SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019
Nama Sekolah : SDN 01 MARGO MULYO
Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 1 : Permainan Bola Besar
Kompetensi Dasar
3.1 Menerapkan kombinasi gerak
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
permainan bola besar sederhana dan
atau tradisional;
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
permainan bola besar sederhana dan
atau tradisional.
Indikator
3.1.1 Menyebutkan cara melakukan
berbagai keterampilan untuk
mengambil posisi, mencetak
angka dan mengoper ke teman.
4.1.1 Menggunakan berbagai
keterampilan untuk mengambil
posisi, mencetak angka dan
mengoper ke teman.
3.1.2 Memperagakan gerak lokomotor
dalam permainan bola
4.1.2 Menentukan informasi baru
terkait gerak lokomotor dalam
permainan sepak bola
3.1.3 Menjelaskan variasi gerak dasar
melalui permainan bola voli
4.1.3 Melakukan variasi gerak dasar
melalui permainan bola voli
3.1.4 Menjelaskan gerak memantulkan
bola dengan lengan bawah dan
atas
4.1.4 Melakukan gerak memantulkan
bola dari atas dari bawah.
Materi Pembelajaran
 Mengenal Permainan Bola
Besar
 Variasi gerak lokomotor pada
permainan sepak bola
 Variasi gerak nonlokomotor
pada permaianan bola besar
 Variasi gerak manipulatif pada
permaianan bola besar
Kegiatan Pembelajaran
• Teori dalam menggunakan bola besar.
• Mempraktikkan keterampilan-keterampilan
dalam menggunakan bola besar
• Mengamati permainan sepak bola
• Memperhatikan setiap gerak lokomotor pada
permainan sepak bola
• Mempergakan gerak lokomotor pada
permainan sepak bola.
 Mempelajari berbagai variasi dasar melalui
permainan bola voli
 Bermain bola voli secara beregu
 Mempelajari gerak memantul bola dengan
lengan dari bawah ke atas
 Bermain bola voli secara beregu
 SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Nama Sekolah : SDN 01 MARGO MULYO

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 2 : Permainan Bola Kecil

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.2 Menerapkan prosedur kombinasi 3.2.1 Menjelaskan macam-macam gerak  Mengenal permainan bola  Mempelajari macam-macam gerak dasar
gerak dasar jalan, lari, lompat, dan dasar melalui permainan kasti. kecil permaina kasti
lempar melalui permainan/olahraga 4.2.1 Memperagakan macam-macam  Memperagakan permainan bola kasti
yang dimodifikasi dan atau olahraga gerak dasar melalui permainan bersama kelompok.
tradisional; kasti.
4.2 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar 3.2.2 Menjelaskan variasi gerak dasar  Variasi gerak dasar lokomotor  Memperhatikan video tentang permainan
lokomotor, non-lokomotor, dan melalui permainan kasti pada permainan bola kecil bola kasti
manipulatif sesuai dengan konsep 4.2.2 Menunjukkan contoh variasi gerak  Bermain bola kasti beregu
tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dasar melalui permainan kasti
dalam berbagai permainan bola kecil 3.2.3 Mendiskripsikan variasi gerak dasar Variasi gerak dasar nonlokomotor  Mempraktikkan gerak lokomotor permainan
sederhana dan atau tradisional melalui permainan tenis meja pada permainan bola kecil tenis meja.
4.2.3 Memperagakan variasi gerak dasar  Bermain tenis meja
melalui permainan tenis meja

Nama Sekolah : SDN 01 MARGO MULYO
Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 3 : Variasi Gerak Dasar Olahraga
Kompetensi Dasar
3.3 Menerapkan prosedur kombinasi gerak
dasar jalan, lari, lompat, dan lempar
melalui permainan/ olahraga yang
dimodifikasi dan/atau olahraga tradisional;
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan
atau olahraga tradisional;
SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019
Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
3.3.1 Menjelaskan gerak berjalan,  Variasi gerak dasar berjalan dan  Memahami gerakan berjalan dan berlari
berlari melalui berlari  Memperagakan gerakan berjalan dan
permainan/olahraga yang berlari pada olahraga tradisional
dimodifikasi dengan
olahraga tradisional.
4.3.1 Melakukan gerak berjalan,
berlari melalui
permainan/olahraga yang
dimodifikasi dengan
olahraga tradisional.
3.3.2Menyelesaikan variasi gerak  Variasi gerak dasar melompat  Memahami variasi gerak melompat
melompat melalui permainan  Memperagakan variasi gerak melompat
olahraga yang dimodifikasi pada olahraga tradisional
dengan olahraga tradisional.
4.3.2Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar melompat melalui
permainan olahraga yang di
modifikasi dengan olahraga
tradisional.
3.3.3Menyelesaikan variasi gerak  Variasi Gerak Dasar Melempar  Memahami variasi gerak melempar
melempar melalui permainan  Memperagakan cara melempar bola
olahraga yang dimodifikasi berekor tinggi
dengan olahraga tradisional.  Memperagakan cara melempar ke sasaran
4.3.3Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar melempar melalui
permainan olahraga yang di
modifikasi dengan olahraga
tradisional.
 SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Nama Sekolah : SDN 01 MARGO MULYO

