari-hari) dan aktivitas fisik yang dilakukan, perhatian
lebih besar mengenai kdua hal ini terutama mereka yang berasal dari keluarga obesitas, berjenis kelamin
perempuan, pekerjaan banyak duduk, tidak senang melakukan olahraga, senang masak dan emosinya
labil.
Dari berbagai pnelitian dapat dibuktikan bahwa obesitas dapat meningkat timbulnya berbagai
risiko timbulnya berbagai macam penyakit kencing manis, gout, penyakit kantung empedu, ateroklerosis,
coroner dan tekanan darah tinggi. Disamping itu obesitas dapat menjadi factor penyulit pada saluran nafas
seperti emfisema, bronkritis kronis dan asma, meningkatkan rsiko pembedahan , mempersulit kehamilan,
dan ahkirnya kadar insulin pada orang obesitas meningkat mengiringi pertambahan berat badannya, tetapi
insulin meningkat mengiringi pertambahan berat badannya, tetapi insulin tidak berfungsi secara efektif, di
sisi lain kenaikan aktivitas enzim lipase mengiringi kenaikan massa jaringan adiposa menyebabkan
penguraian lemak sehingga banyak dilepaskan azam lemak dalam darah, asam lemak bebas ini
selanjutnya diangkut kehati Bersama kolesterol kedalam hati akan dibentuk lipoprotein, VLDL (Very
Low Density Lipoprotein ). Akibatnya semua ini kolesterol dan trigliserida (lemak netral ) dalam darah
juga meningkat (Misniadiarly, 2007 )
Metode yang paling digunakan untuk mengetahui tingkat obesitas aalah berdasarkan Indeks Masa
Tubuh (IMT) yang diperoleh dengan cara membagi berat badan seseorang dengan kuadrat tinggi badan
(kg/m2). Indeks massa tubuh dapat digunkan untuk menentukan seberapa besar seseorang beresiko
terkena penyakit tertentu. Beribut merupakan klasifikasi berat badan berdasarkan WHO dam lingkar perut
Asia Pasifik
Tabel 2.9 klasifikasi berat badan berlebih dan obesitas pada orang dewasa berdasarkan IMT
menurut WHO (2000)
Obesitas >25,0
Obesitas 3 >35,0
Tabel 2.10 Klasifikasi berat badan berlebih dan obesitas pada orang dewasa berdasarkan IMT dan
Lingkar perut menurut Asia Pasifik (Soegondo, 2006)
(Pramudji,2018) Obesitas adalah keadaan terjadinya peningkatan ukuran dan jumlah sel lemak.
Klasifikasi anatomi obesitas berdasarkan klasifikasi patologis dari sel adiposity, distribusi lemak tubuh
atau karakteristik deposit lemak yang terlokalisasi, dapat dijelaskan sebagai berikut.
METODE PENELITIAN
Sampel yang digunakan pada penlitian saya adalah Sampel pada penelitian saya yaitu
cookies bekatul kacang merah ubi ungu. Rancangan penelitian adalah Rancangan acak
lengkap. Dalam rancangan penelitian saya terdapat dua faktor penentu yakni faktor
Rancangan saya :
Perlakuan (t)= Ta,Tb,Tc,Td
Ulangan (r)= 4 kali
C. Kerangka Konsep
Analisa kadar
Keterangan
Adom K, Liu R. 2002. Antioxidant Activity of Grains. Journal of Agriculture and Food Chemistry 50
(22): 6182-6187
Aini A.N. Faktor risiko yang berhubungan dengan kejadian gizi lebih pada remaja perkotaan.
Unnes journal of Public Health 2012 :1 (2)
American Diabetes Assosiations, Reports Of the Experts Commite,on the Diagnosis and Classifications
of Diabetes Mellitus. Clinical Practice Recommendations, Diabetes Care 20044; 27-10. 2004
Ariska Dian Dkk. 2017. Subtitusi Tepung Kacang Merah ( Phaseolus vulgaris L. ) Pada Mie Kering
dengan Penambahan Ekstrak Bit (Beta Vilgaris L.). Jurnal Teknologi dan Industri Pangan 2 (1): 67-73
Arisman. 2013. Obesitas, Diabetes Melitus, dan Dislipidemia. Penerbit Buku Kedokteran EGC :
Jakarta.
Dodik, Luthfianto dkk. 2017. Karakteristik Kandungan Gizi Bekatul Pada Berbagai Varietas Beras Di
Surakarta. The 6 th University Research Colloquium: Universitas Muhamadiyah Magelang
Godber J, Xu Z, Hegsted M. Walker T: Rice and rice brain oil in functional foods Development.
Louisiana Agriculture 2002, 45 (4): 9-10
Hastuti, Pamudji. 2018. Genetika Obesitas. Yogyakarta: Gadjah Mada University Press
Herlin Yaningsih dkk. 2013. Studi Karakter Gizi Ubi Jalar Ungu (Ipmoea batatas (L.)Poirat ) Pada
Beberpa Umur Panen. Jurnal Rekaya Dan Manajemen Agroindustri : Vol.1 No.1
Jim Mann dan A. Stewart T. 2014 Buku Ajar Ilmu Gizi. Penerbit Buku Kedokteran EGC :
Jakarta.
Made Astawan. 2009. Sehat Dengan Hidangan Kacng dan Biji-bijian. Jakarta : Penerbar Swadaya
Mardiah, Amalia L dan Sulaeman, A. 2010. Ekstraksi Kulit Batang Rosella ( Hibicus Sabda
Riffa L ) sebagai Pewarna Alami. Jurnal Pertanian. ISSBN 2087-4936 volume 1 nomor 1
Oktober 2010.
Misnadiarly. 2007. Obesitas Sebagai Faktor Risiko Beberapa Penyakit. Jakarta : Pustaka Obor
Ni Made Ayuk Puspita Dewi dkk. Stabilisasi Bekatul dalam Upaya Pemanfaatan Sebagai Pangan
Fungsional. Artikel. Jurusan Ilmu dan Teknologi Pangan.Fakultas Teknologi Pertanian Universitas
Udayana
Nugroho W.B. 2009. Aktivitas Antioksidan Fraksi n- Heksana, Eter dan Air Ekstrak Metanolik
Daun Rosella ( Hibicus Sabda Riffa L ) terhadap Radikal DPPH. Skripsi Fakultas Farmasi,
Universitas Setia Budi. Surakarta.
Patell, S. 2014. Hibicus Sabdariffa : An Ideal Yet Under Exploited Candidate for Neutracetrical
Application. Biomedicine and Preventive Nutrition. Vol 4: 23-27
Ricky Lie. 2006. Komoditi Investasi paling Prospektif.Jakarta: PT Elex Media Komputindo
Weni Kurdianti dkk. Faktor-faktor yang mempengaruhi Kejadian Obesitas pada Remaja. Jurnal
Klinik Indonesia. 2015: volume (4).
Widiastra I Made, dkk. 2015. Obesitas Sentral Sebagai Faktor Penyebab Timbulnya Resistensi Insulin
Pada Orang Dewasa.Junal Skala Husada volume 12 No 2: 103-109
Yahya, Nadjibah. 2018. Kupas Tuntas Obesitas. Solo: Tiga Serangkai Pustaka Mandiri
Zena Tuarita, M. dkk. 2017. Pengembangan Beaktul sebagai Pangan Fungsional : Peluang , Hambatan
dan Tantangan. Artikel. Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan : Institute Pertanian Bogor