Hari / Tanggal : Senin , 9 November 2020

Kelas :3
Pertemuan ke : 18
Materi : GERAK DASAR KESEIMBANGAN

Assalamualaikumwrwb, sehubungan dengan pelaksanaan Pembelajaran di rumah ( Home

learning ) bagi matapelajaran PJOK diharapkan melakukan aktivitas kebugaran jasmani
dirumah, adapun gerakan sebagai berikut:

TUJUAN :
a. Peserta didik dapat menjelaskan variasi gerak dasar keseimbangan
b. Peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak dasar keseimbangan

LANGKAH KEGIATAN PERSIAPAN AWAL :

a. Anak-anak ayo kita awali kegiatan dengan berdoa
b. Kemudian melakukan pemanasan secara mandiri
c. Jangan lupa gunakan pakaian dan sepatu Olahraga ya

TUGAS GERAK :
1. Berdiri Jinjit 10 detik.
2. Berdiri menekuk satu kaki 10 detik.
3. Meluruskan satu kaki detik 10 detik
4. Gerakan menirukan pesawat terbang 10 detik.
5. Contoh gerakan https://youtu.be/Ok1bf3lIPWc?t=3 + jangan lupa subscribe, like,
and coment akun youtube tersebut yah ( KKG PJOK PANCORAN ), agar tidak ketinggalan
tugas tugas yang lainnya.Boleh coment dikolom comentar nama lengkap, asal sekolah
yah☺☺☺

CATATAN : Di harapkan saat melakukangerakan di videokan dan hasil video di kirim ke google
classroom sesuai jam pelajaran PJOK dan kelas masing2 .Jangan lupa sertakan nama lengkap saat
mengirim video ke group pjok.
Diharapkan agar dilaksanakansebagai mana mestinya, dan kitasemua di beri kesehatanselalu.