Tugas Akhir CBT
Tugas Akhir CBT
CORE BELIEF(S)
Unlovable, Helpless, Worthless
INTERMEDIATE BELIEF(S)
sikap, asumsi, aturan
jika saya terus mengharapkan orang lain mencintai saya, maka saya akan terus sedih dan kecewa, namun bila tidak, maka saya
akan baik-baik saja, seharusnya saya bersyukur berpisah dari orang yang jahat pada saya.
STRATEGI KOPING
Menata kegiatan harian, menghargai diri sendiri, menerima keadaan saat ini, punya target / harapan
realistis