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 4 : Pencak Silat

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.4 Menerapkan prosedur variasi gerak
dasar lokomotor dan nonlokomotor
untuk membentuk gerak dasar seni
beladiri;
4.4 Mempraktikkan variasi gerak dasar
lokomotor dan nonlokomotor untuk
membentuk gerak dasar seni beladiri;
3.4.1 Menjelaskan sikap dasar pencak silat  Gerak dasar pencak silat  Mempelajari sikap dasar pencak silat
yaitu sikap berdiri, jongkok, duduk dan  Memperagakan sikap dasar pencak silat
pasang.  Mempelajari cara, arah dan pola langkah
3.4.2 Mendiskripsikan sikap dasar pencak pada pencak silat
silatberdasarkan cara, arah dan pola
langkah.  Mempraktikkan sikap dasar cara, arah dan
4.4.1 Memperagakan sikap dasar pencak silat pola langkah
yaitu sikap berdiri, jongkok, duduk dan
pasang
4.4.2 Mempraktikkan sikap dasar pencak silat
berdasarkan cara, arah dan pola
langkah.
3.4.3 Menjelaskan gerak dasar pencak silat  Variasi Gerak pencak silat  Mempelajari gerak langkah, serangan dan
yaitu gerak langkah, serangan dasar dan belaan
belaan dasar.  Mempraktikkan berpasangan
3.4.4 Mengidentifikasikan variasi gerak  Mempelajari variasi gerak pencak silat
pencak silat sikap berdiri, gerakan
gerak serangan
langkah dan gerak serangan.  Membuat laporan tentang kajian variasi
4.4.3 Mempraktikan gerak dasar pencak silat
gerak pada pencak silat
yaitu gerak langkah, serangan dasar dan
belaan dasar.
4.4.4 Melaporkan kajian variasi gerak pencak
silat sikap berdiri, gerakan langkah dan
gerak serangan.
 SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Nama Sekolah : SDN 01 MARGO MULYO

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 5 : Kebugaran Jasmani

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.5 Memahami prosedur aktivitas latihan 3.5.1 Menjelaskan pengertian
daya tahan jantung (cardio
respiratory) untuk pengembangan
kebugaran jasmani;
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya
tahan jantung (cardio respiratory)
untuk pengembangan kebugaran
jasmani
kebugaran jasmani dan aktivitas
kebugaran jasmani.
3.5.2 Mengidentifikasi bentuk-bentuk
latihan untuk meningkatkan daya
tahan tubuh dengan benar.
4.5.1 Melakukan kebugaran jasmani
dan aktivitas kebugaran jasmani.
4.5.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk
latihan untuk meningkatkan daya
tahan tubuh dengan benar.
3.5.3 Mengenal berbagai variasi gerak
kebugaran jasmani.
4.5.3 Memperagakan berbagai gerka
kebugaran jasmani.
 Kebugaran Jasmani
 Variasi Gerak Kebugaran Jasmani
 Memahami pengertian kebugaran jasmani
 Memlakukan kebugaran jasmani dan
aktivitas kebugaran jasmani
 Mempelajari bentuk-bentuk latihan untuk
meningkatkan daya tahan tubuh.
 Mempraktikkan bentuk-bentuk latihan
untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
 Mengenal berbagai variasi gerak
kebugaran jasmani
 Memperagakan berbagai gerak kebugaran
jasmani

Mengetahui, Margo Mulyo , ...................201...

Kepala SDN 01 Margo Mulyo Guru PJOK

RELAINA, S.Pd.I.
NIP. 19740803 201001 2 003 NICO DEMUS DWI NOVI KURNIADI, S.Pd.,MM.
NIP. 19660316 199903 1 002