EHS MPS Prigen, 20 Mei 2017

10 Ciri Berisiko Stroke di Kemudian Hari

Dapatkah kiata mengetahui bila kita

berisiko stroke? Walau tidak ada cara
pasti untuk mengetahui bahwa Anda
akan mengalami stroke atau tidak di
sepanjang hidup Anda, ada beberapa
tanda bahwa Anda beresiko terkena
stroke

Tekanan darah yang tidak terkontrol

Kabar baiknya adalah tekanan darah bisa ditangani dengan obat-obatan, diet dan penyesuaian
gaya hidup seperti mengurangi stres dan tidak merokok. Pastikan Anda mengunjungi dokter
untuk mencari tahu tekanan darah Anda, dan di bawah pengawasan dokter, mulailah lakukan
perubahan jika diperlukan.

Gula darah tinggi

Gula darah tinggi meningkatkan risiko stroke. Pastikan memeriksakan diri secara teratur ke
dokter sehingga Anda mendapatkan skrining diabetes dan pengobatan yang tepat melalui diet
atau obat-obatan, sesuai kebutuhan.

Merokok

Merokok adalah kebiasaan yang sulit dihilangkan. Ini merupakan salah satu tanda paling
signifikan bahwa Anda berisiko stroke

Gaya hidup pasif

Olahraga mudah diabaikan. Meski sebenarnya mudah dilakukan, banyak orang malas memulai.

Namun, tidak peduli situasi kesehatan Anda, apakah Anda sehat atau sudah mengalami stroke
serius, selalu ada olahraga yang aman dan mudah dilakukan untuk menjaga Anda tetap sehat
selama menurunkan risiko stroke Anda.
Kadar kolesterol tinggi

Tingkat optimal diperkirakan di bawah 150 mg/dL untuk trigliserida, di bawah 100 mg/dL untuk
LDL, di atas 50 mg/dL untuk HDL dan di bawah 200 mg/dL untuk kolesterol total. Rekomendasi
baru menyatakan bahwa diet kolesterol bukanlah penyebab kolesterol darah tinggi, tetapi
sebaliknya bahwa lemak makanan dan faktor genetik yang menyebabkan kolesterol tinggi. Ini
adalah perbedaan tipis yang benar-benar berarti banyak terkait diet.

Stres

Stres adalah kontributor utama terhadap hipertensi, penyakit jantung, serebrovaskular dan
diabetes, di mana semuanya menyebabkan stroke. Mengendalikan stres dan gaya hidup yang
santai serta tenang bisa secara signifikan menurunkan risiko stroke.

Stres yang tersembunyi

Beberapa orang stres karena memiliki beban dalam menyembunyikan sesuatu, hidup dengan
amarah, terus mencoba untuk mengesankan seseorang yang sulit merasa puas atau tanpa henti
mengejar pengakuan. Mengatasi stres yang tidak terlihat sama pentingnya dengan mengatasi
stres yang nyata.

Melewatkan dosis obat-obatan

Kebanyakan faktor risiko stroke bisa ditangani. Namun, membutuhkan pemeriksaan rutin dan
penggunaan obat yang teratur,

Penyakit jantung

Jika Anda sesak napas ketika Anda berjalan atau jika Anda mengalami nyeri dada, maka Anda
berisiko besar terhadap stroke atau serangan jantung. Segera periksa ke dokter